Привет, Птыца! Отчёт у тебя отличный! Ты просто фонтан энергии, молодец! Вообще, от твоего дневничка прямо повеяло позитивом. Удачного вечера с процедурками!

Птиц, тока не удаляй, пока я не прочитаю

Птиц, тебе подарок на счастливую любовь

Галченок прав. Если что-то размещаем, то размещаем. Без последующих удалений. Хорошо?!!

не только!!

видишь!!



и это не я придумала!!

я только помогла .... хи... на хвосте принесла

я хорошая!! от же ж где...сама себя уже и хвалит ...

Хорошая!!

Всем обитателям Красотули доброго утречка!
Гала - ОК!

Валентин - да не вопрос!

Викуля - вау....ну ты прямо ФЕЯ.. *я в обмороке*

Девочки- спасибо за комплименты!!!

В общем, никак я не соберусь написать...летаю, как электровеник Некотянка попросила описать про то, как я поправилась.
Оль -

Вчера - по дороге пешком съела яблоко...дома съела 200 граммов тертого огурца с йогуртом и хлебом...потом меня понесло помыть ковролин...потом понесло мытья к брату...отмылась..отскрабилась... вау...выпила чаю..и съела кусочек рулета с палец..это у меня сладкий день вчера был
После помывки я еще готовила полтора часа...сделала толко вумы...зато 90 раз..прополис...и спать...

А сегодня у меня такое прекрасное настроение!!!!! Хоть я тетенька грамотная, и буду подводить результаты понедельно...но... *шепотом*...я сегодня встала на весы...а там...а там... минус 1 кг!!!!!!!!!!
Ура!!!!! я месяца 4 не была меньше 65-ти!!!!!!
Утро: встала в 6-00, чистка, обруч, яблочный уксус, упражнения для груди, бег с тазиками, горчица на волосы, готовка, помывка, контрастное обливание, бег с утюгами и яблочными оладьями...завтрак сегодня смазался - одна оладья на пробу...и полчашки кофе...ну...за 200 ккал примем...

С собой - рис с овощами на 300 ккал, хлеб...огурцы, яблоко...маловато!

плях-мух какой смайлик...э то у меня вчера с утра было

Класс!м Я в восторге от твоих отчетов. такая масса эмоций :-)
Меня Тамарой кстати зовут. :-), но можешь и монстриком звать.
Эти домохозяечные упражнения...
Поздравляю с ушедшим далеко и навсегда килограммом

Галюха, ну тебя просто преть!!!!!!! )))
Я рада за тебя!!!!!!!!!

Эх...как меня преть...

Гм...в обед сожгла все, что наела за полдня - а это плюс еще яблоко, 200 гр. огурцов, два куска хлеба, две ложки солянки после ковбоя (примем за 100 ккал).

Доела свой рис...и наградила себя печенькой...пусть еще 50 ккал... Итого 800 за день...ого...еще огурец есть.... на ужин яблок что-ли напечь...

пащиму?

Привет, Галя!!!!
Я в твой дневничок раньше приходила посмотреть "как надо"- столько у тебя всегда нагрузок и процедурок, а теперь в нем еще и столько позитива!!! ВАУ!!!!

Поздравляю с минусиком!!!!!!!!!!!!!!!!! Это классно!!!!!!!!!!!!!!!!!

я сама от себя в обмороке

Птиц, ты такой стал подвижный, прям птиц-электровенник а как это на обеде стока сжигается, расскажи нам, своим подружкам? Ой, я тааак рада за тебя, прям вспоминаю по несколько раз в день, хорошо, что ты вернулась

Любавчик - сухая гречка 335 ккал/100 гр. У меня она увеличивается в 5 раз, итого 67 ккал/100 гр каши.

Марийка -

Викуся - ага...электровеник...а про обед - ни скажу

разрешаю себе сегодня за минус - сухого красного вина на природе...заслужила

Линейки!!

Девочки - новость... ковбой читает мой дневник...гы...узнает много нового...

Милый -

Вечером отпишусь - а сейчас - гулять, гулять...

Валентин - А? что? много? ща...

Привет птиц

2 можно, если одна о вегетарианстве.

Галя, приветик! Нравятся мне твои отчёты! Столько ты всего успеваешь. В общем, пришла к тебе зарядиться энергией и позитивом. Удачного тебе вечера с вином!

Ох блин с этой гречкой = вечно проблемы посчитать...

Привет!!!!
Хорошего денька!
Про ковбоя - прикольно

Скоро у нас будет Принц Совы и Ковбой Крылатого Зайца

Всем доброго утра!

