Ээээ...Аааа....что писать то? Как-то волнуюсь я, первый раз в жизни пишу дневник...

Начнем, наверное, с данных Зовут меня Ксю, 25 лет, не замужем(гражданский брак), детей нет, все в плане

Итак, сегодня у меня разгрузочный день на молокочае (вычитала на Красотуле) и сегодня идем на фитнес на часик. Там и взвесимся )))

26 января была 67, 3 кг при росте 168, со 2 февраля отказалась от мяса, рыбы и яиц - скинула 3 кг , в плане еще 6.

Вот так, для начала хватит, наверное

Все писать!!



Отличное начало!! Успехов!!

Ух ты!!!! Сам Валентин ко мне пожаловал Спасибо огромное, будем красотулиться Даже нет слов выразить вам свое признание Только - спсибо, спасибо, спасибо

Привет! Пришла знакомиться Очень понравился ник
Креативно
То что отказалась от мяса,яиц и рыбы это ВАУ Я вот от рыбы и яиц отказаться ну никак не в состоянии
Вообщем успехов

Привет Ксю, я Настя пришла знакомиться


Супер! Поздравляю! Это отличное начало!

Сандра, спасибо, это меня любимый называетПупсиком, оттуда и взяла))) Отказалась как-то легко, кушая котлетку на обеде, читала этот замечательный сайт, а именно Истории успехов, и тут БАЦ !!! Все, не хочу больше мяса, недоеденнаякотлетка пошла в мусорку

Настя, приятно познакомиться, спасибо за поддержку

А как твой мужчина относится к тому,что ты стала вегетарианкой?

Кстати, с последним днем зимы всех!!!! Завтра веснаааааа, УРААА!!!

Он это просто принял Он ценит мое мнение и не пытается меня переделать под себя, а я его. я была бы рада, чтобы он отказался от мяса. но только если он сам захочет Так что...буду мотивировать его своими успехами

Ой, а я уже пользователь, круто

Привет Ксюша!!! Меня Настя зовут!!! Будем знакомы! С дневничком тебя!!!
Не волнуйся, все будет хоршо !!!!!

ЖДУ ФОТКИ!!!

Всех с первым днем весны!!!

Сегодня на обеде побегу отмечать - на маникюр записалась

Настен, привет, спасибо Уже освоилась немного, еще чуть-чуть и до фоток дойду

Всем доброго времечка)))
Отчет за вчера: разгрузочный день ознаменовался литром молокочая, черствым бубликом, стаканом кефира и кусочком сыра, ну и вода само собой. Голодом не страдала, только к вечеру немного - тогда в ход пошел сыр (маааленький кусочек)

Вчера была на фитнесе (хожу четвертый год), а именно на сайкле. Сайкл открыла для себя недавно, очень нравится

Вес - 63, 6 кг, -700 грамм с 22 февраля (видимо помог разгрузочный ) Хочу 58, 3кг, осталось каких-то 5,3 килограмчика

Сделала замеры (в этом не ас, поэтому как смогла):
Грудь - 86 (ну этот комплекс мы побороли, маленькая грудь - это моя наследственность, главное, что своя и не висит )
Талия - 75 (она есть - это радует!!!)
Бедра - 102 ( а вот тут у нас проблемы, здесь живет лялюлит - это я его так ласково называю, чтоб не прогрессировал)

Воооот, фронт работ ясен - боремся с весом и лялюлитом

Привет)) Молодец, замерилась)
Попробуй еще заведи блокнотик, только в него надо писать прежде чем сядешь есть и не то что съела, а причину, почему ты что то съела, а уже потом что конкретно в рот попало. Любой сухарик и конфетку, даже водичку почему попила. Ну например: на работе съела три печенинки- достала начальница, вот и заедала психоз. И так недельку. Потом можно будет определить почему ты ешь. От голода или по другой причине. А еще блокнотик помогает не положить что нибудь в рот из-за лени - опять ведь писать придется

