Ну, Пупсик мой, ты тут сама жару даешь!!! Это тебе твоя мантра помогла ("цифра 61, приходи уже скорее!" )

А у меня чистка теряется во мне навеки... Сколько раз пробовала - зареклась делать! Потом распухшая, ка не знаю кто... И вроде по правилам делала, а все равно где-то внутри не вовремя клапаны закрываются... Это если, пардон, клизму делать. А когда эту соленую чистку делала, вроде более-менее все нашлось и убежало, но ощущения не из приятных...

Я рада, что у тебя все получилось без проблем!!!

Поздравляю со сдвигом в весе!
Молодец! Так держать

Привееет!

Эй! Меня подожди!!!
А если честно, умница ты, вот кто!

Привет, мои хорошие
"Внести свое в таблицу умножения можно, только переврав." Эмиль Кроткий
Спасибо, Звездочка,Смайлик, hungry.s хочу уже новую мантру с числом 60
Отчет за вчера:
Завтрак в 6.30:
цикорий-14ккал
бублик-67ккал
пирожок с капустой - 200ккал
горячий бутер-150ккал (прорвало меня на мучное , благо утро)
Обед в 13.00
перловка 100гр - 100ккал
фасоль 150гр - 200ккал
салат (3 помидора, 2 огурца, майонез )-175ккал это все из-за майонеза Итого - 906ккал, без ужина итак многовато, но мне это не помогло...
В 18.00 после работы- я мела: снаачала сок (облепиха, морковь), потом творог 100гр со сметаной, хорошо хоть без сахара, 2 кусочка хлеба с кабачковой икрой , кусочек сыра и....4 конфеты ох уж этот пмс.... Нашла плюс, что съела я это до 19.00 вечера. успокоилась и больше ни-ни до сна
Спорт-зарядка 40мин
Процедуры-масло, лед, масло для кутикулы, массаж не делала - легла спать рано, чтобы не есть
Всех люблю, целую На выходных постараюсь вести себя хорошо, хотя это - ох как трудно

Привет,Ксюшечка! С выходными тебя! Как же ты права, действительно, в выходные тяжелее всего держаться, нет нет , да и позволишь себе что-то лишнее, ну ничего, важнее всего настрой."Я стройнею всегда,я ем и стройнею, с каждым днем моя фигура становится все красивее.. и т.д" по тексту.
Ну что,ты молодец,занимаешься спортом,процедурки делаешь.Форумчанки очень вдохновляют друг друга.
Заянок,желаю тебе феерических выходных!!

Ксюша!! Желаю Вам большей уверенности!!

Ксюшик,привет!
М-дааа, я вот тоже с ужасом жду ЕГО через пару дней...может, переселится в лес на это время?Или холодильник на замок закрыть???Или рот зашить или заклеить???
В общем,ДЕРЖИСЬ

Приветик Пупсеныш))) Пришла со страшилками к тебе, будем начинать бороться с ПМС, поговаривают, что мои пендали очень помогают
Итак, давай я тебя познакомлю с организатором ПМС - Георгием, он же Жорик:

Неприятный тип, неправда ли?
Если не поможет, то в следующий раз приду в гости с "красотками", которые поддались чарам Георгия

Крис, ну ты даешь)))

Ксюшенька, привет, дорогая моя))
Умничка, вес сдался и это супер!!! Главное теперь его удержать ))
Такие процедурки делаешь с собой - молодчинка)) Я горжусь тобой))) Целую крепко крепко. Дала ты мне пинка. Теперь я тоже строю грандиозные планы)) спасибо, моя милая))

Всем привет, мои солнышки!!!
Душечка, лапочка, спасибо, с новым именем тебя выходные прошли хорошо
Валентин, спасибо, мне этого иногда очень недостает
Prozerpina, спасибо, вроде держусь, если что-то хочется - съем, но смотрю за количеством и временем. вчера вот тыквенными семечками спасалась
La_Dark, ого!!!!вот это кошмар!!!ночью приснится - трусами не отмахаешься не надо мне такого в гости пендель действует
Ксенечка,спасибо, рада, что ты вернулась Даааа, надо держать оборону Кто б мне пинка дал а то в юбку влезла и немного подрасслабилась
Девоньки, сегодня у меня разгруз на молокочае, как обычно по понедельниками
Всех люблю, целую!!! побежала по гостям

Привет, мой пупсик!
Удачного разгрузочного дня!

Пупсик, привет!!!!

Какая ты умничка, разгрузы делаешь, да ещё и системно все!!!
Как выходные прошли?
Я очень рада твоим успехам!!!! Так держать!!!

