И нарисовался уже отчёт за сегодня.

Отчёт за 02.11.

несколько ложек салата (картошка, горошек, маринованые огурцы)
кофе + кус. чёрного шоколада
утренний салат
4 голубца со сметаной
3 яблока (может ещё и 4-е будет)

Спорт: аэробика (1 час 20 мин.)

Было !

Танюш, ноготочки и отчет-супер))

кррррасотень!!!!!!!!!!! вай.. так люблу, когда причесывают, или красят, или подпиливают, или разминают... ммм... кайф!!!))

согласная я

Очень красивые коготочки!!!!! А если еще и блестят-ваще шикарно!!!!
Танюх-ну ты почти у нас отличница,плюшки я не видела
Не переживай так насчет работы-может в декретный отпуск?!

Лена, Anavrin, Зимулька, Жанчик, девочки, спасибо вам, я вас всех очень люблю !



Жанка, с такими нервами разве что в психушку !

Ну почему постоянно что-то мешает мне правильно питаться? Вчера у свекрухи был день рождения, как я ни сдерживалась, а кусочек тортика всё-равно в меня впихнули... Вот отчёт за вчера:

Отчёт за 03.11.

Утром
4 голубца со сметаной
кофе

Обед
2 блинчика
кофе

Типа ужин (день рождения)
маринованые грибы
пара ложек крабового салата
бульон с лапшой
вино
кусочек тортика


И за сегодня.

Отчёт за 04.11.

Утром
творог с джемом - 200 г
молокочай - стакан
кофе

Обед
4 маленьких сырника
кофе

Перекус
яблоко

Ужин
кусочек рыбы
2 помидора
1/2 б. кукурузы
3 яблока

Танюшка, привет!)



хмм..."Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов, чтобы это сделать. Если нет - 1000 отговорок, чтобы этого не делать."...

Цитата

Отчёт за 03.11

праздничный такой отчетик... но - всего понемножку, так что ничего страшного!))

Цитата

Отчёт за 04.11.

отличный!!!!! если б еще кофе поменьше... вообще идеал будет!!))

жаль что фоток нету ,а ногтики загледение

Привет, Танюх! С удовольствием почитала про твой фурор и про ногти тоже ))))
Питание по количеству просто отличное, но по составляющим можно полезностей поболе ;)

Ах,Танюх,рада что хоть у тебя с питанием порядок!!!
И поменьше нервничай из за работы-ведь от этого совесем ничего не измениться,береги себя!!!!

Девочки, у меня была очень тяжёлая неделька: уволились мои любимые сотрудники (те, с которыми я в Киев ездила) , я тоже на грани, без них работа на фирме остановилась, а руководство почему-то не очень-то спешит искать новых работников, к тому же уволились они со скандалом и я теперь вынуждена общаться с ними втихаря, прям преступницей себя чувствую... Ещё на этой неделе два дня рождения было (у свекрухи и у мужа), с квартирой проблемы (мы же снимаем), домой приходила очень поздно, целый день на ногах, беготня, суета, как результат: питание хромает, спорт полноценный отсутствует, весь план побоку, на календаре 9 ноября, а на весах всего - 500 г ...

Танюшка! Не грусти, все будет хорошо. У меня тож нелады на работе, и вес +1 кг, и вообще на улице пасмурно....

Но НИЧЕ!!!!!! Мы прорвемся!!!!! Давай в сегодняшнее воскресенье отдыхай, а с понедельника- вперед в бой!!!!

Всё-таки находила в себе силы записывать отчёты, не хочу опять совсем потерять контроль над питанием...

Отчёт за 05.11.

овощная смесь с яйцом и сыром
капучино
кофе
молокочай 0.5 л за весь день с овсяным печеньем
2 ст. л. кукурузы
1 кусочек сыра
яблоко

Спорт: пресс


Отчёт за 06.11.

