Танюшка! Привет! С летом тебя!!!

Пикник! Как чудесно!!!
Ну у меня понимании пикник не может быть не полезным, в плане еды: свежие фрукты и офвощи, какие-нибудь вкусные бутербродики, бутылочка вина, сыр, отварная картошечка, жареная холодная курочка... (хотя я уже курочку не ем)
Сейчас такие суперские карзиночки для пикника продают! Мне всё время хотеся её купить Вот только мне некуда ходить на пикник! Мы ходили как то с МЧ в лесок (сейчас то поле уже застроили) через поле, наткнулись на машину, где парочка сексом занималась
Посидели мы хорошо, вот обратно тащиться было ужасно! Я устала так!

Ой, девчёнки, соскучилась уже за вами, два дня не заходила!

Сразу скажу, я не оправдала ваших ожиданий на пикнике, над силой воли ещё работать и работать, но я готова! Особенно стыдно перед Жанчиком, она так хвалит мои отчёты, а я взяла и облажалась Отчёт не пишу, потому что были на пикнике целый день и всё время что-то ели. В остальном всё было просто супер! Компания весёлая, раскрепощённая, музыка была, танцы... Я просто обожаю танцевать, танцевала бы сутки напролёт, так что я была звездой вечера! Приехала домой только в два часа ночи, давно так не отдыхала
Всем спасибо за поздравления! Лето, лето, лето! У нас так жарко, сижу за компьютером в одних трусах, а муж уже где-то полчаса нудит: "Кись, иди ко мне, ну иди ко мне, сколько можно за компьютером сидеть..." Жара, а у него всё одно на уме... Ладно, пойду схожу к нему, а потом вернусь к вам! Люблю вас, девочки!

То что ты налопала, сразу задавила танцами и свежим воздухом!!! Так что я ругаться не буду

как тебя ещё на трусики хватает? Мне и без них жарко

Вернулась... Уделила внимание мужу, практически сразу позвонили друзья и предложили выехать на природу, у нас же здесь горы, леса - красотень, куча турбаз среди леса. Есть речка, но там вода была грязная, поэтому поехали на турбазу с открытым бассейном, вход, конечно, платный, зато водичка чистая, шезлонг дают - цивилизация! Короче, я и назагоралась, и наплавалась, и вредного ничего не съела! Вот! А муж с друзьями в тенис резались. Теперь домой приехали, сделала обёртывание и сразу к вам

Сегодняшний отчёт (более менее приличный, только меня что-то на рыбу пробило):

Утром:
рыба с чисто символическим кусочком лаваша
огурец
чуть позже кофе с овсяной печенькой

Обед:
рыба
кофе с молоком

Перекус:
чай каркаде с кусочками фруктов без сахара (вкуснятина)

Ужин:
тарелочка клубники

Всё. Больше ничего не хочу, скоро в душ и спатоньки, завтра на работу, а понедельник, как известно, день тяжёлый!

Тань!!! Офигеть отчётик!!! Только молочки не хватило для полного разнообразия!!! Такая молодец!!!

Танюшка, привет-привет! У тебя очень душевный дневничок, замечательно выразила мысли всех девочек Валентин - золоток человечек, это правда! Ты очень милая и привлекательная, прекрасно выглядишь, и цели очень обдуманные и реальные ставишь. Буду к тебе заглядывать и критиковать справедливо, но беспощадно Но больше, конечно, хвалить
Пока что я, как и девочки, посоветовала бы тебе добавить еще фруктов и салатов, неплохо бы и суп включить
Ты молодец, топаешь целеустремленно!!

А еще мне нравится название твоего дневника!! Я его полностью разделяю!

ну, вот, первый раз немножко подкачала, зато потом молодец. Но в обоих разах ты танцевала и испытывала много положительных эмоций - тоже красотулинские процедурки. А с питанием ты уже сама справилась. Ты умница!

главное - готовность работать!!! Без взлетов и падений не обойтись!!! А еще ты все перетанцевала, и научно доказано, что под восхищенными взглядами женщина не может полнеть!!!


отчет хороший!!! овсяные печеньки полезные!!!

Привет всем, Девулечки-Красотулечки! Ну что же это такое? Хоть бы для приличия за пикник поругали, ну хоть чуть-чуть

Вчера пришла домой поздно, поэтому отчёт за вчера 02.06:

Утром:
вода с лимоном и мёдом
немного рыбки с кусочком лаваша
овощной салатик

минут через сорок - тарелочка клубники
ещё через 30 - чашка кофе

Обед:
попили на работе зелёный чай с овсяным печеньем

Перекус:
чай ройбуш с кусочками алое и апельсина

Ужин:
кусок пиццы (друзья пригласили на годовщину свадьбы, была голодная, а кроме пиццы ничего не было )

Так, надеюсь ты сама видешь ошибку: нет обеда - плотный ужин, лучше бы вечерком попила просто чаю...
а пицца с чем была?
И чай нельзя считать перекусом!

