одна живу, точнее с бабушкой, но у нас как в коммуналке-у каждого свое хозяйство

Настанет время,и тебе будет о ком позаботиться!!!!

спасибо)я уже и не переживаю по этому поводу-всему свое время

А с ним-то что не так?

По поводу ПМС сочувствую - у меня сейчас та же фигня. Будем держаться !

шоколадница кака настроение ? какаие планы?
удачного дня

Надюша, как разгрузик?

В матэ до фиге всяких ароматизаторов идентичных натуральным............
А ПМС вроде сдает позиции)))


Обо всем в отчетике



Удался!

Ну вот,я вернулся.Наконец-то мона перевести дух.Млиииин,где сеня мои ноженьки только не ступали......Но зато вчерашний перебор с едой сожгла!
Вощем ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ
скажу сразу,кефирный разгруз удался.в течении дня 1 литр 0% кефира и (для меня это было ну прооооосто очень тяжело) много пить простой воды:1,5 л
спортик:йога 40мин,Синди ~30мин,обуч 15,скакалка 120,пешкодром в общей сложности 3часа.
процедурки:утром контрастный душ+обертывание с глиной+антицеллюлитный кремик,день просто душ с антицеллюлитным гелем для душа+рукавичка(10минут),вечер ванна с пеной Палмолив арома терапия расслабляющий,массаж ручками мужа+антицеллюлитный крем(муж в упор его не видит,я про целик)

А еще я сегодня специально из Королева ездила в центр Москвы за КНИГОЙ ЛЮБИМОГО ВАЛЕНТИНЧИКА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Купила,забрала последнюю! Пока ехала домой забыла обо всем на свете и погрузилась в красотуличный мир.Книга ПРОСТО СУПЕР,правда-правда!!!Читается на одном дыхании,что невозможно оторваться,много интересного и познавательного.Буду работать над собой по всем направлениям!!!!!
СПАСИБО ВАМ,ВАЛЕНТИН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С удовольствием бы почитала! Жаль, здесь ее нет.

Там зато есть много того,что выложено на форуме!Я купила чтоб носить ее везде с собой и не расслабляться,да на дачу взять,т.к. инет не берет

Молодечик ! Вот я так не могу, у меня уже к обеду голова начинает кружиться, литр кефира для меня маловато



Блин, везёт же людям! У нас в Ужгороде не продаёться, а так хочеться купить

Целую!

Танюш,у всех ведь разные потребности,да и пищевые привычки много значат

Добавочка к отчету это ж надо было так коротнуть-качала пресс и косые мышцы живота 100 раз(на разные участки)

ОХ, я балдею от отчета, столько всего
все на разгрузе, мне аж стыдно, все решила 100%- на разгруз,

отчетик ниточто супер а закачаешся.
и после этого отчета такая гордость за всех дивуль-красотуль.
ведь на все пойдут ради поставленной цели.
ты хоть как не шатает?

неа,я сегодня электрический веник с самого утреца.(к чему бы это????!!! )У меня просто "интервальное настроение" -день я хорошая девочка,не обжираюсь,кучу всего попеределываю.....зато на след день-пипец,все с точностью до наоборот!Но я оооооооооооочень надеюсь,что завтра

во-во вот и я сегодня теряю завтра наедаю

будь умничкой

СПАСИБО, ЦЕНЮ!!

А что ж Вы в специальной теме об этом не написали?!! Хотелось бы знать, где кто покупает, где есть, где закончилась...

Хорошо я это сообщение увидел...







Чего, правда что ли?!!

Очень рад!!

И буду рад, если напишите свои впечатления от книги здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1546

И фотки Ваши с книгой обязательно ждем здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1984 Любоваться будем!!



Хорошая девочка!!





И Вам спасибо за такие приятные слова!!

В интернет-магазине можно заказать http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1984

спортик
хочу тоже книгу ,займусь после выходных ее приобретением, а то скоро предстоит 1,5 месяца без форума....отпуск..

Солнышко,смотри не хулигань пока меня не будет...
Буду скучать...

Тишенька,
А книжечку канешн купи,не пожалеешь!

А что ж Вы в специальной теме об этом не написали?!! Хотелось бы знать, где кто покупает, где есть, где закончилась..

Валентинчик,спокойствие,только спокойствие!!!И в специальной теме напишем!

Чего, правда что ли?!!

Ага.Я перед отъездом зашла на сайт магазина,там в онлайне показывается вся информация о книге,вплоть до места расположения на полке и количестве имеющихся экземпляров Так вот,в 14.00 было 5 штук,а к 16.30 осталась одна-меня ждала!

И буду рад, если напишите свои впечатления от книги здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1546

Обязательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И фотки Ваши с книгой обязательно ждем здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1984

Непременно фотки будут!

[b]И Вам спасибо за такие приятные слова!!
Валентин,ВСЕГДА РАДА!!!!!!!!!!!!!!!!

