а теперь отчет за пятницу 20 июля 2007
утро: вареники, огурец, соевый соус, 4 окошка шоколада
30 минут пешком
11.20. чашка мюсли с водой
обед: 100 грамм салата ассорти, 50 гр картошки корейской, 50 грамм свеклы, 2 кусочка черного хлеба
17.00. полчашки мюсли с водой
30 минут пешком
вечером салат из помидоров и огурцов с соевым соусом
из физнагрузки: уборка в квартире

в субботу был какой то зажор. в принципе из вреднсотей было тока мороженное (3 стаканчика), остальное номральное но в больших количествах.

в воскресение: разруз. выпито 1 литр молокочая и воды не знаю сколько. обруч 1 час. отом в 2 часа иеня начало колбасить и пришлось лежать остальное время горизонтально.
кушать особо не хотелось, только перед сном очень сильно.
чудо мое в перьях уезжал (правда он меня зазывал в пятницу встретится но было уже очень поздно), так что я без секеса.
еще всю ночь не спала. легла в 10.30. но немогла заснуть, потом заснула и проснулась с мыслью о своем МЧ, он должен был вечером в субботу вернуться. в 12 пишу смс, оно не доходит, звоню телефон отключен. я вся в беспокойствах. в голову все подряд лезет, плохие мысли. потом уснула в 4 просыпаюсь, смс еще не доставлены, опять пишу и звоню - недоступен. заснула в 5, а в6,30 вставать. утром попросила подружку позвонить ему на работу (она общается там с одним чуваком по работе) и узнать типа где мой ненавязчиво. оказывается тока на работу прискакал. Слава Богу, я уже что тока подумать успела за эту ночь. :a02a: :a02a: :a02a:
результат двух разрузов 73 кг. вообщето утром показывало 72,7, но подожду пока закрепится.

вчера перемерила все шмотки, налезла практически юбка-стимул и брюки в которых я сегодня. вообще так приятно себя было ощущать постройневшей, просто слов нет выразить!!!!

и я, и я тоже. я тоже хочу с вами поваляться от счастья по поводу похудения окорочков!!!!!!!!!!!!!!
а то, блин, из-за них нормальные штаны не могу купить, только широченные или джинсы-стрейч, а нормальные модели не лезу-у-у-у-ут....

ч
Лен, просто у меня проблема не ноги а живот. ноги и до этого были подтянутые, зато животяра - вот глобальная проблемище!!!!
кстати ногм так хорошо схуднули после медового обертывания

Марусь, привет!
Да... Надо попробовать. Я с корицей уже 2 раза делала, кажется кожа мягче становится и жжение такое приятное во время обертывания.

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели! Маруся, просто шикарно . Как ты на счёт молокочая в среду?

приветик Готика!!!! у меня мед закончился, теперь хочу на глину перейти с корицей с медом в обращении конечно проще чем с глиной.

приветик Марина!!!! оказывается надо было просто меньше есть
в среду, да собираюсь. ОБЯЗАТЕЛЬНО

На среду замётано , нас с тобой уже двое . От мысли, что кто-то разделяет твои взгляды на молокочай, потомучто это реально действенно (во завернула), ещё больше чаёвничать хочется .

а вообще если молоко в таком объеме плохо переносится можно просто чай с молоком пить, тоже хорошо голод зашибает и молока получится меньше потреблять надо.
а мне он нра еще такой холодненький. вкусно.....

Разгруз в выходные...молодец!
Мне ваще трудно себя сподвигнуть на разгрузы...
тут попробывала..так на тренировке голова закуружилась..хотя
может и разгруз тут был ни при чем)))))

я с марта ограничиваю себя в каллориях и только вот второй раз попробовала. мне кажется дело в привычке и еще надо польше воды пить, а физические нагрузки это тока со временем можно добавлять. все сразу если применять то конечно тяжеловато.
меня вчера тоже колбасило не по детски. я еще ванну приняла встала из нее резко и чуть не грохнулась

Марусь привет!

Ты че там так сильно разгружалась, да еще с физнагрузками :a02a: Осторожней, сама знаю как мало кушать + нагруз, голова съежает. Потом поняла что такие методы - экстренные и для здоровья, на мой взгляд, не очень полезны.
Удачи на сегодняшний день!

И всё же минус 7 кг, чуть побольше 1/3 от плана. А как долго до разгрузов вес стоял на одном месте. Хорошо когда сантиметры уходят. а лучше когда вместе с килограммами. Удачи!

ПРиветик, постройневшая умничка!!!!!!!!!!
Марусечка, ты влезла в брюки и это супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот 3 стаканчика - это мощно!!!!!!!!!!!!!! ай-яй-яй!!!!!!!! Хулиганка.
Удачного дня!!

