Ой, забыла написать! Я утром взвесилась, опять 64 кг.!!!
Линейку пока не меняю, взвешусь еще перед сном.
И завтра с утра и вечером, а там и посмотрим менять или нет.

Молодчинка, я рада за твои успехи.

Аришик, поздравляю! Умничка

А вот и я...
Сегодня уже 12 - й день когда я живу по правилам.
Предыдушие 6 дней прошли отлично. Линеечку можно менять. 64 кг.!!!
Уже 6 дней встаю в 7.00 утра и очень довольна.

А еще я распечатала золотые правила и уже стараюсь по ним жить.
Советую всем это сделать. Уж очень помогает бороться с плохими привычками.



Я расклеила их на кухонных шкафчиках и теперь, когда готовлю, мою посуду
или просто стою в поисках чего-нибудь съедобного, перечитываю их снова и снова.

Недавно печенье, случайным образом попавшее ко мне в руки, было сразу же отправлено
в вазочку после того, как правила попались на глаза.

Надо еще и на холодильнике повесить Что бы сначала подумать что скушать,
а потом это сделать.

Оленька @, тиша, Svetik

Я у мамы когда жила распечатала себе жирнющую тетю и повесила на холодильник. так она там и висит и все привыкли и вот как-то поехали иы с пупсом к моей маме в гости, он был в шоке!!! Такая жопень жирнющая в стрингах висит на холодильнике.
Я к тому, что надо менять либо места правил, либо листки с правилами, ато привыкаешь и не обращаешь внимание

Ариш, ну что правила распечатала и в загул?

С золотыми правилами пока лады, а вот с дневником ступор. Отчеты перестала писать,
жульничаю иногда, слопаю что, а потом не напишу :huh: Упражнения забросила.
Фигней какой-то страдаю сижу целый день. Хоть бы кто меня с ведра водой холодной что ли облил.
Может протрезвею.
Три месяца застоя, уже могла кг.3-4 сбросить, а я только кгю. набрать смогла.

Бяка - я, вот и все.



Почти Решила сегодня рейд устроить по дневникам и по форуму

Что это такое Ну-ка Ариша вернись в строй красотуль
Ариш, давай уже веди себя хорошо и пиши отчетики и не жульничай

Отчет на сегодня:
07.30 - встала
09.00 - сталовая ложка морской капусты
10.00 - карамелька в шоколаде
12.00 - 3 бутерброда сыр запеченый на белом хлебе в микроволновке.
12.15 - кружка кефира
15.20 - стакан черничного сока

Вечером даже боюсь предположить, что могу съесть.
Наверное просто побуду на кефире, думаю будет правильнее.

Упражнений нет. Пойду в ванну, поплачу что ли от того что я такая бяка.
Помучаю себя угрызениями совести...

Знаете... у меня уже какая-то привычка выработалась, иммунитет что ли, к правилам по кторым я хочу жить.
Я просто перестала на них обращать внимание. Пока спасаюсь золотыми правилами, но и они почему-то уже
не так притягивают, как первые дни.

Я поняла одно: надо скорее выбираться из этой ловушки.

Отчет уже написала со всеми нюансами.

Спасибо за

Еще бы попинать меня, может зашевелюсь.

Что это такое Ариша Низя такое нам кушать

Давай-давай, проказница

Так а это зачем Поделай лучше какие-нибудь процедурки для себя!!! И станет тебе лучше!!!
Удачного вечера!!!

Ариш, не опуская носик, у меня тоже такое бывает. А от саможаления еще хуже становится. Ну наела, ну и что! Праздники были. Вот с сегодняшнего вечера мы берем себя в руки, а все что было до... прошло и забыто

Я не могу сдержаться, как кот на сметану смотрю и соблазняюсь. Надо срочно фруктов купить и овощной сок сделать.


Плакать хочется, так противно, что я последнее время творю. Прямо выпороть себя хочется.
Знаешь, как в ловушке каждый раз говорю нет, а рука тянется и не могу изх этого состояния выйти.

Пойду делать процедуры, приму ванну с настоем ромашки. и сделаю массаж с молотым кофе.

Да я вроди и не хочу жалеть себя, я злюсь на себя, оправдываю и снова злюсь.

А праздники давно прошли, а меня все колбасит....а..а..ааааа....

Вот это другое дело и успокойся все будет хорошо

Ну вот, вроди успокоилась. Приняла ванну, сделала массаж, намазалась глиной
Теперь главное не сорваться на едеи до 18.00 пить кефирчик

Давай вместе выбираться, а то я тоже как то сильно увязла, никак не вылезу.

