отчет за вчера 23 августа 2007 года
утро (7.30.) 5 вареников, салат из помидоров, огурцов и кукурузы, чай с медом и лимоном
10.30. 1 хлебец 30 ккал
обед: перловка, салат из свеклы с кукурузой
17.00. 2 хлебца на 60 ккал
вечер: салат из помидоров и огруцов, мороженое стаканчик

медовое обертывание 1 час, массаж живота 15 минут
пешком 1 час

еще со вчерашнего дня начала пить витамины.

МЧ зараза даже не пишет и не звонит. на свадьбе гуляет некогда ему видители
отпуск ровно через 1 месяц

вот сижу и думаю (уже хорошо само по себе ) у меня постоянно не картошка так спагетти, не спагетти так вареники с картошкой. постоянно что то мучное. уж лучше бы я ела курицу какю нибудь......
читала сегодня про каши..... тож говорят полезно полезно...... можнт мне мучное и картошку того.... в помойку?
а вот еще читала что одна девушка работала в пицерии и там худела потому что пицу запивала водой с лимоном..... как это так......
думаю заменить то что ела раньше на рис с соевым соусом, а? как думаете?
а еще гручку можно с соевым соусом..... просто овсянка просто так или с медом мне не нравится, сладкое с утра вообще не лезет.....

Даровки!!)))

Отчет вполне..малость мороженка вечером подкачала....

Я смотрю ты у нас лидер по количеству страничек ...уже 48!!!!!!

Метеор ты наш любимый!!)))

Оля я тоже переживаю что так быстро расту в страницах думала до отпуска в этом продержусь, но видимо не получится.......

мучное однозначно можно в помойку..хотя лично я через неделю по утрам постоянно себе тостики делаю)))на завтрак! вкусно, сытно и пукасиков нет!)))


отпуск через месяц...я дневничек ты сегодня уже закончишь....

привет! еще раз!!

слушай!!! а на самом деле - давай вместо макарон, картошки и вареников - переходи НА!!! гречку, рис (только учти что он крепит желудок сильно, и к нему всегда нужно МНОГО овощей!!!!!!!! - но это полезно и вкусно!!! )
дальше - горох (каша из него, я тебе скажу - во!! ), чечевицу, фасоль!!!!!!



прости господи.... бред какой-то - 100 %



и отлично!!! и не надо!!! и пусть не лезет!!

Асик!! и ничего смешного в овощах нет!!

Марусик приветики!
с ПИЦЦЕЙ конечно прикольный случай...

ну да.... такими темпами..... хорошо хоть Галченок научила как в одном сообщении всем отвечать.....


про воду с лимоном я на каком то сайте прочитала про худеющих. а вообще как на организм действует вода с лимоном?
а я не над овощами смеялась а над козой. я в год козы родилась


там доказывали что прямо ела пицу пила воду с лимоном и худела

способная ученица



бодрит! витамин С поступает в организм в самом удобноперевариваемом виде!!







и кто это мог доказать?!?!?! ну ТУПЫЫЫЕЕ!! ничего в жизни не знают

Видимо, те, кто совсем с головой и с желудоком своим НИ РАЗУ В ЖИЗНИ на "ТЫ" не общался!!

а теперь я не пойму как ты мое сообщение дробишь на цитаты

ну как-как?? )))) - выделяю мышкой то, что хочу процитировать и вставляю в виде цитаты!! и все!!
таким образом можно какой угодно текст вставлять с сообщений - хоть из другого дневника, хоть откуда, и главное - СКОЛЬКО хочешь текста - столько и можно!!! ХОТЬ 1 СЛОВО!!!

ну вот выделила я слово из твое сообщения и надо нажать на кнопку снизу цитата? у меня тогда все сообщение цитируется

гыть.....МАРУУУУСЬ!!!!

не внизу кнопку "цитата" - а в верхнем ряду над сообщением - есть ряд окошек!!! с разными функциями - шрифт, размер, ссылки и прочее, видишь??? так вот - в это ряду, СПРАВА ВТОРОЕ ОКОШКО!!! - и есть цитата!!!!

когда на него нажмешь - появяться вот такие две скобки [ quote][/quote ] между ними вставляешь нужный тебе текси - и ГОТОВО!!!

а вот получилось.... я собой довольна..... и хватит ржать......

Лелик

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я ж говорю скоро 50 будет....а скоро значит сегодня..

конечно до меня атк долго про эти цитаты доходило хорошо хоть что еще не 60

Людмила

отчет за вчера 24 августа 2007 года
утро: спагетти, соевый соус, огурец, помидор
10.00. 1 хлебец 30 ккал
11.00. 2 хлебца 60 ккал
обед: салат 200 грамм капуска с огурцами, 100 грамм свекла с чесноком и сыром, 3 груши
16.00. 2 хлебца 60 ккал
вечер 4 сливы, 4 нектарина

физ упражнения:
около часа пешком
1 час обертывание с глиной и корицей
отжимания 30 раз
упраженния на руки с книгой 50 раз
упражнения на руки из бодифлекса 6 раз
массаж живота 20 минут
упражнения на попу 3 подхода по 20 раз
прополис на растяжки

Марусь! ты на работе?

