Вольный денек прощел на славу!

Со свободной жизнью, кис!!! И с возможностью выбора пути!!!!!!!!

А отчетики - отличные, ну как всегда!!!!!!!!!!!!!!

Хороший отчетик.
Только, я заметила, ты очень редко что-то готовишь. Твой рацион состоит из творожков, йогуртов, фруктов, овощей и сыра(за редким исключением). Все в таком духе. Не времени или просто не любишь готовить?

Пантерик, мой хороший, всу упирается именно во время) вот когда - есть оно я не прочь и для ся сготовить) а так обычно для своих наготовлю раз в 3-4 дня) они у меня и мясом,и макаронами и всем остальным питаются, а для ся уже времени и нет) а потом - не очень представляю,как и где я буду это есть - контейнеры(хотя иногда бывает, что все ж беру) страшно таскать, вдруг бумаги зальют , и у меня и так из-за них сумише, а не сумка) и если честно - у меня всегда на еду выделяется - мин 5 поесть) как раз для "фаст-фода"
любимого балую вкусностями на выходных(если они есть -теперь есть))))), но иногда в вых хочется столько всего успеть, что опять же откладываю готовку)
одно радует, что всем очень нравится,как я готовлю, но заставить ся до 4х утра стоять на кухне и готовить, чтоб потом встать в 7 - я не в силах))
учитывая, если был 12 часовой раб день(а бывало и больше, и приходишь и продолжаешь печатать)))ваще не до чего

Капик,ну и работка была у тебя,очень хорошо что ушла.А как ушла,так сразу обратно и понадобилась,типо оценили))))
Правильно что для души будешь работать,если есть такая возможность и парень финансово поддержит-почему бы и нет? Зато потом будешь у нас звездой в своей сфере,я уверена!!!
Отчетик отличный,но вот столько яблочек на ночь и правда многовато....Хотя я тоже их безумно люблю!!!!

Красотуль, щас может появится поболее свободного времени и готовить будешь. А то без горячего тоже плохо. И семью может почаще баловать стоит. Пусть тоже к вкусной и здоровой еде приучаются. Главное захотеть... Просто чувствуется, какая ты сейчас уставшая... Еще переживаешь прошлый стресс. А потом может и заново все распланируешь.

Пусик, ага, пока работала, только и слышала, как я то не так, се не так(хотя честно - делала я все старательно и до конца)), а теперь вдруг оценили) пасиб. уже не надо)
готовка - то на что нужно время) и поесть ее тож нужно время - дома то я обычно по ночам бывала тока))а ночью приготовить можно, но есть наверное, не стоит) и смысл готовить что-т се - чтоб потом выбрасывать?!) мои-т все не едят такую пищу))) им пожирнее подавай))
я сама супчики люблю - но из овощей, без мяса))

так, очитываюсь-
7:30 - neo beuty+витаминка
8:00 - помидорка+100гр броколли, залитые 100гр нежирного йогурат 0.1%(теплый салат вышел, брокколи-т отварила)
11:30 - йогуhт valio? 2%, 200гр
13:20 - лакомство)))батончик мюсли в глазури 40гр)забежала в аптеку за супрастином, и полакомилась)
15:10- творожное чудо с курагой,4%, 150гр
18:30 - 2 помидорки. пологурца, лук зеленый,укроп(салатик)
21:00- эрмигут пребиотик злаки с 1 зеленым яблоком
22:30 - 1 зеленое яблоко+ ржаной хлебец
на ночь- имунеле
кружки две воды с медом) (но разводила как обычно чайную ложку на 0,5 л воды)
где-т 1150 ккал)

час сна. аллегрия на весну)в плане на набухающие и распускающиеся почки - глазки слезятся, чихаю) а от супрастина в сон незаметно склонило)

пресс тока)

Бедняжка! У меня у соседки по комнате(когда я жила в общаге) была аллергия. Так что я имею представление, что это такое. А у меня аллергия на пыль. Неприятно это все.
Отчетик хороший!

малыш, а есть селективные антиаллергические, от которых не спишь. 3-го поколения!
Отчет - супер!!!!!!!!!

Капик,отчет как всегда)))) Не придраться,даже к батончику мюсли...
У меня у мужа аллергия,так вот мы только уколом спасаемся. 1 инъекция и результат на 2-3 месяца,просто забывает о ней.Дипроспан называется,не слышала? Уже 3-е лето пользуемся.Потому что таблетки только временное облегчение дают,да и в сон клонят.

пасиб, девчоночки мои хорошие) Ваши советы мне точно пригодятся седня)
тк любимый сказал - почему б нам не съездить к его родителям?! он их давно не видел и тд)))
ну конечно, разве мы можем посвятить 24 часа друг другу))у нас куча дел)))
проблемы две) во-первых, то что готовит его мама) дай сил удержаться не налопаться)))ниче , что можно было б назвать здоровой пищей)надеюсь, будут хотя б соления-заготовки)все остальное будет в жиру)))
во-второых,это загородом) для моей аллергии это особенно замечательно)
день начнется с аптеки, видимо)))

а еще вчера делала замеры, но писать не буду, лучше уж после праздничков)))
покину вас на пару денечков))
хорошо всем отдохнуть, а Женькину - хорошей работки!!

