Светик, не ругай себя Налопалась, значит этого требовал твой организм, или душа... Ты умничка и красотулечка, сама нашалила, сама все и исправишь в разгрузочный день. И тебе прекрасного воскресенья во всех отношениях!

И правда ужас
Теперь исправляйся
Сегодня-то как?

Свет, у всех бывает, мы ж не роботы....Я вот тоже что-то сегодня не могу смотреть на фрукты совсем ((( Тошно
Ну ничего, у тебя столько процедурок - ОТРАБОТАЕШЬ!

Приветик, Лен!!!
Не тортик поела утром не удержалась

Спасибо большое оч приятно! я вас не подведу

Спасибо Светуль!!! Да я все исправлю!

в плане питания оно плохое но я поняла одну важную для себя вещь ниже напишу

Спасибо, Лен, что поругала! Я исправлюсь

меньше еды было, но качество плохое!
Не хотела даже отчитываться но отчитаюсь чтобы вы поругали правда стыдно

эт даже не обговаривается завтра разгруз

Девочки, напишу сейчас отчет свой сначала не хотела его выкладывать, но решила все-таки выложить позорище
16 марта (воскресенье)
пенка для умывания лица, дневной крем для лица
крем для укрепления и подтяжки бюста, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: сок свежевыжатый (яблоко, морковь), груша
2-й завтрак: каркаде с малюсеньким кус тортика, 2 печеньки
2 слойки (с грибами, картошкой)
кусочек батона, кетчуп, майонез, сарделька - не понимаю че мне эту бяку захотлось
печенька
кусочек пиццы
стакан сока (морковь, груша)
и может яблочко еще сейчас съем
ванна с антицеллюлитной солью и пеной травяной, растирание, антицеллюлитное масло, банночный массаж, антицеллюлитный крем, крем для бюста, пенка для умывания личика, крем ночной для лица + еще планирую крем для рук и касторка на реснички

Да уж еда отвратительная но знаете, я нашла в этом плюс
когда принимала ванну читала книгу Валентина "Похудеть, не отходя от жизни" и поняла почему я так делаю потому что я думала негативно! думала не о том, что я буду стройная, красивая и т.д. а говорила себе что я НЕ толстая и поэтому мне хотелось есть всякую бяку, т.к. уже наперед знала что ничего у меня не получится!!! мое подсознание не воспринимало мое не и как бы доказывала что я толстая!!!вот где моя проблема зарыта! Нужно думать оптимистически и искать во всем плюсы и буду худеть и хорошеть, и тело мое будет меня радовать!!! главное полюбить человека который смотрет на меня в зеркало

сейчас напишу планы на ближайшие недели

Вот планы на ближайшую неделю
понедельник - бег с утра (попробую завтра, вроде весна), упражнения, разгруз, процедурки
вторник - правильное питание, тренажерка, процедурки
среда - правильное питание, тренажерка, процедурки
четверг - бег с утра, упражнения, разгруз, процедурки
пятница - правильное питание, процедуры
суббота, воскресенье - правильное питание, процедуры по минимуму (т.к. в деревне будем)

Еще объявляю войну алкоголю (он на меня плохо влияет ), мучному (ну хлебушек иногда можно и хлебцы), сладкому и перестаю их есть!!! и буду кушать больше фруктов и овощей

Дааа...нашалила, Светк =))
Ты давай, исправляйся и мысли позитивно!!!

А ПЛАНЫ - ПРОСТО замечательные!!! )))

Отчет конечно
Но зато ты сделала правильные выводы
А с бякой, я думаю, ты изначально съела что-то не то (печеньки ), и решила, ах, ну что теперь поделаешь... портить отчет, так портить)))
Давай, сегодня держись и завтра все нормально, чтоб было
Тем более, вон какие планы хорошие написала

ой и не говори

с этим теперь все хорошо летом буду носить юбочки буду худенькой и здоровой (это пример )

буду соблюдать их

да конечно он ужасен
наверно так и подумала

все нормально!!! не хочу есть больше бяку!!!
а планы буду воплощать в реальность, летом хочется носить по меньше одежды

Давай! Все в твоих руках
Именно сейчас решается будешь ты себя летом хвалить или ругать...
Я по себе это знаю. В том году, тоже все собиралась заняться собой после НГ. Думала, ой, еще времени много, успею. Весна пришла. Все равно казалось, что впереди еще долгих 3 месяца... Так и лето пришло Ругалась на себя страшно

Мы все с тобой

да и я решаю только!!! Я буду стройненькая

Спасибо, Ленусь!!! Ваша поддержка мне необходима!!!

Молодец!!!! А еще можно правила эти распечатать и повесить на холодильник)))

Спасибо, Наташ! блин нахолодильник ока не могу... с нами сейчас временно живут брат МЧ и друг... поэтому не хочу их посвящать в свои планы

Пусть к тебе присоединаются! Я над мамой один раз так прикольнулась. Она любит ночью кушать, а я в час ночи повесила на холодильник картинку с жирной тетей и надписью есть или не есть! У мамы, еще не отошедшей от сна, шок был) Какое-то время не ела по ночам даже, а потом перевесила картинку и дальше со спокойной совестью)

у меня истерика!!!!!!! я себе так сделаю!!!!!!

