да, осознаю, причем, минут через пять))) но, в принципе, до этого себя хорошо вела...можно чуток побаловать, организм захотел каку, прям потребовал, стучал половником по почкам!... зато теперь он доволен, но ему стыдно, и в ближайшее время он не получит вредностей)))))))

ой, какие-то не выходные, а обжорство сплошное.
10.30 - нектаринка
11.10 - салат (листья, сыр, пологурца)
12.50 - зеленый чай
13.25 - яблоко
14.40 - 4 куска шашлыка, много листьев салата.
17.00-17.35 - ела арубз. много. очень много. чуть не лопнула.
Делала комплекс упражнений для талии. Пока больше ничего.

Звонила Манька. Девчонка, у которой я была 31 августа свидеьелбницей на свадьбе. Они уже прилетели. В понедельник обещала придти в институт и принести фотки...... я умираю от любопытства, теперь точно не усну.

Лен ну в принципе, шашлык то был не вечером Всё нормально и 4 куска-это немного
Даа...фотки-это всегда так интересно Куда они ездили?

Они в Хорватию)) Пока у нас были серые будни)
Ага, только я этими 4 кусками объелась, жуть.... А собиралась сегодняшний день провести, питаясь очень умеренно, не получилось.

Не такое уж обжорство.
а арбуз так вообще... так что все ок. В основном-то все растительное, полезное...

я сейчас на отчет посмотрела, в принципе ты права. Просто у меня такое ощущение, что я целый день предавалась обжорству, сама не знаю почему))))

Так это хорошо, что твой организм насытился!

оооо, не то слово!
прям, конкретненько так насытилась. а то в последнеевремя по вечерам кушать хочется, сегодня чую, такого не будет.

вот и отлично

наверное это из-за арбузика...

может быть. арбуз - это вещь! Вроде и вода, а наедаешься конкретно так

Мда... Арбуз это хорошо... ммм... Арбуз...

я почему-то мало арбузов этим летом съела, сама не знаю, как так получилось. А зря, надо было ловить момент и худеть на арбузах. Теперь придется на овощах и фруктах. А в такую холодрыгу хочется мясца горяченькоо, борща!))))

Жужка, какое обжорство??? ничего не заметила!!! Отчет

Спасибо))) Просто в субботу я лопала сало и омлет))) Хотела в воскресенье на овощах и фруктах, немного не получилось. И вообще было состояние полной сытости, вот я и подумала, наверное, объелась))))

это арбузик я вчера вечером тоже на него налегала

да, наверное)))
все-все! ругань отменяется))) хвалю себя

Жуж ну ты даешь!!! Сало-это не обжорство теперь?! А желание поесть мяса давай убирай!! Мы ж худеем! а МЯСО в этом деле последний помощник!!

я и так сократила потребление мяса. Раньше почти каждый день лопала. Но совсем отказаться я не могу К вегетарианству не готова
А с салом я конечно погорячилась Но это было невыносимо. Зато теперь успокоилась, можно дальше продолжать налегать на фрукты-овощи))

Жужа хорошая!!



Пока

Я стараюсь)))

Какая Вы славная...

как мне приятно с утра!

ну я, как обычно, с отчетом:
9.40 - виноград
10.40 - зеленый чай
11.10 - яблоко (маленькое)
11.30 - яблоко (такое же )
12.00 - зеленый чай
13.15 - помидор (большой)
13.35 - овсянка+1 ч.л. меда
далее я поехала в институт и до 18.00 было съедено еще два яблока, 3 курагинки и орехи с изюмом (количество не знаю, но намного).

утром делала комплекс упражнений. Ножки болят, бока тоже, но терплю и делаю, сцепив зубы, потому что нааадоооо!

и отчёт

Какая молодец... и отчетик, и упражнения!

Просто суперский отчет!!! мне до тебя по части еды расти и расти!!!!! Эх...
А ты умничка!!! ЗА упражнения - респект!!!!
С таким усердием твоя линеечка скоро закончится ))))

спасибо
а кушать охота, и живот сильно урчит, даже брат пугается)))

)))да, сегодня я и сама себя хвалю))) Но скоро будете меня ругать) мне предстоят всякие гости)))

На самом деле я не знаю, радоваться или нет... Потому что очень быстро сбрасываю вес. Еще быстрее набираю. Вот закочится линеечка (три раза тьфу!), а что дальше, как поддерживать? Чтобы и дальше не худеть, но и добавить в рацион пищу, от которой циферки снова вверх не поползут.... я сегодня задумалась над эти...
Просто у тебя физических нагрузок много, а у меня нет. Поэтому тебе вполне позволительно лопать побольше)))) Мне вот в четверг пицца предстоит и торт)) придется устраивать потом разгрузочный день... на яблоках, например. Интересно, а можно на яблоках и кефире сразу, или на чем-то одном надо?

массаж медовый сделала.... ну все делают, а я чем хуже?

