Привет, ВСЕМ!
Вот и я после долгого наблюдения решила вступить в Ваши ряды.
Меня зовут Таня, мне 24 года.
Уже 3 года работаю программистом, а это очень сидячая профессия.
Я конечно обожаю свою работу .. но для здоровья и особенно красоты тела и глаз - профессия это не самая лучшая.
Так что принимайте меня в свои ряды.
У меня уже был опыт похудения... я на 2-ом курсе весила 58 кг..и это при росте 1 м. 55 см. - потом похудела до 42 кг. Но это конечно же перебор.
Сейчас я вешу 53 и хочу вернуть свои 47 кг. ну и конечно же избавиться от ненавистного Ц.

Пришла знакомиться,как вас зовут,сколько лет,цель дневника?

Привет! Добро пожаловать в ряды Красотуль!


Расскажи о себе по больше: какие цели, как хочешь достигать их. Можно фоточку.
С уважением,
Наталя!

Привет! Это я пока сообщение первое редактировала.. все было не понятно... а теперь я там все расписала.. Очень рада знакомству!!

Ой, ещё одна малышка!!! Я а я даже чуть пониже тебя буду
Я уже в тебя влюбилась!!!
Заходи в гости!!! Я чаем угощу

Приветик Коллега!!!

Я тоже программированием занимаюсь, целыми днями за компом Благо хоть сейчас еще преподавание и поэтому как то двигаюсь. С глазами та же проблема!
Давай дружить, вместе будем бороться

Приветик с дневничком, 5 кг - что это для тебя , тьфу, правда ведь

Выложу и свои фотки:


************************************************************************

Класс

Привет!!! Я твоя коллега и не понаслышке знаю, что такое наша работа... Так без спорта мы никуда С вступлением в ряды Красотуль!!! Расскажи о себе. Особенно меня интересует как ты так много похудела, это нормально отразилось на твоем здоровье?? Да уж, 42 - перебор... и почему снова поправилась?

Добро пожаловать!



Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Ну я же говорю! Не даром, влюбилась с первого слова, а теперь и взгляда!!!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ТАНЯ!!

Спасибо всем, кто ко мне зашел! Вы здесь все такие милые и приветливые

Начну пожалуй с отчета за сегодняшний день. И пусть мне будет стыдно... глядишь завтра день начнется лучше в плане еды:
Утро:
Одно жареное куриное крылышко
Небольная порция каши пшеничной
2 конфетки грильяжа

11 часов:
яблоко

В обед планирую выпить бифидок и снова скушать яблоко.
Вечером салат из морской капусты.
************************************

Просто я уже так сбрасывала вес, благодаря тому что просто не ужинала..
Но это поначалу очень тяжело... поэтому я и кушаю хорошо с утра. Ну чтобы хоть раз в день, но нормально поесть.

Н-дя уж, с утра и сразу жареное, овощи милая с утреца надо или кашку одну.

ндя... сегодняшний день еще не лучше
Завтрак:
кофе
конфетка "Коровка"
Обед:
печеный пирожок с картошкой
салат "Китайский":
состав: фунчоза, морковь сырая, огурец свежий, вареное мясо (говядина)
Ужин: (ох и оторвусь я):
идем сегодня с коллективом в ресторан японской кухни
мой заказ:
4 рола филадельфия маки
крошечный шашлычек из кроличьего мяса
и салат..название фиг вышепчешь... из сыра филадельфия, какой-то капусты и рыбы.

ё-моё... я обжора!!

Приветик, Танюш!!

Я Настя!!

ТЫ очень хорошенькая!

Мда, с питанием что-то не очень. Завтракать надо более плотно и здорОво). послушай девочек - кашки, мюсли и ли творожок. АП в обед надо супчика поесть - жидкого хоть раз в день, я считаю, надо

Таня, привет!Добро пожаловать! Я- Соня! Мне кажется, на звтрак конфетка-это мало. И с сидячей работой хорошо бы спортика добавить?Что скажешь?Планируешь?

