Удачного разгрузика, Светуля!!!!

Танюха, привет!!! Дела...все хорошо! Настроение супер

Ага Я тоже наконец то устроила себе разгруз, чему очень рада
Я на ряженке, кефир последнее время поднадоел
Гречка
Удачного нам разгруза

Привет, красотка

Спасибочки, Катюш

Завтра будет не минус, а минусище!!!

Ага с моими то загрузами в последнее время Посмотрим...

Приветик вашему славному домику! я вижу тут все хорошо и по весеннему! тренажерка! мой коллега! рассказывай какие упражнения там делаешь

я тож только 15 мин бегаю, больше не могу, кажеться что сердце остановиться, на тренажере показывает что за эти 15 мин сжигается около 200 ккал!

я не знаю их правильные названия на все делаю упры! В особенности на ноги, руки, спину

У нас в тренажерке нет доски а бегаю я на улице весной, летом...
Вот жду не дождусь теплой весны без снега

Светик!!!
ряженка!мммммммм....сто лет не пила-ела!
по мне кефир форева!!он мне никогда не надоест!!!
правда в Пост я молочку сокращаю!

Танюш, как то кефира не было, решила взять ряженку и так она мне понравилась такая вкусная! Я прям пью и наслаждаюсь

Ты умничка Я для поста еще не готова может в следующем году осилю

я в прошлом году не смогла-заболела-сорвалась!1
в этом не отступлю!!!!!!
просто сама себя хочу проверить!!!

Я уверена у тебя все получится!!! У тебя ведь такой стимул

Все, девочки, надо собираться в институт!!!
Разгрузик думаю закончится хорошо, т.к. дома буду поздно! Времени хватит только на процедурки и спатьки!

А еще у нас сегодня с МЧ небольшой юбилей - нашим отношениями 2 года и 9 месяцев
Т.к. сегодня я до вечера в инсте, то думаю завтра мы этот день чуть отметим, но только чуть, т.к. не такая уж круглая дата

Светик!!!
поздравляю!!!
а вы каждый месяц отмечаете?!

- Щелковская ;) А бегаешь на в Измайловском парке? ;)))

Светик!
думаю, что может начинать надо не с "Великого Поста", а может по-меньше Пост ( имею ввиду колличество недель)


и у меня сегодня разгруз
надеюсь, что мы не сорвёмся

Я в тебе не сомневалась! Умничка!



Ыыыы Какая прелесть! А на меня мой МЧ раньше смотрел как на сумасшедшую, если я обижалась, что он не вспомнил, что сегодня 2 и сколько-то месяцев как мы встречаемся))) Так и отучил меня от привычки считать месяцы! Эх, никакой романтики. А когда начинали встречаться - даже с тремя неделями поздравлял и цветочки дарил)))

5 баллов ему!

Светуля, ты мой герой!

Спасибо, Танюш!!!
Нет не каждый! Вот что-то вместе с ним вспомнили
Я ему первая написала смс поздравила, но до него не дошло!!! Он в обед мне прислал

как тесен мир
У меня родители живут на Щелковской!!! и я раньше с ними жила, потом начали снимать квартиру с любимым на Измайловской
А бегаю я на Сиреневом бульваре, где и живем Знаешь наверно

Привет Светик-бегунья!)))
УМНИЦЦААА!!!!!

надо попробовать

Я не сорвалась позже посмотрю как ты

Спасибо, Наташ!!! Наверно благодаря вам я и провела разгруз Стыдно было б

Знаешь, по началу мы тоже праздновали по месяцам до года наверно! Потом перестали! Только круглые даты отмечаем... Не знаю че вот вчера вдвоем вспомнили

Сашуль, спасибо!!! Очень приятно!!!

Катюш, привет!!! Спасибки
Бегунья которая не может никак начать бегать быстрей бы тепло и снег весь расстаял

Девочки, всем доброе утречко!!! Настроение у меня хорошее! Сегодня пятница
К тому же разгруз прошел хорошо! В итоге на весах -700 гр

Вот отчетик
13 марта (четверг)
пенка для умывания лица, крем дневной на личико
Упражнения: растяжка, пресс (15), отжимания (15), на ушки лежа (по 50 на каждую ногу), стоя (по 50 на каждую ногу), упра на попу (50), на поднятие ног (по 40 на каждую ногу), обруч (минут 5-10) и хождения на попе (10)
крем для укрепления и подтяжки бюста, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, автозагар на ножки
уксус, фукус, свежевыжатый сок (апельсин+яблоко), витамины
В течение дня 1 л ряженки 3,2% и чай (какраде, зеленый)
медовый массаж, ванна с пеной травяной и антицеллюлитной солью и солью "Здоровая кожа", растирание, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, крем для укрепления бюста, пенка для умывания личика, крем ночной на лицо, крем для ног "Легкие ножки" против усталости, крем для рук, касторка на реснички
Закончилось все секисом
Супер день

Всем хорошего дня

Отличный результат!

Отчетик супер! Столько процедурок! И зарядка! Умничка!!!

кто бы сомневался)))

Света! Привет!
Ты молодчина с разгрузом!
Как мило, что вы отмечаете такие даты А мы даже толком число вспомнить не можем когда начали встречаться поспрашивали тех, кто с нами рядом в тот момент был и вывели примерное 22 или 23 сентября(прикинь, забыла ) В тот момент мы почему-то не наблюдали за числами
Что планируете сегодня?
А отчет как всегда

Спасибочки, Наташ!!!

Света..ты молодец! ..правда..буду снова брать прмер..вернулась..с большим навесом в 8 кг..но все в руках моих

Приветик, Лизка!!! Пасибки

Мы сами в начале отношений пытались высчитать день получилось 13 июня

Честно, не знаю
Любимый вчера чуть пива попил типа отметил, когда я была в инсте до позднего вечера, а я хотела сегодня! Он обычно не пьет подряд, в смысле на следующий день поэтому не знаю я бы винца (заметьте не пива ) попила бы с фруктиками
но если он не захочет, то я не буду настаивать т.к. лишние поздние ужины нам не к чему

Какие люди!!! Привет, Танюш!!! С возвращением

что это такое?!
Ну ладно не буду ругаться
Ты ведь все исправишь! Я тебя знаю

Ну ты моолоодец)))))))
Просто поражаешь совей энергией!!! Светулька, ты такая умничка!

Светлан, классный вчера день!!!!!!!!!
а я нажралась хлеба вчером!!!!!!
эх....

молодец какой

Тоже молодчина! у меня может сегодня тоже будут посиделки... не знаю пока( надеюсь, все обойдется)

- ага, знаю! ))

- поздравляю!!! Умничка!
А день и правда супер!!! ;) ДА еще и ночью дополнительные калории жгли ;))

Ой, Олька, я прям смутилась от твоих слов
Спасибо большое!!! Приятненько

Посмотрим

Светуль приветик!!!
смотрю у тебя всё хорошо! ты умничка-красотулька!!!
правильный выбор! так держать1
хорошего вечерочка, чмок

Спасибо, Танюш!!!

сейчас посмотрю

давай! Держись если что

приветик, ты мне напомнила что сегодня пятница и я так обрадовалась , день у тебя действительно был замечательный, мне в особенности концовка понравилась

Светик молодец отчеты идеальные, вообщем главная тенденция этого лета у красотуль -минимум одежды

Пасибки

Спасибо, Натусь!!!
Постараюсь провести выходные как КРАСОТУЛЯ!!!

Светулик, приветики