Что за спорт такой? не слышала про такой... В нашей тундре нет такого

Kameya, спасибо Буду знать, очень интересно, что получится, я обычно сначала ем, а потом пишу. 23 февраля сделала это впервые, но в блокноте оказались скорее поражения, чем победы, ибо праздник не прошел мимо

Своими словами описать тяжело, я не мастер (сочинения всегда давались с трудом), поэтому погуглила

Cycle (Сайкл)

Cycle — это групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Эти занятия проводятся под руководством тренера. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений. На эффективность программы велотренировки оказывают влияние скорость вращения педалей и нагрузка (сопротивление).

Cycle является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес. Ну, и еще один плюс — это снятие эмоционального стресса и хорошее настроение.

Я тоже не слышала, расскажи нам.

Ой, не заметила что ты написала...


Классно!!! Будем знать.

Ух ты, я оказывается тоже немного просвещаю красотуль

Апрелина, заводи дневничек, будем в гости ходить друг к дружке - стройнеть и хорошеть

я работаю над этим...

С первым днём весны!

Вот я себе и линеечку с весом забацала

Желаемый вес у меня был летом-осенью 2009, тогда влюбилась сильно, понашила платьев красивых, не ходила, а летала А потом мы стали жить вместе ... естественно, хотела удивить своего любимого мужчину своими кулинарными изысками, и удивляла!!! только поедали мы это поздно вечерком под телевизор и я поползла Прошлым летом еще не так сильно поправилась, но платья сидели уже не айс
А вот после нового года вес достиг отметки 67 кг , ездили в Польшу, там я мясоедила за троих

Ладно, что было, то было, главное - поняла и приняла верное решение

Будем стремиться к идеалу!!!!

Ах, как мне нравиться эта попка в красных труселях

Не думала что из велотренажеров тоже групповые занятия сделают! Продвинутые умы.. Может совместный бег устроим на беговых дорожках

А я боюсь взвешиваться, расстраиваюсь ужасно. написала прибизительный вес в своей линеечке. Мне больше нравится когда по одежде видно как вес уходит

Ксю, привет! Пришла знакомиться к девочки с таким суперским ником
Мне и авка твоя очень понравилась. Забегай ко мне в домик, будем дружить домами
Знаешь, я в свое время также как и ты внезапно пришла к вегетарианству.

знакомая ситуация, мы с мужем тоже так раньше делали



Согласна на 100%!!!!!!!

Пупсяндра, привет! Да нам и скинуть-то всего-ничего надо! Я тут в инете нашла историю, девушка на 70 кг похудела!!! Я ее фото 2 вечера рассматривала, а потом на красотуле дневник завела! Если ТАКОЕ возможно, то наши лишние кг - пустяки!
Какой у тебя рост?

Доброе утро!!! Начнем день с какого-нибудь умного высказывания:
"Красноречие есть искусство выражать мысли других" Эдуар Эррио

Вау, сколько гостей у меня, так прияяяятно

Камея, а мы, кстати, как-то совмещали сайкл и беговую дорожку, красиво смотрелось, синхронно

Карина***, привет, рада знакомству, ща отчетик напишу и к тебе в гости

Тея Да ты что?! на 70 кг!!! Тогда мы точно сможем Покажи фото Рост у меня средний - 168 см.

Пупсяндра, насчет фото - не буду, вдруг модераторам не понравится. Могу в личку скинуть. Или набери в поисковике Светлана Ахтарова, очень много ее фотографий в сети, даже видео есть.

Итак, отчет за 1 марта:
Завтрак - ленивые вареники(обожаю с детского сада), бутер с сыром и помидором, чашечка цикория (решила заменить им кофе)

Обед - тушеная красная капуста, 2 кусочка сыра ( в последнее время беру обеды с собой, специально для этого купила миску с крышечкой объемом 200-300 мл, чтобы больше не вместилось )

В течение дня поедала виноград, мечтала о нем 3 дня, незаметно слопала полкило

Ужин - 2 половника суп-пюре с брокколи,2 кусочка хлеба, салат из редиски и огурца ( и откуда в это время редиска )

а вот потом не удержалась и съела бублик с зеленым чаем, думаю это от недосыпа, плохо спала вчера

На процедуры, кроме стандарного душа, меня не хватило....