Кроличка жалко!!! Они такие милые.... Если к курице, коровкам и свинкам я привыкла (хотя мне уже их тоже безумно жалко-о-о) то зайчиков... Хнык...

Привет Красотулька! Поздравляю с дневничком!
Но питание мне твое тоже совсем не понравилось ..., не красотульное оно совсем ...

Привет Таня!

Вау, сколько собралось девочек-прграммеров! И я с вами, так сказать с боку-припёку: должна вот-вот получить диплом по спец Прикл.матем и информатика.

Очень понравились твои фотки, хорошенькая такая
А можешь показать фоточку с таким весом? Почему перебор, ведь рост небольшой? Прям тонкой смотрелась? А я как раз о таком весе и мечтая. Мм-ммм 42 кг, хочу-хочу!

Про кролика тоже когда читала, аж содрагнулась, жалко-то как

И я хочу фотку с весом 42 кг !!!

- фотку очу то же

Ты куда пропала??? Давай не бросай дневничёк!!! Я тебя жду

Привет, Всем!!!
Я не пропала ... я просто на Аршан ездила отдыхать
Искренне пыталась найти фотки в компе своей худобы .. еле-еле откопала парочку... и то там меня не очень-то видно. Тогда у меня просто не было цифрового фотоаппарата. Как отсканирую выложу фото более крупным планом, а пока вот такие:

**********************************************************

**********************************************************
и вот фотка в том же белом костюмчике, что и фотки на первой странице (правда сделана на сотовый телефон и в зеркало):

Приветик!!!

Хорошо выходные прошли?

Как у тебя с питанием, ты обещала продумать рацион . Хотя, судя по себе, и по другим девочкам, мало кто следил за своим питанием эти дни, все шалили

фотки . Мне больше всего последняя понраилась - ты там такая нежная, изящная))). А на второй фотке я что-то не поняла - это ты свидетельницей была, что ли?

Привет! Да.. на второй фотке..это я была свидетельницей... сама себе этот наряд шила. Недавно доставала... пыталась в него влезть... не застегнулся он на мне .
О рационе я конечно не думала, мой рацион был: позы-чебуреки, чебуреки-позы .. плов... шашлыки..
ПРОСТИТЕ МЕНЯ ЗВЕРЮШКИ!!

Я к этому иду... но пока что тяжело мне.
Но зато я ходила париться в баньку, много ходила пешком... столько бродила по Аршану что аж увидела к воскресенью мышцы на ногах.

Приветик! с началом новой недели!!!

Приветики! А мне оче очень понравилось, как ты выглядишь на фотка последних с 42 кг! Такая стройненькая и изящная! Хочу еще!!!!
Желаю хорошей тебе недели!!!

Начну пожалуй с отчета за вчера:
Утро:
чай
кусочек пирога с начинкой из капусты и яйца
Обед:
несколько вареных картошин
салат: оргуцы+помидоры+укроп и немного заправлен маслом растительным и соевым соусом
Ужин:
тоже что и в обед
на десерт: Печеное яблочко с изюмом

еще в течение дня были съедены 1,5 груши, несколько абрикосинок
И вечерком каюсь... не выдержала..и в малюсенькую чашечку навела кетчуп с майонезом и съела это с половинкой слайса.
И 2 кусочка баклажана из зимней заготовки выловила.

СЕГОДНЯШНИЙ ОТЧЕТ
Утро:
Салат из новой книги корейских рецептов:
свёкла отварная+яблоко+немного изюма .. заправлено уксусом+ я еще абрикос туда скрошила (хоть и не по рецепту)
чашка кофе натурального с кардамоном
Обед:
Этот же салат
Маленький кусочек классного хлеба, называется "Дачный" - всего 209 ккал в 100 гр.
кефир обезжиренный
16.00
пожевала чуть-чуть сыра "Косичка", чтобы не обкушаться за ужином... перебила так сказать чуть-чуть аппетит.

