Я в воскресенье тоже покрасилась. Теперь я медная, цвет всем домашним понравился а мне не очень. У меня дома все блондины натуральные, одная "не ихняя".

Марусь, приветик! Да, Марусь, сникерс с кефиром - это атас! Ты даже меня переплюнула. Я считала, что ничего нельзя придумать круче, чем сочетание - пшённая каша на молоке с селёдкой.

а как доказательство...можно попросить фотки?

ой, ну надо..... постараюсь.....

у тебя тоже кайфно будет???
главное я буду приходить на работу не к 8,30, а к 9. и вечером пораньше уходить, что бы процедурки поделать успеть.

Веруня, я тебя лю....

а у меня наоборот все натуральные казахи, одна я типа блондинка.
кста, анекдот в тему. вопрос: почему блондинки во время грозы стоят у окна и улыбаются. ответ: она думает что ее фотографируют.

да-а-а-а-а, сама поражаюсь но каша на молоке с селедкой круче

Оля, в субботу собираемся на природу, там пофоткаюсь и обязательно размещу.

УРРРЯЯЯЯЯЯ!!! Фотки до ужаса люблю!!!!! Ждем.....

Марусик потираю лапки от неерпения

а я очень люблю свою прямую начальницу, даже не думала, что такие начальники бывают ее вот от нас переводят со следующего года, я очень расстроена, и надеюсь, что все переиграют и она останется

хорошо, договорились

если хочешь мои фоты посмотреть то в конце второго дневника есть две фотки

Леш, прямая моя начальница (зам дира) тож ничего и до нее был клевый мужик, с ни ми как раз то любовь и дружба. а этож у меня самый главный.

а теперь отчет за вчера 30 июля 2007 года
утро: яичница из 2 яиц, салат из помидоров и огурцов, 2 кусочка черного хлеба с маслом
30 минут пешком
11.00. чай, 2 кусочка шоколада
обед: 100 грамм винегрета, 100 грамм мясного салата, 100 грам грибного салата
30 минут пешком домой
ужин: нектарин, инжир, сливы где то по 3 штуки
обруч 50 минут
отжимания 30 раз, упражнения на руки с книгой и по бодиблексу
в ванной (по совету Ленуськи) скраб из соли со сметаной (это наконецто тот злаполучный данон использовала, а то его никто есть не хочет) кожа просто как бархат стала.
контрастный душ
массаж с массажорами и руками ноги, живот и руки 40 минут.
еще на ночь почитала синельникова какая то там работа с подсознанием. еще не могу врубиться и в 10.30. спать.

Привет!
Жду понедельника (фотки посмотреть хочется). Удачного дня!

Завтра среда, ты как?

Марусь, приветик! Отчет неплохой, а за процедурки и занятия вообще медаль тебе положено дать!

Так это ж - класс!!!! Уже лечу туда)))))

Приветик,Марусенька,блондиночка! я тоже жду фотографий..и можно попрошу меньше бяк кушать*? ну ради меня..яичница...ух я яйцы не перношу совсем..и шоколад у тебя..лучше кашка!

В восторге от фотки около фонтана)))) Дивно смотрятся ножки))))

Кстати яичницу можно "запаривать" Людмила рассказывала. Она знаток раздельного питания. А в раздельном питании не приемлеться жарение....Вот ...оказывается и яичницу можно запарить)))))

спасибо Леночка!!!! сестра еще фотик возьмет, так что точно меня пофоткают. а то обычно в нашей компании я беру фотик и я же всех фоткаю.

Марина, а все, завязала с разгрузами. а то как то они мне слишком аукаются зажорами.
я посмотрела свои записи у меня уже довольно давно не было зажоров как в самом начале, а щас вот опять после разгруза

спасибо Светочка !!! спать легла такой умиротворенной

Ну Маруська ты даешь!!!!!!! Вчера день "стахановки" был

Таня, яйца очень полезны если че.... я даже как то статью выкладывала про них. и я не отношусь к вегетарианцам. (поэтому Валентин ко мне не заходит никогда) тем более у меня система утром ем все что хочу. в обед тока полезности, а вечером совсем ничего. а если буду ограничивать себя еще и с утра то долго так не смогу.
каши по утрам конечно можно, но в сочетании с салатом она не катит. а че тогда одну кашу кушать? этого мало утром.
может в обед буду кашу кушать, но все таки салаты пополезнее мне кажется.

Нда, каши, каши. Сто пудово они полезны. Но вот я их как то не очень лю. Бабушка в детстве мазала мне хлеб с масломи сверху посыпала солью или сахаром, или мочила в чае комок сахара и туда же. У меня к такому блюду выработался такой "отвращняк" в последствии. Перекормили.. Тож самое и каша. Ну "не идет" некоторым какие-то продукты, а через силу.... ну если кто то нормальным это считает, то он имеет право на это.
Яйца - где еще находится натуральный витамин D? Кроме солнышка.

Таня - "ух я яйцы не перношу совсем" - а я персики не навижу, попрошу своих детей их не кушать! Вопрос философский

Марусенька, приветик! Отчёт хороший, молодец! Ну а вопрос яиц действительно философский. А я обычно с утра кашку ем и ещё творог, тогда сытно. Удачного денёчка!