Капик,набери с собой фруктов и своих йогуртов-творожков!!!
И вообще,отдохни хорошенько!!!! Подозреваю в твоих замерчиках минусики)))))))))))

А я как раз хотела спросить, когда замеры-завесы? Буду ждать после праздников!

Как отдыхается?

Капик,ты не вернулась?

привет, мои хорошие!!Вернулася-вернулася))))
питалась плохо, не столько редно, сколько много!!!
про овощи-фрукты не забывала, но было много сыра!хлеба!!!ржаного правда)оливок! был черный шоколад)а из вредного- алкоголь(бейлис, шампанское, пиво- каждый напиток на кажд новый день,не все спазу,конечно),фисташки и маринованные грибы)и в целом много еды,поглощенной в ночное время!первый день просидели до 3 х ночи с Лешкиными родителями ) 2-го вечером нам позвонили друзья и пригласили к ним на дачу - и мы с ними просидели полночи, а вчера целый день у озера на шашлыках(но шашлык я не ела, даж не тянуло на мясное, а вот на фисташки и сыр под пиво тянуло(((((
в общем, не зря сделала замеры до) так как приехала с плохо втягивающимся пузиком на 3 см больше и плюс 1.5 кг)
итак, вес - 51,5) до 50 я,видимо не добирусь) объем пузика 83см(30апр был 80 см)))))
вот такие нехорошие результаты,
и тем не менее я подумала, что,конечно, над б устроить разгруз)не знаю - получится или нет завтра)
но в целом - хочу увеличить потребляемых за день ккал(несмотря на то что пузико свисает и до 50 кг я не добралась еще),чтоб потом после праздников не получать такие скачки в весе,тк в целом даж с алкоголем больше 2000 я\ точно нигде не потребляла)но тк моя обычная норма составляла меньше, вот и скачки и раздутое пузико) п
подумала, что не смотря на то, что мне и 1100-1200ккал хватало, все-таки разумно постепенно все-таки увеличить до 1500-1600, чтоб потом организм так не реагировал на праздники)))

Зайк, то что быстро так набрала, быстро и уйдет. Это не жир, это еда в кишечнике + вода. Попробуй разгрузик и через 2-3 дня снова будешь на 1,5 кг меньше ;)

попробую еще и отчитаться за седня)время очень приблизительно, поэтому лишь завтрак)
9:00- стакан кефира, 3оливки, 2помидоки, 70 гр моцареллы с чесносным соусом(15гр,наверное где-т)
след еда - 300гр маринованных белых грибов)))))
след прием- стакан кефира, 100гр феты, 3 оливки
след прием- мороженое(обыкновенная трубочка), ехали 2 часа в электричке, от духоты чуть не умерла)поэтому не выдержала)
след- творог обезжиренный 200гр
23:00- 2 зеленых яблока

Отличный отчет! даже с мороженым.
Очень рада за тебя, что хорошо отдохнула! Я тоже уверена, 1.5 кг слетят очень быстро.

я и мой самый любимый))))
на вых фоткались)как же мне с вами не поделиться))))))))))))

Какие фоточки!

вы очень гармоничная пара)
ПыСы.свисающего пузика не заметила)

КАКАЯ красивая пара !!!!

Хороший отдых - залог хорошего настроения !!! А 1.5 кг _ ерунда !!! Как пришли , так и уйдут !!!

Капик,какие вы красивые!!!!!! И ты,и парень,прям как картинки!!!!!! Так дополняете друг друга!!!!!
Я тоже думаю что быстро сойдут набранные кг!!!! Главное,что ты хорошо отдохнула!!!!!А если ты считаешь что нужно добавить каллории,попробуй,может будешь хорошо себя чувствовать!
Отчетик отличный!!!

Какая красивая пар!!!!!!Вау!!!!!!

Мне ТАК нра черно-белые фото! Класс!
Юль, ты ТАКАЯ красивая!

Юль, ты прямо БРИДЖИТ БАРДО!!!!!!!!!!!! Красотка... знойная... роковая... Вы суперская пара... Но все внимание приковываешь ты!!!!!!!

пасиб,девчоночки мои хорошие!!!!
вы меня правда прям засмущали(( честно)
а за поддержку в борьбе с кг тож спасибо(
эх,чтоб я без вас делала)

итак, отчетик седняшнего дня)
1кг зеленых яблок
1,5 литра зеленого чая

так давно не устраивала се разгрузы) даж отвыкла от ощущений разгрузочного дня)
те все,конечно.нормально,но разгруз-он и в Африке разгруз)

прессик вечером покачала.не засекала,но не очень долго)
я седня умудрилась замерзнуть на улице)куда спряталась хорошая погода?а завтра еще холоднее обещают)
не катит) у меня настроение на активность пропадает,когда погодка портится)

у нас тоже дожди завтра обещают...эх...толькоя достала летние тапочки-не справедливо это

с разгрузиком



хорошего настроения не смотря на плохую погоду

С разгрузом тебя!
А вото в разгруз всегда мерзну, не зависимо от погоды

я тож достала и убрала) может на выходных распогодиться)хоть сапоги доставай)а то и в туфельках прохладно) бррр

пасибки те,Белик!!!