у них нет проблем с лишним весом и им по фигу на все это но я подумаю над этим

Да ладно, все отработаешь! Тем более, если ПМС, то понятно аппетит увеличивается и все такое.

Новая линеечка, новые цели, поздравляю!

Уже отрабатываю
Спасибо

Жуть какая то а не ПМС
Но главное то, что сейчас все хорошо

""Исключаю алкоголь (только по праздникам!), сладкое, мучное с 17 марта!!!""
Прими мое восхищение!!!

Светик, привет!
За кардинальные меры в отношении сладкого и мучного.... МОЛОДЕЦ!!!

Девочки, всем доброе утречко!!! Настроение у меня хорошее!!! Я снова в ряду стройнеющих красотуль И у меня все получится

Сегодня наконец то осуществила свою маленькую мечту - пробежка с утра Это супер! Я боялась что будет слякоть...но с утра был небольшой морозец и грязи не было я побегала правда всего минут 20, потому что с самого утра меня расстроили позвонила девочка, с которой я работаю и сказала что она плохо себя чувствует и поэтому сегодня не придет, а я должна была прийти сегодня попозже на работу (мы с ней договориваемся ), но я встала специально пораньше чтобы побегать, потом поделать утренние упражнения и процедурки, но из-за того что мне пришлось торопится, я побегала 20 минут а планировала 30! и утренние упры отменились из-за нехватки времени, процедурки остались, хорошо у меня сегодня разгруз, кушать не надо было готовить
Хорошо бы она отлежалась и вышла завтра а то плакала моя тренажерка завтра я должна завтра уйти пораньше с работы (договорились) чтобы сходить в тренажерку Только бы она поправилась иначе я буду работать до 6 и не смогу наверно в тренажерку...

У меня сегодня разгруз на кефирчике (1%)

Всем хорошего трудового дня

Спасибо, Сонь!!! Я думаю у меня все получится

Светуль, удачного разгруза!

Привет, Светуль!!! Спасибо!
По другому нельзя губить меня сладкое и алкоголь

Пасибки

Светулик, очень надеюсь, что твоя девочка вычухается!

Светик, я тобой восхищаюсь, пробежка с утра!!!! Молодец! А вот для меня встать с утра на пол часа раньше - это подвиг на который я пока не способна
Удачного разгрузика!

Поздравляю с открытием сезона!!! А у нас еще грязи полный двор (( А на озере вообще каша...а вокруг так удобно бегать....

Светик, желаю удачного и приятного разгруза!

А я то как на это надеюсь

Я люблю заниматься собой с утра такое позитивное настроение сразу!

Спасибо! Он проходит вроде хорошо!

Спасибо
У меня было время когда жила с родителями гуляла с утра с собакой на пруду...и бегала каждый день в течение целого года (и осенью, и зимой )

Оленька, пасибки!!! Он проходит вроде хорошо

Светочка! так замечательно, что ты бегать начала!!!!
И удачи тебе с кефирным днем, у меня вчера был, я все таки победила себя, а сегодня встала в теле такая легкость...красота, может и кг ушли, но весов увы нет!!!
Продолжай в том же духе!!!!

Ты КРАСОТКА!!!

Светик!!!!
привет, красавица!!!
ну и пошалила ты на выходных!!!
прям забег в ширину
а я ся ругаю за кусок черного хлеба с варенкой...эх....а тут...тортики...и прочая ненужная гадость

а за пробежку и разгруз - РЕСПЕКТ!!!!
за это
СУПЕР!!!
а у мя около дома еще пока сыро...

Спасибо большое оч рада новым гостям

Привет, Танюш!!!
А знаешь как мне стыдно :blush: :blush: :blush:
Не знаю что на меня напало блин
Но я боше так не буду хватит

Спасибо Танюш!!!!
Да уж похвалу намного приятнее получать буду стремиться к этому

Какая ты счастливая и довольная, Светочка! С таким настроем у тебя точно все получится! Молодец, что побегала!!! Я тоже хочу, но у нас солнышко и слякоть. Хотя, может я решусь все таки)))
Удачного разгрузика! Оставайся в таком же настроении

Спасибо, Наташ!!! Да у меня оч хорошее настроение несмотря на маленькие события, которые не радуют
Я вот чувствую что у меня все получится, если я хорошо этого захочу
А про разгрузик... мне организм как будто говори спасибо за то, что я его не нагружаю сегодня вот чувствую это
А еще читаю книгу Валентина и вообще...чувствую себя еще лучше

А ты попробуй! потому что я тоже боялась, что не смогу побегать из-за погоды, но у меня получилось, чему безмерно рада

понимаю тебя!!!
тоже бывает прям таааак хочется ОТРВАТЬСЯ!!!!!!!!!!
ан нет!!!низя!!!
а сегодня даже поборола желание положить в кашу варенья!

Танюша, ты такая умничка у меня слов нет...

я тоже хочу книгу Валентина почитать

Светик, отличное настроение, с таким и горы свернуть можно! Удачного тебе денька