Танюш
Я Ольга
Прилитела знакомиться знакомиться.
Сумочка и сапожки супер

Мурррррррр!!!!



Да-да , пора бы уже нам всем форму возвращать, отдохнули и хватит, приду и проверю, даже не сомневайся !!!



Олечка, привет! Молодец, что прилетела, я очень рада знакомству ! Обязательно и к тебе в гости слетаю, будем дружить домиками !

Девчонки, я сегодня целый день моталась по области, мини командировочка, так сказать, вот только приехала, устала очень, сейчас отчёт накатаю и спатоньки иду.

Отчёт за 30.09

Утром
суп с шампиньонами
несколько ложек консервированной кукурузы
через час - виноград
через час - кофе

Обед
борщ и салат из капусты в кафе

Перекус
томатный сок - стакан

Ужин
виноград
2 яблока

Приветик,солнце!!!!!!!!!!!!!!
Сапожки и сумочка - супер!!!!!!!!!!





Я завтра приду и проверю...и к тебе Танюша..и к Машуне...

Танюх,прикинь,у моей подружки тоже 13 октября днюха!!! И мне тоже нужно выглядеть соответственно,несмотря на то,что никуда не идем,но я даже если в домой к кому то в гости иду,должна выглядеть на все 100!!! Так что это судьба!!! Мотивация принята!!!!!
Отчетики супер!!!!!! Узнаю!!!!

Иришка, рада тебе несказанно !!!!!!!



Точно судьба ! Всё, начинаем работу над летними ошибками, 12 октября - контрольная сверка результатов!!!!



Да, я такая ! Жанка, и чего я в тебя такой влюблённый ?!!!!

День сегодня пролетел, как две минуты, настроение какое-то плаксивое временами (ПМС колбасит, а КД всё нет и нет), но я держала себя в руках и вот какой отчёт за сегодня получился:

Утром
суп с шампиньонами
50 г адыгейского сыра
полбанки консервированного горошка
через полчаса кофе

Перекус
молокочай - стакан

Обед
щавелевый борщ с кусочком ржаного хлеба в столовой

Перекус
виноград

Ужин (до 19.00)
кусочек голландского сыра
кусочек адыгейского сыра
три помидорчика
полбанки горошка
виноград

По плану ещё пилатес и пресс (40 минут)

Танюш, привет
кушаешь как птичка невеличка
смотрю утром супчики В ОТЧЁТИКАХ,а во сколько у тебя завтраК?

12 посмотрю на твои результаты-а для моих рано,не люблю на такие короткие сроки что-то планировать
Танюх-отчет отличный!!! И не голодный и такой полезный денек!!!!!

Привет! Пришла с ответным визитом!
Мне тож кажется, что ты совсем мало ешь...
Сумка и сапоги классные! Тоже надо сапожки подыскать себе...

Девочки, всем привет! Что-то я заработалась совсем и настроения нет, наверное гормоны шалят, быстрее бы КД, может всё в норму прийдёт...



Оль, прям так и невеличка, скорее, как утка, всё время что-то ем. Суп могу есть в любое время суток, если захочется, а завтрак у меня с шести до семи часов утра.



Привет, Марин! Я от них вообще тащусь, но сегодня первый раз надела и натёрла, обидно однако ...

Отчёты всё-таки напишу. И за вчера, и за сегодня.

Отчёт за 02.10

Утром
100 г сыра
3 помидора
3 ст. л. консервированной кукурузы
через час - виноград
через час - кофе с кусочком чёрного шоколада

Обед
фасолевый суп и винегрет в столовой

Перекус
молокочай - 2 стакана

Ужин
виноград
2 яблока

Аэробика - 1 час

Отчёт за 03.10

Утром
полбанки консервир. кукурузы
50 г сыра
кофе с кусочком чёрного шоколада

Обед
виноград с бокалом вина (отметили День учителя)

Перекус
молокочай - стакан
через час - стакан том. сока

Ужин
3 ст. л. консервир. кукурузы
кусочек сыра
виноград

Силовая тренировка + пресс (1 час)

К 13 будешь звезда!!!!! Точно-точно!!!! Я узнавала

Ага, звездее уже некуда!
Мне бы вернуть то, что было, я линечку не меняла, но на самом-то деле аж три кг наела, пока беспредельничала !