Гы гы))))
Маруська, я тоже иногда ем яйца иниче в этом страшного нет, там холестерин правда, но ты же не каждый день их топчешь!!!

а меня в больницах пичкали кашей без ничего типа диетический стол. с тех пор тож душе особо не лежит кашка.

Лен, я вечером вообще ничего не кушаю тока фрукты могу позволить, поэтому утром кашки с творогом как то не нра.....

Приветик!! Марусь!!

гы..... яйцы... я вчера тоже ела - амлет с овощами, начиталась у Людмилы, и решила вечером сделать - и !! ВКУСНО оказалось!!!!! смакота!!!

Марусь!! я тоже обеими руками и ногами - за показ БлондиНКи!!!!

Светуля через день

Галь, а где можно рецептики подсмотреть?
я вот тоже делаю на помидорах омлет без молоко, тож

Марусь!!!! читай вот ТУТ!!! и у Людмилы в дневнике ТУТОЧКИ!!! У нее что ни отчет за день - то открытие для меня. Точнее не открытие, а корректировка того, чем я и питаюсь, но в доступном для моего желудка виде!!!

Маруськин, приветик!!!!!
А может масло не надо вообще есть?????????Оно же жирное.
Процедурок вчера много и спорта -умничка хорошая девочка

Я жду фотографий!

ну вообще то организму нужно какое то содержание жиров, причем каждый день

кста, на счет масла сливночного. в газете ЗОЖ прочитала рецепт восстановления зрения. нужно на хлеб (кажется черный) намазать масло сливочное и всерху тертой морковкой. именно такое сочетание восстанавливает зрение.

Не ,яйца вредные очень..я тоже читала про них..они еще и такие невкусные..и от них у меня живот болит..у всей семьи тоже!

Галчен спасибо, побежала смотреть

Витамин А для зрения первый друг, а он только жирорастворимый. Соответственно без жира он не усваивается. Как очкарик говорю!

а я вот что читала
кто не успел прочитать я не виновата.

Яйцо – вреден ли холестерин?
текст удалила, вкратце холестерин не усваивается.

Нет, а если желудок сводит от них? Марусь..а ты упертая !

ПРо яйца - это полезно знать и почитать.

А у Людмилы я постоянно зависаю - читаю и читаю ее!!!! Очень много полезного для себя выношу!!!!!!!!!!

смотря с чем ты их кушаешь. я вот в основном с салатом. это нормальное сочетание по раздельному питанию.
а характер да, а он такой и должен быть.

хочешь сказать но не кушать?

к Людимле тоже пошла читать.

в обед купила новую футболочку черную с вышивкой и голубую рубашечку.
но сейчас настроение безнадежно испорчено.
20% предупреждений. цитаты не цитаты пишите короче меньше.
а вообще стрессы ведут к обжорству, а у меня сейчас стресс.
где логика, на сайте для похудения создаются стрессовые ситуации?

я не знаю кто прав а кто виноват (и есть ли в этом какой то смысл) но мне сейчас реально плохо.

эй... девушка, по имени М-А-р-У-с-Е-н-К-А!!!!! спешу тебя успокоить, что у меня предупреждений - ажно 30 %, и это все еще мои старые, давние ошибки (мне так объяснили) и спрашивается: Зачем же было на новый форум мне их выносить????? чтобы я о них помнила?!?! глупо, тем более, если я больше таких ошибок не делаю, зачем у меня перед глазами вечно маячат эти 30%???? - тоже неприятно! а можно было бы мне их простить...
НО! раз это кому-нибудь нужно - то и пусть!! Главное - чтобы им всем было ХОРОШО!!!

Кстати, яйца я ем, редко - от вареных у меня отрыжка (извините, за прямоту) или изжога, могу вот, как вчера - жареное, или точнее тоМленое!!!!

Марусь! я чёт не поняла, откуда и по какой причине у тебя стресс??? купила обновку - это
или ты из-за этих %-тов, из-за цитат так переживаешь?!?!?!?

А знаешь, ведь понятие стресса для каждого человека очень индивидуально! То, что для одного будет причиной стресса, или испорченного настроения, для другого может быть лишь поводом, чтобы задуматься - а стоит ли так делать/говорить/поступать (выбирай любое или добавь свое) - и отпустить ситуацию, чтобы она прошла не через душу/сердце и задела самые тонкие струны нашей и без того ранимой души, а просто МИМО!!!!! сделав ручкой тем, кто нам помешал или как-то перешел дорогу!!!!

подними выше носик!! И не расстраивайся по пустякам!!!

И хоть это сайт для похудения - наши стрессовые ситуации - НИЧТО по сравнению с мировой революцией!!

Не грусти - сходи лучше ко мне в дневничок, там есть интересная ссылка - почитай где я побывала, что делала, как отпуск свой проводила!!! И я уверена, что забудешь обо всем, что тебя так расстроило!!

Марусь, я тебя люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поделись предупреждениями со мной. Не надо заедать, этот стресс, назло всем возьми и не заешь! Мы для себя самые лучшие и правильные ! Стойкие и непокалебимые, на том и стоим. Иначе нас давно в бараний рог вся и все свернули