А это я фото с выходных, вчера ходили на озеро кормить уток, а их там нет но были чайки, а они едят много

Ух какая красотуля на фото Выглядишь сногсшибательно)))

Привет Красота! На фото стройная
Я смотрю ты вообще молодец, у тебя все идет так как надо! Молодец!

Хорошенькаяааааа!!! Светлая, милая, класс!!!


Легкого тебе разгрузика!

Привет, зая моя!
ааа...эээ... Сколько всего... Даже не знаю, с чего начать, точнее, чем начать восхищаться....
Во-первых, поздравляю с отвесом, ты просто ударными темпами стройнеешь! Так держать, умничка!!!!!
Во-вторых... фото -просто отпад, ты такая милая, такая весенняя, такая...такая красиииивая.... Похорошела и постройнела - однозначно!!!! Даже пупсеной тебя язык не поворачивается назвать! Если только любя!...

А вы случайно мою челюсть не видели?
Ты восхитительная, обворожительная, милая, стройная, шикарная.....слов не хватает просто!!!

Ой,какая девочка стройняшка,симпатулька! Класс

Ты-большая умничка,продолжай в том же духе!

Вай-вай-вай, засмущали то как Все эти комплименты исключительно ваша заслуга, без вас у меня бы ничего не вышло Я вас люблю и обожаю
Олечка, спасибо за зайчиков, такие миииилые
Разгруз - полет нормальный, молокочай гоняю напару с водой
Сегодня обломился мой сайкл давно на нем не была, сегодня собиралась идти, а тут глянула расписание, а его сегодня и нет Ну да ладно пойду завтра на обычную треньку, где тренер - зверь узнаю можт какие еще мыщцы у меня не работали
Сегодня меня посетила такая мысль....у меня отпуск намечается в мае (1-2 недельки) думаю попробовать посыроедить но это так...мечты..

Привет,Пупся-ты прям красотка неземная

Ксюшенька, солнышко)) Такая красивая, легкая на фоточке - просто прелесть)) Женственная и очень сильно похорошевшая... Я тебя обожаю) умничка)) Ты как воплощение весны))
Молодчиночка моя)) ЛЮ тебя))
А я всё не решусь на разгруз((( Думаю на четверг, как раз пойду и на массажик)))

Привет всем жителям Красотуляндии
"На высокую башню можно подняться лишь по винтовой лестнице" Френсис Бэкон
Habibi, Ксенечка, спасибо Разгруз - это хорошо все прошло в норме
Из спорта была зарядка 15 мин, и подъем на 4 и 6 этажи(2 раза)
Процедурки - масло, лед, масло для кутикулы, баночный массажик на заднюю поверхность бедра и попу - 10 мин, кофе-скраб и на ночь кремчик
Кстати, про льняное масло...пью его уже где-то месяц по 1 ст. ложке утром и вот что заметила - ногти стали очень быстро расти (Апрелинка подтвердит ) и волосы стали мягче чтоли... Так что, девули, кто еще сомневается пить или не пить - пейте результат будет 100%
Маникюр делала в последний раз месяц!!! назад покрыты прозрачным лаком

Привет, Пупсена!
Какие у тебя ноготочки красивые!!!....
А вообще первоначально ты для чего льняное масло пить начала? Только из-за волос и ногтей?

Пупсичек,привет! Ноготочки суперские! Про масло, умница какая и вообще во всем ты большая молодец... вот ты кто))

Привет!!!
Ноготочки супер!!!
Льняное масло кууууул!!!! Я даже сегодня не забыла его выпить, все благодаря тебе!!!
Я смотрю у тебя ещё и масло для кутикулы присутствует, это наверно в комплексе такой потрясающий результат!!!

Теечка, начила пить для волос (на Красотуле вычитала), а ногтики стали приятным бонусом
Душечка, спасибо
Апрелинка, масло для кутикулы делаю чуть больше недели, все ж думаю что масло тут сыграло главную роль

Ксююю! Привееет!