да мне еще пришлось седня, чтоб время в пробке не потерять через мост переться пехом)а с Невы ветрюга еще тот)))))
ваще слышала штормовое предупреждение, впрочем завтра тоже)

Юль, по телеку передали , снег в Питере выпал !

у меня вообще что-то странное с ногами творится-мне раньше многие туфли натирали...а в этом году-ттт-ни одни еще не успели..к чему бы это?

С рагрузом!
А у нас сегодня жара была, под 30 по Цельсию на солнце!

ну не сугробы за окном, но лед на лужах , белая корчка присутствуют)



тьфу,тьфу) супер это)красота красотуле не натирает))))у меня обычно натирают туфли,пока не разносишь точно)а неделю нервы портят)

как я завидую))
так солнышко люблю))
а в Питере погода - вещь ну очень непостоянная)

а у меня обычно сначала носишь-вроде ничего, а потом начинается-все ноги в кровь..а в этом году достала прошло- и позопрошлогодние-и нормально.."звезда в шоке" )))

А я когда туфельк достаю из зимней спячки сначала дома шарафаюсь день-два, а потом только на улицу одеваю *) В прошлом году были куплены тапочки прикольные, вот так вот носила дома,чтоб кожу немного растянуть. а потом одела на улицу и стерла себе пальчик*((( Вот такой вот народный медот *)))

Рыжик с разгрузиком тя!!!!Ты умка,а погодка плохо((((Я даж дома мерзну,думаю хоть носки шерстяные одевай.

нет, ну с тааакой погодой о каких туфельках говорить)даж настроения новые покупать нет) хотя хотела))не буду, пока за окном гадость!!!
правда у меня и купленные осенью-симпотишные))ну как факт!! мерзнуть 6 мая -отвратительно) а седня я попала под снег!!!пусть недолго он шел, ноу и что!!!кошмарик))

ладно, отчитаюсь-
7:40- 50 гр сыра гауда и 200гр салата из морской капусты(остренькая,на развес, моя любимая)
11:30 - челеный чай с гр 60,максимум 70 "Панчо", да самого вкусного торта по случаю дня рождения моего хорошего знакомого и человека, с которым очень клево иметь общие дела(во-первых,интересно,во-вторых,не подведет)
ну не могла я отказать человеку,который с самолета (в Москве еще с утра был) заехал на полчаса вместо того,чтоб поехать домой)и после сразу уехать в районную администрацию)
так что отрезала се маленький кусочек и съела с удовольствием)
15:00-2 кружки зеленого чая
16:40- 300гр салата из капусты,редиса,огурца,помидорки,зелени
18:00 - 25гр ржаных хлебцев(на самом деле хлебцев хотела с самого утра до ненормальности,купила по дороге,но пришла-налопалась салата и хлебцы не полезли)
20:00 - эрмигут пребиотик мюсли,0,1%, 135гр
20:40 - 3еленое яблоко и еще 25гр ржаных хлебцев
(че-т я правда очень-очень их хотела, даж подумала, может завтра сломать 100гр вместо одного из приемов пищи?!)че-т мне таког не хватает))
на ночь - стандарная имунеле будет)

насчитала где-т в районе 1300ккал)

пресс качала) а вот обертывание - забываю купить кремик)закончился тот)а новый все не купить)башка дырявая)

Рыжик, все как у истинной красотули))

Хороший отчет. А хлебцы я тоже люблю! Особенно ржаные и гречневые(ну еще с пророщеной пшеницей). Только я их с сыром ем или с салатом. Потому что без ничего могу много слопать и не заметить.

особенно "Панчо"



ржаные - моя страсть, а еще с тмином) а я покупаю упаковочки Fazer по 100гр)чтоб больше 100гр дома не было))

И я люблю Панчо. Ням-ням Отчетик супер?



Рыжик, мне кажется не хватает еды

По-моему, Fazer не совсем натуральные... Хотя очень вкусные, не спорю. Я обычно покупаю "Хлебцы-молодцы" и "Диетмарку".

так -то если состав смотреть - ниче ненатурального там не написано)
может,конечно, че не указывают(((

Я не так выразилась. Лучше покупать хлебцы без дрожжей в составе.

ЗААААЙК!!!!!!!!!!! КАКИЕ ВЫ КРАСИВЫЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень нежно вместе смотритесь!!!! Обалденные фоты!

1300ккал - думаю с едой нрмуль) я ут постепено все же собираюсь переходить к 1400-1500ккал,но не сразу)высчитала,что для меня это самое то количество, позже расскажу как)обязательно)



ну я ваще не противник хлебопекарных дрожжей, но наверное.лучше без них((


спасибо те за теплые слова, родная моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Малыш, тебе нужна профессиональна фотосессия!!! 5 минут и ты - ЗВЕЗДА!!!!!!!!!!!!!!!!