Ольчик пришла? ты хде?иди гляди на меня свеженькую у Юленьки.

привет!!!
вчера прям вся обскучалась!!!
ну вы меня засмущали, вапче, вапче!!! пасиба!!! :P
вот приехала на сеансовыое обчение

доклад!!! -Ы! точнее..
вчера, 14 сентября
8 овся с яблоками, миндалем и корицей
10 бобы всякие разные тушеные с помидорами, луком и грецким орехом
13 греческий салат без оливок и заправки
16 две помидоры
18.20 тан

сегодня, 15 сентября
8 овся с яблоками, миндалем и корицей
10 салат из цветных помидоров и брынзы, 2 хлеьца
15 яблоко
18.30 греческий салат без оливок и заправки

сегодня было однако бабье лето штоль, закончила работу в 18.15, солнце жарило, бросили машину и гуляли часов до девяти, правда, мне гантельки не нашли, но девочке купили куртку

было очень жарко, ноя принципиально не вылезала из своего свитера а еще под ним рубашка было жарко, но я парилась!!! рубашка-потому что не люблю, когда у шерстяной одежды вырез большой короеч, получаю удовольствие от него по полной

завтра работать никуда не пойду, будем валять дурака! :P

irina777
во приперлась, вишь... :P сама не утерпела!!! ну буковка ваще круто надо-ть еще нашарить одежи такой в шкафу, да проверить!!! у меня чего там тока нет...вот одни штанцы проверила, такие класнючие, коришневые, веливетовы-ан нет покась..с попяры скользят хотя на будра уже сели!!!

Любавка
гы
самое ж прикольное, что я ничего такого особенного и не делаю....во


Nekotyanka
ышь она! на хрымскам берегу

kaprice
рога-то да! но НОС!! такой нюхачий ваще!! начальница хавося...правда бывшая...рыдаю..мда...да там офис метр на метра..ежели она сама куда выйдет, там еще есть кому остаться..сегодня на респшен сделаи интернет, так народисчу..не пробъёсся...а так надеялась!!! вот домой приехала зато!а как?!

Kirik
балдею от ентой цифры скузина мне вчера сказала-тупень,хто ж так делает! меряца надо через регулярные промежутки времени и постоить себе график в компьютере..ну вот..теперича буду через равные...обозяю свою кузину, вредная, противная, умная, попа, ваще, обозяю

neigrok
Ленчик, ща пойду посмотрю, что там за замута...

Marusja
приезжай, Марусенькин, попадай на хорошую погоду, как сегодня!

Белинда
ой...

Helasha
ну исчо не совсем так штобы стройняшка..но когда иду, то пуза перед собой уже не вижу..исчу-ах, где, где мое пузо?!??!!!!!

Иришик, щас я вернусь, несколько минут

А Лёшик овсю по утрам ест!!!
А сейчас придумала, буш овсю есть я зарядку начну-10мин утром!

Ириша, давай завтра вместе. Только я рано не встану.

Чо вместе и овсю и зарядку??? ая учусь рано вставать, сегодня вот в 8 встала,тебе в 12нормуль???

да, и овсю и зарядку. Я думаю, что завтра в 10-11 встану, мы сейчас еще колобродить пойдем, ну край-в 12. Договорились?

аха! зарядочку такую общую, всеми частями подвигать,т.е. размять -начинаем с головы, заканчиваем ногами, порастягиваем.
Я такая добрая в новых тапочках сижу,даж спокойно колобродить отпускаю, не шали, Малышка!

усё, уговор...у тебя первые цифры в номере +372? я хачу тебе завтра по смс-ке отчитаца про зарядку... так я точно сделаю

где, где??? я не видела!!! девочки, где она?
вот такие мы женщины загадочные

А МОНА В ГОСТИ НАПРОСИТЬСЯ А??

зарядку сделал!
кашу не ел (вкуснее штучки в доме нашлись)

А я без будильника в 5 утра сама просыпаюсь...

Ириша! нам с лёшкой до тебя ещё расти и расти!!!!
Смс получил. Скучаю...сильно

такс, а про фотки кто-нибудь мне ответит? или меня не видно?
где мона их глянуть?

Ириш! я вчера искала и не нашла, в этом дневнике, кажется до отпуска, а отпуск был в августе...

ну все, завтра буду искать.

