На здоровье! Смайлики периодически добавляются!
Всегда можно найти что-то новенькое!

Slonyа, теперь я буду почаще заглядывать в тот раздел за красивыми смайликами!
пойду еще в подпись себе какой-нибудь новогодний вставлю

Отличная мысль!

Виктория, с наступившим Новым годом! Пусть этот год принесёт самые невероятные желания и безумные идеи, которые бы хотелось и моглось осуществлять, чтобы этот год был плодотворным в совершенствовании себя и духовно,и в физически, чтобы любовью ты была избалована и сама творила любовь и добро!)

это тебе маленькая фея,пусть она исполнит любое твоё желание!)

bowakawa, спасибо большое за поздравление и теплые слова, мне ооочень приятно!! и картинка такая красивая настоящая сказочная фея

Сегодняшний денек прошел хорошо весь день дома, отдыхаю. Рацион не буду писать, вы уж извините честно признаюсь что утром было 2 шоколадно-вафельных конфеты, оливье после 5 был тока чай и 2 мандаринки, может еще чайку с медом выпью. была зарядочка около получаса, пресс, пресс по тодесу, махи ногами, растяжка. вечером будет массаж! очень хочу помять ножки, попу, мммм.... мне кажется у меня в последнее время целлюлита даже больше чем до прихода на сайт почти год назад надеюсь это потому, что он разбивается на более мелкий

У меня тож такое чувство про мой целлюлит

Zlodee4ka, ты всё равно крутая))),ведь новогодние гуляния так расслабляют, а ты стараешься! Я вот массаж уже 4 дня как не делаю - стыдно это было в дневнике писать)) я исправлюсь завтра) Так что целлюлит пускай не обольщается!

Викуль, с новым годом!))пусть в2009 все что загадала, сбудется

Богиня, мы сильнее и мы победим
bowakawa, гуляния расслабляют не то слово я хоть вчера и пообещала с сегодняшнего дня вести себя как приличная, но уже схомячила кусочек маминого тортика ну как от такого отказаться? будем вместе исправляться?
Бельфеба, спасибочки большущее ах, если бы оно все сбылось

Вчера я была умничкой и после пяти ниче не ела кроме чаев и двух мандаринок! Йес, йес! сегодня наконец то проснулась с более менее плоским животиком (ну насколько плоским может быть мой живот в принципе ) помассировалась вчера хорошенько, попа такая горячая была делала массажик насухую, без крема. Сегодня опять такой же сделаю
утром съела картошку тушеную с грибами, немножко фасольки с овощами в томатном соусе, пару кусочков балыка. Позже чай с тортиком. ну да фих с ним, позже усиленно поупражняюсь

Праздники - это наше зло! Ох уж этот гребаный славянский менталитет. Мне тут знакомая рассказывала, как ее муж (Американец) подарил ей на ДР открыточку и не понял почему она обиделась, что он как обычно поужинал по пути с работы в кафе, а не ждал пока она наготовит ведра жратвы и не выпьет с ней

действительно звучит дико ну привыкли мы на праздники готовить ведра еды, как будто год не ели никуда от этого не деться

Сегодня еще съедено, окромя вышеуказанного

мандарин
ложка тушенной капусты с краюшкой хлеба
чай
голубцы 2 шт
чай зеленый

Это все до 6. Позже еще наверное чаек будет иль какой-никть фруктик.
Честно пыталась поупражняться, но через каждые 2 минуты звонил телефон и я бросила эту затею.
пойду массаж поделаю что ли. что-то раздражительная я, пмс наверное

теперь твой долг перед организмом завтра поупражняться на славу кстати,когдазанимаюсь,я специально ставлю телефон на вибрацию и закрываю дверь в комнату, чтобы ничто и никто не беспокоил
эххх,мне бы до массажика добраться бы скорее, а то совсем растеклася

Приветики всем!

Вчера не получилось у меня не кушать после 6, съела ложку тушеной тыквы с горсточкой изюма. Укусно шладко так, мммм. и еще чаек был с медом.
Из процедур - массажик живота и бочков сухой.

Сегодня кушкала:
картошка в мундире, квашеная капуста
чай с тортиком
голубцы 3 шт
тыква тушеная (немного). без изюма как то не пошла
чай

нагрузки - прогулка 40 мин, уборка дома, пресс.
побежала процедуриться

bowakawa, не наговаривай на себя, а молокочай кто вчера цельный день пил? а бассейн у кого я видела? растеклася она

Какое менюшко....вай-вай..вкуснотень..вот бы и мне так..( ну без тортика конечно) эх...завидую..а я что-то блин не могу настроить на волну " без вредностей" ..уже не знаю чё делать..

