бум жить))))) неее, ну если совсем от как отказаться,ну это что же получется... так неинтересно))) лучше съесть, чтоб был повод спортом позаниматься

Приветики, я с ответным визитом, воть с удовольствием посмотрела твои фоточки ты мне очень понравилась на второй фотке, у тебя очень приятный и добрый взгляд, это помимо того, что ты сама по себе очень красивач девушка.
А насчет конфеток и др. сладостей я считаю что жизнь у нас одна ,и ее надо проживать с удовольствием, а не все время держать себя на привязи, я много времени трачу на физические нагрузки и уход за самой собой, но при всем при этом считаю, что пользу может приести не только питательная маска для лица, но и 1 шоколадная конфета, ведь когда ты ее сьедаешь у тебя вырабатывается гармон радости, а ничто не делает человека еще больее красивым, чем счастье и покой в душе, и вся наша внешность преображается в такие моменты. нет конечно срываться и лопать килограммами низя. во всем должна быть мера. я теперь за тобой буду приглядывать если позволишь.

Конечно приглядывай, я только за!
а насчет кофет, я тоже так считаю, какое удовольствие от жизни ,если все время себя ограничивать? никакого))))
Спасибо за комплимент... впервые слышу столько комплиментов от девушек! а это вдвойне приятно

Наздоровье у меня для такой красоты еще много комплиментиков


а что тут такого необычного. я всегда трезво оценивала красоту окружающих меня девушек. и восхищаюсь божьими творениями

просто обычно никто никогда не говорит, даже подруги... они может и подумают, но не скажут. Ну так, редко.....и по какому-либо поводу... а так, чтобы подойти и просто что-то приятное сказать... я такая же в принципе... даже не задумываюсь, что человеку комплимент можно сделать. Подумаю:"Ух ты, как она сегодня классно выглядит!" но думка думкой и останется))))))

Сегодня только начала собираться в институт, как написали, что отбой... вот так... никто не хочет заниматься, беспредел

отчетик:
9.30 - груша
9.50 - семечки (грамм 30)
10.40 - кофе с молоком
12.45 - салат (помидор, огурец, листья, сыр)
13.40 - груша
14.50 - мандарин
15.30 - три раза зачерпнула вилкой салат Столичный (ну а че он стоит?)
16.30 - зеленый чай
17.30 - овсянка + 1ч.л. меда

Утром сделала тренировку 3 с Синди... думала, что большую не успею, т.к. собиралась в институт... хотя мне и маленькой за глаза хватает, потому что она только кажется маленькой, по сравнению с двумя предыдущими

В носу свербит весь день... ужас... стоит закапать и вместо заложенного носа получается свербящий. не знаю, что лучше

отчетик гуд А в нос масляные капли попробуй(пинасол)

Хороший отчет!! Молодец.

Отчетик идеальный! насмешила на счет салатика ;))

Приветик, Леночка!!! Поздравляю с переходом от 60 кг!!! Ты просто молодчинка!

Как я тебя понимаю, я еще и чихаю все время, ох уж эта простуда))) Выздоравливай)

Они чего прямо из масла? а я не задохнусь?....

Карапузик, спасибо Карапуз!

Олик, он мне просто глаза долго мозолил... с утра... достал просто, так нельзя было))))) и я его потыкала вилкой))))

Gooddy_girl, спасибо. надеюсь это задержиться. я сейчас взвесилась после института, во мне 60,5 но я грешу на еду и воду... обычно-то я с утра взвешиваюсь и натощак

Красотулька приветики, кушала ты отличненько, правдА салатиком полакомилась, ну это ничего страшного со всеми бывает. а насчет плохого самочувствия и носика. то попробуй мой рецепт и вкусно и полезно. я воть варю картошечку в мундире дышу над паром . а потом с удовольствием лопаю картошечку, и вкусно и полезно!

Аленка, привет! насчет рецепта мне нравится... только картошка для меня смерть завтра она вся будет видно в щеках

Ну тк и правильно, я тоже всегда так взвешиваюсь, а еще и голышом, чтобы меньше показывало)))

я тоже)))) даже не пью перед этим))))) прямо сразу с кровати!!!!

Лен конечно не задохнешся Кстати, на масле самое то


И я так же взвешиваюсь, только пи..пи..сделаю Это уже как ритуал, проснулся и весы в зубы

а говорят, мол, не взвешивайтесь часто, не взвешивайтесь... как же тут не взвешиваться? должна же я контролировать процесс! а вдруг у меня так 2 кг прибавилось, а я не в курсе!!!

Привет, Жужик!!!
Да, насморк противная штука, беее, сама мучаюсь))) Держись!!!!! Можно еще соль в мешочке горячую прикладывать)))

Поздравляю с отвесиком))) Умничка!!

спасибо (ттт).... да я уже рада, что до 60 доползла... это у меня еще более менее нормальный вес... жить можно. конечно меньше очень охота

Зря ты так считаешь, от картошки особо то не поправляются, но утверждать не буду , каждому свое!