ВОТ И Я ПРИПЕРЛАСЬ ПОСМОТРЕТЬ..................ЛЕХА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДА ТЫ ПРОСТО МОНСТР ПОХУДАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МАРУСЕНКИН ОРДЕН ЗЕЛЕНОГО ЯБЛОКА ТЕБЕ НА ВСЮ ГРУДЬ!!!!!!!!!!!!!!!!
Я В ШОКЕ(В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ!)
ГОРДЮСЯ ТОБОЙ ПРОСТО ВАЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!

Лешка приветы!!!!! на потепление... успею или нет... не знаю.... у нас похолодало но солнечно.....
хорошего настрояния
хочу в отпуск а-а-а-а-а-а-а-а..................

привет!!!
докладоню

вчера, 16 сентября
спала как бобёр, с огромныйм кайфом, проснулась таки часов в 12 и то еле еле, а потом еще из постели не вылезала часа два! типа воскресенье, типа чё хочу то делаю. соответственно, первым был обед,
14 красный суп (всякие овощи) не люблю горячее, но тут-с удовольствием! к нему пара хлебцев
16 опять же суп
17 тан

где-то около 18.30 сподобилась сделать "договорную" зарядку, а так день прошёл в сладчайшей лени

сегодня, 17 сентября
9 овся с корицей и яблоками
13 судак в фуховке и салат из огурцов
16 судак в духовке и салат из помидоров
на работу возьму вечером тан

kaprice
Иринка, фотографии сама не помню где валяются...но ПОСЛЕ отпуска точно, потому что те, последние, из Москвы. Это точно! значит где-то после 2
27 августа штоль


luxa-05
проходьте-проходьте! у меня ключ всегда под ковриком лежит....но у меня есть очень большой минус-я почти не фига не успеваю ходить в гости...вот...а у меня-располагайся со всем комфортом))))

блин, даж смайлы не успеваю щас ставить..(()))))

Rin
мне все ж раньше 9 не след..а то потом до 10 работать...

irina777
Иринкин, надо решить, как часто мы будем зарядку делать..надо б каждый день! сеня вот я не фига не сделала и уже не сделаю! давай решать на каждый день и усё!

СмеШарик
Ленушка приехала!!! наконец то!!! я уже тебя потеряла!!!!надеюсь, отдохнула на славу! зайду к тебе не сегодня, извини!

Marusja
да бог с ней, с погодой) главное-приезжай!

девочки, ни к кому не захожу уже, побежала, всех целую

Тан - это весчь...обожаю!
равно как и айран...

айран вкусная вещь... особенно натуральный.. .а вот тан.....
ты правда чето не заходишь... а? совсем времени нет?
хорошего вечера Красотуля!!!!
ты кстати не ответила тебе слабо к моему приезду 4-5 кг скинуть? приеду 26-27 сентября.

Слухай,Лешик,ты такая дисциплинированная,ваще!!!Я тоже вроде правильно кушаю,но такие результаты токо снятся.Желаю,чтобы у тебя появилось время

А ну-ка быстро на зарядку!

а в чем разница??? мне казалось что это одно и тоже: соленый кисломолочный напиток. Конечно бывают и ненатуральные (с углекислым газом заместо закваски ), равно тан и айран, надо всегда читать этикетку!

Все, щас буду искать фоты.

ой, надыбыла 3 фотки тебя у компа, типа застукали на форуме! ты такая милая! сразу видно что ты добрый открытый человек! прям приятная такая!
И еще узнала наконец что тебя зовут Оля и почему у тебя такой ник (тоже раньше всегда задавалась вопросом )...
а еще увидела посты НАСЮ и взгрустнула.... Скучаю по ней, как она там....

Оля, а мона я тебя так буду называть иногда, мне нравится это имя!

Итак, вдох глубокий....Короче, начинаем...

опять я, снова я, и Ирэн
где моя Ирэн? о, аж три!!!!

мы завалили после работы в клуб и я там вместо ночного тана наслаждалась парами Ленкиного вискаря сама пока не стала, пусть еще пройдет время, понюхать вполне хватило
приехали домой, перепугали маму, мама сонная говорит-так ты все таки определись-здоровый образ жизни у тебя или вы нас в 2 часа ночи теперь будете будить? и пошла показывать новые наряды, завтра идет на какую-то тусу. Мама у меня в обалденнейшей форме в свои 60, но болела и какое то время не работала, вернее, работала, но дома (тоже английский), "набрала" 58 кг, говорит-спроси у своих девочек, как мне снова выглядть как человек. Я говорю-рули к нам на форум, тебе там так вкатят, что мало не покажется, она мебе уже ник придумала-Хомяк, уморила меня. По-моему, она втихаря почитывает тут у меня такое впечатление создалось. МАМА!!! АУ!!!! хотя не уверена....

