Скорейшего Вам исправления ситуации!!

Валентинчик, спасибо вам огромное! Буду стараться
Вот мой отчетик за вчера:
стакан воды натощак

завтрак - пюре с тушеными грибами, чай, небольшой кусочек тортика
Обед - 2 персика, какао, булочка
Ужин - бутерброд с маслом и красной икрой, йогурт.


Со сладким сегодня явно преборщила
Из спорта - обруч 10 мин. и прогулка перед сном.

Всем-всем-всем желаю приятных выходных и солнечного настроения!

Ленусь, че это за баловство такое? Я конечно понимаю любовь и все такое, но что за булочкитортикимасло???? Я буду ругаться Давай, возвращаем мысли в положенное направление

Доброе утро всем красотулькам! Что-то я совсем загуляла) И на меня напал Жорик. Особенно любит атаковать меня по вечерам. Все время что-то жую, причем не самое полезное. Еще и месики скоро. Вес, слава Богу, на месте- 50 кг, но боюсь представить, что будет через неделю,если не возьму себя в руки. Так что давайте мне пенделей побольше, без вас не справлюсь)

Леннусик)))



Поздравляю с нагрянувшим чувством Желаю не терять голову

Жду вечерний отчет, чтобы был повод попинаться... (я добрая, знаю).

Спасибо большое!



Привет, добрая душа Вот если бы ты не написала - наелась бы на ночь от пуза А теперь буду стараться не схомячить лишнего Обещаю отчитаться

Ну и я не поняла, где отчет то??

Вот только собиралась написать Будешь меня бить...больно...и правильно сделаешь
Стакан воды натощак
6.00 - персик, зеленый чай, бутер с маслом и сыром
8.30 - овсянка, кабачковая икра
12.30 - макароны, огурец
18.30 - пиво хоть и терпеть его не могу, а за компанию выпила
20.00 - (бейте сильно) - жареная картошка

Жду критики и ругательств

Я конечно все понимаю, но жареную картошку, да ещё и в 8 часов вечера... айайай, совсем не по красотулински. Ленусь, что с тобой происходит, что-то ты косячить стала...

Кристюш, я сама в ужасе То ли приближающиеся месячные дают о себе знать, то ли сила воли подводит))) постоянно ищу, что бы такого пожевать. И если раньше спокойно обходилась кефиром и огурцами, то сейчас хочется чего-то калорийного. И почему-то именно по вечерам

Леночка, приветики!!!



Лапусенька


Милая, с кем?

Не буду ни ругаться, ни бить
Скажи, а ты сама её жарила?

Мой тебе совет: кушай арбуз. После него не то что кушать не хочется, жить не хочется, а дышать совсем неможеться Заодно и организм почистится, и зарядка в виде бега к керамическому другу обеспечена Гениальный фрукт.. точнее ягода

Леночка,привет,Солнышко!!!


Картиночка для настроения тебе)))



Кристин,ну ты жжешь,умничка ты наша!!!

Приветики, солнышко! Встретила знакомых, с которыми не виделась года два, ну и поддалась уговорам

Спасибо, друХ

Нет конечно, до такого еще не дошло


Вот я только вчера об этом подумала. Уже лето к концу подходит, а я только один раз арбуз кушала, хоть и люблю его очень. Буду исправлять ситуацию
Валюш, спасибо тебе большое за хорошенькую картинку!

Вчерашний отчетик
Завтрак: рис с рыбой
Обед - кофе с 1 ч.л. сахара, бутер с маслом и сыром
Полудник: пшенная каша с молоком и сахаром (на работе, в дет.саду )
Ужин: сырок в глазури.

Привет,Ленусик!!!Представь себе,я тоже ни одного арбуза не купила,т.к.пока страшновато было "нарваться"
на нитраты,а вот сейчас официально открыли сезон,теперь наемся....

Солнышко,ну отчетик очень приличный,молодец)))

Приветик! Я вот сегодня тоже сезон арбузный открыла, по совету Кристюши

Спасибо, я очень старалась

А вот мой отчет за сегодня. Питалась в основном на работе, а там выбора особого не было: что детям дают, то и воспитатель лопает

Стакан воды натощак
8.30 - перловка, котлета, кусочек консервированного огурца, чай с сахаром, хлеб с маслом
12.00 - борщ постный, макароны по-флотски
14.00 - сырок в шоколадной глазури
17.20 - чай, 3 конфеты (мармелад в шоколаде) - бейте меня, бейте
19.00 - салат из огурцов и помидоров с раст.маслом,персик, арбуз.

