а может это фруктовый сезон так влияет на организм....... все-таки тщательно заморские фрукты не отмоешь..... вот может и попадает в желудок всякая бяка..... которая дает о себе знать при определенных обстоятельствах.....? а может и нет!
Согласна - грязные руки - это первый источник микробов.

Совуля не болей

Марусь не буду

Я недавно в журнале "Prevention" читала, что во многих странах фрукты и овощи выращивают с применением запрещенных удобрений и уровень гадости там просто зашкаливает. Там еще табличка была, что из каких стран экспорт можно есть. Возможно это у тебя от фруктов. Надо будет табличку преписать. пыталась найти аналог а инете и не нашла :-(
Выздоравливай!

Девочки, из фруктов съедены только бананы... они ведь вроде в кожуре и риск полусить микробы всетаки меньше чем яблок груш слив нектаринов и т.д......
я всетаки грешу на руки.
девочки... а можно я похвастаюсь?
я сегодня сама до работы доехала это ок 40 км... Москва...центр ужасть ))))) но боязнь поездки в течении долгих месяцев была намного страшнее чем сама поездка. Понятно что выехали рано чтобы движение было поменьше чем в час пик, но все равно, я суперская молодец!!!!!

Олеська - ты молодца!!!!!! я все никак не удосужусь за руль сесть...

как вообще??? ты же взяла себе учиться машинку!!!!
я хоть до солярия и до сестры езжу по выходным... теперь вот круг расширился.. а так очень советую тренироваться ночами....

Вот...надеюсь скоро по ночам как раз и буду....

Олесь, а на меня тоже лень напала, но я всё на КД валю. Олесь, а что у тебя в отчёте такое - 69?
Выздоравливай!

мне сказали так: ездий даже за хлебом до ближайшей палатки. Так что тебе совет передвигаться до работы на колесах

примерно 69 дней осталось до моря

Ясненько, а то я понять не могла.

Ленуська
Людочка
Девочки пишу сегодня отчет очень необычно..... Йена сидит у меня на плече. Я всяла ее сегодня с собой офис. Сегодна операция а анам в область по пробкам позвращаться - это терть день, а после операции ее только в 8 вечера надо забирать. В общем мы решили вместо обеда ее отвезти в клинику. Я вышла из кабинета помыть крушку а она бедненькая испугалась что я ее бросила и собрала криками всех в коридоре, пришлось всем ее показывать и рассказывать что она тут делает
день 2 (68)
6,00 чай с медом 50
6,00 2 бутика с сыром 300
9,00 3 мелких яблока 90
13,30 2 мелких яблока 65
14,30 ролы с авокадо 50
14,40 рис с овощами 300
15,40 чай с печеньем страшное слово халява.... нам Комус опять сладости надарил 400
18,00 2 мелких яблока 65
20,00 2 мелких яблока 65
23,00 имунеле 60
Итого: 1445 многовато... если бы не печенье.....
зато...
крутила обруч 10 минут
сухой массаж на каждую ножку по 5 минут

ОЛесь, удачек тебе с котенком!
ездила сама в центре - здорово! суперская молодец!
долбаное печенье...я и сама такая!!!

спастбо Катенька

Приветик,Олесенька..ну ты мать-героиня ..надеюсь,что с кошечкой все будет супер..а за машину просто отдельный мега-респект!

Ох уж этот Комус...
Еще раз пожелаю удачи на операции!
Олеся, ты у Наташи писала о каких-то каплях для поднятия давления... Как называются?

Олесики

Цитата(Sova @ 28.8.2007, 17:00)

я сегодня сама до работы доехала это ок 40 км... Москва...центр ужасть )))))

Вот тебе и еще прибавка к расходам каллорий)))
У мну, благо ,все печенья и конфеты сьедены,соблазнов уменьшилось))))

чудо ты!!!! Йену на работу.... здорово!!!

удачи ВАС сегодня!!!

п.с. С почином тебя по Московским дорогам!!