Катюнечка, Марусевич, Капризка, у нас разница в том, что айран газированный, а тан нет! Вот я айран и не беру, из-за этого. А что в тане-я на днях с этикетки сюда списывала.

Марусечка, не то, чтобы именно времени нет, просто я какое-то время дома не ночую, ха, зато прихожу все равно практически кажНый день просто ничего читать не успеваю почти... ну, до 25 я наверное че-нить да сброшу! надеюсь, вес не встанет опять, *ть его! но на овощи-фрукты точно сейчас перескакивать не буду. потому что из-за работы тяжело. Но вот с 777 решили мутить зарядку...Риша, по ходу, у нас смотрящий будет..полагаю, с таким смотрящим дела хорошо пойдут...хе хе

Риша, усё, я прогнулась, завтра буду по точняку фиксировать свои упала-отжалась...буду синим теперь писать об ентом деле, во!

neigrok
Ленчик, да ни фига я не дисциплинированная...наоборот, единственное что я сделала-так это перестала жрать на ночь, перестала есть мучное, сладкое и, собственно, всё! может, это как раз и было главным?! а как у меня летом вес стоял?! я еще не успела замеряться перед отпуском, и хорошо, видать, меня жизня от разочарования сберегла, а то ужасть же, я за 2 месяца кажется всего 1 кг потеряла??? это при том, что почти весь август в хождениях провела! это, наверное, все индивидуально..а еще потому, что у меня исходный вес был очень большой, поэтому и пошло так хорошо!

kaprice
это я то добрый а многие говорят, что я **ка енто я на форуме такая добрая, а так - попробуй подойди ко мне
видала..скока новой инфы то давай еще че нить тебе расскажу
зови как хочешь, дорогая, меня кто только как ни зовет

как нам повезло!

Оль, а ты с чего начала? вот прям с самого начвала. на ночь перестала есть? я уже не могу. последнее мое достижение - вегитарианство, а дальше все, ступор! а кг растут!!! млин.

Иринкин, вот прямо пришла первый день и с него и перестала ЖРАТЬ на ночь! в смысле не только жрать, но и есть. Это было легко! Было лето, работа в пол-силы. Кроме перестать ЖРАТь перестала еще ряд продуктов. И ВСЁ!!! Если б я старалась как-то особенно, картинка была б кудаа-а-а--а лучше! Ходи на спортЪ..ты с нами будешь?

мне кажется главное для меня наладить питание... спорт... надо, надо... Лентяйка я млин!!!
вот на овощи-фрукты снова никак не сяду! на ночь жру... и бяку во всю....
плохая девочка!

а развести себя ты не любишь? сказать себе - Ира, млин, чё за хрень такая? совсем ошалела штоль? капец ваще... Я вот так себя успешно развожу.. обычно это происходит почему то в ванне.. причем, я замечала, что это бывает в тот день, когда я слишком долго сплю..когда можно бы и раньше встать и дела поделать...залягу в ванну, с солью, вся в пене, лежу, ловлю кайф..и тут по балде-МЛИН!!! ТЫ ТЫ НЕ ОФИГЕЛА ЛИ?!?!! это не часто, конечно, часто работать не будет, довольно редко, но очень знаменательно!

ПРИВЕТ, ЛЕШУНЯ!
НУ И ГДЕ ТВОЯ ЗАРЯДКА??
А ОБЕСЧАЛА... ВРАЛА, ЗНАЧИТ.......М-М-М-М... БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ
у меня та же фигня, как скажу себе твердо..-все! с завтрашнего дня!- так это завтра и откладывается надолго....
вот вернулась от жары- там вообще не могла заниматься, и без того пот в три ручья тек, и теперь не могу войти в колею..
а ты какую конкретно зарядку планируешь, ну-ка валяй отчитывайся поподробнее

не работает. Может я не так гаркаю как ты

да, мне тоже интересно про зарядку. я если буду делать то 40 минут например по диску...
А мне может повесить фоты на холодильник... соответствующие... управы на меня нет, это точно!