Сегодня с утра плавненько подвела себя к мысли о разгрузе...
даже фотку у себя в дневнике выложила...

Маруся, приветик! Какая ты умничка была в воскресенье В выходные разгруз - это просто не реально мне кажется

У меня кстати тоже лежат контрольные джинсы, купила еще в ноябре, было не реально даже до попы натянуть, теперь влезаю, но смотриться пока не красиво...
Я вот тоже вчера разгружалась и спортом занималась - супер мне понравилось, надо бы повторить!

Три стаканчика мороеного и не только это - хулиганка!

приветик Елена!!! щас зарплату получу витамины куплю обязательно а без разрузов так можно до второго пришествия худеть

вообще с учетом того что весы занижали на 4 кг, то получается 11 кг. я просто исходный вес не поменяла на 84

Аня, я в них и раньше влезала, но по бокам еще свешивалось но сегодня прямо супер, ничего не висит
да, мороженое .....

хотя бы раз в неделю

за что????????????? :a02a: :a02a: :a02a: :a02a:

Светуля, целый день лежала перед телеком. на кухню с закрытыми глазами что бы взять бутылку с молокочаем. такие фильмы вчера были грузниковые, какой то один негатив. то убийства то износилования любви вообще не было :a02a:
самое тяжелое когда я легла спать и папа решил борщ себе разогреть, такой запах стоял как будт оу меня под носом это происходило

это только пока
а мороженое еще хочется

Маруся! Не дело, поменяй исходный вес, чтбы понятно было что к чему, а то стараешься, стараешься...

Когда у меня такая облава, то я думаю в кастрюле ещё есть, встану с утра и сколько хочу - всё моё.

да вот не знаю, прально это будет или нет?

Тогда и новый вес пиши по старым весам. точно будет правильно.

я тоже так думала но не помогало....

да ладно, пусть так и будет.

Марусь, меняй вес!

я поменяла, т.к. равномерно худеть человек не может, дальше- труднее! И составить "визуальную" картину тяжело. Вот Тома начала худеть с 75 кг , а я с 83,5 , допустим сейчас результат почти одинаков. Но ей следующие 2 кг сбрость легче и быстрее чем мне, так как у меня уже за "плечами" 7 кг! Мыж советы просим друг у друга, а как тебе посоветуешь если на линейке нет полной картины (Репина, маслом )Да и потом это твои героические подвиги в кг!!!

Маррррууусик, привет!
Хочу фоту джинсов!!!!!!!! Верней, тебя в них ))) Оч интересно смотреть, что других стимулирует ))))

Приветик,Марусенька! ты наш герой тыла и как настоящая блондинка, решила вес не менять! так..про рагрузы молодец, но и без них можно хорошо худеть! вот..за брюки ваще респект! надо питаться более равномерно,чтоб не было потом разгрузов в воскресенье!

это было за три мороженки)) и че то там еще)) фу, Абрикос, три мороженки-как непафосно!!!)))
а я наоборот люблю смотреть страшилки, под них засыпается так хорошо)) какую-нибудь старину типа Молчания ягнят, или Хеллоуина, или посвежее- Чужие, или те же Багровые рки..нет, под Багровые 2 не могу уснуть, глаз не свожу, какие там трюки офигительные!!))) а про любоф не смотрю вообще и комедии, и все остальное)) люблю только одну комедию-Амели, а один исторический- Жанна Д'Арк с Йовович..хотя, с Йовович я под любые засыпаю, даже под ***, она мне нравится, и у нее хороший голос...мне еще ж при этом желательно, чтобы голос на ухо хорошо ложился, я обычно смотрю не по-русски)))

ООоо! Лешик-киноманка! Советую из новенького "Страна приливов". Потрясное кино, но мрачняковое - ой-йой-йой!

Марусик, привет!!!! Как дела?
Спокойной ночи. (наверное)

Привет, будем знакомы!!!!

Давай мороженое!

за брючки..

МАРУСИК
УДАЧИ ТЕБЕ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМЫХ ГАБАРИТОВ ПЕРЕД ОТПУСКОМ И ПОСЛЕ НЕГО.....

ок, сегодня постараюсь поменять.

джинсы висят в магазине. я о них виртуально мечтаю.....

я и питаюсь равномерно. но у веса есть свойство зависать и не двигаться с места. для этого и устраивают разгрузы.

ой, Лешка, умираю с тебя!!!!
я тоже люблю страшилки но они все равно грузят. надо смотреть легкие комедии с хорошим позитивным окончанием.

приветик Леночка!!!!

приветик Тиша!!

Приветки дорогая, я вернулась, как твои делишки???

Ринуля