прикольные джинсы! черное с золотым всегда классно смотрится!
у меня вот тоже таких штанов много (не джинсовых), сверхк талию обххватывают а в ногах свободно! и удобно и толстеть не позволяют)))).
а джинсы все у меня узенькие)), чтоб не мерзнуть зимой.

а мне любимый наоброт говорит, что ему в широких джинсах не так холодно, как в узких

Приветик!!!!

Да, питание у тебя отличное!!!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

а джинсы это хорошая мотивация, не раз проверено на себе!!!!!!
(покупала пару раз на размер меньше)

Приветик мое солнышко!!! А мне отчетик понравился и джинсики тоже, а жевотик какой класный

Светик Привет!!!
Согласна с Танюшей, зачем так критично к себе любимой!!
Надо себя любить побольше, баловать, животик мне твой очень понравился, а вот бока чуть чуть есть (пирожки как называет их моя подруга) а у кого их не если влезать в узкие джинсы, но это все поправимо поэтому не отчаевайся, мы с тобой!!!!!

Пасиб!!!

Све, джинсы на тебя неприлично большие. Размер на 1-2. Чего ты такие широкие покупала то?

тю, девочки, так и есть. В узких штанах всегда холоднее, они передавливают сосудики и кровь медленнее двигается по ногам и они мерзнут. Вы что не знали? По себе не замечали?

Пасибо, солнышко!!!!!!!!

неа Свет!!! У них размер 28-30!!! Они в стиле hip-hop, rap...Поэтому и широкие! МЧ уговорил... вот решила попробовать их на себе Надо будем широкие джинсы любимого померить я в них наверно утону

я вроде замечала, но...

приветик))) смотрела фотки))) все красивее и красивее))) много работаешь над собой и результат очень виден))))животик симпотичный очень))))

Спасибо большое!!!

Светуль - твой пресс предел моих мечтаний!!!
Так что не наговаривай на твою замечательную фигурку!!
Мне фотки очень понравились))). И ничего лишнего там по-моему нет)))).
Светик - а пресс по тодесу это как????

прочитай тут - http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=513

Приветик светулька!!! Поздравляю с окончанием трудовой недельки!!! Я тебя ЛЮ!!!!

Итак отчет
27.11.2008 (четверг)

яблочный уксус (1 ст.л.) с водой, фукус (1 ч.л.), пальмовое масло (1ст.л.)
Завтрак: каша овсяная (40 гр) с бананом, чай зел.+мед+молоко, бутер с сыром
витаминка, вода
банан
чай зеленый + смесь орешков и сухофруктов (40 гр)
Обед: щи (300 гр), салат (огурец, помидор, зелень, брынза, сметана, соль)
3 хурмы, киви
чай зел с 3 финиками
пиво бут. темного дорогого, неско рыбин

Спортик
пресс по Тодесу (10*8)
обруч минут 10-15

Процедурки (как таковых и не было то)
пенка для лица, кремик дневной для лица
пенка для лица, кремик ночной на личико

Спасибо, зай!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуль джинсы супер! А животик ммммм
Я мечтаю что когда свой в приличное состояние приведу то то же пирсинг сделаю, правда муж против но с таким аргументом как худенький животик я думаю убедю!
А отчетик ничего, я то же вчера пивом баловалось яблочным правда
Удачных выходных!

СВЕтик!!!!!!!
хороший отчетик!!я ксати тоже хочу пивка..может на выхах побалую себя...посмотрим! ;)
Хорошей пятницы!!!!!!!!!

У меня МЧ тоже был против!!! но потом свыкся а по началу когда у меня слетела сережка еще неделя не прошла после прокалывания...он мне ее так бережно сам одевал

ух ты яблочный?! никогда не пробовала! вкусный?

Спасибо, Светуль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

почитала отчетик.....и чет так бананов захотелось.....пойду до магазина сбегаю!