Спасибо Элогочка. Я заню что ты большая любительница животных и очень хорошо меня понимаешь.
Настоек несколько. Есть жидкий экстракт РОДИОЛЫ и настойка ЭЛЕУТЕРРАКОКА.
Они все действуют немного возбуждающе на человека, бодрит и чуть повышает давление. Применять можно без назначению врача, но не увлекайтесь. Нельзя пить эти настояки во второй половине дня. Можно не уснуть. Ни в состоянии стресса тоже пить нельзя... слишком будоражить наверно будет

Катя
Галь, а выхода нет. операция назначена на 15,00. если оставить кисю дома, то нужно было бы приехать на работу к 9,00 уехать в 11 за город, потом привезти ее в центре. приехать на работу, посидеть там еще 3-4 часа и поехать опять за Йеной
проще было взять ее с собой.... иначе я бу теряла день, а у Сашки если отпрашиваться не оплачивают дни

Ясно - тогда терпения и везения тебе на сегодня с кошечкой!!! Храбрости и смелости на дорогах!!!

ну все девочки. с завтрашнего дня в отпуске по уходу за Йеной. на Красотуле меня не будет. Беру с собой волшебный блокнот в котором буду все записывать.....
напишу что ела сегодня... думаю дольше есть не буду....
день 3 (67)
6,30 имунеле с мюсли 260
чай с сахаром 60
чай с сахаром 60
кофе с сазаром и сливками 100
3 банана 270
1 яблоко 90
Итого: 840
процедуры.... врятли будут сегодня.
На каникулах торжественно клянусь сохранять и преображать попу, много не есть. Учить предметы по которым набрались хвосты. Ну и конечно заниматься со своим драгоценным комочком.
Буду доступна по телефону и в асе. Пишите. Я вас

Совенок, ты просто святая девочка. Такая добрая и хорошая
Че то ты освсем мало кушаешь 840 ккал и половина калорий чаями с сахаром.
Ща специально тут для тебя кусочек интересный кину про сахар.


Я бы хотел в двух словах рассказать Вам, какая удивительная связь была
обнаружена в последние годы между неправильным завтраком и многими
проблемами здоровья.

Дело в том, что наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые
в течение дня нуждаются в 114 различных питательных элементах.

Все, что Вы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов.
Первая группа элементов дает нам энергию (белки, жиры, углеводы).
Вторая группа - строительные материалы (белки, аминокислоты, витамины,
минералы, микроэлементы и многое другое).

Энергию Вы потратили вчера, когда бодрствовали, а строительные
материалы ваш организм использовал ночью - ведь именно ночью во время
сна происходят процессы восстановления и регенерации.

Таким образом, утром ваш организм просыпается голодным и от имени 100
триллионов клеток кричит: "Дайте мне 114 питательных элементов и
энергию, которые я потратил за последние сутки". При этом Вы сами
можете и не чувствовать утром голод, но это только вопрос времени.

А теперь давайте посмотрим, что же Вы ему с утра даёте:

1. Тост с вареньем и кофе с сахаром. Все это - простые углеводы,
которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Ваш организм
утром проснулся и попросил 114 питательных элементов, а Вы ему вместо
этого - сахар.

2. Ответ: ничего! В результате уровень сахара в крови падает и
наступает голод. Он толкает Вас на поиск простых углеводов (шоколадки,
кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газировки
и соки и т.д.), чтобы быстро поднять уровень сахара в крови.

Поднимая уровень сахара в крови, Вы заставляете поджелудочную железу
интенсивно вырабатывать инсулин. Инсулин удаляет сахар из крови и
превращает его в жир. При этом уровень сахара в крови снижается,
зачастую ниже того уровня, с которым Вы проснулись утром. Появляется
ощущение голода и слабости. Вам опять хочется простых углеводов,
которые вновь поднимают уровень сахара в крови и снимают ощущение
голода и слабости. Уровень сахара опять пошел вверх, а за ним - и
уровень инсулина.

Такой цикл повторяется несколько раз в день и приводит к углеводной
зависимости.

Углеводная зависимость перегружает и ослабляет поджелудочную железу,
что в результате ведет к сахарному диабету. Сахар в крови портит
сосуды, а инсулин, убирая его, добавляет нам лишний жир.

Все это вместе - прямой путь к лишнему весу, высокому давлению и
диабету. И все это начинается с неправильного завтрака.

А Вы хотите знать, каким всё-таки должен быть правильный завтрак? Да?!