на годовщине-то не было ничего? поесть? пицца ничего страшного, просто насмефыла.
остальной отчет тоже ничего.

Я то вижу, только вот что делать, если в обед так жарко, что кусок в горло не лезет? Вот задачка-то



Курица с грибами, но я курицу повыбирала, так что у меня с грибами получилась.

Супер отчеты!

А что делать, вот такие нынче годовщины пошли?! Я вообще не хотела туда идти, потому что считаю, что годовщина свадьбы - не коллективный праздник, мы с мужем всегда вдвоём празднуем. Исключением могут быть всякие там серебряные, золотые и т.д годовщины, а так, чтобы каждый год праздновать, как то не разделяю я. Разве что с очень близкими людьми, а тут людей много, в целях экономии средств (я так думаю) ни у кого не спрашивали, кто что хочет, заказали только пиццу. Вот такие пироги.

Но вечером то как раз ты была голодной делай выводы!


Я полностью с обой согласна

Танюшик,приветики!Заходить-заходила к тебе,читала,а вот написать никак руки не доходили.Вот наконц-то пишу
По отчетикам у тебя все ок.Ну пица,ну проскользнула,ну бывает у всех всякое и по всякому.Так что не вини себя за нее.Пусть усваивается всей полезностью,Что у ней есть

Вот у меня тоже такая болезнь!Если днем жарко,то я буду только фруктики с холодлиьника кушать или чай зеленый булькать весь день.И покушать меня не заставишь!!!!!Вот в том году летом я так и сбросила несколько кг.Но вечером после жары могла че-нить укусить вредное.
Будем смотреть как сейчас.
Кстати,в наших краях Восточных прохладно даже днем!Надоело уже!Ну хоть солнышко сегодня,а то сырость,пасмурность.

Тань,Я в шоке! чесное слово!Обычно хоть нарезочку фруктовую обязательно ставят.....А пили что?или только одной пиццей угощали?Странное отмечание
Про твой пикник-СУПЕР!!!!!!Сама хочу тоже на природу!Молодец,что отдохнула,потанцевала.Заряд положительный получила,теперь далее с новыми силами продолжать держать правильный путь!

Я сама обалдела: или сиди голодная и смотри как другие едят, или ешь пиццу. С напитками попроще, можно было заказать, что хочешь, кто пиво пил, кто сок, а кто и коктейлем молочным баловался (но не я!!!)

Так-с, приступим к отчёту.

Утром:
доела кусочек рыбки с крошечкой лаваша
огурец

через часик - клубника с ложечкой сахара
ещё через часик - кофе

Обед:
овощной суп

через 1,5 часа овсяное печенько

Ужин:
3 ст.л. консервированной кукурузы
йогурт без наполнителя (300 мл)

попозже съем яблоко

Тренировка: силовая + аэробика (всего на час), перед сном массаж

Ну вот, пришла с отчётом.

Утром:
ленивые вареники (грамм 200 где-то)
кофе

Обед:
винегрет (300 грамм)

Перекус:
жменька арахиса

Ужин:
ничего, кроме чая

Тренировка: аэробика (40 минут)


Девочки, мне наверное надо перестать есть вечером, потому что вес вообще не двигается, обидно то как Вроде и питаюсь нормально, и тренировки регулярные, а изменений нет... Вообще, на душе противно (на работе проблемы), хоть бы весы порадовали, а они ни в какую...

Спасибо тебе за мудрые и добрые слова, Солнышко! Ты так хорошо поняла мою ситуацию Я действительно должна поразмыслить, стоят ли мои переживания этого человека...

По поводу веса тебе не стоит расстраиваться!! Мне кажется, организм должен перестроиться, ему нужно время. Очень прошу, кушай фрукты и овощей побольше! Мне кажется, ты совсем мало ешь! Может, организм поэтому стремится перейти на режим "эконом", боится расставаться с запасиками.
Почаще напоминай себе, что ты очаровательна! Время работает на нас, не торопи себя. Мы же всегда будем тут, с тобой, не дадим тебе упасть духом!!

ааа... правда странно, я тож думала, что юбилейная!!!


а где алкоголь в отчете?


мне отчет понравился, дадже овсяная печенька!!!


о! знакомая пища! Насчет веса не волнуйся пока! может еще не наступил переломный момент?