И как тебе ощущения от массажа?? я на него нацелилась,но что то никак не начну Прямо не знаю..что такое.
Вот думаю ты то теперь поделишься со мной ...все тайны..раскроешь)))
А питание очень даже...сало..это конечно... Но..у всех бывает. Так что кушай, подтягивай тело и будь красотулькой)))

не знаю даже. Ну во-первых, я его долго делать не могу, минут по пять на каждую ногу. Ручонки слабые, устают сильно. Во-вторых никаких синяков нет, вот и думаю. правильно ли я его делаю, или это моя кожа такая... А в целом приятно, медком намазаться-то)))))

Была абсолютно ужасная ночь. Дело в том, что мне приходится делить комнату со старшим братом, а он у меня в некотором роде эгоист. Так вот, ему просто необходимо каждый вечер поиграть на компьютере. Потом этот вечер плавно перетекает в ночь... Ну и что, что сестре хочется спать...он надевает наушники, типа, теперь играет без звука, можно спокойно спать. Нет уж! Я засыпаю только в темноте и тишине! Так вот вчера, опять началось тоже самое. Он пришел где-то в час ночи, когда я благополучно задремала, и уселся за комп. Не знаю, кому как, но мне мешает мигание экрана и долбежка по клавиатуре, хоть он в наушниках, хоть без, уснуть я не могу. Промучившись до половины третьего, я взяла подушку и одеяло и пошла спать на кухню. Там стоит узенький иванчик, неудлбный, но зато там тихо и темно.Причем, сплю я там уже не первый раз. Сон, естесственно был перебит, я вообще с трудом засыпаю. Вообщем уснула я примерно в полчетвертого. В пять сорок зазвенел будильник.
А потом мама спрашивает меня:"Лена, а почему у тебя по утрам всегда плохое настроение?" Действительно почему? Станная какая-то.... все у меня хорошо, а я по утрам собак на окружающих спускаю. Ужас. Нервные клетки катастрофически гибнут. Ничего не могу с собой поделать, такие вещи меня заводят, что аж трясти от злости начинает. Кроме того, хронический недосып наблюдается.....

Лен, не переживай. Я предлагаю 2 варианта. 1) Закрыть комнату на ключ после 12, предупредив брата заранее. А лучше после 11. 2) Менее радикальный способ: купить беруши и спец. повязку для сна. Я бы воспользовалась 1 способом, тем более брат, как я подозреваю, младший.
За отчет 5+

Бедненькая а почему мама допускает такое ? Надо бы, чтоб она поговорила с братом, он ведь не один живет в комнате...

Лен, привет!!! Отчет
Насчет проблем со сном...поговори с мамой, она должна понять удачи

брат, к сожелению старший. Насчет повязки и берушей думала, но возник вопрос: а услышу ли я утром будильник?
Мама как-то помню говорила с ним, мол, ты Лене спать мешаешь и т.д. Но с тех пор ничего не изменилось. Мама у нас не авторитет, слишком мягка,слово ему поперек не скажет. Когда же я съеду. Если бы у нас в институте преподы нормально относились к работающим людям, я бы уже нашла работу и переехала.
А ругаться и учинять разборки я не люблю. Толку не будет, он назло будет сидеть. Поэтому я являюсь общим укором семьи "словно бедная родственница сплю на кухне, якобы ничего не ем, хожу словно тень, закатывая глазки от недосыпа"....Такая "ах, ничего мне не надо, дайте спокойно умереть"

Рядовая Жужа к рапорту готова:
5.50 - кешью (40грам), съедены на нервной почве, после бессонной ночи.
7.10 - овсянка на воде + 1ч.л. меда (как обычно)
11.50 - яблоко
12.30 - салат (полпомидора, листья, сыр)
15.07 - яблоко
15.30 - догрызена горсточка тыквенных семечек (усе, кончились)
16.30 - зеленый чай
17.25 - гречка, полпомидора.
Упражнения какие-то, там и приседания, и наклоны и всякое такое, даже не знаю, как их назвать
Дома кончается овсянка!!!! А она богата фосфором, сказал Валентин ). Сегодня мною был куплен стратегический запас этого бесценного продукта! Даешь кашу пролетариату!

Моя клиентка, Аня Тату http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2852&st=120 однажды сказала:

- Завтраки мне стоят 16 рублей в месяц.
- ?!!
- Две пачки овсянки.

хм... а я за 36 брала.... такую большую коробку.... интересно, на сколько мне ее хватит.... я полюбила овсянку на воде, что со мной стало?

Она это говорила пару лет назад про пачки "Ясно-солнышко". Однако, за время пути цена могла возрасти.





Что-то явно хорошее!!

Привет, Жужа - веселая и остроумная! Я - Юля. А ты овсянку на воде варишь? Слушай, если сырую овсянку залить холодной водой (мне больше нравится холодной, она тогда не "cопливая" получается) и туда положить изюм, ну, или кто что любит - ммммммммм...

гыгы..... неее...у чисто большой коробок, для серьезных людей, которые с утра любят лопать (в любом состоянии, даже с похмелья )

Приветик!!!! Я Лена) Приятно познакомиться))

Я овсянку заливаю кипятком (кипятка чуть больше, чем овсянки, но не на много, на пару мм), накрываю крышкой и она стоит 20-30 минут. Иногда больше. Потом в микроволновку на минуту. И все, готово. мед добавляю, но иногда грецкие орехи, но с медком повкуснее получается. А ще я слышала, некоторые на ночь ее в воде замачивают, но не пробовала. С изюмом поробую сделать

Я так же готовлю овсянку как и ты и кушаю с изюмом (без соли и сахара), а вот с медом не кушала

а я наоборот, с изюмом не ела))) я тоже без соли и сахара, они там ни к чему.овсяночка это вещь!!!