нуууу

Приветик, я вернулась.
Ayoga цаловаю в щёчки УСЕХ, надеюсь достаточно интимное место?

отчёт за 20.11.07
завтрака не было дома
завтрак был на работе - чай зелённый+яблоки суш.
обед гречка с овощами+салат(тыква, морковка, лук под маслом сырое)
чай зелён+яблоки суш.
ужин варён (в мундире карт)+рыба скумбрия консервы в масле+2 маленьких сол. огурчика

на работе пила воду почти три кружки за день.

СПОРТ был в обед теннис настольный 30 минут (я милого своего обыграла из трёх партий две были моими!)
вот такой отчётик ...постараюсь сёдня вечером сделать замеры, мож-т что изменилось?

neigrok дождались...

СмеШарик а она чёт не скромничает совсем в посленее время

[bLJOSHKA][/b] ты мне тут не там.... ну, зачем же нукать???

Привет всем!
несу отчёт за вчера 21.11.07
завтрак был на работе чай зел. с сухофр.
обед вар. в мундире карт.+салат из тыквы+марк+масл подсолн (домашнее с запахом)
ужин пицца овощная и яблочный сок (в пиццерии)
дома был чай с молоком

несу ещё и замерчики , а то с моим дипресняком 17.11. (ровно через месяц) руки до них не дошли... ИТАК
первая цифра от 17.10.07, а вторая от 21.11.07г.
ОГ=100/91
ОподГ=90/80
ОТ у пупка=85/83
ОБ=108/104
Оляжек прав.н.=68/63
Оляжек лев.н.=65/60
Оног под коленом л.н.=44/42
Оног под коленом п.н.=46/43
ОГрудины под мышками=87/85

захожу,смотрю,хвалю!

Привет, всем!
СПАСИБО девочки, что заходили в гости, очень рада вниманию, надеюсь, что получиться удержать достигнутое и добиться лучшего.
отчёт будет позже, надо поработать...

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ....ТИХО ГРУСТЮ, ЗАВИДУЯ....

Адель -замерцики супер!Поздрям!!

Молодец!Так держать!

Вот это результаты Умничка Главное двигаться в правильном направлении и не сдавать позиции
С нетерпением ждем последние отчетики

Девочки, приветик!!!
НЕ было с понедельника инета на работе, вот и выпала я из жизни Красотуль на эту неделю...

Спасибо всем девочкам, кто ко мне забегал за это время.СмеШарик, ModnayaMamo4ka, neigrok, lyudmilla

Luchistaya приятно познакомиться

отчет
подробно не записывала, но то, что ела перечислю, на завтраки - был зел.чай+суш. яблочки, в обеды - греча с овощами (марковка+лук+перец), свекла вар. с маслом, макароны с овощами и салаты из тыквы с морковкой и раст. маслом, на ужины борщ два дня, потом картошка в мундирах с рыбой в масле консервы, вчера была вар. карт с салатиком из квашен. капустки с маринов. грибами+масло (вкуснятиа)

СПОРТЪ в обед теннис настольный по полчаса, вечером не успевала всю неделю тока кремушком антицел мазала ножки...

Вот наверное и все новости, сегодя воспользовавшись служебным положением и добрым расположением начальства сходила в зубную, два зуба полечила, до сих пор от укола не отошла, я теперь шепелявлю... когдаж укол пройдёт???
Пойду по дневничкам похожу, ждите в гости

Цаловаю нежно усех!!!

Отчёт за выходные - гадостей не было, а была свеколка с чесночком со сметаной, картошечка варённая, уборка дома, была поездка на овощной рынок и накупление всяких овощей-фруктов в огромных кол-вах (марковка, капуска белокочанная и пекинская, мандарины, грейпфруктики, бананчики, хурма).
Теперь всю неделю вечерами и в перекусы я их буду кушать ням-ням...
отчёт за 03.12.07
утром яйшница запаренная на лучке
на работе с утра чай зелённый с суш. яблоками
обед голубцы (в капусту заварач. фарш из марковки+лук+рис+фарш говяжий со специями в соотношении 1 часть мясного и 2 части всего остального) и салатик - капуста белокоч.+марковка+капуста пекинская+масло раст.
ужин салатик:на дно тарелки курин. филе отварное+лук, замоченный в смеси яблочного уксуса и воды+марковка+слой сметаны+лёгкий майонез+грибы маринован. домашние+мелко порубленная капуста пекинская+слой майонезосметаны а сверху зел. горошек. Этот салатик был съеден с картоф. пюре.
Фотку салата хотела разместить, но фотик дома забыла...