питание ......вот пиво правда, ну иногда можно.....
и упражнения делала, молодец!
а вот у меня с обручем проблема......не могу я его крутить, никак не получается.....сразу падает))))

Светулькин, забежала крепко поцеловать тебя, легкого конца недельки!!!!!!!!!!!!!

Дорогая ПРИВЕТ!
ТЫ КАК ТАМ!!
Я тебя чмокнуть забежала и вкусняшки принесла!!
Удачных выходных!!

Светочка, забежала к тебе)) Какая же ты хорошенькая))) И джинсы классные)

Кисло сладкое чем то лимонад напоминает, но никакого привкуса химии!
Мне очень нравиться!
Удачных выходных!

Приветик Светуль!!! Хорошей тебе недельки зайка!!!

А где это наша Светочка пропала, незаходит, не пишет??? Я скучаю....

Девочки, у меня работы выше крыши
Даже некогда писать

Светуль ну как там я скучаю!!!!!
Чмок тебя!!!!!

Светик, чмок тебя

Девочки, мои любимые, забежала к вам!!!!!!!!!!!!!! как же я соскучилась...
Было много работы (в частности, из-за смерти Алексия 2), даже в выходые чуть не вызвали, в понедельник до 8 на работе торчала Сейчас уже полегче!!! Правда учеба много времени стала занимать: в январе буду сдавать на работе инглиш (надо готовиться), в феврале уже госы в инсте (тоже нельзя откладывать), потом преддипломную практику нужно сдать (уже начала ее ), а потом диплом Короче жизнь кипит но я не отчаиваюсь!!! меня радует что учебный отпуск буду брать на работе с февраля аж на 5 месяцев хоть подготовлюсь к госам и диплому нормально

Питание...оставляет желать лучшего!!! Хочу вести себя хорошо, а не всегда получается но я буду стараться, ведь я хочу быть стройняшкой
надо стремиться!!! Вот думаю себе планчик составить, а то что-то плохо получается быть умничкой

Спасибо, что не забываете

Приветик Светуля!
Ну нечего, я в тебя верю ты похулиганишь а потм вернешься к хорошим отчетикам не переживай!
Возвращайся!

Светик Привет Моя красавица!!!!! Соскучилось по тебе, крепко крепко обнимаю!Питание исправишь ,учебный отпуск на 5 месяцев-это супер!!!!!

Светуль, спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!

пасиб ,солнц!!!!!!!!!

Светуль Привет моя красавица!!!!!!!!
Как дела что не пишишь не заходишь, я вот с тобой новогднм настроением пришла делится!!

Анют, спасибо, что заходишь!!! не забываешь!!!
Дела у меня не очень!!! прям черная полоса какая-то! никак у меня не получается худеть стыдоба!!! раньше было все хорошо!!! а сейчас только и думаю что поесть :angry:
стараюсь вести себя хорошо, а вечером срываюсь чет не хватаем мне в жизни...а чего?!

дя. не забрасывай свой дневничок!!!)))

спасибо, солнышко оч приятно!!!

да я очень хочу вернуться к дневничку не могу я без него!!! не получается
вес только растет пытаюсь держать себя весь день, а вечером то одно проскочет, то другое!
поэтому возвращаюсь
завтра выложу отчетик за сегодня

Светуля, привет!!! выложи отчетик, тогда яснее станет, почему, на что тянет, во сколько...может у тебя критические часы есть вечером, когда особенно сильно кушать хочется...на сладкое, соленое ли тянет???

Приветик, Кристюш!!! Да, я все сваливаю на ПМС... КД скоро должны быть! но это не выход!!!
Меня когда на что тянет!!! иногда сладкого хочется, иногда соленого, иногда копченого
Нужно срочно себя брать в лапки, т.к. могла же раньше себя держать
вчера например на сладкое...
вечером часов в 7 съела мороженое (МЧ попросил сходить купить ), потом семян погрызла, и попила чай зеленый с баунти часов в 8!!! короче кошмар!!!