Вчера меня не было, потому, что празднование минуса как-то затянулось и вчера я умирала от абстинентного синдрома. Целый день почти ничего не ела, вечером ела веримишель и огурцы с помидорами. Спать легла рано, процедур не было.

Сегодня с утра: воды не было, поэтому процедур особо тоже, на завтрак йогурт, геркулес, отруби, яблоко. С собой - огурцы, помидоры. Вот.
Пятница, суббота, воскресеье - дни "Икс" особое внимание к питанию, много зеленого чая и активности - закрепляем результат.

Вчера вынула колечко, у меня пошла побочная реакция - молочница ...надо в аптеку...

Гал! привет!



ммм.... непрятно!!! надо лечить!!!



упс... здорово!!

Галочка, приветик! Сегодня-то как, самочувствие получше?
Я как-то разговаривала с гинекологом о молочнице, так она мне сказала, что у неё может быть столько причин: жара, сладкое, бактериоз и т.д. Вообще. это зараза такая прилипчивая, фиг выведешь.
Удачного тебе дня и выходных!

Галя)) зависаю у тебя в девнике давно...читаю))
САЛЮТЫ!! крылатым зайцам или мохнатым птицам))))

Милые девочки из России! Галь, ничо , что у тебя тут...
У вас в России есть фирма Амвей(у нас её нет),надо просто найти человека, который занимается этой продукцией, в свободной продаже её нет, кому оч. надо могу выслать свою копию, по ней можно покупать, в Москве 4точки, в Питере -1 , ну и так по россии во многих городах, так вот. ...есть зубная серия Глайстер и там эликсир, стоит недешево(смотря по каким критериям) но просто подмыв...... и всё пройдёт и даже молочница, на себе проверено, когда пила антибиотики, эта же зараза пришла.....Не ленитесь , поищите или я помогу...

Девчонки! Всех ЛЮ!!!

Все ок! Сегодня за день съела 100 гр. хлеба, 300 гр. помидоров, 300 гр. огурцов и маленькую печеньку собственного приготовления..так что идеально. Оченгь хочется за выходные сдвинуться еще на полкилишка. Будем работать.

Ленусь - спасибо за заботу. Прикол в том, что вялотекущая молочница раньше бывала частенько. Но последний раз тк, как вчера, было только в последний месяц беременности, когда лежала в роддоме и мучали всякими катетерами, да и вода там была ой-ой-ой...когда поставила колечко, флора вообщ нормализовалась идеально - вообще ни капли не было, зато смазка всегда вовремя, а тут...я еще колечко задержать хотела на пару дней, а тут, как будто организм прокричал - пора вынимать! Пилюлю купила, выпила, одну оставила для профилактики. Сегодня еще народными средствами закреплю результат и думаю, завтра все будет хорошо.

Иришь - пасиб, найду Амвей, слышала...

Ковбой только что показал и сказал, что это я!



а это он

КЛАСС!!!

какая гармоничная пара

Привет Галка-Зайца-Птица! Вот чего женщинам надо оказывается, чтобы пришел человек, развернул заячьи уши и сделал из них крылья! Поздравляю Галка! А фотки с милым будут? Ты же знаешь, что мы народ любопытный...
Рада твоему возрващению. Сама недавно появилась...

С милым, говоришь?

Легко!!!

эко Галку торкнуло..... сплошь любоФФФФФ!!!

Всем доброй ночи! Прилетела, наконец, отчитаться...
Вчера вечером были макароны. Вечером прискакал ковбой, поэтому плюс бутылочка пива и бутерброд с сыром...
Гм... приход - около 1500 ккал, расход...большой...

Сегодня - с утра - кусочек сыра (ок. 150 ккал), мажитель с геркулесом (ок. 200 ккал), днем - кусок белого хлеба и 100 гр. творожной массы с изюмом, натуральный кофе, ок. 150 гр. свеклы с маслом и чесноком, чай...в 23-00 - 100 гр. терна.

Мда - я гигант. Пешком - часа 2, из них минут сорок - с аккумулятором наперевес на другой конец города (а он тяжелый, зараза), бега по магазинам, купание... По расходу - тоже гигант. С 11 часов утра до 23 часов ушел килограмм, правда, в виде воды, набранной за алкогольную среду.

Процедур не было, так как машинка моя забарахлила, я только минут 40 как пришла, вся на нервах...легкий массажик на живот и спать. Вумов не будет до завтра, так как долечиваю молочницу...
Завтра - продолжение облегченного рациона. По плану на завтрак - геркулес с мажителем и отрубями, кофе с сыром, днем - только овощи. С утра - селскохозяйственные дела, после обеда - надо поработать мозгами и заняться с собой.