Теперь точно буду регулярно принимать льняное масло

Мои родные и распрекрасные, здравствуйте!!!
"Все, что перестает удаваться , перестает и привлекать" Франсуа де Ларошфуко
hungry.s, привет, моя хорошая. пей - не пожалеешь
Отчет за вчера:
Завтрак - 6.30 - 326ккал:
цикорий, горячий бутер, маааалеький кусочек пирога, 1!!!! конфета (62ккал)
Обед - 13.00- 434 ккал:
С собой не взяла, пришлось кушать то, что нашла у родителей
салат из 1 большого огурца, 5 маааленьких помидорок со сметаной, 2 кусочка хлеба потом захотелось булки с вареньем, но я вовремя взяла себя в руки и решила выбрать из 2-х зол меньшее - выпила чашку кофе с сахаром (уж очень хотелось сладенького )
В 17 было большое яблоко - 56ккал
Итого до ужина - 816ккал
Дома были поздно. да еще и свет вырубили, поэтому ужин у меня был не айс - кусочек сыра, 2 бутера с икрой (что-то надо делать с хлебом - никак не могу ), огурец, помидор, порезанное яблоко с корицей и с ложкой джема...кое-как остановилась
Спорт - тут я молодец , а гланое скрооомная - зарядка утром 40мин и тренька 1 час
Процедурки-масло (не забываем ), лед, масло для кутикулы, на остальное не хватило света
Сегодня утром по привычке пошла за льдом, а он расстаял и вытек сегодня буду делать новый Потом пришла на работу, а комп у меня ёк - не работает починили уже, а время к обеду Сегодня вечером иду к коллеге на ДР...пожелайте мне силы воли ибо пмс не отпускает, жду КД на днях.
Вчера вечером взвесилась - 61, 8 кг прибавку 300грамм скинула на предстоящие КД (утешаю себя )
Всех лю и целюлю

Привет, красотулька наша!!!

Таакс, знакомая ситуация!!! Когда дома темно на меня нападает жор!!! А ты умничка, смогла его победить!!!

Вот это даааа!!! Пресс уже наверно кубиками?

Я сегодня пила!!!

Все будет хорошо!!! Мы в тебя верим!!! А вы дома будете отмечать или в ресторанчик пойдете? Желаю классно провести вечерррр!!!

Это не утешение, так и есть!!!
Чмоки!!!

Масик мой, привееет!!!


Тут скромничать не надо, а надо даже высоко задрать нос и быть очень сильно гордой! Ты герой!!!!!!


Вот нескладухи-то у тебя! То света нет, то льда, то компа! Но ты молодец, не сдавайся и дальше!


Может, это поможет?




Пупсенка, какая же ты молодец, такие результаты!!!!! Я не устану тобой восхищаться!!!!!
Желаю тебе хорошо повеселиться на празднике!!!!

Приветик))
Про льняное масло я давно уже слышу, но попробовать как-то не решаюсь. Я не представляю как это ложку масла выпить...бррр... Но результаты впечатляют: месяц без маникюра - это достижение, у меня максимум неделя и пора обрезать кутикулу, да и ногти оооочень быстро растут, так что периодически и им нужно делать обрезание))
Со спортом дружишь - большой молодец Горжусь))
Как прошел ДР? Вела себя прилично??

О,я тоже себе масло льняное купила с растительным экстрактом моркови,его же натощак пить надо?

Привет, мои золотульки-красотульки
Ну это громко сказано, что я его победила, планировала скушать только яблочко
Ага, ща!!! кубики пока прячутся под жирком, но мы их достанем
Спасибо, мероприятие решили провести в главном офисе сразу после работы, что ела напишу в отчете
Ага, ваще Но!!!! я все воспринимала с улыбкой, это мне помогло - проблемы быстро решились Спасибо, роднулька, за мотивашку
Дааа, это тоже было для меня проблемой, ноя себе пересилила, вкс закусываю лимоном, сейчас уже нормально идет
С морковкой!? круууто я такого у нас не видела. Да, пить с утра перед едой
Всем хорошего денечка

Теперь о главном
"Цель обучения - научить обходиться без учителя" Элберт Хаббард
Отчет за вчера:
Завтрак-7.00- 468ккал
цикорий, горячий бутер с сыром, слойка с капустой, 1 конфета. Сегодня куплю творог на завтрак, а то у меня одна бяка с утра
Обед - в 13.00 - 318ккал
макароны с сыром (совсем чуть-чуть) и помидоры полкило хорошо пошли
в итоге 786ккал
В 18.00 был ДР....я настроилась как положено сразу налегла на фрукты (виноград, груша, апельсин), выпили шампанского немного, потом привезли пиццу я съела 1 кусочек с грибами тортик ни-ни
Дома выпила зеленый чай
Спорта не было, если только подъем 10 этажей
Процедурки масло, масло для кутикулы, кофе-скраб, самомассаж икр
А завтра у меня новое испытание - у нас корпоративный выезд на шашлык

Привет, моя хорошая!!!
Отчеты отличные! Подъем на 10 этаж круче любого фитнеса будет!

Умничка!!!! Я тобой горжусь!!

После вчерашнего, думаю, ты с достоинством его выдержишь!!!