Отчётик хороший, Танюш! Не переживай! Девочки верно говорят, переломный момент ещё не настал! Кушай фруктов побольше сырых! в частности, можно делать фруктовый салатик на ужин, домашним тоже понравиться! Не доводи организм до "экономного режима"!!!
Не грусти!!! И поменьше взвешивайся! Прислушайся, к организму, ему должно быть сейчас уже хорошо!

А нету алкоголя! НЕ УПОТРЕБЛЯЛА! Я чай пила без сахара, просто я его в отчётах не пишу, потому что частенько пью чай, иногда даже не могу вспомнить сколько чашек за день выпила.

Катюш, спасибочки за поддержку! Конечно, я очаровательна, и очень рада, что вы со мной

Слушаюсь и повинуюсь!



Домашний у меня только муж и от фруктового салатика он будет явно не в восторге Ему бы понравилось что-то посущественней и посытнее Так что буду трескать сама!

Привет) Какие у тебя отчёты хорошие! Молодец!
Про домашних тоже самое,всем мясо подавай или ещё что-то тяжёлое)

Тань, а ты ему предлагала? Я вот сижу жую сама, так Он мне: дай попробывать! М... как вкусно! Я тоже хочу! Вот идёшь на кухню и делаешь ещё и ему порцию

Не, не мой случай! Он съел первое, догнался плотненько вторым, потом погрыз семечек, теперь лёг на диванчик, положил рядом животик и дремает... А я пойду есть клубнику, он если даже и захочет, так места в желудке и на одну ягодку не хватит! При этом он у меня совсем не плотный, можно даже сказать, худощавый, вот обмен веществ-то какой.

Вот и до отчёта добралась.

Утром:
вода с мёдом и лимоном
овощной суп

Перекус:
жменька арахиса

Обед:
постный борщ
кусочек ржаного хлеба

Перекус:
жменька арахиса

Ужин:
клубника (грамм 300)

Тренировка: аэробика + пресс (1,5 часа), перед сном массаж будет.
Хочу отвес! Хочу! Хочу! Хочу!

Танюшик,приветульки!Давненько не забегала,точнее,не писала у тебя тут
Отчетики хорошие.Теперь вот поняла,почему у тебя тож мало выходит по еде.Ты же чаек пьешь!Я его тоже в течении дня пью и пью,зелененький.ВОт и получается,что на еду особо и не тянет
За вес.....У тебя отвесик в пол-кило есть.Кстати,вес сбрасывается намного интенсивнее за 2 недели до КД.У самой вот как-то было недавно неделю-полторы я по-себе не чувствовала,что сбрасывается.Веса тож стояли.А сегодня не удержалась(взвешивание и обмерка у меня на 10-е назначено) и запрыгнула на них утром.Почти 62.5.У меня они до граммов не показывают,я примерно так ориентируюсь.Я обалдела!То стоял,а щас штанчики мои белые обвисли на мне,сегодня вот шла по улице,втихаря подтягивала их.И все это пошло как-то быстро.Стояло-стояло и пошло!Так что не переживай!
Ты же еще упры делаешь!!У тебя мышцы растут.А по одежке как себя чувствуешь??
И не переставай кушать вечером!Твой метаболизм от этого не увеличится.Лучше перечитай Золотые Правила Питания.
И будет тебе отвесик!Обязательно!Куда он денется!!!!!!В нашем деле-ТЕРПЕНИЕ!!!!

Кажется, посвободнее стала

Девочки, я сейчас пока не буду взвешиваться (до 11 июня), но мне почему-то кажеться, что точно будет хороший отвесик

Отчёт за 06.06

Утром:
вода с мёдом и лимоном
салат (огурец, помидор, листовой салат, зелень, 2 ст.л. консервир. горошка со стол. ложкой оливкового масла)
100 г. сыра голландского
кофе с 1 зефиркой

Перекус:
жменька арахиса

Обед:
борщ
2 кусочка ржаного хлеба
салатик (капуста с раст. маслом)

Между обедом и ужином выпила с друзьями стаканчик пива с кусочком рыбки.

Ужин:
клубника

Тренировочка: аэробика (1ч. 10 мин.), вечерком - массаж.

Салют! Сегодня у нас идёт дождь Давненько его не было. А у меня, как назло, куча планов, идти на улицу всё равно прийдётся... Сейчас приготовлю кушать, позанимаюсь и поплыву... Пойду немного пошастаю по дневничкам, может наши пропажи нашлись! Всех целую!

Танюш!!! Какие у тебя замечательные отчётики! Мне прям так нравится!
А ещё я тут на форуме почитала, что когда ЖКТ освобождается от бяки, то кг вроде остаются сначало, но объёмы убираются!
И ещё советик! Перестань молиться на весы! Нам здоровье важнее!!! Вот представь картину: Ты запрыгнешь 11го числа на весы, а они покажут немного не то на что ты расчитывала! И какая реакция? Растройство! Ожесточение ДИЕТЫ! И тебе будет всё равно, что ты чувствуешь себя лучше, появилось больше энергии, и что вес потихонечку уходит!
Советую заняться чем нибудь приятным, что отвлечёт твой ум от твоего веса!!! Будь умницей! У тебя всё хорошо получается!

