Молодец что упражнения делала, но я от такой еды в голодном обмороке уже валялась бы

Солнц,это дело привычки.Я раньше была жириком еще тем и мела все подряд.

Бекки,рада знакомству!И за комплимент спасибки!

Да лана??? а по фоткам и не скажешь!!! С привычкой согласна! Очень полезная штука!!!

Завтра выложу несколько фоток,я особенно "хороша" была после родов!

Это я на 5месяце бер-ти,весила кг 65,не меньше

Хочу одну фотку найти-там ваще полный аут!

Ой, а я и не заметила... пока не прочитала коментарий к фотке...

Симпатюлька и пухленькая мне больше нравится , такие щечки

Лицо может и лучше смотрелось,но ляжечки и попа.....

Надя,привет!!!С дневничком тебя!!Я - Соня!!
Молодец,что ты с нами! Все у тебя получится!А баночку можно в интернете купить, я там брала!Не забывай отчетик, очень дисциплинируют!А от целлюлита очень хорош медовый массажик, не пробовала?

Сонечка,очень рада знакомству!На счет баночки-спасибо,сейчас посмотрю.Медовый массаж...ээээээ......мед купила,а руки все не дойдут.Обещаю исправиться!!!

Всем красотулькам!!!!!!!!!
Вчера я досмотрела остальные двд с ежкой и вроде определилась.Я сегодня пробудилась бодрячком,так что с нее и начну!Также по плану силовая тренька из Шейпа,уж очень она мне понра....и все снаряжение есть(ну там гантели,эспандеры,пульсометр).Но это скорее после 12.Ну и как обычно обруч,присядки и полезные процедурки.Вообще я хочу набросать планчик тренек,чтоб не сбиться с пути!
Всех обниманс и лю!!!

Привет красотулик! Я Алена .
Надюшик - по моему у тебя хорошо получается бороться с ленью. Умничка, что йогой собираешся заняться, твое тело тебе спасибо скажет!
Ну вообщем забегу еще к тебе, а пока желаю Хорошего, красотульного дня!!!!

Совсем другой человек! Но даже на пятом месяце беременности - ты КРАСОТКА! Думаю, почти все лишние кг - у тебя в животике !
Цветочек для Бабочки

Приветик, сонц! Утро бодрячком - молодец!

Привет,Аленчик!Спасибо огромное!!!Конечно забегай.Всегда рада!!!!


Спасибки за цветочек!Солнц,ну это ж только 5 месяц и 65кг.Я рожать пошла аж с 73кг!!!И после родов осталась с 62((((


Да,я с самого утра шустрю!

Ну вооот,мое настроение испорчено.Ведь говорила себе не буду взвешиваться пока КД не закончатся!!!!!И все равно встала на весы....А там +1кг!И это за два дня,охренеть!!!У меня на этой почве случился сдвиг по фазе и я сначала решили нажраться жареной картохи,а потом переклинило на полную голодовку.Вот сидю и злюсь на себя и весы.....
ПЫСЫ Ежкой я все-таки позанималась 40минут,потом(попозже конечно) накручивала обруч аж пол часа(это явно от злости)

Приветик решила зайти к тебе в гости.

Надь,не расстраивайся,1 килограмм это еще не конец света,все быстро встанет на свои месте!!!!

НАДЮШКА!!!! Не отчаивайся. У всех бывают срывы. Наша задача - делать выводы. У меня тоже мания взвешиваться. Скажу по секрету, я просто попросила мужа засунуть весы на самую высокую полку в кладовке. Ну наелась картошки, что ж теперь сделать, предлагаю на вечер салат из овощей и побольше пить.

Зимуль,в том то и дело-я не наелась картошки,я голодамс...На счет взвешивания оооо дааааа-мания еще та и по-моему она неизлечима.Я кстати тоже просила мужа прятать весы подальше от досужих глаз,но....надолго меня не хватало-начиналась ломка На счет побольше пить:а я не отеку совсем???

Молодец что зашла,заходи почаще!Да,конечно,не конец,но.....ПМС в разгаре,да и я за сами КД наберу хрен знает скока....

Хорошо что натрошки не было, тем более жареной....злиться не надо ни на себя ни на весы....походеть не поможет (увы!!!). Я каждый день с утра взвешиваюсь, но не для того чтоб узнать на сколько похудела,....а просто чтобы знать сколько вешу....а чтоб не растраиваться взвешивайся раз в неделю например....и не звцикливайся на этом. Все будет хорошо!

Надюша, пирвет!!

Вот случайно зашла в твой фотоальбомчик и повосхищалась тобой . Теперь вот забежала в гости к тебе в дневничок. Давай знакомиться, я Настя))

Привет,Настюш!Отлично,что заглянула! И я скоро к тебе наведаюсь!

Зай,спасибо за поддержку! А взвешиваться раз в неделю правда,ну ооочень трудно,но я буду стараться!

Роднульки-красотульки,добавила немного фоточек

КОРОЛЕВИШНА
в чулка отпадно секси -шмекси,

Усе,я побежала за лялькой в садик.Надо еще провизией затариться(ессно только полезностями),еще хочу купить новый наборчик для вышевки

Смотрела фотки
Впечатлил плоский животик. Колись!!!!! В чем секрет?

Вот ссылочка на http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149 Тут можешь прочитать, почему запивать нельзя. И еще много много всего полезного. Спасибо Валентину.