Оль, спасибо за поддержку.

Добавляю к отчету.
16.50 - кружка кефира
17.47 - один укус плавленного сырка, не удержалась

Надо ехать на тестирование, а так не хочется. Снова с Наткой на пиво пойдем ведь.
Незнаю что и делать. Пива хочется.... не поеду наверное...

Все, решено: не еду. Позвонила Наташе сказала, что слишком поздно.

Пошла делать укладку и легкий макияж, Андрюшка через час будет дома

Фотоотчет о проделанной работе

В ванной фоток нету, но зато в глине есть.



И укладка с легким макияжем...
Слегка размыто получилось...

Мои любимые гаврики укладываются спать, а я все полуношничаю....

Решила про сыроедение почитать и про раздельное питание. Сегодня поняла, что нужна резкая перемена образа жизни.
Нужно изменить направление похода к цели. Надо что-то такое, что меня заинтригует и я снова брошусь в омут
с головой, как когда-то стала вегетарианкой. Пора менять тактику. В общем у меня начинается новый этап жизни.

Про себя: я сангвиник.
Сангвиник — человек с сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой, обладает быстрой скоростью реакции, его поступки обдуманны, он жизнерадостен, благодаря чему его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Подвижность его нервной системы обусловливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Это общительный человек, легко сходится с новыми людьми и поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и привязанностях. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т. е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. В стрессовой ситуации проявляет «реакцию льва», т. е. активно, обдуманно защищает себя, борется за нормализацию обстановки.

Есть один минус который меня всегда беспокоит: "Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т. е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. "

Именно это со мной сейчас и происходит. У меня пропала возбудимость, азарт, т.к. я достигла первой половины цели с помощью одних методик. Теперь нужно в срочном порядке менять иначе грозит апатией...

.......... а я только именно об этом тебе в отёках собралась писать, потом решила сначала сегодняшний отчёт посмотреть... а тут

Если бы от походов к врачам наше здоровье улучшалось навсегда ........... а то ведь происходит наоборот

Аришка, приветик)))

Ух ты, какие у тебя мыслишки хорошие про раздельное питание и сыроедение

Аришик, приветик. Красуня.... Умничка, что еще сказать цем тебя

В эетом тут ты точно права.
Не люблю по врачам ходит. но вот обследоваться хочу.
Слышала, что ели сахар в крови повышен ощущается сухость во рту, особенно на языке.
От этого и отеки могут быть....
В общем обследуюсь....

А питание надо менять, т.к. не все так гладко с вегетарианством у меня получается в последнее время.
Мясо, молоко, рыбу не ем, но вот конфеты, сыр и мучное... а от этого надо отказаться....

короче, только в перед! К звездам!!!!

Приветик!!!!!
Вчера пыталась охватить весь материал, не смогла. Слишком много информации.
Буду сегодня читать целый день

не, еще не умничка, вот когда действительно стану плоды пожинать, тогда и стану ейю.
А сейчас я просто информируюсь

Целоваю в правое ушко, в левую щечку и носик

Отчет на сегодня:
08.00 - подъем
09.00 - овсяная каша (чуть обратно не пошла :wacko: )
12.00 - 1 конфетка, за дочей доела, лучше бы выбросила.
14.00 - супчик овощной и ломтик хлебушка (ну уж очень хотелось, прям вкус хлеба ворту был)
16.30 - каша гречневая со спаржей (а может и кружка зеленого чая, что скорее всего)
18.00 - спагетти с маслом

Налила в двухлитровую бутылку фильтрованной воды. Сегодня день без кампотов, морсов
и всего остального. Пью воду и зеленый чай. Посмотрим, будут ли отекать веки и остальные
части после воды. И хочу проверить сколько я вообще за день выпиваю.

Уже выпито: 200 мл. супчика, 300 мл. воды.

Упражнения и ванна будут, но ближе к вечеру.

Сегодня у меня просто какой-то продуктивный день.
Я малышку в садик на очередь записала. Нащет квартиры много узнала инфы.
Короче, жизнь снова кипит во мне. Люблю это состояние.

Это так здорово

Светик

Итак, исправляю отчет на сегодня...

Отчет:
08.00 - подъем
09.00 - овсяная каша (чуть обратно не пошла :wacko: )
12.00 - 1 конфетка, за дочей доела, лучше бы выбросила.
14.00 - супчик овощной и ломтик хлебушка (ну уж очень хотелось, прям вкус хлеба ворту был)
16.30 - макарошки с морской капустой
18.00 - салат из морской капусты и яйца (яйцо одно было, ничего в голову не шло, что еще может сочетаться с морской капустой)
23.15 - живительный глаток пива.... (просто не могу отказаться, ну очень хочется)
24.00 -


Выпито: 200 мл. супчика, 1,5 л. воды.


