Ленусик!!!! ремонт это тоже упражнения и еще какие
максимальное похудение за собой я заметила когда в 2004 году самостоятельно в течении месяца домала делала ремонт. меня родители не узнали когда приехали.

Привет, Ленусик!
Выходные у тебя прошли просто замечательно!!!!
А вредности, похоже у всех были )))))
Хорошо тебе поработать!!!

Светик, я имела в виду болтушку на этом форуме. Ну что мы встречались, ночью ходили в клуб. поэтому и не выспалась.

Привет, Марусик! И не говори. Я уж не чаю. когда закончим. Сейчас вот сдерживает отсутствие денег на переделку встроенного шкафа в коридоре. Пока его не переделаем, обо нельзя клеить. Ждём моей зарплаты.

Привет, Мариночка! Да, выходные мне самой понравились! А против мороженого в японском ресторане мне вообще трудно устоять.

Ну всё, девчата и млаьчишки. мне пора бежать. Всем пока!

Ну вот... к тебе я опоздала... Что ж - хорошего вечерочка!!!

Я вот тоже припозднилась...

Лен зато после проведенного ремонта ты сможешь открыть тему как хорошеть стройнеть в условиях тотального ремонта
хорошего дня дорогая!!!!

Привет! давно к тебе не заходила

наверное я что-то пропустила... зачем? Что дает? Как результаты?

Доброго дня всем! Сегодня такая погода прекрасная! И настроение тоже!

Ничего, Мила, главное, что заходила. Я вот давно у тебя не была.

Риночка, а мне вообще стыдоба, я давно у тебя не была.

Иришка

Марусь, так у меня ремонт уже почти закончен. Это Сове надо аткую темку открывать. А тут кстати на эут тему статья была. Тебе тоже отличного дня!

Привет, Карапузик! Я тоже давно у тебя не была. А про льняное масло я уже много писала, оно содержит жирные кислоты Омега-3, они особенно полезны для женщин. Вообще на этот счёт целая тема была. К сожалению, не могу разместить ссылку. посмотри в архиве в разделе правильное питание, диетология.

А теперь мой отчёт за вчера.
Утро – натощак льняное масло, полстакана травяного отвара, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак было 3 хлебца с тофу и творожным сыром, 2 чашки чая с 4 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога + 2 чайные ложки мёда, чашка чая.
Перекус – 1 морковка, 1 нектарин.
Обед – макароны, салат из моркови, кураги, изюма, сметаны.
Перекус – стакан морса, черешня.
Ужин (до 18.00) – салат из помидорки, огурца, перца, зелени, брынзы, оливкового масла .
Вечером прибиралась в ванной, на кухне и в туалете (то, что не успела в выходные). За вечер съела 2 яблока, немного черешни, намазюкалась кремом с ног до головы. Сходила на маникюр.

Ленусь, привет, доброго утра и хорошего денечка...
А что? морожко в японском ресторане какое-то другое? более вкусненное?

Привет, Ленуся!!!

Отчет у тебя классный, молодец Ещь полезные вещи, умничка. А как на вкус сыр тофу? Мне его по группе крови рекомендуют для похудания. И он продается в супермаркетах?

Удачного дня!!

Кста... о мороженом в японском ресторане... Я пробовала мороженое с зелёным чаем Но на фасолевое я не решилась

Привет!! Лен!!!

Хорошего и бодрого настроения на ВЕСЬ день!!

Привет, Танечка! Мне там очень нравится мороженое с зелёным чаем. Вкусное оно. Но лучше, конечно, без него. :icon_mrgren: Тебе тоже отлинчого денька!

Привет, Катюш! Сыр тофу мне очень нравится, вкус у него разный, в зависимости от добавок, немного солёный, я покупаю в супермаркетах. Тебе тоже отлично провести день!

Любав, я как раз и имела в виду мороженое с зелёным чаем. фасолевое тож не стала пробовать.

Привет, Галчёнок! Тебе желаю того же!
Эх, ушла работать, а потом обедать.

Надо будет попробовать

Желаю побольше полезного для своей фигуры в этот день

Ленчик, ты молодечик!

Ленуська! Вот и я - совсем запропала я у тебя!
Ремонт ждет твоей зарплаты - а когда она у тебя? Сколь вам ждать?

Ленусичка, приветище!

Не отчетики, а загляденье! На счет морожки - в выходные можно немного расслабиться. И побыстрее разделаться с ремонтом!

Привет, Ленусик!! Отчет хороший!!! Молодец!!!!

Ленуш, отчет действительно - супер! Молодчина!

С почти оконченным ремонтом поздравляю! А я в стадии о-о-очень активной подготовки к нему, утром встаю - ручки-ножки дрожат...

Спасибо, Катюша. Тебе тоже вечер с пользой провести.

Спасибо, Светик!

