А я рыбу обожаю))) уха...прелесть просто.
Красная рыбка..это вообще сказка)))
так что в этом я тебя понимаю

а я вот ха не люблю, даже запах не переношу))) Я больше жаренную. А насчет красной - за руками и ногами!!!! Это сказка какая-то. Еще селедочка! Вах!

Какие вкусные у тебя тут слова, хоть попитаться ими Выделишь кусочек?
Я тоже не смогу отказаться от рыбки, от мяса-пожалуйста

Хоть два кусочка) питайся на здоровье) Все таки рыбка более полезна, фосфор опять же! И после нее нет ощущения тяжести, как после мяса.

А вот мне Валентин оставил ссылочку "о рыбке" так там такое написано что даже и не знаю теперь, насколько рыба полезна Если хочешь то прочти, ссылка в моем дневничке на 21 странице (смотри сообщение от Валентина)

ой, нет не буду... а то получается, что вообще ничего нельзя есть... все вредно... ужас.

Не хочешь, как хочешь! Но так и получится, ты в точку попала своим высказыванием

сейчас вообще жить вредно! Экологическая обстановка ужасна! Экономическая нестабильна
и вообще, покупая на рынке или в магазине полезные овощи и фрукты, никогда не знаешь, в каких условиях они выращены))))
поэтому с рыбой будем рисковать)))))

Я полностью тебя поддерживаю

вот мы и пришли к консенсусу))))))))))) как мне нравится это слово
поэтому будем давать организму немного вредной пищи, чтоб закалить его. Как некоторые ученые, понемногу принимают змеиный яд, и потом им укусы не страшны))) так и мы будем)

ПPИBETИK!

KAKИE У BAC TУT ДИCKУCCИИ... ДAЖE PЫБКИ ЗAXOTEЛOCЬ, ГOPБУШИ ИЛИ ЛOCOCЯ КOHCEPBИPOBAHHOГO... ДA EЩE C BAPEHOЙ KAPTOШEЧКOЙ...

Я TOЖE CЧИTAЮ, ЧTO BPEДHOCTEЙ ЧУTOК ИЗPEДКA MOЖНO)))))

XOPOШEГO BEЧEPA!!!

а то не жизнь, а сплошные запреты))Всегда легче себя держать, когда знаешь, что в принципе, уже если очень-очень захочется, можно вафлю съесть, или пирожок с мясом.)))) Поэтому и не ешь их. А если цель такая "нельзя, ни в коем случае", то руки к запретным продуктам сами тянутся!))))

Рыба рыбой, а отчет писать надо. Прежде всего каюсь, на рынок сегодня не пошла)))
А теперь отчет:
10.05 - 1/4 бутылочки йогуртного напитка с вишневым соком Campina.
10.30 - яблоко
11.20 - зеленый чай
13.30 - салат (помидор, огурец, листья салата, немного сыра Олтермани)
15.30 - яблоко
16.30 - маленький ломтик сыра
16.50 - зеленый чай
еще в проекте овсянка на воде с медом, как обычно (только чего-то она у меня сегодня на ужин )
утром первый раз сделала обертывание (уксус яблочный+вода, тут рецепт вычитала)
Пресс по Т. (5), минут двадцать скаканий под музыку (типа, Лена танцевала), 5 минут погоня за котом по квартире, собирая все углы и косяки.
Еще предстоит медовый массаж))))

OTЧETИK CУПEP, MOЛOДEЦ! A BOT ПPO OTKAЗЫ ПOЛHOCTЬЮ OT KAKИX ЛИБO ПPOДУKTOB - TAК MHE TPEHEP, KOГДA ПPOГPAMMУ ПOXУДEHИЯ COCTABЛЯЛ, BEЛEЛ OT CЛAДOCTEЙ HE OTКAЗЫBATЬCЯ- CИЛЬHЫЙ CTPECC ДЛЯ OPГAHИЗMA, - A OГPAHИЧИTЬ ИX. TAK ЧTO BCE MOЖHO, HO ПO УMУ))))

Спасибо, я стараюсь. Тренер прав... я уже поняла это, запреты не действуют))) и стогие диеты тоже))))
Будем питаться по уму))))

Ага, будем!!! Главное, все в меру!!!! Ну и особенно сладости, конечно!!!!!

Сейчас у нас на работе будет банкет в честь дня рождения одной сотрудницы, с пирогами, и другими вкусностями. Но у меня же разгруз!!!!!! Так что я держусь!!! Пью томатный сок, уже литр выпила )))

Жуж, удачного тебе разгруза! будь мужественна и упорна!!

так у меня его неееет))))

Привет
Хороший у тебя отчетик. Так держать!

Жуж сорри - не на твой пост отвтетила)))
но все равно желаю!

Горжусь тобой!!!!!!!

Спасибо за поддержку)) пойду купаться и массажик делать)))

правильно, разгруз не грех пожелать)))) поэтому приму к сведению)))

Лен отчет Ну как ощущения после обертывания и массажика?

отчетик холосый!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибочки, постараюсь....хотя кушать каку иногда очень хочется!)))

Сегодня выходная была. Ездила за курткой. Купила пальто))))))
Поэтому питание было, в основном с утра:
10.08 - нектаринка
10.30 - 5 виноградинок (просто мимо проходила и съела)
11.10 - овсянка на воде с грецкими орехами
12.40 - нектаринка
13.40 - напал жор. поэтому сделала салат (огурец, помидор, листья салата, сыр)
потом уехала.
В 17.40 был перекус в торговом центре, пока Кристина с мамой ели блинчики, салаты и картофельное пюре, я мужественно допивала йогурт Campina, оставшийся со вчерашнего дня. Ах, какие запахи выдержал мой нос! Я не сдалась. Хотя сытой себя не чувствую.
Спортом не занималась, если не считать беготню по магазинам и бесконечных примерок. Но меня это выматывает.... сильно.