Всем ДОБРОЕ УТРО! Наконец-то начались долгожданные КД, гормоны затихают, зато теперь живот болит . У нас сегодня ДЕНЬ ГОРОДА, а на улице дождь , вроде бы ярмарка должна быть. Думаю, развеяться всё равно надо, хочется побаловать себя чем-нибудь...
А завтра нас с мужем друзья пригласили на новоселье и день рождения одновременно, мне почему-то не очень хочется идти...
Вчера на работе сообщили, что во вторник (7 октября) я со своим мужским коллективом еду в Киев на выставку, всего на один день, но хотелось бы что-нибудь новенькое себе прикупить по такому случаю.

Чтобы не выдавать желаемое за действительное, линеечку всё-таки поменяла.

Привет Танюшечка



Танюш, шепну на ушко звезда звездее не бывает



Танюш а почему не хочется?Компания не нравится или из-за застолья?

Оль, ты знаешь, скорее из-за компании, чем из-за застолья. Своё питание я уже контролирую, а когда я чувствую этот контроль, то мне никакие застолья не страшны. А вот компания... Как бы правильнее выразиться? Она очень разношёрстная: парочка людей с работы, парочка соседей, парочка университетских друзей (это мы) и т.д. Все малознакомы между собой, постоянно кучкуются и не идут на сближение. Я человек очень компанейский, легко схожусь с людьми, но здесь даже я бессильна. Редко попадаю в такие странные компании, но бывает !

Итак, отчитываюсь за вчерашний день.

04.10

овощная смесь, поджаренная с яйцами и сыром
кофе с сухими сливками и ложечкой сахара (как анастезия в первый день КД)
капучино с другом в кафе
100 г адыгейского сыра
кусочек рыбы (грамм 50)
3 помидора
виноград
яблоко

Ещё была пешая прогулка часа на три и перед сном - массаж.

Танюша...!!!!!!
Отчетики



Еще..

и сказать,что..

Зайка моя, привет!
Кушаешь как птичка...точно будешь королевой!
Люблю тебя, и скучаю!

Иришка, Машунька, рада вас видеть сильно-пресильно !

Точно,Танюх,когда компания не та,к которой ты привыкла,скучно очень ,сидишь и не повеселишься как нужно
А в командировочку прикупи что нибудь новенькое!!!!
Линеечку ты обязательно побьешь!!!!!!!

Как славно!!! Это ж мужской коллектив ;) Уже неплохо!!!


значит не надо напрягаться за всех!!! Главное - сама радуйся и веселись, и окружающим захочется. Выбери компанию, которая наиболее близка, и тож кучкуйся или можно еще сл всеми потусить по очереди!!!

Отчетики просто отличные!!! молодец, точно будешь королевой!!!

Жанка, я в этом даже не сомневаюсь ни капельки!!!!



Танюх, да это просто супер ! Я в мужских коллективах, как рыба в воде!!!!!

Девочки, мои опасения не подтвердились, вчерашний вечер был на удивление приятным, народу было немного, может поэтому. Поболтали, посмеялись, одним словом, хорошо посидели. В плане еды держала себя в руках. Девчёнки, я же завтра уезжаю в Киев до четверга, сегодня ещё сумку надо собрать, поэтому по гостям пройтись не успею, быстренько отчётики выложу и .