В понедельник - контрольное взвешивание - и очень хочется увидеть цифру в 63,5 кг. Еще и контрольные замеры. Вот.

Ой ёклмн! Захотела теперь салата из свеклы с чесноком... Прям аж очень... И хде я его щас возьму?!

Галю! Знала бы ты, на какие гастрономические подвиги ты нас с Эллоной сподвигла в этот полуночный час!

Гы...Рыжик, ты меня заинтриговала...делаю массаж животика...заодно пойду погляжу

Ага, так мы и рассказали, что мы жуём тут в 23:02 Некоторые тут, понимаш, массаж животика делают...
Это нам так салатика захотелось... Что мы нашли ему быстроприготовляемую альтернативу....

Обжорки...я держусь...

Всем доброго утра и с началом новой рабочей недельки работающих!

Отчет за воскресенье:
подьем 9-00, обруч, упражнения для груди, чистка, упражнения на пресс по диску, уксус, фукусы, звтрак - йогурт с геркулесом, зеленый чай.

Потом - сельскохозяйственные работы, сбор огурцов, слив, 20 леек в огород, перетаскивание урожая домой, дома - закрутила салат, компот, уборка под танец живота

В процессе сбора съела 2 маленьких огурчика, граммов 100 слив, чуть терна.

17-30 - 200 гр. огуречного салата, который не уместился в банки (вкуснятина! ) с ложкой йогурта и хлебом, позже еще немного слив.

Уборка, стирка, готовка...

До 22 управилась, 1,5 часа массажа бег с тазиками, водные процедуры, прополис на лицо и бикини.. в 0-00 - спать.

Учитывая, то был первый день КД - я монстр!!!

Сегодня: подъем в 6-00, чистка, обруч,упражнения для груди, помывка головы, водные процедуры (в последний раз бег с тазиками ), холодное обливание верхней половины тела перетекло в полный ледяной душ - что-то охладиться захотелось.

Готовка, одевание...Завтрак - йогурт с геркулесом, отрубями и яблоком.

Благополучно забыла записки с замерами...ладно, вечером отчитаюсь.

С собой - овощной салат, тушеная картошка, сыр. Пью зеленый час со сливками.

Валентин!

Приветик!!!
Ты прямо метеор! Столько всего успела!
А за 6 часов высыпаешься ?

Mariika - у меня ко сну научный подход - кол-во часов должно быть кратно 1,5. В будни сплю 6 часов, в выходные по 9. Чувствую себя огурцом!

Обед - 300 гр. картошки, 200 гр. салата. Перекус - 2 раза зеленый чай со сливками, 50 гр. сыра.

Зайчона-птица, большой привет!
Ой ну ты правда монстр!!! Поражаюсь такому трудолюбию!

Интересно, почему у меня дома все смайлы не пропускает?

Отчитываюсь.

Салат на работе доела, плюс слопала свой маленький оладушек с яблоком, чайную ложку бисквита от торта (ДР на работе). Гм...200 ккал?
Плюс еще два зеленых чая со сливками.

Повелитель моего тела улетел стремительно, даже чмоки не сказал...что повергло меня в тихую грусть, в коей я пребывала всю дорогу пешком домой...и дома, пока ужинала...Это я так отрефлексировала пусть утром прочитает, может ему станет стыдно? Хотя он потом реабилитировался, настроение поднялось и я пошла опять крутить огурцы.

Милый! Большим девочкам с мозгами не чужды блАндинкАффские замарочки (фух, ни фига себе я по-падонковски выразилась ), особенно в критические дни...

Ладно...на ужин был салат из огурца (150 гр), лука, с маслом и ложкой йогурта, хлеб. Потом еще 200 гр. терна. Вот. Чай каркаде.

Читаю, сижу в аське, делаю массаж. Воды не дали поэтому процедуры отменились, и мыться буду сегодня в холодной воде, так как греть было некогда и сил тоже не было...

Калории обязуюсь подсчитать завтра, так как лениво...

Некотяныч, как всегда, гений... Олик - ничего, если я от тебя чуть копирнула? положу здесь...очень правильная мысль

"Вчера разговаривала с милым.
Говорит, что я больна: у меня тонны косметики по уходу за телом, неск массажеров и постоянные поиски целлюлита. Пы талась ему объяснить, что это моя инвестиция в будущее. Все равно, что я англ яз сейчас учу. Говорю ему: просто посмотришь на меня и моих ровестниц через лет 10-15. Сравнишь из тело и мое. Их образование и мое. А потом, если тебе повезет и ты будешь иметь доступ к моему телу лет через 30, ты вообще будешь в ауте от разницы.Не понял." (с)