Зимкин,за тележечку


Аленкин,я с тобой полностью согласна!!!Но я перешла на дробное питание,порции маленькие,пока так.Постепенно буду увеличивать(ненамного) порции и добавлю фруктики-овощи

Катрулькин,я оооочень стараюсь,глядя на всех вас!!!!Да и ень шото испарилась!

Ох... меня не было 2 дня!!! А тут столько событий!!! 2 странички накатала
Во-первых хочу поздравить с КНИЖКОЙ!!!!
Во-вторых поздравляю с новой бабочкой! Вот читаю твой дневничёк - она так классано отображает твою эмоциональность!!! Очень на тебя похожа!!!!
Поздравляю с дробным питанием! Только вот от ужина я дума не стоит отказываться... можно выпить кефирчика.... И так всё будет просто Супер!!!!
Прости, что не надолго.... полетела дальше по форуму...

Добрый вечер вашему дому! Меня немного отпустило, решила залететь на огонёк... а где же отчётик? И хозяйка?

ждемс подвигов

Доброго всем вечерочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я за сегодня таааак устала,что еле донесла себя до кроватки.Проматались с маман по магазинам,накупили ей кучу обновочек.Она у меня с отцом в понедельник улетает отдыхать в Нальчик на 3 недели.Себе я ниче не покупала,планирую это сделать на днях.Хочу новый купальник,сумку,ну и....ненаю,может платьишко легкое или сарафан.
Отчетик:
1завтрак:банан,пол кусочка цельнозернового хлеба,зеленый чай
2завтрак:йогурт без наполнителей и сахара,яблоко
обед:1картофелина в мундире,овощной салат(пол помидора,пол огурца,петрушка,салат ромен,зеленый лук) заправленный укропной подливкой(30г укропа+1/2ст.л. горчицы,50г йогурта без наполнителей,1 ч.л. лимонного сока,черный перец на кончике ножа)
ужин:кусочек сыра,творог обезжиренный,чай матэ
По спорту:утром прогулка по лесу с дитем-2 часа,обруч 15минут,аэробика стриптиз с Кармен Электрой 40минут,стретчинг по журналу "Шейп" 30минут,скакалка 100раз.
Процедуры:утром контрастный душ,после массаж массажером Витек 30минут с антицеллюлитным кремом,вечером маникюр,педикюр,маска на лицо,волосы(естессно разные ),эпиляшка усего,душ,обертывание белой глиной-35минут,после самомассаж вакуумной банкой,после-подтягивающий кожу крем.
Красотулечки,я сегодня здесь была очень мало и по всем ВАМ ОЧЕНЬ СОСКУЧАЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш,я очень рада,что тебе полегчало,зато теперь меня скрючивает....


Ждите-ждите,то ли еще будет!!!!

все замечательно-умничка

Молодчинка! так держать!

ДОБРОЕ УТРО всем Красоткам!!!!
За окном офигенная погода-солнечно и тепло!УРА! Я сейчас уже убегаю,хочу приобрести кой-какое спортивное снаряжение.
Всем удачного денечка!!!!!!

Привет,Наташенька!Спасибо за поздравления! Книжечка Бабочка и мне самой нра,именно такую и хотела.На счет дробного-пока привыкаю,очень тяжело часто кушать,кажется,что лопнешь и завтра весы меня не выдержат Но и плюсы тоже есть:в течение дня я не бываю голодной,ем что хочу и поентому риск срыва на каку минимален.

Надюшка, вчерашний день - просто супер
как ты все успеваешь и вкусняшек наготовить и процедурки. а что за массажер у тебя?расскаж подробнее, пожалуйста

Натуль,я,поверь мне на слово,пархаю целый день без присяду(пратически)-вот все и успеваю Сижу тут с вами во время приема писчи.А массажер у меня Витек,там несколько насадок:конкретно для ног,для лица и для всего тела.Там роликовая насадка,пальчики и несколько щетинистых.О результативности процедур судить пока рано,сделала всего несколько раз

А можно фотку массажора? так сказать для наглядности...

Приятно наверно??? Хотя мне ручки МЧ больше нравятся

Отчет супер
кармен электра мне не очень у меня есть , а массажер охота мне то же, он электрический?

можно,тока завря.как раз поеду новый фотик покупать,старому ужо 5 лет,даже влючаться не хочет.совсем.


ну вощем-то да,но ручки есть ручки



у кармен 4 проги,так вот мне 2 нра,там она треньку с дядькой каким-то проводит.массажер электрический.но мне именно этот не очень нравится,да и к томуже мне его завтра надо вернуть-мама уезжает отдыхать,грит возьму с собой.придеться покупать себе другой

Надюш!!! Как отчётики сегодня? Давай колись

Усе будет!

да, да, не таись

Дождалась всё-таки? Сочувствую, Надюшка! А шо делать? Такая наша доля: если не беременность, то КД !



Ну, рассказывай, что прикупила?