Ира, приветик!!!! ну на работе. непонятно правда зачем..... через минут 30-40 домой.....

Марусик, привет!!! Чёт ты на работу приПЕРлась в выходной??? Работы много или просто дома скучно???

Ух ты, без мяса...

........ Марусик, ну ты и крахмалов ешь за день ...... если б я так ела, я б с утра делала так: ..... ну, ТАМ, ты понимаешь....
....

была бы моя воля..... саа понимаешь..... а так наше руководство не может спать спокойно если мы отдыхаем....


а я его и так мало ем. сезон еще не начался. да и тем более просто одно мясо дома никто не ест, а сочатании с рисом или картофелем или еще с чем то получается сильно калорийно


у меня проблем нет таких (ТТТ), даже было наоборот, потому что объелась слив и нектаринов на выходных.

в субботу кушала нормально но тока до вечера. вечером с подружкой пошли поздравить нашу общую подругу с рождением сына. вернее сын еще в июле родился, но через 40 дней устравиается праздник КАЛЖА. вот в субботу он был дома а в воскресение в ресторане. в субботу было немного спиртного, курица и картошка тушенная, а также овощи.
в воскресение весь день лопала кабачки запеченные с болгарским перцем (вычитала рецепт в рассылке красотули), отварной рис и салат на соевом соусе из разных овощей.
вечером пришлось идти в кафе. но пошли попозже, так что когда пришли народ уже встал из-за первого стола (бешбармак) и танцевал во всю.
если бы с самого начала сидели я бы не выдержала.....
были съедены овощные салаты, запеченный картофель, курочка, выпито шампаское. сладкой вообще не ела.
и танцевали... танцевали.....
а ночью у меня поднялась температура..... не знаю из-за чего..... утром была 38,2. еле пришла на работу. хорошо хоть на ночь выпила антигриппин. у меня чето с горлом по всей видимости..... сижу пью чай с малиновым варением и лимоном. кисло.....но полезно.......
надоело болеть..... тем более должен уже МЧ приехать...... мы уже неделю не виделись и с четверга не созванивались...... щас такое состояние..... что даже не знаю скучаю я или нет по нему...... если по чему и скучаю так это кровать.....
на больничный меня не отпустят.... и дома лежать тоже......
а еще на вечеринке была знакомая моей подруги Дианы...... как то они болтали и Диана сказала что я встречаюсь с .. и назвала имя моего МЧ...... так вот... она тут же начала про него все подряд рассказывать.... типа бабник ловелась, бабы в таком микрорайне у него, и на такой то улице у него баба живет..... и что он расчетливый.... и что хочет женится по расчету... и что он к ней подкатывал... но он не в ее вкусе..... что типа она его отшила... и еще очень много некрасивых вещей... причем ни в одном эпизоде я не узнавала своего МЧ (мне потом Диана рассказала). мне было после этого очень плохо... но я переборола в себе......и сказала Диане, что всяких дур слушать не собираюсь, пусть в своих проблемах разберется. а да девушка замужем но детей нет, не может забеременеть....
и вот вчера захожу и она там, как меня увидела. у нее рожа вытянулась. а я после салона, вся такая звезда..... сижу улыбаюсь. а она даже со мной не поздоровалась и сидела с кислой миной ве время и делала вид что меня не знает..... я вообще не поняла... можно подумать это я про ее мужа сплетни собирала......
вот такие дела....

правда есть один жирный плюс...... есть вообще не хочется.... правда вообще ничего не хочется......
и еще кажется я теперь понимаю наркоманов... это когда все тело ломает просто не по детски...... и кожа болит почемуто......

Марусенька,приветик!
так по порядку...девочка, лечись, нужно себя беречь..организм и здоровье они не бесконечны..это самое главное..ничего,поверь этого не стоит..когда теряешь возможность быть здоровой..далее.. про МЧ...бабы эти просто завидуют нашей красотуленьке..поняла??? ты самая лучшая..и ваще....так что просто не обращай внимания!...рациончик у тебя хороший..я вижу изменения постепенные..умничка..молодец,что без сладкого! целую тебя..все будет!

Танюшка спасибо тебе с работы уйти не могу однозначно..... сегодня буду лечится усилинно. каждый час пью чай с малиной и лимоном.
на счет МЧ..... обидно что люди сами не счасливы и еще хотят подпортить кому то.... мне же тоже не все так просто досталось..... столько нервов слез и работы над собой.... над отношениями....

а вчера я сидела за столом..... думала про форум..... как мне тут хорошо.....

Вот и отлично, что хорошо!

Закрываю дневничок. Успехов в новом!