Кристин, он со мной (настрой в смысле )

Светуль! привет!
Отчеты у тебя заглядение!
И цель есть! Молодчинка!
Верю, у тебя все получится!!!

мои любимые я вас очень люблю!!! вчера я была хорошей девочкой настроение у меня хорошее!!! к тому же отвес -700 гр

Итак отчет
19.11.2008 (среда)

яблочный уксус (1 ст.л./) с водой - 3 ккал
фукус (1 ч.л.), запитая водой - 9 ккал
нутрисорбосан (1 ст.л.) с водой - 119 ккал
Завтрак: творог (90 гр) с бананом - 185 ккал, кофе+мед+молоко - 55 ккал, 2 мал.бутера с сыром (4 сухарика ржаных, 2 кус. сыра) - 200 ккал
витаминка, вода
молокочай с жасмином, 1 ч.л. меда - 40 ккал
Обед: окрошка (200 гр) - 150 ккал, 2 хлебца - 10 ккал
молокочай, 1 ч.л. меда - 40 ккал, мал кус тортика птичье молоко - 175 ккал (была в гостях у родителей...бабушка специально для нас тортик купила )
творог 90 гр - 100 ккл
Ужин: 2 хурмы (220 гр) - 136 ккал
стакан кефира - 70 ккал
Итого: 1292 ккал

Спортик
комплекс упражнений для пресса и бедер - 30 мин
пресс по Тодесу (10*8)
обруч - 30 мин

Процедурки
пенка для лица, кремик дневной для лица
антицеллюлитный гель-крем для душа, душ, растирание массажной мочалкой, антицеллюлитный крем
ванна с антицеллюлитной солью, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, крем для рук, крем для ног
пенка для лица, кремик ночной на личико

Спасибо большое, Лиз!!! Спасибо, что веришь в меня

Светуль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

прям слов нет, как все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты умница!
а что за зверь нутрисорбосан? и для чего!?

Спасибо, Танюш!!! Мне тоже нравится

«Нутрисорбосан» - растительный поликомпонентный продукт сублимационной сушки, являющийся представителем функциональных продуктов питания. Обладает высокой биологической ценностью и выраженными сорбционными свойствами.
«Нутрисорбосан» создан на основе натуральных растительных продуктов. В его состав входят пектины, растительные волокна, аминокислоты, витамины, минеральные элементы, бетаин и другие, биологически активные вещества. Благодаря сочетанию пектинов, волокон различных растений, а также бетаина, йода и других веществ, препарат обладает антибактериальной активностью, подавляет рост и развитие патогенных бактерий. «Нутрисорбосан» предназначен для повышения устойчивости организма к физическим, нервно-психическим и умственным нагрузкам. Нормализует обменные процессы, стимулирует моторику ЖКТ, очищает организм, корректирует массу тела, улучшает состав крови, снимает хроническую усталость, решает проблему авитаминоза.

Свет, ну ты даёшь...мне аж за себя стыдно стало
Пришла пообнимать

Приветик Зайка!!! Умничка !!!! Столько всего переделала и петание хорошое!!! Так держать!!! А ты где покупала Нутрибосан? Хотела б и себе купить, попробовать

Светуль Привет !!
Отчетики отличные, несмотря на маленький кусочек торта, а самое главное спорт!!
Молодец, Уверено идеш к своей цели!!!!!

Свеха, ну молодец! Даже с тортиком уложилась. К новому году стараешься????

Светик!!!ты хде!?!?
выходи!!!!!!!!!!!!
к вопросу про то, что покупала-присоединяюсь!и по чем товар!?
Хороших тебе выходных!!!!!!!!!
Может попробуем не шалить, а?!а то мне одной сложно(((((((((

спасибо!!!

шпасиб!!!

Натусь, мне его мама дала...поэтому не знаю где покупала... могу узнать когда в след. раз поеду к ней!!!

Светулик! удачных выходных, солнышко!!!!! я тебе тут в холодную погодку принесла чайку горяченького, настроение приподнять!!!!!!!!!!!!!

Приветик Светуль!!! Спасибо, буду очень благодарна если узнаеш!!!А то очень ты меня им заинтриговала Хорошо провести выходные!!!

Спасиб, Анют!!!!!!!!!!

старалась!!!

Свет, а хде отчет то!?

тута я!
любимому сегодня не надо на работу...дрыхли до обеда

честно говоря не знаю... у мамы надо узнать! она мне его дала!

Спасибо!!! Давай попробуем!!! может получится

ок!!!

спасибо!!! да надо отдохнуть...а то в понедельник уже на работу

щас все будет!!!

Кристин, спасиб!!!!!!!!!!!!!!!