Отчёт за 05.10

50 гр. адыгейского сыра
2 помидора
1 б. горошка
кофе со сливками
80 г моцареллы
2 яблока
стаканчик попкорна
кофе
виноград
и вечером в гостях: картоф. пюре, сыр, овощи, фрукты по-немногу, винца чуток и кусочек творожного десерта.

Днём была прогулка с подружкой по городу часика на три.

Отчёт за 06.10

Сегодня у меня первый раз за всё время пребывания на Красотуле наконец-то получился полноценный разгруз, дебют, так сказать. Разгруз запланированный, но не хотела вам заранее говорить. Вот теперь докладываю: разгруз на молокочае (900 г) и яблоках (6 шт.) можно считать состоявшимся!!!! Чувствую себя прекрасно !
Ещё сегодня была аэробика - 1 час.

Завтра утром до работы записалась на укладку, встать пораньше надо, но это того стоит, после салона всегда чувствую себя такой офигенной чувихой, прям налюбоваться не могу !!!

Красотули, всех люблю и крепко целую ! Буду скучать за вами ! Приеду, проверю кто чего натворил !

Танюш, удачной тебе поездки!!! И несколько напутствий

Отличные отчеты!!!!! И удавшийся разгруз!!!!! Ты супер,Танюх!!!!! Надеюсь поездка была удачной!!!!!

Танюш привет
отчетике как всегда на высоте а тут ещё и разгруз,надеюсь результат не заставил долго ждать

Привет всем-всем-всем !!!!! Я вернулась, урааааааа! Девочки, всё было просто супер офигенно ! Питание, конечно, далековато от идеального, но и ужасным назвать не могу, короче, средненько. Отчёты не пишу, потому что не помню точно сколько чего съела (там кусочек сыра, там винца немного, там яблочко или конфетка...), а записывать некогда было, сами понимаете, не до того, куча эмоций, новых знакомств, мужского внимания ... И чтобы не зацикливаться, перебрала я калорий или нет, просто завтра устрою разгруз на молокочае и яблоках, а сегодня позанимаюсь аэробикой !
Девочки, мои мужчинки так мной гордились, говорили, что я на выставке лучшая , ни на шаг меня не отпускали, сказали, боятся, что меня украдут !

Девчёнки, отсутствие отчётов компенсирую новыми фотками. Сейчас в фотоальбомчик закину, забегайте посмотреть !

Радость моя, привет!!!
Побежала на тебя смотреть!!!

Танюша,солнышко...соскучилась..по тебе..


Пошла любоваться тобой...

Конечно,такая красота и куча людей-и правда украть могли!!!!
Надеюсь разгрузик пройдет легко!!!!!

Девчёнки, всем привет! Фотки всё-таки догрузила с горем пополам, что-то радикал со мной дружить не хотел.

Разргуз вчера получился не совсем так, как планировался, слакомилась ещё на виноград, а то он уже отходит, ну очень захотелось ! Зато вечером позанималась аэробикой часок.
У нас бабье лето, на улице тепло и солнышко светит. Сегодня ушла гулять с самого утра, повстречалась с друзьями, купила кофту-курточку как раз на такую погоду и бельишка немного прикупила, короче, довольная ! Могла бы такая погодка подольше подержаться. Завтра у мужа наконец-то выходной, хотим погулять, с друзьями встретиться и всё такое.

Танюш привет фотки просто супер




У нас тоже солнечно и тепло сегодня,и я тоже гуляла с самого утра и тоже прикупила джинсики и кофточку
Танюш желаю хорошо провести воскресеньес мужем и друзьями

Все равно же разгрузик получился!!!! Умочка!!!! И час аэробики!!!!!!!!!
Отдохните завтра с мужем!!!!!!!!
У нас,к сожалению,бабье лето прошло...бр...холодно,пуховик нужно покупать

Всем привет! Оля, Жанчик, рада видеть вас в гостях, вчера что-то форум вообще немноголюдный был, как не зайдёшь, никого нет, как в лесу !