Светик Привет мое золотце!
Ну не отчаевайся ты так, не нужно сразу от сладкого отказыватся если ты его любишь, а лучше есть но очень мало и от одного кусочка старатся получить максимум удовольствии!! Хочешь шоколадку сьешь но лучше утром, ничего криминального в этом нет может организму, не хватае чего то, а когда опять захочешь шоколадку, вспомни что ты ее недавно ела, покушай медика с фруктами!!А еще мне кажется ты стресс и проблемы заедаешь, вместо того чтобы разбиратся в них!!
Люблю тебя поддержу всегда!!
Чмок!!!!!! Это для мотивации! Мне помогает"!

Приветик. Я б не сказала что его обожаю...просто бывают моменты ну прям не могу хочу

возможно не знаю! просто последнее время меня всё и все раздражают (работа, учеба, МЧ-последнее время много ругаемся) не пойму почему это...может устала?! вот и заедаю! ищу спокойствия в еде!!! но ведь это не правильно хорошо что скоро праздники

Приветик Светочка. Я к тебе с ответным визитом. Почитала тут твой дневничек мельком. Ты не расстраивайся. у тебя хорошие планы. нехватка времени она у всех. Мы все победим и к лету ты бкдешь очаровательной стройнящкой. Чмоки.

Так вот тут нашла в начале дневника свои планы...

ПЛАН
План питания на день (примерный)
7.00-8.00 - тарелка каши с медом/бананом, чай зеленый с медом, молоком с бутером (сыр)
12.00-13.00 - чай, сухофрукты/фрукты
14.00-15.00 - обед (овощи, гарнир, салатик)
17.00-18.00 - ужин легкий (фрукты, овощи)
21.00-22.00 - стакан кефира
В перерывах з.ч., вода

Процедуры
1. медовый массаж
2. банночный массаж
3. ванна с антицеллюлитной солью
4. растирание массажной мочалкой
5. антицеллюлитная щетка
6. антицеллюлитный крем
7. крем для лица (дневной, ночной)
9. пенка для умывания (утром, вечером)
10. эпиляция + крем после эпиляции
11. маска для лица
12. крем для рук, ног
13. обертывание

Физ.нагрузка
Утром: 1. растяжка
2. пресс
3.отжимания
4. упра на ушки стоя
5. упра на ушки лежа
6. упра на попу
7. поднятие ног
8. обруч
Вечером: 1. тренажер
2. танцы по диску
3. упры на попу
4. пресс
5. обруч
6. упры по диску (на все тело)
7. йога по диску

Надо ка придерживаться!!! а то совсем от рук отбилась

спасибо, что забежала...

Настроение с утра хорошее, снежок радует! А вообще заметила, если встаю раньше, мне намного легче встать, чем когда могу на работу прийти попозже

Итак возобновляю отчетики
22.12.2008 (понедельник)

яблочный уксус (1 ст.л.) с водой, фукус (1 ч.л.), пальмовое масло (1ст.л.)
Завтрак: каша овсяная (3 ст.л.) с бананом, чай зел.+мед+молоко, 2 бутера с сыром
витаминка, вода
банан
Обед: пюре, капуста квашеная, салат (огурец, помидор, брынза, масло подс., соль)
Ужин: 1,5 хурмы, 2 киви
яблоко
1 л воды
бутер мал. с сыром (2 сухарика, сыр), капуста квашеная - пришла домой после инста голодная даже по дороге хотела че-нить купить типа сухариков, но удержалась

Спортик
пресс по Тодесу (10*8)

Процедурки
пенка для лица, кремик дневной для лица, маникюр, ванна с пеной успокаивающей и антицеллюлитной солью, пенка для лица, кремик ночной на личико

Вывод: питание так себе (вечер все испортил. так хотелось сожрать что-нибудь вредное , но удержалась), спортика и процедур почти не было Но в целом ничего , но стремимся к лучшим отчетикам

Всем хорошего денечка!!!

Светик, доброе утро зайка. Ну ничего в целом ты права - отчетик нормуль. Бутер конечно лишний. Но сильно ругать не буду, ты итак все знаешь.
Тебе тоже хорошего денечка.