стакан молока

Вот фотки из ресторана японской кухни:

а еще мы там подарки друг другу дарили...и мне подарили скалку.. я только недавно новую плиту купила, а скалки не имела.

Привет Татьяна! Я -Марина. Давай дружить!
Тут Татьянок много и все как на подбор красавицы!
У тебя 53 кг? А мне до них еще ого-го! Это заветная мечта!
Прочитала твои отчетики! Вижу-исправляешься! Молодец! Скоро радоваться твоим отвесикам будем!
И я, и я за фотку в белом костюмчике! КЛАСС!

Приветик!
Очень хорошенькая на фотках. Глаза такие красивые! И никакой зхудобы при 42 кг. я не увидела, я бы наоборот сказал "кровь с молоком, ух!"
А я вот не знаю, что за слайс такой, эт что?

Желаю удачной недельки!

Ну а теперь кусочек Аршана, чтобы видеть как же я все-таки выгляжу без верхней одежды..
И чтобы потом можно было видеть прогресс.. видеть и гордиться собой..

хотя в одежде я вроде еще пока что ничего

Слайсики выглядят вот так..это пшеница каким-то специальным образом приготовленная..очень полезны для пищеварения:

А на фотках это не 42.. а 45-47 .. вот такой и хочу быть!!
А 42 я обязательно отсканирую и покажу..

Танюшь - классные фоточки!!!! Грудь у тебя такая красивая!
Молочинка - давай, давай все получится. Скоро ЗОЖ войдет в привычное состояние твоей жизни и тогда совсем промто станет!
Я сейчас 42,5 кг вешу - весила 44-45 кг. Вообще мне нравится мое тело в этом весе - и талия сама по себе стала такая, какую я хотела.
Но думаю, что до 44 все равно наберу, так как это самое хорошее состояние моего организма. Но в 42 - тоже очень хорошо себя чувствую .
Обязательно сканируй фоточки!!!!

Привет, Танюша! Твои фотки очень красивые, по-моему и в одежде и без ты выглядишь СУПЕР!!!
Я Наташа. Давай дружить!

Танюшик, привет!!

Очень понравились фотки -такое лицо открытое, нежное, красавица! А фигурка...
Прикольная фотка - где ты со скалкой наперевес. Я подумала - у поваров что ль ресторанных, стащила .

А обертывания я делаю такие:

корица+масло растительное, любое, обмотаться пищевой пленкой, и держать ,ну наврено, минут 40-час.
обертывания с глиной: черная глина - как раз антицеллюлитный эффект имеет, вот сегодня пробовала с ней. Также разводишь ее водой, до консистенции сметаны, можно добавить несколько каель эфирного масла (апельсина, например, он тоже способствует разложению жиров). И - тоже под пленку. И укутаться потепелее, чтоб, типа, эффект сауны был.

А зеленая глина - хорошо для подтягивания кожи, и на лицо ее можно. Я вычитала тут тоже, у Абракадабры, кажется, про маску из зеленой глины на грудь, вот.

Танюшка, приветик! Я пришла знакомиться. Я тоже Таня (Никеша).
Ты такая красивая девочка!!!!! Класс!!!! А 5 кг скинуть - это одно удовольствие (хи-хи)!

Всем, привет!
Вчера сделала замеры объемов

ОГ - 85
ОТ - 64
ОБ - 93

обхват ноги - 56

Ну что поэтому поводу запланировать:

ОГ - ой, хоть бы не уменьшилась
ОТ - 58
ОБ - 87

вот это была бы идеальная женщина - почти пропорциональная
Но увы.. как я читала есть 2 типа женщин.. у которых в груди больше железистой ткани... и у таких женщин при похудении грудь не уменьшается, а есть такие у которых больше ЖИРОВОЙ . .. (это у меня).. и вот у таких женщин грудь при похудении уменьшается. А жаль...