Погода сегодня опять супер, так что полюбому идём гулять ! Муж вчера увидел мою новую курточку и начал канючить, что он такую же хочет, я ему долго объясняла, что это женская, на него даже размера не будет, в результате сошлись на том, что ему нужна похожая, только мужская ! Пообещала, что сегодня поищем по магазинам, а то ещё начнёт мою носить !

Переходим к отчёту.

Отчёт за 11.10
адыгейский сыр грамм 100
3 помидора
1 б. кукурузы за весь день
2 кофе
4 булочки слоёные (не знаю, что это было)
банановый молочный коктейль - стакан
гавайская смесь, поджар. с яйцами
3 яблока

Аэробика - 1 час
Силовая тренировка - 40 минут

Привет, родная моя!

Конечно, булочки - не айс , но я думаю, что ты тренировочкой их отработала.

Гм..4 булочки?! хм...
Ты мне напомнила о гавайской смеси,давненько не кушала ее
Как результат на завтра? Имеется?

за спорт
а булочки наверное с мизинчик были
а это для поднятия настроения

Танюшка, привет!!!


а на меня он ваще забил похоже, три дня пытаюсь фотки загрузить с тернинга и ничего.....

Смотрю, спортика много - как обычно

Пошла на фоты гляну

Куртец не вздумай уступать

Маш, булочки - это отвратительно, лучше б уже кусочек шоколадки съела, я вообще их очень-очень редко ем, а тут пришло на меня что-то... Кстати, тренировка именно из-за них и была такой основательной, компромисс с самой собой, так сказать.



Жанчик, к сожалению, в весовом эквиваленте результата никакого . За это время только приручила свой аппетит и перестроила питание, какой никакой, а тоже результат.



Оль, до того, как я их съела, они мне тоже с мизинчик показались, а после того, было такое ощущение, что не с мизинчик, а с ладошку как минимум ...
Котярики - прелесть !



Зимуль, ты его обязательно победишь ! Читала про твой тренинг, очень хочется фотки посмотреть!

Куртец ни за что не уступлю, он мне самой нравится, сегодня уже одевала, когда гулять ходили, удобно, хорошо, прям точно моё, а вот мужу ничего не нашли, сказал, хочет точно такой, как у меня и другой ему не надо !

Прогулочка сегодня удалась наславу, тепло, хорошо ! Жаль, что это последние тёплые деньки, зима на носу как никак.

Отчёт за 12.10
2 кусочка адыгейского сыра
помидор
банка кукурузы
4 яблока
творог с джемом (250 г)
кофе - 2 раза
молокочай - стакан
кусочек рыбки
яблочный штрудель - кусочек у подружки в гостях попробовала

Из спорта только прогулка, у мужа выходной всё-таки, посвятила день ему. Ещё сделала маску для лица с глиной и минералами, ну и массаж будет перед сном.

Зайка моя!!! Отчетик - !
Я люблю тебя!

бедный мальчик, компенсируй там ему такую неудачу

Где пропадает моя любимая Танюшка???? Видела-видела ее в своем дневничке!!!!

Танюш, выходи, я соскучилась!!!!

Танюшка, как день рождения прошел? Сразила всех наповал?

Привет, Машунь! Не то, чтобы пропадаю, но писать как-то времени не хватает, только читаю дневнички, сегодня вроде немного посвободнее становится, обязательно отпишусь, а то отчётов насобиралось, я их в блокнот записывала, чтоб не забыть.



Неа ! Некого было сражать, подружка заболела, не хотела никаких праздников, поэтому мы вдвоём немножко посидели и разбежались. Вот и всё!

Приветики! Ну отчеты с переменным успехом, конеш... Но в основном все не плохо. Ты только не пропадай надолго, а?

Танюх, в том-то и дело, что не плохо, а хотелось бы только хорошо и отлично...



Да куда ж я без вас, вы - моя надежда и опора !
Девочки, я вас всех люблю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!