приветики, а вот и я прибежала
мм, здоровский отчетик а тортик исправица процедурками (: правильна ?!

угу,всё засмущала... пойду массаж сделаю,а то целлюлит меня заночь съест .потом и отчётик выложу)

reskolo, пасип по моему менюшка не оч, бывало и получше.. но стараемся. мне самой сложно после новогодней обжираловки перейти на обычное питание. а еще Рождество впереди... уууу.. держите меня семеро...
как по мне, "настроиться на вону без вредностей" можно тока когда все вредности благополучно съедены

мака, прювет думаю моими процедурками тортик не исправится

bowakawa, давай давай

девчонки, есть хочу - не могу. хеееееееелп!!

Процедуры:
на лицо очищение-тоник-крем
маска на волосы нумеро минут на 15
удаление лишней растительности
маникюр
масло жожоба на кончики волос
кремик на ножки и в носочки.

последние 2 пункта будут выполнены непосредственно перед сном.

Блин, мне завтра вставать в 5.45. жесть. а сегодня ночью обещают до -25. аааааааааааа

Викуля!Если начать усердно моргать, когда читаешь отчётик, тот час же после слова "чай",то можно тебя похвалить абсолютно заслуженно! Где бы мне тыковку раздобыть,надо в погреб слазить,мот ещё что-нить и завалялось где-нибудь ,а она ведьтак хороша для моей "ахиллесовой пяты")))))

в рабочие дни я встаю в 5.25,это реально невыносимо,но после бодифлекса оживаю!)
так!я массаж сделаю сегодня или нет???!!!

-11, -13 сейчас. Никому нельзя верить

Всем привет!

Вчера вечером напал жуткий жор, но я мужественно его победила
Сегодня подъем в 5.40, поехала в инст, получила зачет по психологии
потом 2 лекции.. а в аудитории холодина замерзла ужасно, ноги и руки как лёд
дома ели отогрелась. покушала, приготовила на завтра блинчики с творогом и салатик с ананасами.
так что завтра буду баловаться любимый приедет, целый день вместе...ммм..
чувствую себя не очень, КД начались. спорта сегодня никакого, мож массаж вечером сделаю.

Ела сегодня в принципе намана.
2 бутера с сыром, чай
горячий шоколад
яблоко
капустняк, пирожок с картошкой
голубцы 2 шт
пока салат готовила, ананаса кусок заточила и ложки-вилки пооблизывала

Маш, а что, тыква антицеллюлитная? или у тебя какая-то другая пята?

Свет, утром -20 было

маладцом
Сегодня подъем в 5.40, поехала в инст, получила зачет по психологии
5.40... и чего преподам не спица...
Вик, а на кого ты учишься? ужасно интересно, а читать чивота ленусь, честно скажу


делаем вместе

А отчетик нравица хотя, я пока в них в трудом разбираюсь ну думаю на 4+ патянет ))

теперь понятно, почему на сладкое тянуло все эти дни. вот в эти дни тяжелее всего себя сдержать и не съесть чего-нить "эндерфинного")))

гы-гы , ну да - овощ, полезная, поэтому и антицеллюлитная
"ахиллесова пята" - это я так свой кишечник называю, потому как он, жадёба, только берет, а отдавать иногда не хочет , поэтому и стараюсь питаться правильно...

мака, учусь на менеджера промышленной сферы уже на 4м курсе. мне нравится

массаж делаем канешна хотя у меня дома не сафари, пожелайте мне мужества оголить свои ляшки в такую холодрыгу!


пасип ты мне льстишь

Маш, если б меня на сладкое тянуло только перед КД я жуткая сладкоежка
про тыкву.. во я тормоз у меня, кстати, тоже такие проблемс имеются

Всем привет и с Рождеством!!!
Пытаюсь радикалить фотки с нового года, чтоб показать вам, но радикал, зараза, тормозит.
отчета сегодня не будет шладкого было много, салатик
у нас жуткая холодина, сегодня днем -16, дома холодно и ниче не хочется, хоцца тока залезть под одеяло и не вылезать

Приветики Викуся, тебя тоже с Рождеством! Сладкого тебе тебе в жизни но не из кондитерских изделий )

самое главное чтоб нравилось. ;)



радикал бячит как всегда... ждёём

хулиганишь всё, хулиганишь

у нас -20... а на работе я прям ваще вся замерзаю... состояние нестояния...(: так что у вас еще не жуткая погода ;)

вроде грузится что-то...
это вам воздушный цём от меня



просто мордафка

Мака, спасибо зайка
а ночью у нас тоже 20, может и меньше... ужас просто

ну, праздник ведь.. с любимым сладеньким побаловались

Какая симпотяжка Zlodee4ka!!!!)вся такая стройненькая)розовощёкая)а глазки-то какого цвета?зелёные)?