Привет, Верочка! У меня зарплата с 15 по 20 августа. Мы хотим в эти выходные пригласить замерщика, пока заказать шкаф встроенный, а пока делать его будут, зарплата подоспеет.

Привет, Танечка! Спасибки, но лучше всё же без бяк.

Привет, Мариночка! Спасибки за комплименты. Прости, что никак до тебя не дойду, всё работа.

Привет, Наташенька! За похвалу спасибки, от тебя она особенно приятна. Между прочим, активная подготовка к ремонту гораздо хуже него самого.

Да ладно

Уж не знаю куда хуже, но я все равно рада! Физкультура, как-никак!

И ещё какая физкультура! Точно похудеешь.

приветик! я помню и читаю..тока пока сама в состоянии неравновесия!

Привет, Танечка! Прости, что никак не зайду к тебе, времени всё никак. Завтра обязательно зайду. Какого ещё неравновесия?
Девчата, убегаю. Всем пока!

привет! и я тут пролетала.... и полетела дальше!!

Привет! Молодец, как всегда!

lenuska, спасибо за ответик... постараюсь найти.

Ленуська, привет!

Доброго дня всем! Настроение отличное, погодка тоже! Только почему-то есть охота.

Галь, спасибо, что не пролетела мимо.

Привет, Риночка! Спасибки за комплимент.

Ну что ты, не за что. Прости, что ссылку не могу оставить.
Ириша, Маруся, Готика, спасибо, что не забываете.

Ленуська приветик
отличного тебе денёчка!!!!
и мне есть охота, после вчерашнего разгрузика завтракать мне очень вкусно будет

Привет, Наташенька! Тебе тоже отличного денька! А я не пойму, почему мне охота есть, я ведь не рагружалась вчера. :cion_mrgreen:

А теперь мой отчёт за вчера.
Утро – натощак льняное масло, полстакана травяного отвара, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак была геркулесовая каша на молоке на пополам с водой, чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога + 2 чайные ложки мёда, чашка чая.
Перекус – 2 хлебца с творожным сыром, 1 нектарин.
Обед – салат из китайской капусты, болгарского перца, растительного масла, салат из помидорки, огурца, зелени, растительного масла.
Перекус – стакан компота, 1 нектарин, несколько черешен, половина банана, четверть яблока, четверть груши, несколько виноградин.
Ужин (до 18.00) – салат из помидорки, огурца, перца, зелени, брынзы, оливкового масла .
Вечером ничего особенного не делала, т.к. решила пораньше лечь спать. Сделала маску для волос, погладила, покрасила ноготочки.. За вечер съела 1 помидор, 2 огурчика, 1 яблоко, выпила стакан кефира и легла спать пораньше. Наверное, сегодня мороз ударит.

зачем мороз , ненадо вам мороза, у вас вроде только погодка наладилась!!!!!
просто была вчера очень хорошей девочкой

Наташ, я имею в виду, что рано легла.
Девочки, а ещё я вчера прикупила прополис. Сегодня инструкцию прочитаю и буду мазаться.
Ушла работать, ещё приду.

Привет-привет!!!!

Ты просто умница, отчет отличный!!!!



А причем тут мороз к "рано легла"???

привет! Лен! я часто летаю тут.... слежу за тобой - и восхищаюсь!! Умничка!!

За Прополис тебе - отдельное Я уверена, что тебе понравится!!

Леночка, отчетик, как всегда на высоте

Ленусь, а что ты за травяной отвар пьешь по утрам?

Ленусик, про физ. нагрузку не забывай , хотя б минут 15 в день, а солнце

Вернулась.

Привет, Полиночка! :a098:

Ариш, спасибочки. Ну как при чём? Просто это так же редко бывает, как летом мороз.

Привет, Галчён! Я тоже думаю, что понравится. По крайней мере, у меня настрой на это есть.

Привет, Танечка! Отвар я пью, чтобы желчь выходила, а то она у меня почему-то заставивается. Мне этот отвар врач порекомендовала, туда входят пижма, ромашка, мята, зверобой. Горький - ужас! Надо пить 2 недели. Потом надо ещё таблетки, но я их не буду. На счёт физнагрузки я постараюсь, но я из-за этого ремонта совсем из колеи выбилась. Никак не отоспюсь. Но я постараюсь.

Ленуська, конечно же я тебе рада. ) но все будет завтра. ТОка чур без комментов )))))

Договорились.

Ленусь, ты личку получила?

Лен, так и не получила. Может на мыло скинешь: ced-elena@yandex.ru ?
Девчата, пора бежать. Всем пока!

Пока-пока!!! Удачного тебе вечерочка, красотка!!!

Делись впечатлениями о Прополисе.

Приветики! Вроде плохого не узрела! Умнечка! Я вот немного на работе завалиилась, но все равно не могу не зайти... буду навещать