в обед был теннис и лечение ещё двух зубов вечером (от останоки до дому 15 мин.) шла быстрым шагом, ибо было ужо темновато...

завтра будет отчёт за сегодня...
цаловаю всех, кто забегает и тех, кто про меня забыл, а жаль...

Все очень даже не плохо!Молодец!А за зубки браво!Без здоровых зубов ни хорошего желудка,ни нормального пищеварения,да и красота сомнительная,без зубиков то

Спасибо, Леночка!

Адель, ну ты скромница, честное слово!!! Да с такими результатами потрясающими (и это всего за месяц!!!) нужно было всю страницу смайликами усеять!!!!! Ну, ладны, сделаю это за тебя...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! АДЕЛЬ МОЛОДЕЦ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Юль, спасибо!
Я просто не люблю радоваться, когда не уверена, что этот результат проддержиться....
я ж забросила упражнения
хотела Тодес прибавить, а получается, что 2 недели ниф.... не делаю... ужо жирочек начинает опять свисать с бочков, но в любимые брючки ещё налазят.... эх....
сегодня (как и всю неделю) на работе такой запар, что писать сюда почти ничего не успеваю....
за три последних дня дома на завтрак ела творожок, на работе чай з. с сухофруктами, на обед, капуста туш., салаты (Пекинская капусточка, марковка, грибы домашней марин., зел. горошек -покупной, заправка смесь нежирной сметанки и майонеза, НЕ солила), просто марковка с лучком на масле и тыква с морковкой на масле (кста на ЭТОМ салате я и скинула первые свои сантиметры) ...
на обед вчера и ужин позавчера были макароны с овощами (марк.+лук+травки специи) - простите, но Людмила была права! стул на утро был
наделала капусточки тушенной, буду на выходных ею питаться...

Да! Я тут на нашем сайте нашла темки про СВОИ волосы и ногти, начиталась "вусьмерть", как моя бабушка подшучивает и в итоге купила масел:миндальное, репейное (попалось с маслом ростков пшеницы и жожоба), розмариновое было и вит. А на масле был, так вот эти масла я смешала и мажу ими ногти свои, чтоб подростить их к НГ, сегодня третий день...

А Репейным маслом уже два раза (воскр и вторн.) мазала корни волос перед мытьём, волосы мои тоненькие, быстро жирнящиеся стали утяжеляться, прям ОЩУЩАЮ, что они становяться лучше!!! И у меня ростёт "подшерсток" не знаю, как правиьно назвать, но на лбу, на линии, где волосы должны заканчиваться ростёт новый ряд!!! Я в шоке!!! НЕ было у меня такого даже от проф. средств, кот. раньше пользовалась....
ВОТ так!!!
этим же маслом одним им начала мазать с начала ногти (потом идея их смешать родилась), ногти стали розовыми, ярко розовыми, хотя после снятия лака они обычно сереют-желтеют, портятся кароче, а тут, как у младеньчика....
поглядим, что дальше будет...

В общем, всех цаловаю, забегайте почаще!

........ у меня тоже..... и там же.......... периодически( хотя ничем не пользуюсь) ........ так смешно, но мило смотрится

Привет, девочки!
Забегаю к себе изредка, гадостев стараюсь не есть, вчера правда вкусный салатик пришлось подпортить майонезом (масло кончилось) и была изжога
Больше не буду ничем заправлять, чем так майонезиком...
Девочки, КАК заставить себя вновь заняться упражнениями???
меня уже колбасить начинает....

Аделечка,прилетай,покалбасимся вдвоем,а мож вдвоем и займемся спортом.

