Светочка, приветик!!!!!!!!

Зай, я с ответным визитом!!!!!! а то ты ко мне ходишь, ходишь, а я все никак не соберусь!!!!!!!!!
Посмотрела твои фоточки!!!!!!! Ты СУПЕР!!!!! Очень красивая!!!!!!!
Супер, что любишь бегать... я вот не люблю...
А насчет скипидарных ванн, там не только похудение, у них очень широкий спектр действия!!!!! И что это у тебя за ванны конкретно для похудения??? Можешь упаковку зафотать?
Целую тебя!!!!!!

Фотки - Животик понравился,такой пресс.
Попоже прочту подробней про эту методику и будем качать!

Приветик, Оль!!!

сфоткаю))) только батарейки куплю, старые сели

давай-давай

Девочки, добрый день!!!Настроение у меня нормальное...вчера проблемки с машиной были, увидете из отчетика...

Отчет за вчерашний день
пенка для лица, крем питательный для лица
пресс по Тодесу (10*8)
обертывание, в нем бег (2 км), контрастный душ, антицеллюлитный гель, растирание
вода
Завтрак: каша овсяная с вареньем, чай зел. с медом, бутер с сыром
вода, чай
Обед: суп щавелевый, кус хлеба
Ужин: винегерт+кус. хлеба
яблочко
пиво и 2 рыбки -нервы сдали из-за машины
ванна с антицеллюлитной солью и пеной, маска для лица, крем увлажняющий для лица, крем для рук, спрей для ног

ну что ругайте

Свет, привет!
А что с машиной-то случилось?

Отчет замечательный, если бы не пиво ну ладно, прощается раз из-за машины а чего это вдруг за пиво опять ухватилась? за вином-то дольше и сложнее бежать, перехотелось бы раньше
Не сдавайся, у тебя все получится!

Светуль приветик, ох уж это пиво!
Как машинка, надеюсь ничего серьезного?

Светик!привет, солнышко!!!
Молодец, что бегаешь!!самое верное средство, чтобы вес сбросить!!!
А ты как измеряешь, сколько пробежала?
Отчет супер!!!Только за пиво ну что такое....только все хорошо пошло, и на те!!и никаких отговорок Прям как у моего мужа, вечером за пиво, потому что нервы на работке
Не надо!!!Тебе от этого легче не станет!!!!!
Я любя, Светик!!!

Пиво и рыбка...мммм...

Не буду ругать.. сама хочу пиво с рыбкой


Плохой из меня надсмотрщик.
Эх...

Приветик!
да в аварию небольшую попали...на 12 июня машину перед немного помяли...
не я была за рулем, а любимый, но это ничего не меняет...а так как она на меня оформлена, да и любимый не может...мне приходится бегать по банкам, стоянкам и страховым вот позавчера опять поехала в страховую, а они мне говорят что нужна то одна бумажка, то другая вот я с психа пива и выпила

во-во именно из-за этого

не буду)

да уж...
машинка...бедная...не ездит, стоит на платной стоянке, т.к. там потек радиатор, ездить нельзя на ней...теперь только когда отремонтируют...а они еще заказывать запчасти недели 2-3 будут
ну меня это мало коснулось...а любимого сильно, т.к. он большую часть времени за рулем ездил

приветик, Танюш

мы в школе раньше на соседнем бульваре бегали 2 км (мой такого же км-тража), поэтому помню сколько это)

понимаю

Спасибо, Танюш!!!

рыбка вкуснющая была

не надо))) ну или уж лучше рыбку только)))

Девочки, приветик, мои хорошие) за вчера отчетик такой же как и за позавчера, только не было пива и процедурок вечером... не успела!!!
Сегодня с утра не было бега, т.к. проспала встала за 10 до того как мне надо выходить на работу опаздала из-за того что поезд в метро стоял не только долго на остановках, но и в туннелях но ничего страшного
сегодня после обеда поеду покупать себе новые джинсики, если найду те, которые понравятся
а завтра с утра поеду в деревню с папой, сестрой и любимым, а еще Лялю с собой возьмем))) д.р. друг наш отмечать там будет в субботу...буду стараться...следить за питанием и попрошу друга купить спешел фо ми сухого вина)
Не буду больше пива пить...
девочки, а еще что лучше пить из алкоголя кроме вина? ну чтобы знать...если что... или ничего

спирт разбавлять

фууууууууууууу

Светланка!!!от пива держись подальше! лучше бокал вина! если совсем плохо не пить!а так конечно лучше ничего! ну если редко, то конечно можно! я сама не лю выпивать, разлюбила! даже когда-то любимое пиво!!!с сухариками)))))))ппц)))))))))вчера правда показалось, что от него вкусно пахнет!
Будь умчникой на ДР!

Светульки с пивом ты правильно решила у его, а так бокал вина на вечер растянуть моно.

Девочки, доброе утречко
Дела у меня не очень... заболела я кашель сильный, слабость, думаю с давлением что-то
В деревне вроде тепло одевалась...даже куртку с собой брала...где умудрилась простыть не знаю
Вызвала врача...жду!!! кушать ничего не хочется...думаю разгруз будет!

Выздоравливай, солнце!!!!!
У нас тоже холодина второй день!!где же обещанное жаркое лето!?

Спасибо, Танюш!!!