Приветик!!! Хороших выходных!!!

Молодец!!!


а ты ему на десерт продвинь! витамины все-таки, здоровье!


отчет ангельский!!!


немножко хулиганила? Эт ничего, это бывает! значит сегодня паинька?

Танюх,что значит не оправдала моих надежд? Глупости,ты ж не робот,и у тебя могут быть свои слабости,всегда сложно быть идеальной))))
Муж у тя прелесть))))) Такие отношения теплые у вас))) А отчеты у тя в большинстве случаев отличные,и отвесик по любому будет!!!!!!!!
Цалую тя!!!!!!!!!! Скучала))))))))

Танюшка, привет!
Отчетик у тебя !!!
Ты умничка, как всегда!

Ты права, Очаровашка, что-то я зациклилась. Здоровье для меня очень важно, поэтому голодом я себя морить не собираюсь. Ты знаешь, я заметила, что уже не могу съесть за раз столько, сколько я раньше съедала, для меня это тоже достижение. Спасибо за мудрые советы!

Желаю отвесика поскорее

Ну, почти! Отчёт прилагается.

Утром:
салат из овощей с оливковым маслом
100 г сыра
кофе

Обед:
овощной супчик (тарелочка)

чуть позже - гороховое пюре с поджаренным лучком (4 ст.л.)

Перекусила тремя мааааленькими жевательными конфетами

Ужин:
гороховое пюре (4 ст.л.)
клубника

Тренировка сегодня была с утра, выходной всё-таки, - аэробика, пресс, растяжка (на 1 час)

Ходили сегодня в гости к родителям мужа, так, на чай, они понаставили всяких сладостей, вафель, конфет... Но я была непреклонна! Теперь гордюсь страшно! А когда пришли домой, пекла муженьку пирожки, сама даже не лизнула! Думаете хотелось? Конечно нет! Клубника ж вкуснее пирожков!!!!!!!!!

Девочки, забыла похвастаться, я ж сегодня разорилась на купальник для себя любимой Будем открывать пляжный сезон, вернее я его уже открыла, когда ездили на открытый бассейн, но я тогда как старый купальник одела - ужаснулась, висит на мне как-то, то ли купальник растянулся, то ли я усохлась Думаю: "что, я новый купальник не заслужила?" Вот пошла и купила, довольная, как слон!

Танюшка, приветик!
Отчетик !

А я-то как тобой горжусь!

Поздравляю с обновкой! Будешь королевой пляжа!

А фоточку купальника? Мне ж теперь интересно!!! Такая молодчинка что от садостей удержалась!!!! Ты права-клубника вкуснее!!!! Отчетик белковый у тя получился,мне понравился!!!!!!!!!!

Поздравляю с покупкой
Ждём-с фотографий

Будут вам фотографии, на днях

А пока воскресный отчёт.

Утром:
вода с лимоном и мёдом
доела гороховое пюре (4 ст. л. получилось)
сыр 20 г
кофе

Перекус:
клубника (200 г)

Обед:
отварной картофель (4 шт.) с оливковым маслом, лучком, укропчиком и карри
морская капуста (50 г)
кофе

Между обедом и ужином ходили с друзьями в город прогуляться и я съела стаканчик попкорна, а попозже выпила чай матэ, но зато отказалась от пива, коктейля и пироженого

Ужин:
овощное ассорти без масла
сыр 50 г
клубника

Процедурки: поприбирала дома, помыла полы, вычухала ванну, погуляла по городу, по плану ещё пилатес, маска на мордашку и обёртывание.

Поздравляю!!! Конечно ты заслужила!!! Солнфко!!!


Отличный отчётик!!! Мне Нравится!!!

Приветик,Танюша!!!!!!! Я Ира.
Вот зашла по ближе познакомится....
Бу.. дружить!?
Посмотрела фотографии...такая красотуля, маленькая,хрупкая,изящная...

Отчетики

Очень приятно, Иришка! Конечно будем! Я сегодня целый день по дневничкам за тобой бегаю - это судьба!

На счёт "хрупкой" ты, конечно, загнула , у меня телосложение скорее спортивное, но всё равно приятно . Пойду схожу к тебе в гости, поближе знакомиться

Кстати, докладываю: все намеченные процедурки доделаны, щас иду смывать обёртывание. А ещё я сгрызла только что яблоко. Вот!