Так вот: он должен отвечать трём основным требованиям:

1. Дать организму все строительные элементы, которые он потратил за
ночь;

2. Дать энергию, которую он потратил за последние сутки;

3. И при этом не повысить уровень сахара в крови, чтобы не начал
выделяться инсулин.

Светик, это, конечно, круто... Но конкретно тады че есть-то надо?

Кашку с фруктами, или творожек, или просто фруктики...

Понятно. Ну и суп подойдет, да? И овощной салат?

угу угу

Кашку, с фруктами или творожок, или просто фруктики...
ОЛЕСИК

Олеська целоваю 840 это ваще ......

Девочки!!!!! у меня теперь интернет дома!!!!!! Ура!!!! Я теперь с вами круглосуточно
840 ккалорий... девочки это был день операции есть не хотелось вообще... в основном по инерции таскала.....
Светик, спасибо за статью, учту... знаю что нужна кашка.. но ремоооонт у меня не то что плиты нет, у меня даже стола нет... все в ящиках... из посуды только маленькие ложки стаканы и пара тарелок..... вот сейчас геркулес купила... от такой еды мой желчный чуть из ... ну вы поняли откуда не вылез... было ужасно больно... булки и бутеры... кошмар!!!!! разозлилась и поехала к сестре готовить борщ и тушить баклажаны... вы не представляете с каким удовольствием мы с САшей уплетали все это я разложила в банки и привезла домой.. на 3 дня еда есть будем греть в микроволновке
теперь я опять на тыквенном масле какое-то время буду.... восстанавливаю желчный.
но не смотря на похабное питание я похудела еще более чем на килограмм!!!!!
60,7 вешу в кроссовках и после зактрака
пошла менять линейку

мм..Олесь..так до завтрака и без кросоввок все 59,5 ...это я тебе точно говорю! а то и 59!

Олеська! Проздравляю со сдвигом веса! Пусть и при не очень приятных обстоятельствах...отдыхай, восстанавливайся...и даешь перешагнуть рубеж в 60 кг!!!

Танечка, Галечка спасииибо
сама не нарадуюсь.. на сладости не тянет в связи с такими сдвигами
тянет на подвиги

Валентин, самам примерно так же радуюсь

С похудением!
Интернет дома это классно :-)
А Геркулес можно даже просто горячей водой запаривать. правда дольше времени требует, чем варка

спасибо
а геркулес... я беру хлопья которые варятся 1-3 минуты и заливаю кипятком.... просто посуду достать надо. Сейчас именно так и позавтракаю наверно
кстати если геркулес не варить а именно заливать кипятком, то он не так сильно разваривается и на вкус мне больше нравится

Привет, Олеся! Оч рада с тобой познакомиться! Я тоже так кашку делаю с вечера и утром завтракаю + меда немного или ягод.

приветик! Спасибо, что забежала
я в кажки заправки делаю иногда..... ягоды можно в блендере с медом перемолоть, клубнику замороженную со сливками взбить, покрошить банан, потереть яблочко

Ну ты, конечно, уже спе в здоровом питании! Пасиб за совет, так конечно будет вкуснее....
Уже завтрак хочу побыстрее

Олесик с минусами тебя!!!!
мм как ты вкусно про кашки расписала...обалдеть!

у меня больной желудок и желчный. если начинаю питаться не правильно, особенно после образцовых дней, эти товарищи сразу начинают выпендриваться!!!!!
а заправки к кашкам пришли на ум когда желудок болел и я от отчаинья первый раз попробовала овсянку. в чистом виде я ее есть не могу, а после нее ну такой кайф в животике - словами не передать. Прям облегчение мгновенное наступает - как от очень хорошего лекарства
Катя - да, всем рекомендую

напишу свои разремры..... давненько не выкладывала.
вес - 60,7
от - 71
ож - 88
об - 96
бывало и поменьше... талия 68 при таком весе была, но вреча у меня бурлил живот... думаю еще еще не сдуло окончательно

Олесики
С минусом тебя!!!!!
а обруч, насколько я помню ты не крутишь?

забросила
крутила 10 минут тут недавно
это ты намекаешь что талия толстовата относительно бедер?

нееее, это я про то что б с талией не заморачивалась
а насчет относительности....почти идеальна ;)

еще - 5 см в талии и все будет ок