Привет!!!!!!!!
Какое красивое, милое личико!!!!!!!!!!

С Рождеством!!!!

bowakawa, спасибо, мне очень приятно глазки зеленые, угу осталось покраситься в рыжий и буду ведьмочкой
а розовощёкая особенно на холоде или когда выпью

КалександраБ, спасибочки, и тебя с праздником!

еще фоточки



на прогулке. снегурочка

Ух ты , какие клёвые фоточки...Сладкоежичка ты наша , я тож сладкое люблю , только не понимаю зачем оно нам..реальн??? какой дурак придумал эти сладости????
А у нас тоже холодно , но говорят эти холода быстро пройдут..не знаю верить ли в эту информацию.или нет..но лучше верить в хорошее!!!!

О, солнце мое!!!!
я тебя нашла!!!!
Викулечка, ты и вправду солнышко на последних фотографиях, особенно с воздушниым поцелуйчиком - ЭТО что-то!!! такая романтичная маленькая девочка-цветочек...мне кажется - ты так изменилась по сравнению с началом года?
или у меня просто приступ любви??

Ксюхин, холода уже проходят!!!! Ура ура! у нас сегодня утром -8, а сейчас всего -5. а какая метель утром была... красотень

Галечка-птичка, я сейчас наверное еще больше покраснела спасибо думаю все же изменилась, мне любимый тоже об этом говорит а приступ любви это просто чудесно

Девчонки, мне сегодня поставили автомат первый экзамен! Уррряаааа!! всего на этой сессии у нас 5 экзаменов, осталось 4 - всего ничего надеюсь что через 2 недельки я все благополучно сдам, и у меня будет целых 2 недели каникул!!! Поскорее бы

Викуся-красивая,худенькая,счастливая такая!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень я тобой довольна!!!!!!
С прошедшими праздниками тебя,дорогая!!!!!!!!!!!!!!

Ай фэл ин лов виз ю. Красотка неимоверная Безумно идет зеленый....

лапулечка-красотулечка

Приветики всем!

Пуссик, Богинечка, Бельфебочка - спасибки!

Вчерашний день прошел ленивенько, весь день кушала нормально, а вечером выпила бокал шампанского с конфетками Из процедур:
маска на волосы нумеро, жожоба на кончики
массаж стоп с кремчиком, (здорово согревает ножки!!! : ) на ночь в носочки;
массаж ладоней с кремчиком (в последнее время оч сухая кожа на руках )
легкий массажик ног и попы лежа в постели

сегодня был оч большой перерыв между завтраком и обедом, еще и замерзла, накинулась на еду как с голодного края. переела Ну когда я уже настроюсь на ЗОЖ????

Во-во..меня тож интересует вопрос..когда ж и я настроюсь на ЗОЖ..аааа

Так переела,что даже не написала что?

ляпота... и вовсе не злодеечка! (: потискать бы тебя за щочки

перенастройка на зож...тыр тыр тыр.. совершена удачно! всё!
с экзаменом первым тебя!

Puss, стыдно тут про такие ужасы писать
мака, за щечки не нада а то у меня щас комплекс появится, что мои хомячьи щеки уже лежат на плечах

ну что вам рассказать про сахалин?
пытаюсь встать на путь истинный. готовлюсь к экзамену.
вчера слопала грамм 150 арахиса. ну просто жутко хотелось. вообще я выявила такую закономерность - все мои любимые конфеты с орехами так может мой организм просит орехов, а я его пичкаю шоколадом?
сегодня еще читала дневник Камилки и нашла там рассуждения, схожие с моими.
сегодня я без сладкого. пора уже подвязывать.

ела сегодня:

на завтрак - вредность
чай, чай, яблоко
борщ фасолевый с хлебом
гречка с квашенной капустой и куриным филе.

пойду пресс покачаю.

орехи небось!
за вредность... палочкой тебя!
а так, все атлична!

сто пудов

покачала я пресс, несколько упражнений на попу сделала, вообщем размялась.
заточила яблоко
из процедур было сделано:
- массаж головы
- маска на волосы, жожоба на кончики
- растирания проблемных зон мочалкой и полотенцем
не густо еще намажусь антицеллюлитным кремом. заканчивается уже, нада какой-то новый купить. даже незнаю какой, дорогие не могу себе позволить, а будет ли толк от дешевых?
я вообще косметику уже наверное больше месяца не покупаю, для меня это просто нереальные сроки
помешана на всяких гелях для душа, кремах для тела, тониках, масках.. решила что не буду покупать тысячный крем или гель, пока не использую то, что накупила раньше. экономия и на новый год мне кучку косметики надарили, так что я обеспечена на пятилетку вперед