Надюша, как я тебе завидую, я вчера закзала книгу через интернет. Доставят в течение 2-10 недель.
Поеситься можно.

У меня тетя живет в Юбилейном это рядом с Королевым, а раньше в К;оролеве мама жила. Если засобираемся в Москву в гости, можно будет увидеться, если ты не против

Ниче се!И правда долго.Но вешаться не нужно!!!

Если засобираемся в Москву в гости, можно будет увидеться, если ты не против [/color]

Конечно я не против!Обязательно увидимся!!!!!!!!!! А ты откуда?Я что-то запамятовала....

Я ваще то живу на Украине. В Днепропетровске. Поэтому и книжку так долго ждать

А я хочу побывать в Киеве-мечтамс

да, там очень красиво. я люблю туда к подружке ездить на отдых. малую оставляю с папой и няней а сама деру. стыдно канешна, но я там такой кайф ловлю

А что стыдного-то?Мамам тоже нужен отдых!!!

Надюш, привет!!

Какой денечек у тебя вчера был И полезный и позитивный!!!

С разгрузом - молодца! Да еще физнагрузки столько!

И книжеячку ухватила! Поздравляю!

Приветик,Настюш!И не говори!!!Всегда бы так

Приветик всем красоткам!!!!!!!!!!!
День сегодня прошел неплохо.Утром делали с мужем уборку,потом я занималась готовкой,глажкой....Все это в перерывах между чтением книги Валентина
Итак, отчет
я перехожу постепенно на дробное питание,непривычно,организм не может понять "почему так часто кормят?!".Но,я думаю,для меня так будет лучше.
1 завтрак:125г обезжиренног творога,6 средних клубничек,масенький кусочек хлеба с отрубями
2 завтрак:150г овсянки на воде без соли(можно сказать была одна вода),1 помидор,2 листика салата,зел чай с 1 ч.л. меда и 1 печенька
обед:3 штуки рыбных тефтелин(хек,петрушка,укроп,морковка,яйцо в блендере) посыпано ольтерманом 17%----150г
полдник:200г кефира,яблоко
ужина нет! и не будет,только травяной чаек
По спортику:упры с фитболом 25минут,обруч 15,Синди 30,отжимания 30раз,пресс 100.Больше не на что сил не было...
Процедурки:утром контрастный душ,медовый массаж,после Синди и прочего душ с антицеллюлитным скрабом+массажная щетка,массажик ручками мужа с антицеллюлитным кремом.
Взяла у маман массажер Витек,попозже попробую!

Надюш, классно

А мужа ты сама попросила, чтоб он помогал тебе массажем

Да,он у меня противный:баш-на-баш только.Я тебе помассирую целлюлит,а ты меня всего,что-то вроде этого.

А-а-а, какая вкуснятина ! И я такое хочу! Что-то я в последнее время, как попугай, то про кабачки прочитала - пошла покупать, теперь тефтельки - за рыбой бежать что-ли ?!

Тань,Я вообще разморозила рыбу чтоб пожарить мужу,а сама,по привычке,хотела схомячить что-нибудь сладкое,типа йогурта или шоколадку но потом спонтано созрел набор ингридиентов и я решила забубенить тефтельки)))

Ссылочку на магазин скиньте мне личным сообщением, - добавлю его в список магазинов, где можно купить, - надеюсь, они еще закажут!!

ага, как на моего похоже)) Мой вообще обожает когда я ему массажирую - шейку, спинку, ручку)). Причем массаж одного плавно переходит в лругое. Поэтому я стараюсь увильнуть от массажа - а то он обычно затягивается . Зато вот если я сама не попрошу - очень редко возьмется мне что-то сделать.

бабочкин я по тебе тащусь

Бабочка-шоколадница! У тебя такая классная бабочка в подписи - впечатляет и завораживает!

Слонечка,спасибо!

=

Правда-правда, смотрю и любуюсь!

Олич,

Надюшка, доброе утро! И хорошего дня!

Танечка,привет дорогая!Утречко было добрым,надеюсь и день пройдет отлично.Чего и тебе желаю!!!!
За картиночку отдельное спасибо!!!!Очень здорово!

доброе утро приятного аппитита и вего всего

а я седня

У тебя очень хороший дневничок - очень здорово питаешься и за собой отлично ухаживаешь. Мне еще растиииии и растииии...
Умница такая, недавно пришла - а уже освоилась и вовсю совершенствуешься! И где тут, спрашивается, твоя лень??? Она удирает во все лопатки от твоего актива и трудолюбия

Приветик!!!Оль,да ты шо???Че за ???

это тебе, дорогая
классная бабочка у тебя в подписи

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0
вот много чего интересного тут, если ты еще не читала

Надюшик привет! Хорошо у тебя в гостях, уютно и весело . Питаешься - ок, но я бы немного овщей свежих и фруктиков все же добавила , лето ведь .