Ванна, массажик, пиллинг.

Аришка, приветик))))

Мне тоже нравятться продуктивные дни Отчетик неплохой, только вот конфетка и пиво - это бяка

гы гы ну как твои отки после вчерашнего?

Ариш приветик!!!!
в глине ты прелесть, я себя ещё так не фоткала
хорошего тебе настроения, спасибки что зебегаешь в гости
целую

Приветик!!!!
Эх, я и сама понимаю и знаю, только вот руки тянутся быстрее чем голова соображает.
А с пивом вообще прикол. Решили попить чаю, а получилось пиво. Андрюхе принесли за маленькую работу.

Отеков сильных не было. Болели только глаза, пересидела, видимо, за компом последние два дня.

Приветик, Наташенька!!!!
Вот бы мне так и спереди выглядить, как с боку.
А то как сфоткаюсь, так уши (попины) на весь экран. Что с ними делать?
Как себя заставить делать каждый день упражнения?


Спасибки, и тебе того же.
А в гости забегать я буду теперь чаще. У нас наконец-таки наладился режим дня с Данушкой.
Теперь днем у меня больше свободного времени.

Доброе утро!!!!
Настроение, что надо для такого утра, как сегодня!!!! И всем того желаю

Отчетик за вчера:
08.00 - подъем
09.00 - каша гречневая со спаржей
10.00 - 14.00 - вода
14.00 картошка (3 сталовые ложки картофельного пюре)
15.00 - кофе
16.00 - 2 мандаринки
18.00 мандаринка
21.00 грамм 100 спагетти с морской капустой, столько я давно не съедала, последнее время доходило до 250 грамм
(в холодильнике было пусто, а есть дико хотелось, прям желудок болел)

За день выпила мало воды, где-то литра полтора + кофе.

Вчера был просто убийственный день.
Утром встала: комп не хотел включаться, потом в часов 10 перестала работать антенна в телеке,
в часов 11 утра вырубили электричество , включить, обещали в жесе, должны были в пять вечера.

А у нас электроплита.... Так что мы с Данкой собрались и поехали к моим родителям
Как всегда посидели хорошо, правда, меня все пытались накормить, но я старалась держаться.
Вечерком, когда ехали домой, Дана уснула. Придя домой, я ее положила на диване, а сама за уборку
взялась. Благо, Андрей приехал не раньше чем обычно, а то просто бы по игрушкам ходить пришлось.
Мы ведь, когда с дому уходили, даже игрушки решили не собирать, время подошло кормиться, а в
холодильнике мышь повесилась, капризы начались и все такое.... Вот что бывает, если не рассчитать
один раз семейный бюджет на покупки и не иметь нз.

Моталась я вчера до десяти вечера. Хорошо, хоть комп включился, правда, после удара по корпусу

Легла в половину одиннадцатого. Выспалась.... Сегодня до восьми валялась, хотя в семь уже не спала.

Привет, Ариш!!!
Отчетик не плохой! Только последний прием пищи был поздновато!!!

Аришка, приветик)))

Ну и денечек у тебя выдался бывет же такое, ох уж эти жэки

Ага, на счет последнего приема пищи согласна со Светиком, мож надо было кефирчику или фруктиков тока

бывает как сегодняшний день прошел?

У Аришки взрыв эмоций! Бедный комп! Пожалей его
Я вот почитала твой дневник и подумала, что должно быть, я тоже сангвиник. Мне срочно нужны цели и эмоции!

Привет!!!!
Да уж... последний прием пищи действительно был поздно, но ничего с сабой не могла поделать.
В холодильнике мышь повесилась, а есть так хотелось...

Привет!!!!
Вчера история повторилась, только света небыло с 9 утра до 3 дня и у меня начались КД...
Прикинь, каково мне вчера было, но я этот день пережила, пол дня дрыхла

Просто отлично!!!!
Кушала очень сдержанно. Приезжала подружка, объедались фруктами и смотрели фильмы и мультики на компе.
День был просто чудесный. Самое главное без вредностей!!!!! И зарядку вечером сделала и ванну приняла и
кучу процедурок успела

Оля!!!!! Ты вернулась!!!!!
Сейчас к тебе в гости не могу зайти, время ограничено, но скоро объявлюсь
А комп надо везти в починку, а то я его добью со своими эмоциями


Ну что же, вперед к целям!!!! У меня вот все теперь отлично, такой азарт и столько мощи!!!!
Присоединяйся!!!!