Ксю, приветики)))
ах, какие красивые ноготочки и главное свои
Умничка)) Льняное маслице я пью например совершенно спокойно, отлично идет)))
Продержалась ты нормально на днюхе))) Как прошел корпоративчик???

Ксюшечка,привет!

Очень хороший отчетик. А подъем на 10 этаж это вообще круто. Молодчинка такая!
Желаю тебе выдержать испытание завтрашнее, ты сможешь, я в тебя верю, потому что ты целеустремленная умничка и позитивка!
Прекрасного вечера тебе,солнце.

Ксюш,отчетики у тебя красотулинские,я вот тоже себе цикорий прикупила,еще не пробовала,он у меня с медом....Удачно повеселиться тебя,дорогая

Привет, мои сладкие
Сегодня работаю до обеда, а потом на гулянку решила перед этим мотивашки просмотреть, чтобы не повадно было
Спасибо, девули, что заходите - не забываете меня я вас лююююю
Отчет за вчера:
Завтрак - 6.30-576ккал
кофе (цикорий закончился ),тонкий лаваш трубочкой с кабачковой икрой, 2 блинчика с капустой, 1 конфета
Обед - 13.00-526ккал
перловка 100гр, тертая вареная свекла 1 шт, огурец, помидор, укропчик, кусочек сыра, 1 конфета
в 16.00 было яблоко - 56ккал
Итого 1158ккал а потом на ужин был кефир, чуть сыра и помидор
Спорт-зарядка 30мин
Процедуры - масло льняное, масло для кутиклы, кофк-скраб и кремик на попу
Вчера мыли кошку - обошлось без жертв
Пошла по гостям и мотивашкам, целую

Привет, моя красотулька!!!
Желаю тебе хорошо погулять на празднике!!! И чтоб потом не стыдно было отчет написать!:d060:


Замечательный отчет!!!


А что, бывало раньше?

Привет моя гуляка!!!

Круто!!!! Вот это работа!!!

Правильное решение!!! Кстати, хорошая идея при зажорах так делать!!!

Я тебя тоже!!!!
Отчет вкусный и в пределах разумного!!! Спортик тоже есть!
Как кошка? Выжила?
Целую и обнимаю!!! Желаю классно провести время!!!

Ксюша!! Все новые и новые успехи!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Пупсеночек мой любимый! Что то ты совсем загуляла!
Давай, появляйся уже, я соскучилась по тебе, без тебя грустно)))
Жду!!!

Привет, мои хорошие Я скучаль


Спасибо, мои сладкие, погуляли хорошо, а вот вела себя не очень - шашлык я не ела , опять налегла на овощи, фрукты, сыр, пила вино, а потом.....съела чуток тортика , но это все было до 17 часов, после кроме чая ничего не ела
Ага, бывало после считали убытки и царапки, кошка у меня тот еще звэр
Валентин спасибо все благодаря вам постараюсь и дальше радовать
Душечка , спасибо, солнце, а как я скучала

Выходные прошли хорошо, в субботу встретились с подругой - наболтаааались, жуть но и наелись тоже , а вот вчера я была молодцом
Сегодня у меня плановый разгрузик, вот Всех люблю, целую

Привет, солнышко!!!

Ксюш, да если бы все себя так плохо вели, то полных людей не было бы!!!! Ты моя умница!!! Горжусь тобой!!!

Умничка!!! Постоянство - признак мастерства!!!

Привет, милая моя девочка!!!

Да все мы бедокурили на выходных... И похоже, ты - меньше всех!


А значит, снова в бой за красоту!!!

Спасибо, мои лапули, да - снова в бой, он бесконечен
Вот сегодня опять молокочаю, и заметила такую вещь - что в день разгруза на нем я очень сильно потею у кого-нибудь такое бывало?
Еще у меня радость - купила цикорий с лактуозой, написано, что хорошо для жкт и еще нашла диетические конфеты без сахара на основе соков и желе - я взяла жасмин+гибискус для понижения аппетита пока чет не помогло 1 конфета - 46ккал, но она большая, как 2 обычных И вот я подумала....можно же самим такие делать без желатина на лето - заморозил сок и все, в жару хорошо пойдет

Привет, Ксюшенька)) Хорошо придумано, можно попробовать))
Умничка, так себя хорошо ведешь.
Как твой разгрузик проходит)) Целую тебя, люблю))

Привет!!!

Много пьешь, организм очищается. вот с потом все шлаки и выходят, я так думаю

Десерты видела рядом с мороженым - просто микс из фруктово-ягодного пюре замороженный. Стоит нормально. Вкууусный Так что мешает сделать такой дома Даже просто купить замороженные фрукты и измельчить их в крошку в блендере - и охлаждаться не спеша по чайной ложечке