а почему я всю жизнь слышала, что от картошки толстеют? кто ввел меня в заблуждение? я может ее есть почти перестала...

Ален! приветик!
картошку надо лишь правильно кушать!!! ;-))))

а потолстеть можно и от воздуха ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ну конечно, обязательно надо в туалете побыть перед таким важным процессом, как много родственных душ))))))))

Привет, Галочка!
с этого места поподробнее... я ее знаю в вареном и жареном виде. а! еще в печеном... в каком кушать?

ии!!!
от "пиносола" - только быстрее прочистишь все пути, по которым воздух проходит- масло все с собой заберет!!

И! самое главное - на весы (имхо) - лучше прыгать РЕЖЕ!!! а РАБОТАТЬ надо собой побольше!!!

от того, что ты каждое утро будешь прыгать на весы, и не видеть результат - может развится комплекс "весозависимость" - а оно тебе надо?? - уверена что нет!

делай выводы сама! ;-)))

жжешь!

Галь, мне кажется, у меня уже есть эта зависимость.... я если знаю, что поправилась, я сегодня меньше съем и т.д.))))

А у меня весозависимость развилась, наверное, в тот самый момент, когда я узнала что такое весы..

Ленусь, привет!!! Отчетик очень хороший!!! даже с салатиком
я тоже взвешиваюсь когда схожу в туалет и ничего не пью и не кушаю перед этим

спасибки... надо стараться, а то с этими др... ужас и ведь еще предстоят

Нас много

Ален!
в идеале - можно вообще не есть картофель!
но - уж если очень хочется - то лучше всего пареный/вареный - ТОЛЬКО не жареный!!! и МНООООГОООО овощей к нему!! саму картошечку лучше всего сбрызнуть растительным маслом - получится шикарный вкус!!

я обожаю вареный, целиковые кругляшки!!!! ммм.... его можно есть и не надоедает зараза!))))

держись!!! Я в тебя верю!!!

спасибо))) выжить бы до нового года))))

Я тоже вареные картофелинки люблю, особенно маленькие, хорошенькие такие картофелинки))) Чем меньше, тем лучше))) А если еще и укропчиком посыпать, вообще наркозависимость может развиться)))

в общем, главное - это не в жареном виде картошку есть и не в виде пюре)))

А до Нового года всего три месяца, уже даже меньше))) Выживешь!!!

Да, у нас в стране картошечка хорошо прижилась..

да, и чтоб в мундире была сварена!

Да...вот время-то бежит, надо получше взяться за себя!( это я про себя, Ленчик, у тебя все окей!)

а я люблю в костре испеченые)))))))) когда выедаешь то, что не сгорело, потом все в золе, так здорово))))

elena83, ничего, ближе к нг возьмемся за себя всерьез)) да ладно, у меня тоже не все гладко (по-моему нет таких, у кого все гладко, всегда найдется, что исправить ).... всем скопом будем приводить себя в порядок чтоб в новый год войти настоящими (без преувеличения) красотулями))) интересно, этот год кого будет? какого животного?

так, ну сперва отчет за вчера:

6.00 - яблоко
6.40 - кофе с молоком
7.20 - овсянка + 1ч.л. меда
10.15 - яблоко
11.50 - яблоко
14.30 - 2 яблока
15.40 - кофе с молоком
16.30 - 2 яблока
17.10 - салат (2 маленьких помидора, 2 маленьких огурца, петрушка)

вот так. Вес сегодня с утра 59,5. Хорошо, я считаю
На ночь читала Брэма Стокера "Дракула".... странно, но погони и вампиры не снились
Сейчас собираюсь потихоньку в институт. Там до вечера скорее всего буду, поэтому не знаю, насколько сегодня получится поесть чего-то кроме яблок. Придется хорошо завтракать))))

Жужик, привет!
Отчет - слов нет... Загляденье!

сама в шоке... иногда бывает, такое чувство насыщения (раньше такого не было). а иногда хочется чего-то посущественней.

Лапуська приветики, отчетик замечательный так держать!

ЖУжа вот как интересно да..
я боюсь быть одна и это слабость.. а ты боишься привязываться и это тоже слабость..а что же такое сила? как ты считаешь?

Ленусик. какая же ты умничка. Я от тебя тащусь!

я стараюююсь)))) заслуживаю праздники


Я от тебя тоже

уууу... это вопрос глубоко философский.... тут надо помнить, что это две слабости, но абсолютно разные.... Сильный для меня человек, который находится в гармонии с собой.... умеет уравновесить разум и чувства... понимает чего хочет.. не кидается из крайности в крайность. так наверное

Леночка отчет загляденье просто удивляюсь, почти целый день на яблоках, да и последний раз кушала в 17.00 и вечером не сорвалась, не налопалась!!!
Горжусь твоим геройством!!!

я таки сама жутко рада
вчера как-то есть не охота было))) а иногда ем-ем, и не наедаюсь