овощная смесь с яйцом и сыром
кофе
гороховый суп
2 сырника
мороженое
кусочек рыбы
50 г. сыра "фитнес"
яблоки


Отчёт за 07.11. (день рождения мужа)

20 г сыра "фитнес"
творог 200 г
молокочай - стакан
кофе
спагетти (порция в столовой)
минералка
салат шпротный (шпроты, яйцо, кукуруза, сухарики, майонез)
ложка картофельного пюре
сыр
вино
кусочек тортика


Отчёт за 08.11.

салат шпротный
кофе + зефирка
кофе
фруктовый чай
2 бокала пива с арахисом
кусочек куриного филе + огурец + помидор
2 яблока

Танюшка, держись
Наладится на работе со временем.
А с кваритрой то что за проблемы?

Слушаюсь и повинуюсь!!!



Оль, мы договаривались с хозяевами, что будем жить в ней до ноября, максимум декабрь, расчитывая оформить кредит на покупку своей. Даже квартиру уже нашли, просчитали, что тянем, а тут этот кризис, чтоб ему пусто было, проценты в банках нереальные, кредит взять практически невозможно, так ещё и деньги на первый взнос лежат на депозите в "Проминвестбанке", с которым непонятно что будет, но до апреля вопрос с депозитами вообще заморожен... Вот такие пироги...

А я потанцевать к тебе пришла!!!
Не хандри, давай зажигать!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПРОЭЦИРУЙ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ПОЗИТИВ ( ХОРОШУЮ РАБОТУ И КВАРТИРУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ) И ВСЕ ВОПЛОТИТСЯ...
МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ!!!!ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!

МОЛОДЧИНА, ТАНЮШ, ЧТО ЗАПИСЫВАЕШЬ

Выписала все, что мне не понравилось.. БЯКА, БЯКА, БЯКА!!!!!!!!!!!!!!
Все понятно! Смотри уменя !!! Напорю!!!

НЕ ЗАЕДАЙ СТРЕСС!!!!

Танечка, держись!
знаю, что проблемы просто так из головы не выкинешь..но ты же сильная, целеустремленная...все будет хорошо

О, потанцевать и позажигать я люблю и умею, это мои самые любимые занятия !



Танюш, золотые слова ! Я в это очень верю и усиленно работаю над своим сознанием...



И мне тоже это всё не понравилось, теперь даже не могу сказать, зачем ела .



Ленчик - !

Красотульки мои, я соскучилась ! Сегодня целый день в разъездах, вообще не было возможности по форуму пошариться, зато поездка была просто великолепной , масса интересного общения, приятная компания, по дороге ещё в лес (в горах) свернули: послушали, как шуршат листья под ногами, тишина была невероятная, вдохнули свежего горного воздуха, на белочек полюбовались - КРАСОТЕНЬ!!!!!!!!!!! Почаще бы так выбираться, в горах красиво в любое время года ......

И отчёты притащила, выкладываю.

Отчёт за 09.11.

кусочек куриного филе + огурец + помидор
кофе + зефирка
кусочек сыра
2 голубца
молокочай - стакан
яблоко
3 ст. л. крабового салата
2 ст. л. картофельного пюре
салат из капусты
вино

Спорт: силовая тренировка - 40 мин., аэробика - 1 ч. 20 мин.


Отчёт за 10.11.

Утром:
творог с джемом
молокочай - стакан
кофе

Обед:
тарелочка борща
2 сырника
кофе

Ужин:
кусочек куриного филе
яблоки

Спорт: пилатес - 20 мин., пресс - 15 мин.


Отчёт за 11.11.

овощная смесь с яйцом и сыром
капучино
молокочай - стакан
кофе
бульон с лапшой
салат (буряк, куриное филе, маринов. огурцы, лук) в кафе
яблоки
молокочай - стакан

Спорт: аэробика - 1 ч. 20 мин.

Танюшечка!!!! Как делишки? Гляжу ты ко мне забегала, и я уж тут как тут!!!!!!
А фоточек с прогулки нету???? Хочу тож белочек посмотреть и воздуха глотнуть!!!!!!!!



И умница, что отчиталась!!!!!!!!!!!!!

Не удержалась и еще одну белочку принеслас семечками!!! Тебе, погрызем???