впечатлило, вот это герой!!!!

Сегодня у меня маленький юбилей - месяц моему отказу от мяса, рыбы (трудно было с тунцом -очень его люблю) и яиц (иногда могут промелькнуть в выпечке, но стараюсь следить за этим)

Результаты:
- вес минус
- энергия плюс
- питание стало намноооого разнообразнее

Раньше и представить себе не могла, что смогу это сделать. На сайте периодически обитаю уже 3 года, но все думала, что это не про меня. А в этом году все сложилось в единое целое - и сайт и книга (читала третий раз) - спасибо Валентину , и решение приняла быстро- есть животных не хочу

Поздравляю!!!!! Это Круто!!!!
Посмотрела фоты Светланы Ахтаровой Жесть, просто не вероятно! Но факт!
Зай, а ты где цикорий берешь? Я понимаю что в магзине, а как его найти, в каком отделе, вообще как он должен выглядеть????

Как ни странно, в первый раз нашла я его в кондитерском магазине Он так и называется "Цикорий", бывает с разными экстрактами,я с женьшенем и облепихой пробовала, а недавно нашла жидкий в маленькой баночке Поищи в супермаркетах в отделе, где продукты для диабетиков

Таааакс, с фотографиями разобралась - выкладываю Знакомтесь, это я в начале января этого года
кушаю)))


А здесь фотик глюканул - все расплылось и дата сбилась

Если мою руку мысленно убрать - будет видно совсем не маленький живот

Вот сейчас пишу и у меня ощущение дежавю, можт мне это снилось???

Поздравляю!!
Фотки супер

Хороший такой отчетик! Умничка!


Здорово! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Будет здоровско, если этими своими наблюдениями поделишься еще и в этой темке
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=38


Миленькая такая!

Ну ты красотка!!!!!!!!!!

Доброго всем времечка!!! (прикольный такой смайлик)
"Опасайся тех, кто сетует на нехватку времени, - они крадут твое." Хуго Штейнхаус

Спасибо, красотульки, засмущали
Вчера у меня появилась идея сделать фотосессию где-то в августе....чтоб прям во всей красе , а до этого времени полажу - подсмотрю какие-нить интересные позы, а то у меня воображалки не хватает

Отчет за 2 марта:
З. - доела ленивые вареники, 2 пирожка с капустой (утром часто ем всякие вкусности, с ужина оставляю на завтрак, зато на след. день просыпаешься легче )
О. - перловка с соевым соусом, опять же капуста тушеная
до ужина слопала 2 мандарина, помидор, киви и немного кваш. капусты (Камея, ты права, я скоро стану зайчиком, что-то много у меня капусты в разном виде )
У. - 2 бутера (творог, укроп, помидор)

Процедурки - баночный массажик на вазелине - вычитала на сайте, Валентин, спасибо

Ukaaa, спасибо, буду стараться в том же духе

Поделюсь, может это поможет сомневающимся, которые еще не узнали, что

А почему до августа ждать надо? Мы не вытерпим!!! Такая красавица на фото!
Даа, массаж - это здорово, я на масле делаю Джонсонс Беби, либо в душе гелем мылюсь и массажируюсь!:)

Спасибо Зай, поищю


Йуху Молодец Супер! Так держать!

На фото и правда милаха, а к августу от всех этих излишков и следа не останется

Не будет, не будет, точно знаю!!! с такой-то поддержкой

а нам подскажешь? Или может даже покажешь


Я так тоже делаю!!!! и ещё я считаю ккал


Мы их...

Гы, я тоже, массажу всегда время найдем

Это я пока еще не осилила