у нас вроде тепло) да и на выходных холодно не было вроде...не знаю как меня угораздило

Думаю сегодня разгрузик удастся
т.к. уже почти 7 часов...уж 3-5 часов потерплю до сна...
хотя не очень и хочется есть-то!!! (из-за болезни наверно)

Врач приходил, выписал больничный до среды...сказал, что ничего серьезного нет у меня, только горло красное! температуры нет, хотя состояние у меня ужасное, не пойму тогда от чего такое... кашель жуткий...не могу откашлиться!!! что-то я с трудом верю этому врачу что уж я не знаю свое состояние при болезни?!
главное ничего страшного говорит, а выписал лекарств на 1500 примерно...
ну его короче

Светуль, береги себя! Скорее поправляйся!
Целую крепко обнимаю!

поправляйся

Спасибо, девочки стараюсь

Светланка,

ты чего это это болеть надумала ? давай поправляйся скорее!!!!

Так-с походила по гостям) а теперь отчитаюсь, приму все свои лекарства, почитаю и баиньки
Итак, отчетик:
был разгруз - за весь день: 1 л ряженки 2,5%, много воды, 2 кружки зел. чая с 1 ч.л. меда и все
а еще с утра покачала прессик, побегала и приняла душик, но поток почувствовала себя плохо...
завтра-послезавтра сделаю выходной для бега

Приветик, еще раз!!!
пью лекарства и скоро выздоровею

Светуль, я вот пришла к тебе в гости, а ты болеешь...
Выздоравливай

LoveGirl, привет

Я в гости пришла, а хозяйка оказывается болеет Выздоравливай! Может быть продуло тебя? Ветер вроде был... В общем, не болей! Лечись, пей побольше жидкости (морс - самое оно ).

Спасибо, Светик!!! Стараюсь


ага) лечусь!!!

может продуло, разве теперь узнаешь
водички много пью

Привет Светик!

а ты чего это разболелась?
Держи лимончиков рабостных, чтобы не болеть


Будем искоренять болезнь из духа и тела

приветик, Светуль!!! не знаю так получилось...

спасибо)))

Приветик, красотка!!! Пришла к тебе с ответным визитом!!!

Выздоравливай!!!

Светланка!привет!!
ты уж повремени с бегом! успеешь еще!!поправляйся сейчас!
молодец вчера, разгрузик отличный!

Светулька, так ты на работу не ходишь? Клевооооооооо Как чувсвуешь себя после разгруза во время болезни?

Светик, как дела? Как настроение?

Спасибо, Сонь


спасибо!!! с бегом я так же решила


ага, еще если учесть что я только неделю отработала после 5-месячного учебного отпуска и заболела)))


Кушать толком и не хотелось, только может вечером) но сдержалась!!!
Я давно разгруз не делала...даже не помню когда последний раз был)
Ощущения классные, особенно с утра!!! Животик супер ваааще)))
А еще где то читала, что когда вечером хочешь есть, надо говорить себе что-то типа: если я хочу есть вечером и не ем, значит я худею))) здорово успокаивает!)))
А еще с утра аппетит был, но не сильный, т.е. я свой обычный завтрак разделила на 2 приема


Дела нормально, чувствую себя уже лучше! Кашель не так часто беспокоит, но еще беспокоит)))
температуры вроде нет и слабости тоже) завтра выписываться наверно поеду)

Светланка, рада, что уже немножко лучше тебе!
По поводу ужина, я себе так же примерно говорю..или в зеркало смотрюсь успокаиваю, что вот сейчас быстро посплю, а утром наемся!

Спасибо, Танюш!!!!



я тоже об этом думаю!!! буду делать как раньше, если чего то захотелось вечером, даже если это не очень полезно , буду оставлять на утро!!! а утром может и не захочется

Привет Свет!


это точно! именно так я себя успокаиваю каждый день почти!

Девочки, всем добрый вечер!!

Вот решила уже отчитаться за сегодняшний день в своем любимом дневничке

Итак, отчет:
вода
Завтрак: каша овсяная с вареньем
через 1,5 часа примерно чай с бутером с сыром
Обед: суп щавелевый, кус хлеба
Ужин: овощи тушеные с 1 огурцом и 1 помидором свежими
черешня
чай зеленый



Процедуры
пенка для умывания, кремик на лицо питательный утром
пенка для умывания, маска на лицо, увлажняющий кремик для лица вечером

Физ.нагрузка
только обруч

а это для мотивации себе накопала:

- прессигГГГГГГ

- а я это чтоб заниматься хотелось

Светик, привет! Я к тебе с ответным визитом Отчетик у тебя сегодня Картинки для мотивации вообще супер!!! Если так себя стимулировать точно быстро-быстро прийдешь в норму. Надо мне такие распечатать и на холодильник себе повесить.
Я тоже люблю бегать, так что в этом полностью поддерживаю.

Светулька, отчетик прекрасный!!! а девочки на фотках....просто красотки...такие прессики...эхххх!!!!!!!!!!!!!!

Очень рада тебя видеть

спасибо!!! стараюсь и буду продолжать в том же духе


ага) спасибочки, Кристюш!!!

Свет приветик!!!Надеюсь сегодня ты себя чувствуешь намного лутше.Вот целый день пытаюсь тебе ответить ,а мое "чудо"требует внимания,вот наконец-то есть пара минуток.Ты такая хорошенькая на фотках Всего тебе самого-самого расчудесного!!!!!