Надюш! Сочувствуюс ПМС!!! Тут сложно что либо советовать... не пмогает!!! У меня вообще крышу сносит! депресивная и дёрганя становлюсь... Единственно, представь как это со стороны смотриться

Да я в принципе миролюбивая,если и злюсь,то только на себя

Мой отчетик:
После длительных мучений последовал МЕГА-СРЫВИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я нажралась всего,что только мона было!Крабовый салат(краб мясо,початки молодой кукурузы,лук-шалот) заправленный кефиром(хорошо хоть не жирнючим майонезом,который манил в холодильнике),батончик Баунти(90г),штук 6 печенек,кусок белого хлеба и много плавленного сыра с грибами.............
По спорту
утром ежка,обруч
днем занималась по двд капоэйрой(хватило меня на 25минут) и пешочком решила прогуляться до детского сада растрясти жиры-45 минут.
Перед сном сделаю водорослевое обертывание,купила в аптеке аж 4 пачки(а че они по 45руб),на тот случай чтоб всегда было под рукой.

надюш ты чего???
ты ж черешню любш побалуй любимую

Надюша, нашалила-получай
Красотули-девушки серьезные!!!
Держись, лапа! Срывы тебе дают знать, что что-то не так делаешь!Кушаешь мало или ограничиваешь себя резко!

Надюща, у меня такая же мания ,если от меня не убрать весы ,буду взвешиваться каждый день...


посмотрела...


За батончик,печенюшки,батон ругаюсь...

И то,и другое присутствует....Надо полностью пересмотреть рациончик и режим питания в частности

Тиш,и поделом мне!Сама напросилась!

Не переживай , я тебя ругать н буду

Всем роднулькам-красотулькам ДОБРОЕ УТРО!!!!



Настроение сегодня замечательное и у меня планов громадье!Отправила папу с сыном на работу(мы над детским садом так шутим,мол Темка тоже на работу ходит),теперь мона спокойно заняться собой.В меню йога,Синди,танец живота (нарыла давеча двд) и скакалка (вчерась прикупила в спорттоварах,со счетчиком калорий и количеством прыжков).
Надеюсь,со всем справлюсь
По питанию сеня кефирный разгруз
Еще девочки,вчера перед сном посмотрела два фильма "Осторожно-еда!",так вот они на меня произвели настолько сильное впечатление,что я поперлась на кухню изучать этикетку продуктов,и,скажу вам по секрету,много чего отправилось сами знаете куда.Никогда бы не подумала,что кефир,йогурты,которые я считала здоровой пищей наааастолько нашпигованы какой!!!!Ну и компанию молочке составили пачка котлет,2 пакета молока,всякие кубики-пакетики Галины Бланки,Магги,чай матэ и сосиски(чур,не мое-муж питается).И,кстати сказать,я ничуть не жалею о сделанном,теперь лучше проведу в супермаркете побольше времени за изучением содержимого,всяких там Е и прочих красителей-ароматизаторов.
Всем отличного дня!!!

Надюш!!! Умничка!!! Хвалю!!! Если мужу будет по барабану, то хотябы позаботься о здоровье сына, и о своём конечно же!
Вот только вопросик: ты после всего насмотревшегося, твой желудок успел переварить ту всякую бяку, какую налопала? Думаю так больше поступать не будешь!

Доброе утро, Наденька.
За вчерашний жорик получи .
Ну а в остальном ты у нас умничка, главное что поняла - соеденное плохо и из жизни твоей должно уйти!
Умничка что фильм посмотрела и смело выкинула бяку! МОЛОДЕЦ!!!!! Теперь думаю тебе будет намного проще отказываться от вредностей - так как ты видела из чего и как они делаются .

Хорошего дня тебе!!!!


П.С. Посмотерела фоточки - ты очаровательна!!!!

Мой желудок,да что там желудок!Не смейся,но я мысленно просила прощения у своего тела,за то что его травила хрен знает чем.У меня аж слезы выступили.У меня просто страшная зависимость от сладкого,мучного и жирного,так вот,прочитав этикетку на ненавистном Баунти,я уверена,в моем желудке батончикам,да и мучному с жирным места больше не найдется!Есть духовка,в конце концов микр-ка,гриль и пароварка.Вобщем я твердо решила изменить свой рацион.



Ага,получила по заслугам...
Съеденное должно вылететь со свистом во всех смыслах!!! Сегодня маршбросок в магаз за здорой писчей

Надюш, доброе утро!!!

Что еще за срывчик! Я почему-то, если у девочек срыв, даже больше огорчаюсь, чем за себя.. . Давай, удачного тебе кефирного разгруза!!

Молодец, что так всерьез взялась за физ нагрузки! А скакалка со счетчиком калорий?? Я сча упаду!! И такие бывают??

фильм я сей не смотрела..но и без этого старалась и стараюсь выбирать "чистые" продукты-это не так уж и сложно, по большому счеты-фрукты, овощи, злаки, молоко и кефир без ароматических добавок, творог, сметана, ну и простые мясо-птица-рыба...а уж сколько всего приготовить из них можно..и будет гораздо вкуснее, про пользу я вообще молчу, чем магазинные полуфабрикаты

Стась,не огорчайся,я уже начала исправляться!!!Пасиб,надеюсь разгруз обойдется без конфуз
Скакалка-да,жесть.Но мне как-то на эти калории начих...,главное не забросить

ну не все сразу к этому приходят.мне предки заложили фундамент не самых полезных привычек,а и примером ЗОЖ не были.....

а у меня теперь другая проблема-готовить люблю..и делаю это вкусно..но есть кроме меня некому

НЕ бросай, канешн.. Скакака- это здорово, прям чувствется, как организм работает. А я вот под впечатлением тоже купила скакалку, но каждый день прыгать не получается((. Дома не могу - оодна комната, тесно очень, а на улицу выходить - это надо еще время найти, да и место - не перед домом же у всех на глазах скакать

А что так???Одна живешь или просто остальные питаются иначе???