Танюшка! привет!!! отчетики клевые!)) только постарайся поменьше кофе пить... ну очень вредное....))) спорт - тоже супер!)) проблемы все - улягутся!)) потерпи чуточку.. и молодец, что находишь время и силы погулять- полюбоваться природой!)))

Танюш, к сожалению нет ... Я ж не знала, что мы в лес попадём, это сюрприз был!!!!!!!!!!!!



Белочки - прелесть! Я таких же видела ! А семечки я люблю, но меня за них девочки ругали, говорят, калорийно очень...



Я пью только свежесваренный кофе, растворимый вообще не переношу, насколько я знаю, от чашечки хорошего кофе в день вреда не будет... Может я чего-то не знаю???

Время позднее, так что можно уже сегодняшний отчётик наваять.

Отчёт за 12.11.

салат (помидор, листовой салат, горошек с ложкой оливкового масла)
50 г сыра "фитнес"
капучино
кофе + зефир
кусочек рыбки
литр томатного сока (за день)
яблоки

Спорт: аэробика (1 час)

Приветик!!!
Только дописала всем в своем дневничке и сразу к тебе!!!!
Ну че, посмотрим, посмотрим.... ниче, отчетики хорошие... Признавайся, зефира много было???
1 штучка? Ну тогда ладно
А ты оказывается тоже кофелюбка? И семечки я люблю, но в последнее время не грызу, так это затягивает, как наркотик.. Блин..
Я по кофе как с ума раньше сходила!!!!
В прошлый Пост (весной) в месте со скоромной пищей запретила себе на 2 недели кофе!!!! А зря, запрещать и наказывать то себя нельзя!!!
Ну тогда то я это не осознавала. Так вот..... Че началось!!! Я была в ломке как наркоман!!!! Плохо, все болело!!!
Теперь 1-2 чашки в день и хорошо!!!! А ты не много же пьешь, да еще и молотый, хороший!!!!
Ну давай, спокойной ноченьки, пока!!!!

Танюш, умничка))а белочки прикольные такие-летом гуляла в городском парке, так они прямо по дороге прыгали))

Не, 2 штучки ...



Ленчик - !!!!!!!!!!!!!

Девочки, хорошие мои, по гостям сегодня не успеваю пробежаться: на работе комп сломался, а домой поздно пришла, надо ещё мужу ужин готовить, так что быстренько отчётик накропаю и убегаю...

Отчёт за 13.11.

50 г сыра "фитнес"
1/2 б. горошка
кофе + кусочек чёрного шоколада
борщ в столовой + салат из капусты с раст. маслом
кофе со сливками
яблоко
50 г сыра "фитнес"
1 б. кукурузы
2 яблока

Спорт: аэробика (1 час 20 мин.)


Всё...

Танюш, привет!)))


кофе все равно очень сильно действует - и на нервы, и на все остальное... такая.. мини-встряска... когда хороший, это хорошо, но все равно.. постарайся со временем сокращать количество чашечек!)))

отчетики - умница!! красотулька наша!!!

Привет Танюль!!!

Приветик!!!!! Доброго утречка!!!!!
А я тоже вчера шоколадиком грешила!!!
Вечерком сегодня выбегай, пообщаемся!!!!! Хороших выходных!!!!

Танюша, здравствуй!! Ты, наверно, уже забыла меня  Слиняла я от вас на несколько месяцев  И решила вернуться!  
Будем стараться вместе!
Класссссненько выглядишь!!! И юбочки у тебя что надо!!

Анаврин, Ящерочка - !



Катюшик, привет, моя хорошая!!!!! Ну как же я могла тебя забыть, помню, конечно, и очень рада, что ты вернулась !!!!!!!!
Спасибо за приятные слова, у меня всегда было много юбок, но года два я их вообще не носила, во многие просто не влазила, но больше всё-таки стеснялась, а теперь, с тех пор, как познакомилась с "Красотулей", не могу себя заставить брюки одеть, только юбки или шорты короткие и при этом чувствую себя очень уверенно, благодаря всем девочкам, которые меня поддерживают и вдохновляют!