Леночка, огромное спасибо! У меня отпуск ещё не скоро, придётся одной тут колбаситься...

Ну тогда мне придется подъехать
Хочу к маме!Хочу к папе!Хочу отсюда!

...... когда узнаешь, расскажи мне, а ?

.... майонез - фуууу-фууууу-фуууууу

..... а у меня опять хлебные дни........ нашла зерновой хлеб с семечками, тмином, отрубями - настоящий, хорошего качества ( как русский) ......... зачем купила?......... пока не съела, не успокоиться было ....... надо взять за правило-зёрна каждый день проращивать...........

Ты где? я вот

Приветик, зашла познакомиться.
У тебя тут весело. оказываеться ты тоже любишь тенис! АБАЖАЮ! завидую твоей возможности играть в обеденный перерыв. Разве это не нагрузка?
На счет упражнений: мне помагает просто начать что-то делать. Потом вхожу в азарт.
Судя по твоей любви к теннису ты азартный человек! Поспорь с самой собой! Сделай пресс! скажи себе - блин, я все-равно смогу, че я слабачка?
и похвали себя обязательно!
Удачи! буду забегать...

..... голодаю .........

Девчёнки!

КАК я ВАС всех люблю!
Спасибо за поддержку neigrok, lyudmilla, СмеШарик, olto
olto - приятно познакомиться Сделаю, как советуешь
lyudmilla - голодаешь? Сколько дней? Как самочувствие?
Я веду себя не так уж и плохо из сладкого ем печенье "постное" называется, овсяное иногда, а в основном изюм, курагу, суш. яблоки, с майонезом завязала, думаю на НГ обойтись без него, на завтрак стараюсь либо чай, либо кефир с хлебцами, обед салатики (капустно-морковно-масленные с семенами льна и фукусом без соли) вечерами дома или хурму, или грейпфрукт, вчера правда сделала яишницу себе, ну очень захотелось и я свою отганизъму послушалась.
Каши ем, вчера в обед навела себе из давленной пшенной крупы, у нас продается от Курян-соседей подобная продукция (разные виды круп), мне нравится.
В общем нормально всё, на той неделе постараюсь замериться, проверим с чем вхожу в Новый год.
ВСЕМ удачных выходных.
Цаюю (так говорит моя племяшка, смешно получается).

Удачи с замерами!

Ну я хде? Замеры?

Завтра...

Багирочка,привет.Рада,что у тебя все идет хорошо.Пусть все трудности останутся в старом году.А в Новый возьми только радости и удачи.

Привет всем!
Пока с обмерами не получилось, зато удалось нафоткаться....

Первая фотка в тему КАК я похудела с августа этого года, когда был куплен этот костюм.


второе фото поближе.


а это грудь


что скажете?

спасибо!

Солнышко...
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Извини ,что так редко забегаю......наверстаю...

Умничка, как я за тебя рада!!!!
А грудь!!!! она не похудела? У меня очень.....

Привет. Спасибо всем за тёплые слова!!!!!!!!!!!!



У меня похудела грудь, но за счёт объёма спины... ушли см под грудью около 10 см... если судить по белью, то грудь сама молочная железа уменьшилась не на много и милый мой мне тоже говорит, что грудь не уменьшилась..

Я здесь, на Красотуле нашла комплекс упражнений для поддержания и укрепления тонуса мышц груди для женщин всех возростов...правда делала его пару раз...
вот такие дела.

Умничка! Молодец!Красотулечка!!!! Так держать!!!!

С наступающим! Счастья, здоровья, любви и исполнения всех твоих желаний! Целую!

Моя любимая красотулька....... ты молодчинка..

Солнышко,очень рада за твои успехи.Желаю в Новом году
быть счастливей ,чем раньше,
здоровее,чем прежде
и что б место нашлось любви и надежде.

С Новым Годом тебя поздравляю,
Новогодний привет Тебе шлю
Много счастья тебе я желаю.
В наступаюшем Новом Году..

С НОВЫМ ГОДОМ!
УДАЧИ! ЛЮБВИ! НОВЫХ СВЕРШЕНИЙ!