Сегодня мой молодой человек уехал на неделю в командировку, поставила себе цель - привести своё питание в порядок за это время, а то он меня слишком уж закармливает. Уверенными шагами возвращаюсь к своему прежнему рациону. Главные правила:

1. Воду натощак
2. на ужин только овощи или фрукты
3. Возобновить физ.нагрузки (хочу снова бегать по утрам)

Вот небольшой план, которому буду следовать.

Доброго утра и отличного настроения на весь день всем красотулькам и нашему главному красотульчику Валентину!

Всем добрый вечер! Пришла пора отчитываться

Стакан воды натощак
Завтрак, 8.30 - чай из мяты без сахара, бутер с маслом и сыром, персик
Обед, 12.30 - суп с рисом
Полудник, 15.30 - ленивые вареники, яблочный сок, 1 печенька
Ужин, 19.00 - вареное яйцо, помидор, персик, кусочек арбуза ... и шоколадная конфета
Процедур не было никаких, с работы пришла уставшая, сил ни на что не оставалось.

Ленусик, так значит его зовут Кирилл..
Ты не пробовала поговорить с ним, попросить, чтобы он тебя на ночь не кормил. Объясни ему, что это вредно для твоего здоровья.

Пробовала, вроде бы понял А то обычно гуляем допоздна, а он сильно переживает, что я голодная спать лягу

Доброго субботнего утречка всем красоточкам и Валентину!
По просьбам трудящихся выкладываю свои новые фотографии. Только посмотрев на них я поняла, как сильно похудела




Мой план действий на сегодня:

- генеральная уборка
- обруч 25 минут
- маска на личико из голубой глины
- контрастный душ

Вечером отчитаюсь

ааааааааааааааа Ленчик! Ты на самом деле постройнела!!!!!!!!!!! постройнела!!! вот молодчинка!!!!!!!!!!!!! Красавица наша!!! Вот на таких как ты и надо ровняться!!! Супер!!!!

Ой, спасибо большое Правда я что-то расслабляться начала, но после таких комплиментов надо точно брать себя в руки))))

Привет! Я Оля, пришла знакомиться.. а тут фотографии, и ты такая красоточка! Молодая, стройная! Глаз не оторвать!

Привет, Олечка! Очень рада знакомству, заходи почаще в гости! И спасибо большое за комплименты

Добрый вечер, красотулечки!

Пришла я отчитываться, как и обещала. Все мои планы потерпели крушение Генеральная уборка у меня только началась, поэтому будет ли сегодня обруч - пока для меня загадка. Зато был незапланированный поход в гости к куме. Шли с дочей пешком - 30 мин туда и столько же обратно. С удивлением отметила, что моя Танюшка стала уже совсем большая, идёт с мамой за ручку, не убегает, как это было раньше. Начала перебирать Танины вещи, и уже насобирала целый пакет того, из чего она уже выросла. Как всё-таки быстро летит время!

Ну а теперь о питании)

9.00 - овсянка с кефиром, абрикосом и 0.5 ч.л. сахара, пару штук ленивых вареников у дочи одолжила
12.20 - в гостях у кумы дорвалась до шоколадных конфет, причем дорвалась конкретно....шт 5 в меня влезло, + кофе 3в1
по дороге домой купила виноград и арбуз, остаток дня ими и питаюсь, правда доча накормила меня кукурузными палочками - около 10 шт, не больше. Для меня удивительно, что я выдержала полдня на арбузе, обычно мне хочется чего-то "посерьёзнее", а тут наелась им настолько, что в сторону еды даже смотреть не хочу. Вот такой у меня денек получился. Пойду-ка я продолжать свою генеральную уборку А то как начала Танюхины вещи в комоде перебирать, так на этом и остановилась.

Леночка,привет Солнышко)))
Да,детки очень быстро растут, а время просто мчится)))
Не знаю за что ты здесь себя бьешь,такой отчетик у тебя приличный,ну конфетки, захотелось и съела,больше ведб не будешь,правда Зай,желаю тебе прекрасных выходных))

а по попе??? а по сильней?! Неее Лен, ну так дело не пойдёт!!!! Такая красотка смотрит с фоток....Даёшь красивую маму для дочки!


аналогично, друх

Ленусечка, постройнела, похорошела, глаз не отвести! Личико светлое и милое, чувствуется, что ты довольна жизнью.