Сегодня денек тоже насыщенный,я похудела на 900г по сравнению с утренним весом(еще и водичка лишняя уплыла,кд начались),еще приятненькое себе сделала-купила фитбол,гимнастический(или медицинский ) мяч с утяжелением,эспандер(2 видов) и шагомер.Давно об этом мечтала,но.....только мечтала.А с приходом на красотулю все эт прикупила и даже сегодня испробовала на практике.Еще очень запомнилась утренняя ппрогулка по лесу с моими мужчинками.Гуляли 3 часа,набрали огромный букет полевых цветов-красотища,да и вообще было приятно "общение" с природой.
ЗЫ Завтра еду покупать новый фотик,так что скоро порадую новыми фоточками

Теперь ОТЧЕТИК:
Питание
1завтрак:зернистый творог с 5 ягодами клубнички,апельсиновый сок,кусочек цз хлеба
2завтрак:вареное яйцо,йогурт без наполнителей,кусочек 17% Ольтермана
обед:1ст.л. макарон твердого сорта,греческий салатик(большая порция),зеленый чай
ужин:кефир 1% с измельченной в блендере курагой

Спортик
20минут обруч,3 часа прогулка по лесу,~50 минут йоги,капоэйра 40минут

Процедуры
утром контрастный душ,после медовый массаж;вечером ванна с пеной,душ с антицеллюлитным скрабом,после массажер и крем

Вроде ничего не забыла

Танюш, см. отчетик

умничка, ну и ждем новых фоток с нетерпением)

Ну прям образцовый день!!!
Поздравляю с покупочками!!! И жду фоток!!! И сфоткай букетик!!!
Вот тебе пушистик

Мечты сбываются !



Надюх, ну ты даёшь! Я не могу в первый день КД вообще заниматься.

Одним словом

Танчез,у меня как-то седня нормально пошло

я в тебе и не сомневаюсь
держи слона

Надюшик, я пришла к тебе с приветом!

Надюш? ты куда пропала? Небось уже с утра носишься?

Ага,с 7 часов.Купила фотик,потом поехали с дитем в парк-нафоткались Щас перекус,полечу дальше!

попозже загружу!


Олич,



Мечтулечка,привет дорогая!!!Я к тебе еще наведаюсь

Уррра!!! Новые фоточки будут!!! Жду с нетерпением!

Надюша, привет!!!

Отчетик - загляденье. Ты хоть и не так давно на форуме, но прям сразу так влилась! И скаждым разом все лучше и лучше! Ивсякие спортивные прибамбасы осваиваешь - супер!!!


Поздравляю с покупкой фотика! МММ Счас лето - самое раздолье для шикарных фоток!

Стасичка,а как тут не влиться?!На форуме все такие доброжелательные,вобщем царит теплая душевная обстановка,домашний очаг красотуль!
И спасибочки за поздравление с покупочкой!Я очень давно мечтала о новом фотике

С покупочками! Хороший фотик это здорово, особенно когда дите имеется

Солнышко, как же по тебе соскучилась!!!!
Смотрю ты почти не хулиганила, отчетики...
Поздравляю с покупкой...фотоаппарат хорошая покупка..
Жду новые фото...

Надюшка, с покупкой тебя! Фотик - это здорово! Ждем фоток!

присодиняюсь! У нас как дочка родилась - в основном ее и фотаем!

Спасибки!на счет дите,о да!сегодня за 3 часа 100 с лишним фоток нащелкали




Фотки скоро будут,Ленчик!




канешн,потом через пару лет смотришь

Девочки,ласточки!Я так рада.Не могу не поделиться....С моим приходом на красотулю я перестала обжираться и как-то со спортом наладилось.Столько спортинвентаря прикупила,а главное он не валяется,а используется,да еще и с удовольствием Да и процедурки всякие делаю,раньше посмотрела-целлюлит,немножко расстроилась и....

Вот видишь какая ты УМНИЦА

Оль,стараюсь умничать!

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ-КРАСОТУЛЕЧКИ!!!
Я вчерась так набегалась,что стучать по клавишам,набирая текс,просто не было сил...Зато сегодня новый день,прекрасное утро и поэтому.....пишу ОТЧЕТИК:
Питание:
1завтрак крисп с сыром Ольтерман 17%,банан,зеленый чай
2 завтракиспанский омлет(яйцо,1ст.л. воды,тимьян,базилик,1/3 ч.л. раст. масла,четверть зеленоо и красного сладкого перца,луковицы,1 помидор,ст.л. зеленого горошка) обжаренный с двух сторон;6 виноградин,травяной чай(общеукрепляющий)
обед2 ст.л. риса,овощной салат с зеленью и пряностями с несколькими каплями виноградного масла,вода с лимоном
ужин~150г судака(делала в пароварке) с тертым сыром,1 крисп;кефир

Спорт:обруч 20 минут,пешая прогулка 2,5 часа,силовой комплекс для попы 30минут(чуть не помёрла),танец живота 25 минут,вечером с мужем колбасились под ну ооочень зажигательную музыку примерно с час -настроение было танцевальное

Процедуры:утром контрастный душик с массажной варежкой,водорослевое обертывание,антицеллюлитный крем;днем массаж банкой,вечером душ с антицеллюлитным скрабом,самомассаж 15минут

Девочки,я вчера обещала фотки новые,но,как уже писала,сил просто не было.Так что сегодня постараюсь перекинуть-ВЕДЬ ДЕНЬ ТОЛЬКО НАЧАЛСЯ! И мне много всего надо успеть

Надюшик с Добрым утром!!!!Хорошего тебе дня!!!!
Отчетик у тебя замечательный и процедурки и спортик и питание все гармонично!!!!

Ташик,привет коть!!!Спасибки за похвалу Побежала к тебе

И вам того же, ДЕВУШКА-БАБОЧКА !



Простите меня, деревню, за нескромный вопрос, а что это ?



Фотки! Фотки! Фотки!



Надюшка, ну ты прям электровеник, обожаю энергичных людей! Я от тебя тащусь

Танчез,


Енто ржанной хлебец.Может видела в су-маркете такие красненькие коробочки с тонюююююсенькими хлебцами,стоят ~40 рэ

ААААААААААА! Теперь поняла, надо название выучить, блесну где-нибудь умом ! Надька, ну какие рэ, я же из Украины, наша валюта гордо именуется "гривня", чтоб ей пусто было!

Тьфу,ну не важно гривны или рябчики,главное шо ты поняла о чем я!

и как они на вкус тебе?