Марусик ! Чмоки!

Танюшка приветики!!!!!

Мириамчик , а че картошка того ни-ни???

Верунчик!!!! я так рада тебя видеть!!!!

Олечка ну ты сама все знаешь

Маруся, приветик! Хороший у тебя отчёт за вчера получился! Удачного тебе вечерочка!

Леночка спасибо!!!!!
Веруня, вот ты полуночница!!!! целую....

а теперь отчет за вчера 2 августа 2007 года
утро: вермишель, помидор, огурец, соевый соус
30 мину пешком
в обед: сместь творог, сметана, инжир 1 чашечка
16.00. такая же смесь
30 миунт пешком домой.
вечером 2 столовые ложки малины свежей
потом варила варенье
в перерывах между плитой покрутила обруч 40 минут, 30 отжиманий, упражнения на руки, ноги.
чудо мое в командировке. а я уже соскучилась....

Марусь, ты так мало кушаешь вечером! Зато я... Правда до 18.00. но много...
Удачного дня!

Марусь!! привет!!
Ты на самом деле питаешься как Дюймовочка! молодец!! Главное, чтобы СИЛ хватало с таким количеством пищи на все мероприятия дневные!!!

Я, все у тебя читаю про упражнения на руки - и подумываю, чтобы начать делать самой - чтобы сделать свой размерчик по больше что и как делать я знаю... НАДО НАЧИНАТЬ!!! и не с понедельника!!!

Привет!
А я вот тоже перестала всякими кремами пользоваться. Только Прополис. Заменяет все.
Хороших выходных тебе!

кажется много зато утром лопаю.....

я стараюсь спать хорошо по 8 часов. а на работе особо напряга нет, так что нормуль.

вот кому везет..... а я к концу дня после 8-часового дня за компьютером иногда просто падаю от усталости... и кажется, сидишь клацаешь кнопками - это не лопатой махать, но все-равно - усталость дикая.......

ты грудь имеешь в виду?
я делаю потмоу что руки полные. чтобы подтянулись. но заметила что у меня от регулярности упражнений руки покрепче стали а времени это совсем немного занимает

у нас прополис не продается. я выписала по почте, доставка стоила столько же сколько продукт и получилось очень дорого. думаю буду в москве там куплю.
мне он все не заменяет. например когда после душа кремом мажусь мне нравится когда крем с каким то ароматом был. а прополис ничем не пахнет.
и на лицо как его намажешь? он же блестеть будет?
зимой напрмиер я пользуюсь танаком не тока чтобы замазать неровности но и для защиты кожи. а прополис такие функции выполняет?

Маруся, приветы , у меня тож руки жирные такие просто жуть .... А помогает уменьшить руки эти упражнения????

я на работе пол 9 уже сижу. и бывает рабочий день до 9-10 вечера, тока на обед оторвешься. а бывает без обеда. после этого еще мне в магазин надо зайти и дома кушать приготовить. а еще время на себя выкроить. домой прихожу даже разговаривать не могу.
а щас шеф в отпуске уходим в 7 или 7,30. так что пользуюсь моментом.

а вообще умственный труд тяжелее чем физический, поэтому вроде не двигаешься а усталость страшная....

не знаю на счет уменьшить, а подтянуть помогают. я чувствую что получше стало.
у меня еще в области подмышек не очень красиво. я поэтому еще массажирую когда успеваю.

чето я все макароны и картошку ем..... мда..... может это все попробовать поменять на кашку..... хотя бы месяц попробовать.....

естественно Прополис защищает кожу, он же очищает поры, увлажняет и питает ее!!! от чего кожа становится красивее и здоровее на внешний вид, и заодно подкармливается пит.веществами, которые исчезают в холодное время года с нее с утроенной силой!!!!

ии!!! МарусЬ!!! Прополис после 3-кратного нанесения необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО убирать с лица. За 3 нанесения лицо получает все что ему необходимо, а жирный блеск надо обязательно убирать влажной салфеткой - лицо оттакое после этого!!!