А голодным спать ложиться - не страшно. Желудок только спасибо скажет. Сама чувствуешь по утрам разницу? Лично я - очень. Если покушала на ночь, то на следущий день с постели вставать не хочется, и настроение с утра уже испорчено. То ли дело вставать с лёгкостью внутри! И завтраки особенными кажутся

надо понаблюдать уверенна, что так и будет!

Доброго воскресного утра тебе!

Цитата(Душечка @ 13.8.2011, 21:54)

Не знаю за что ты здесь себя бьешь,такой отчетик у тебя приличный,ну конфетки, захотелось и съела,больше ведб не будешь,правда

Цитата(Душечка @ 13.8.2011, 21:54)

Зай,желаю тебе прекрасных выходных))

Спасибо большое! И тебе тоже замечательных выходных и отличного настроения!

Цитата(Лучезарная @ 13.8.2011, 22:39)

Спасибо большое, Олечка!


Заметила А так же заметила на весах число 49, чему очень рада (вчера было 50)

в точку!

Ленусик, бодрого утречка!!!!



Фотки фееричные Ты такая красоточка, светишься вся

Доброго утра! Спасибо большое за комплименты

Ленусик!!

Посмотрел фотки на первой странице и эти...

Вы хорошеете!!

Валентинчик! Спасибо вам большое, ваши слова для меня очень много значат. Все окружающие замечают, насколько я похорошела, да и в зеркало смотреться намного приятнее, чем раньше Если бы не "Красотуля", я бы этого никогда не достигла. Раньше я думала, что хороший внешний вид зависит в первую очередь от природных данных. Теперь же я уверена, что в первую очередь красота достигается кропотливой работой над собой. И самое главное, что мне эта работа оказалась по душе Я стала любить себя. Спасибо вам за это!

И ВАМ спасибо, Леночка!!

Привет, мои хорошие! Пришла я к вам с отчетиком за сегодняшний день. Работала я сегодня во вторую смену, так что первую половину дня смогла посвятить себе-любимой

- маска с красным перцем и репейным маслом на волосики
- масочка для лица с синей глиной и молоком
- эпиляция
- кофейно-сахарный скраб для тела
- контрастный душ, потом намазюкалась маслом для тела
- маникюр-педикюр.
Вот. Аж сама собой горжусь

А питалась сегодня так:
8.30 - бутер с маслом и сыром, зеленый чай без сахара, 1 конфета, яблоко
12.30 - суп с рисом
15.30 - 2 сырника со сметаной, яблочный сок
18.40 - салат из огурцов и помидоров с раст.маслом, персик
19.10 - стакан сока морковно-яблочного

Леночка приветули! Фоточки супер, а ты -загляденье!! Молодчинка! Отчёт хорош!

Леночка))))



Молодечик!!! Мне очень импонирует твой креативный настрой!!! Так и надо! С улыбкой и позитивом, и самое важное - с любовью к себе мы очень много сумеем достичь и почти не напрягаясь, а просто с удовольствием!!!


Я так рада за тебя, принцессочка

Cпасибо большое!

Ленчик, привет!!!
Я тут твои фоточки посмотрела и хочу сказать, что ты очень похорошела и постройнела.

А процедурок сколько!!! Тут есть чем гордиться!

Ленок, отчёт - великолепный! Просто образцовый! Всё на своих местах, умничка! Продолжай в том же духе.

Приветик! Спасибо большое за комплименты! Мне очень-очень приятно!


Спасибо, Олечка! Буду стараться!

Ленусь,посмотрела фотки в начале дневничка и последние-ты очень постройнела,это заметно и на лицо такая обаяшка

Приветик, подруженьки мои любимые и Валентин!
Я с отчетом.

8.30 - макароны, котлетка, чай
12.30 - суп, пюре, снова котлета (на работе нас котлетами закормили)
14.00 - чай, кусочек торта (у мальчика был день рождения, поздравляли именинника)
после этого - арбуз. Больше ничего кушать сегодня не планирую, а то и так расслабилась. Процедур пока не было никаких, планирую контрастный душ с кофейно-сахарным скрабом. Устаю сейчас на работе неимоверно, этот график (7.00-13.20 и 13.00-19.00, через день) - выбивает меня из колеи. Сегодня пришла с первой смены, прилегла на 5 минут и проспала 2 часа. В понедельник и вторник вообще работаю в две смены с 7.00 до 19.00, буду коллегу подменять. Надо всё это выдержать, и с первого сентября приступлю к своим обязанностям музыкального руководителя. Уже жду этого дня с нетерпением

Солнышко, береги себя. Не перетруждайся