с обновочками тебя! А что не сорвалась-

Ага, спасибо) Сама горда собой! А так хотелось каку!!!!
И сейчас хочется, но низзя.... перетерпим!

Какая мерзкая погода! Как вообще можно на улицу выходить?! Тем более с утра, бррррр.... холодрыга, зимой мы все умрем, стопудово.
7.00 - ннектаринка, 7 виноградинок
7.40 - стандартно, овсянка на воде с чайной ложкой меда.
10.15 - яблоко перед лекцией (не наелась)
11.55 - 50г. орехов и сухофруктов (съедено во время лекции )
14.35 - нектарин, виноград (много). Что-то на сладкое потянуло. Странно.
15.30 - салат (лисья салата, огурец, помидор, сыр). Очень ням.
16.50 - сгрызены тыквенные семечки (грызть начала на нервной почве, потому что кое-кому надо было мне их потрепать! :angry: )
17.25 - 2 яблока
Усё... Попозже пресс покачаю, ближе к вечеру, как вчера (я об этом не писала). Еще чаек зеленый попью, раза два)))) Вообщем, впереди еще много приятного
Впереди два выходных Какая прелесть, буду сидеть дома. Под одеялом, с книжкой, или завалюсь смотреть двд. Кааайф!

может при массаже я че-то не так делаю, но у меня синяков нет, только кожа краснеет,....... приятно)))))
а после обертывания, не знаю.... жарко очень, как размоталсь, сразу холодок такой классный. В следующий раз попробую обертывание с медом))

Сколько оптимизма!!

Ледниковый период начинается))) Так и откопают нас, как мамонтов через 1000 лет, синих и с недогрызенными овощами в руках)))
НО! Зато худых и красивых))))

Смешная девочка...

да! и требую за это почетную грамоту! дырку на обоях закрыть

гы... а меня с кульком семечек

лучше с семечками, чем с застрявшей в зубах обгрызенной морковкой)))))

а меня с арбузом застанут....эт точно!
но с морковкой сексуальнее...

это точно!

Приветик!!!
Какие планы на выходные????
Ты держишься молодцом!!! У нас тоже мерзко, на работу приходишь - холодрыга в кабинете, раздеваться не хочется (верхнюю одежду снимать), а хочется чаю горячего с пряниками)))

Хорошей ночки и выходных!!!!

буду греться дома)) вкачу обогреватель в комнату и начну лениться. Один парнишка предлагал встретиться, но в такую погоду бррр.... обиделся. А я сырость не люблю, заболеваю сразу. Итак губа зачесалась, намазала ацикловиром, чтоб простуда не вскочила.



спасибо, я стараюсь. Меня держит то, что мне потом отчет тут писать)))хотя может завтра съем чего-нибудь пакостное (ну не очень конечно )



Ой, тебе тоже незабываемой))) особенно в предвкушении завтрака, там ведь печенье овсяное?

Проснулась голодная. Очень. Сама не знаю почему.
10.00 - нектаринка
а потом..... совсем не по раздельному питанию, все посмешала ((((
10.35 - омлет с рыбой и кинзой (наличие в нем рыбы оказалось сюрпризом) 1/4 сковородки; салат (листья, помидор и сыр).
Зато наелась!!! Надолго надеюсь
Мои уехали в гости на выходные, а мне поручено пропылесосить квартиру, так что буду растрясать.

Приветик!!!
Ты одна в квартире на выходные???? КАКОЕ СЧАСТЬЕ!!!!! Я о таком только мечтаю.....
Давай, растрясай свой омлет))) Как бы мне печенье свое растрясти? А может, оно за день само растрясется? ))))
Ну в общем, кайфуй, ленись, грейся )))) Я тож под пледом обосновалась))) А то ноги отмерзают))))

До затра, я скоро на дачу отчаливаю))) Веди себя хорошо! Хотя ты и так умничка)) Но надо же строгость проявить)))

))) Будем растрясать завтрак вместе))). Для этого я выдралась из-под одеяла, и вкатила в комнату обогреватель Тропики!
На дачу - это хорошо! У меня нет дачи, гуляю на балконе

Лен как у тебя потешно тут, я про "ледниковый период"

Ну чего, уже растрясла свой омлет?

даааа... зима это не хухры-мухры))))
13.20 - виноград
13.50 - 2 курагинки
14.10 - зеленый чай
15.00 - яблоко большое
15.50 - 6 виноградин, 2 грецких ореха
16.05 - несколько кусков сала, ломтик черного хлеба. Правда заела это 2 большими листьями салата.
Просто какой-то жор напал. Ужас, не пойму почему. В те выходные есть совсем не хотелось, а сейчас....
попозже еще салатик съем и все.

Делала комплекс упражнений для талии, которые нашла на сайте. Активное пылесосение квартиры тоже причисляю к физ. наргузкам.
В планах еще пресс, ну может еще чего сделаю, посмотрим.
все равно, сегодня не очень довольна собой.

САЛО???????!!!!!!!!! О, :o :o :o :o Боже

есть грех...

Хорошо, что ты осознаешь это!!! Надеюсь, что больше таких ошибок ты не сделаешь Все таки, нельзя тебя одну дома оставлять без присмотра