Как я рада, что здесь зарегистрирвоалась...ДЕВОЧКИ!! вы сподвигли меня на подвиг..
вчера..после уборки и мытья полов... а также мытья меня любимой я сделала себе массаж
с антицеллюлитным кремом + несколько капель апельсинового масла
а сегодня утром кожа такая нежная, мягенькая...просто чудо!
И конечно этот подвиг я хочу повторять теперь каждый день!
У меня масла всякие есть и крема...только лень не давала мне заниматься собой.
Но теперь...когда я с вами !!!
Думаю я быстро возьмусь за ум!

Приветик, меня зовут Лена, я к тебе знакомиться прибежала...

Смутил меня коктель из майонеза и кетчупа...
А так планы замечательные...
Фоточки красотулька!!!

ОТЧЕТ за сегодня:

Утро:
Кусочек моего любимого "Дачного" хлеба
Сыр "Дружок"
Чай с саган-дайлёй (если кому интересно это трава такая - чай с ней бесподобно вкусный)

P.S: Монгольская народная медицина использовала цветы и листья рододендрона Адамса (это его научное название), считалось, что он обладает чудесной способностью вселять в человека силу, бодрость, укреплять его работоспособность и выносливость, повышать половую потенцию.

Перекус:
слайс
кофе с сахаром
Обед:
200 гр. салата вчерашнего со свеклой
82 гр. корейской морковки
кусочек хлеба "Дачного"
Перекус:
2 банана

На ужин:
2 огурца
немного сыра косичка
чай

Похвастаюсь пока своими цветочками:

приветик!!! Отчетик очень хороший получился!!! Молодес!!!

Я думаю, что не много хлеба, если конечно кусочки действительно маленькие, а не полбулки 6)

Еще мой тебе совет, особо не увлекайся замерами, сделала один раз, дальше работай, худей, двигайся, через недельки две опять, там и посмотришь все ли ты правильно делала, поймешь свои ошибки, а то от этих ежедневных замеров, взвешиваний одно расстройство. И тело у каждого разное, тут главное гармония была и самой нравилось
Приятного вечерочка!!!

Привет Танюш, такой отчетик, а массаж это да , я то же на него подсела, кожа чудесная, самое главное не лениться, а цветочки супер, я то же фиалками увлекалась а потом они у меня зимой замерзли вот ,

Приветики красотулик!
Отличная фоточка и отчет мне понравился! Какая ты лапонька, личико такое нежное! Очень похожа на мою хорошую подружку, она такая же светленькая и милая, как ты!
Очень заходтелось попить чая с саган-дайлёй. Но наверно у нас такое не продают. Хотя поспрашиваю - вдруг повезет .
Кстати, замеры очень даже хорошие! Немного упорства и добъешся той фигуры которой хочешь! Самое главное искоренить все вредные привычки и полностью перейти на ЗОЖ . Но не все сразу!
Я в тебя верю!!!!

Приветик! Пришла знакомиться!Я - Лена.
Смотрела я , смотрела на фотке - ну не вижу сильных изменений в весе! ты и сейчас миниатюрная и изящная!
Но совершенству нет предела! Конечно, если схуднуть, то прежде всего будешь лучше себя чувствовать.
отчетики наладятся! Уже сейчас гораздо лучше, чем в первые дни.
А чего, ты в последнее время не ешь мясо? Так резко отказалась? В первых отчетах было, а сейчас нет...

Сегодня почему-то все время хочется что-то жевать.
Утро:
половинка сырка "Дружок"
1 огурец
хлеб "Дачный" - 1 кусок
чай с саган-дайлёй
До обеда на работе зажевала:
яблоко
банан
кофе с сахаром
Обед:
Салат морковка по-корейски - 200 гр.
кусочек хлеба
бифидок - 53 ккал на 100 гр. - я выпила 500

Вечером сделаю салат из капусты с огурцом
Приготовлю печень и пюре.
Съем это на завтрак... а поужинаю салатом.

Процедурки:
Сделала баночный массаж с антицеллюлитным кремом и маслом апельсина на животике
Попыталась сделать на ногах..чуть не умерла от боли..даже вскрикивала.. ноги краснющие были.
Решила поделать его на ногах лучше руками.