Девчёнки и Валентин, спасибо вам всем, за то, что вы есть !

Танюш, а сыр Фитнес-что за чудо?
отчет суперпупер

Вчерашний отчёт не записала, теперь постараюсь вспомнить, что я вчера нажевала.

Отчёт за 14.11.

творог с джемом - 200 г
молокочай - 1/2 стакана
кофе + кусочек чёрного шоколада
бульон с лапшой - 300 мл
1 блинчик с грибами
кофе сладкий с молоком
50 г сыра "фитнес"
банка кукурузы
2 яблока
зефирка...

Девочки, опять сильно тянет на сладкое, по-моему это ПМС...

Лен, я его только недавно для себя открыла, причём совершенно случайно. Я очень люблю твёрдый сыр, но прекрасно понимаю, что в нём много жира (45 - 50%), так вот один раз бродила в супермаркете вдоль витрины с сыром, искала что-то менее жирное и наткнулась на него: торговая марка "Шостка", так и называется "Фитнес", жирность 30%. Взяла на пробу немного... Знаешь, как говорят: "Это был ОН!" Вкус очень даже, теперь только его беру, у нас продаётся только в одном маркете, специально туда за сыром хожу !

гыг..а я в нашей деревне нигде его не видела....хотя сыроежка еще та))))но в последнее время чего-то только на плавленный сыр тянет, а все остальные-невкусные хороших выходных

Уау...ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мне КРАСОТУЛИ тоже во многом помогают, да и каждой из нас....но тока если мы не сопротивляемся изменениям!!! а ты - красотка!!!!!! так держать!!!!!!!!!

Танюш,несмотря на стресс ты отлично питаешься!!! Иногда проскальзывают вредности,но у кого их нет?!
И не переживай,у тебя все наладиться!!!!!!!!!!!

Танюшкин!!!!
Привет от тёзки!!!!!
Как прошел субботний день?Че с отчетиком?
А я пришла, уселась и ноги- руки откалываются, но как Красотулю открываю, так сразу сил прибавляется

Лен, ну хоть плавленный в вашей-то "деревне" найти можно и то хорошо !!!!!!!!! Деревенская ты наша !!!!!!!!



Всегда рада видеть в своём дневничке ещё одну КРАСОТУЛЮ !!!!!!!!!! Спасибо за приятные слова, заходи в гости, я к тебе тоже обязательно наведаюсь!!!!!



Жанулька - !



Привет, тёзка ! День прошёл отлично ! А чё с отчётиком? Отчётик в полном ажуре, сейчас выложу.

Ну вот и отчётик.

Отчёт за 15.11.

50 г сыра
200 г рыбы
кофе + 2 зефирки
50 г сыра
яблоко
молокочай - стакан
овощная смесь с яйцом и сыром на оливковом масле
4 яблока (за весь вечер)

Спорт: аэробика (1 час 20 мин.)


На утро записалась на маникюр, поэтому убегаю спать, а то не встану завтра .
СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!!!!!!!
Всех целую !!!!

Танюшка!!! Куда пропала!!!! Наманикюрилась? Отчитывайся!!!!

приятных снов))

АГА ! Удовольствия - масса!!!!!!!!! Новенький рисуночек на ноготках и приличный отчётик - что мне ещё нужно для полного счастья ????!!!!!!!!!!!

Щас буду отчитываться.

Отчёт за 16.11.

20 г сыра "фитнес"
кофе + 2 зефирки
50 г сыра "фитнес"
200 г рыбы
2 помидора
200 г творога с джемом
молокочай - 0,5 л (за весь день)
яблоки (не помню сколько, не считала)

Спорт: аэробика (1 час 20 минут)


Ещё сегодня гуляла 2 часа (холодновато уже), ходила в супермаркет за продуктами, встречалась с подружкой, стирала, жарила мужу оладушки (сама ни-ни ), слушала музыку и пританцовывала... а, да, ещё укоротила одну свою старую юбку, я же теперь длинное не ношу !!!!!!!!!!!!! Продуктивный денёк получился !!!!!!!!!