да - грудь...... хочу сделать больше

Девочки1 для уменьшения объемов не забывайте массаж! Я 4 года в спорте была, и так сильно ноги не уменьшила как за 3 месяца массажа на каждую ножку по 10 минут

Галчен, я прополис покупала чтобы растяжки убрать. но атк до этого руки не дошли. у меня ожоги на спине были на это ушло много и еще так по мелочам.
а вообще я люблю когда у меня в ванной и в комнате много всяких тюбиков и баночек было. и чтобы вкусно пахло.

я массажирую руки (но не регулярно) в ванной можалкой специальной с пупырышками и так массажором.

Маруськина, прива

Отчетики, суперские А на счет макарошки с картошкой, ты ж их до 12:00 ешь (по-моему, я твк поняла), а все, что было съедено до 12:00 сгорит

Танюшка, тоже так думаю.... но чето вот кгшки то не уходят. значит надо что то менять.....

но чето вот кгшки то не уходят. значит надо что то менять.....
За 5 месяцев 11 кг и это называется не уходят? Напраслину на себя возводишь .

Марина, всего 2 кг в месяц, маловато.....

Зато обратно не вернутся.

Марусь, ты что, это ж норма! У меня уже месяц вес 58 кг стоит, но чувствую себя все равно худее, и кстати именно от массажа. Вроде бы что я там себя мну, но все равно ка-то подтянутей все стало. Еще масло себе купила из серии "Фитнес" оранжевый флакон такой. Очень нравится. До этого было, потом закончилось, массажировалась оливковым, добавляла апельсиновое, но эффект не тот, мне кажется. А вот от этого все такое мягонькое становится... Я вчера сидела, ножки свои целлюлитные массировала, и не могла понять как я долго не замечала целлюлита на икрах и щиколотках?!! Как он пробрался так незаметно?!!

аминь

у меня тоже на икрах и еще растяжки... я в шоке......

Марусик!

Я с картошки - карапуз. Може тебе её для эксперемена убрать.
И еще ЗАМЕРЬ ОБЪЁМЫ! Когда вес стоит - обёмы уходят ( у меня сейчас так). Видимо организм сжигает не мышцы ( падение веса резкое и заметное) а натур жирок. Так что усё в порядке, шеф!
До понедельника! Удачно пекничёк проведи!!!!!!!!

Леночка спасибо!!!!
со следующей недели перехожу на овсянку с молоком
всем хороших выходных, удачи и любви. всех целую....

Овсянка на молоке - двойная сила!

Удачно отдохнуть Марусик!!!

п.с. и веди себя хорошо!!! ;-)

Мариночка Галченок постараюсь

Вот и равильно, а то картошка, макароны, - продукты хорошие, но нельзя злоупотреблять!
Я вообще если заметили исключила гарниры из рациона.

да Мириам я заметила. у тебя вообще ничего не осталось

Марусь, а зачем на молоке овсянку? Это конечно тоже хорошо, нона водичке лучше и по совместимости супер
а в овсянку можно кураги запаренной добавить и мелкопорезанной или бананов, но чуточку

Олеська! Суперские советы дает! И правда - зачем на молоке?

Согласна с Совенкой! Я добавляю изюм или грецкого ореха немного

Приветик,Маруська! да, кашка овсяная и не на молоке вкусная ,если в нее фруктов или сухофруктов добавить!

Марусь, приветики!!!
Удачных выходных!!!

Маруся, посмотрела твои фото, ты такая прелесть!!!!!!!!!!

а я люблю солененькую овсяную кашку, с зеленью или квашеной капустой. :-). Последняя кстати очень хороша для организма в целом

Маруся, привет!
А я овянку люблю просто на воде, с ложечкой меда. Вкуснотень!

Марусь привет! Удачи!

По паспорту как зовут тебя?

Приветики как отдохнули???

это что значит???.....

Помоему она такая же Маруська, как ты Ассолька

Лена Ты думаешь)))....
ничего себе загадки..но то что я Олька я и не скрывала....и к Marusja обращалась как Маша))))