СмеШарик
так..кхм...того..когда мы с Иринкой на воскресенье порешали, то договору на кажный день не былО..терь есть и прописан у меня в подписи...вотЪ...
кхм...ХАЧУ НА ТРЕНАЖЕРЫ БЕЗУМНО!!!
а пока буду заниматься с Синди по диску.. я делала уже 2 раза, пропускала все с тяжестями и трясением башки...завтра наделаю минут на 20-30 и все в темке пропишу, что и как.. пусть вУмные поправят..сама я так занималась дома когда то давно, так, несурьёзно, за ради баловства....теперь хочу всякое поробовать, найти самое приятное и полезное...вотЪ

пы сы: так меня, так!!!!

kaprice
по поводу гаркать у меня опыт большой, я почти семь лет на студентов гаркала... говорили-щибко пробирает..а еще когда я ору, у меня глаза становятся огромными и круглыми и мечут молнии и громы...жаль, что мы летом еще не были знакомы и не увиделись в Москве и эта тема не всплыла..я б тебя смотивировала..будь спок....

А МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ- НАЧИНАТЬ МИНУТ С 15, НО РЕГУЛЯРНО, ЧТОБЫ ВТЯНУТЬСЯ, А УЖ ПОТОМ ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКС, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ДЛЯ ТВОИХ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН, НУ, И Т.Д...

ДА ОТ ВАС, ДЕВУШКА, ТАКИЕ.. НЕ ПОБОЮСЬ ЭТОГО СЛОВА, ФЛЮИДЫ, ЧТО И ПО ПЕРЕПИСКЕ СМОТИВИРУЕШЬ НА РАЗ-ДВА...
ЗАОДНО И МЕНЯ А ТО Я В РАССЛАБОНЕ, КАК БЫ НЕ НАБРАТЬ УШЕДШИЕ.... НЕ БУДЕМ ПОМИНАТЬ К НОЧЕРУ ЧЕГО.....
И ВАЩЕ... А НУ СПАТЬ! У ТЕБЯ СКОКА РАЗНИЦЫ С МОСКВОЙ?

а ты што, еще не ходила по ссылке?!!!!!!??!??!?!!!!! НЕМЫСЛИМО!!!!!!!!!!!!!!!!
4 часа ночи....кхм..ща пойду...я ж обскучалася по форуму...ходю тута..глядю...вотЪ

гантельки там помню, а вот что касается трясения... помню она там шею разогревает
блин, ну реально жалко! я бы потом целый год вспоминала эти выпученные глаза, наверно пробрало бы точно! Жалко! а с кем ты виделась? фотки есть? я только те 3 нашла. вроде мног опросмотрела страниц.
Смешарик, а я не то что прям нуль, я вообще-то занималась регулярно, просто занимаюсь - бросаю, занимаюсь - бросаю... вот до июля наверно занималась, на танцы ходила... с Синди дома периодически, поэто му и привыкла к 40 минутам, я после родов каждый день по ней трубила, где-то почти год, результат был очень даже, особенно ноги!
А щас прост оразленилась, вот и хочу себя заставить.
какое новое слово!!! класс!

во во я вместе с ней шею не разогревала нет..как то разогревала, но не все и не так быстро..пусть уж пока сама поразогревает
виделась я с Капусткой. а фотографий общих нет. А мои где-то еще кучами двумя валяются в первом дневнике, только они не в теле, а ссылками, так что ты их фик найдешь, это надо все просматривать уж уволь, я тебе не смогу помочь
вот ты навскидку мне скажи, выложено ли где твоё дитятя и если да, то хде его посмотреть...

Я ЕЩЕ И НЕ ТО МОГУ...
А ПРО 15 МИНУТ Я ПРОСТО ПИШУ, ПОТОМУ ЧТО ВТЯНУТЬСЯ ПРОЩЕ, КОГДА РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЕШЬСЯ, ПРОСТО СТРОГО СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ СНАЧАЛА, У МЕНЯ ОЧЕНЬ МАЛО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ, ПОЭТОМУ ПОНЕМНОГУ, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИЛИ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ С МАССАЖЕМ

вот я тоже хочу в идеале через день с массажем, день спорт - день массаж.

не, фоток дитяти нету...

пачиму?

да ну, я тут иногда шифруюсь, мало ли по дитю узнают видишь мое последнее фото ваще в черных очках!

ПРивет!
спорт это сила! это жизнь...Лешик мы ведь вместе спортуемся, да???

Зарядку делала, не читая твоих возваний,ага давай вместе, только меня сильно пинать и стыдить надо, я ведь даже за лето себя не втянула ооооо!
Сёня по моим подсчётам тебе в дом пора возвращаться...ты как?????? в ночи являешься , я чую скоро в 10 укладываться буду, сильно хочется спать

Так-с, ждем.....

ой может ты и меня поругаешь а то чето я хандрю а еще и огрызаюсь вот заставить себя так сложно скажу по секрету так лень днлать зарядку понимаю надо но