Зайка если уже в понедельник на работу, то темболее надо что б выходные просто прошли

точнее день уже Любимому на работу сегодня не надо, поэтому спали до 12 почти
вчера вела себя нормально... смотрите отчет!

Итак отчет
20.11.2008 (четверг)

яблочный уксус (1 ст.л./) с водой - 3 ккал
фукус (1 ч.л.), запитая водой - 9 ккал
пальмовое масло (1 ст.л.) с водой - 126 ккал
Завтрак: каша овсяная (40 гр) с бананом - 210 ккал, кофе+мед+молоко - 55 ккал, 2 мал.бутера с сыром (4 сухарика ржаных, 2 кус. сыра) - 200 ккал
витаминка, вода
Обед: пюре (2 ст.л.) - 100 ккал, грибы жареные с луком (2 ст.л.) - 200 ккал, 2 хлебца - 10 ккал
молокочай, 1 ч.л. меда - 40 ккал
Ужин: 2 хурмы (350 гр) - 217 ккал
пиво бутылочка настоящего темного - 190 ккал, несколько рыбок - 110 ккал (это в честь 2х сданных экзаменов на этой неделе )
Итого: 1470 ккал

Спортик
тренажер 200 ккал
пресс по Тодесу (10*8)
обруч - 10 мин

Процедурки
пенка для лица, кремик дневной для лица
медовый массаж, ванна с антицеллюлитной солью, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем
пенка для лица, кремик ночной на личико

Светулик отчетик просто Молодчинка!!!

Натусь, спасибо!!!

Спасиб, Оль!!!

Свет!!!!!ну вы и соньки))))))))))
а отчет-супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я вот тоже себя веду образцово))мы умнчики же, да?!?!
я постараюсь в выхи не шалить!даже зара-хотя мне на свадьбу!!!

Приветик Светлана!
Отчетик супер! и ппроцедцрки !
ПРосто красотулька! Удачных выходных!

Светик,привет!!!! С заслуженным отвесиком тебя,дорогая!!!!!!! Ты так стараешься,умничка просто!!!!
Буду тянуться за тобой!!!!

Стооолько процедур...и когда ты только время находишь?! Целый день одно-за другим? ))
Молодец! А наеденные кг-шки уже от тебя убегают...они быстро уйдут, труднее с теми, которые мы годами накапливали и лелеяли )

Светуля, пришла тебя поцеловать крепко-крепко

заяц, лови вкусняшку!))

ага мы такие!

Спасибо!!! Жаль на выходных я не такая умка

Спасибо, Светуль!!! Жаль, что они прошли

спасибо, Жанчик!!!! тянись но только по будням в выходные не надо

на самом деле это занимает не столько времени, сколько кажется

ой как я на это надеюсь

Взаимно!!!!!!

с удовольствием бы это схрумкала

ну не знаю... люблю когда я всегда умничка жаль что так у меня не бывает


Спасибо, Кристюш!

Светик Удачной недельки!!
Я тебе вкусняшки принесла приятного аппетита!!!

приветики! почитала отчетики ууу! есть на кого равняться))). молодчинка ты! а за выходные не сильно себя ругай! на то они и выходные чтоб отдохнуть)))

Девочки, коротко расскажу о выходных... В принципе они прошли нормально...но в субботу был в гостях жорик!!! ужин был поздно!!! в воскресенье .... о ужас была в макдональдсе (попа готова...) расскажу как нас туда занесло... мы возвращались из магазина с любимым, купив ему куртку, а мне новые джинсики и подойдя к двери квартиры, обнаружили что забыли оба ключи у нас был шок! поорали друг на друга! хорошо что с нами живет брат МЧ...но он был в деревне мы давай ему звонить! хорошо что он уже ехал назад в Москву а то б я не знаю чтоб мы делали... но нам пришлось его ждать 3 часа поехали в центр на арбат! было холодно, зашли в макдональдс...ну и наела на 800 ккал ну в общем вроде каллорийность дня не нарушила...правда точно не считала но примерно знаю что уложилась...
ну вот так вроде...
Сегодня первый день на работе после отпуска! не выспалась! вчера легла поздно и еле встала в итоге! к тому же сегодня в инст надо, там вроде экзамен
Короче, ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ ТЯжЕЛЫЙ!!! в самом разраге у меня

спасибо, Анют, конечно! но мне такого нельзя выходные закончились, возвращаемся

Ой,очень хорошо что еще ключики у кого то были,а то пришлось бы мчс вызывать...Мы для таких случаев 1 комплект ключей у родственников оставляем...Ну я рада что все хорошо!!!! За мак,конечно по попе ,уж очень вредное место нашли для перекуса .А джинсики в студию требуем!!!!!!!!!