наипрекраснейшего и наичудеснейшего отпуска! ура!

Я В ОТПУСКЕ!!!

Принесла вам фоточек с отпуска!
Соскучилась по всем очень!
Всмех с Днем знаний!
В связи со вчерашним прилетом и завтрашним началом учебного года у меня дел по горло!!!

Анютка, фотки просто волшебные!!!!!!!!!!!!

Ты маленькая такая, лапочка, сынуля, по-моему, уже выше тебя!!!!

Анюточка. увидела выложенные тобой фотки в первый же день с мобилки. но мне с мобилки крайне неудобно отвечать - поэтому не написала тебе. Я в восхищении! Ты очаровательна. Мужчины твои красавцы. Природа потрясающе красивая. СУПЕР пейзажи с горами а сегодня еще узрела альпийские поля! Что прям реально альпийские?
Анюточка. спасибо тебе за твои красивенные фоточки!!!!

Анюточка, привет!!! Фоточки с отдыха шикарные!!! Хорошо отдохнули?

Там и правда восхитительно!!! А сынок пока чуть ниже, но к 2014 думаю он это исправит!

Спасибо!!!
О моя любоФФ!!!! Приветик! Луга и правда альпийские! Принесу уще фоток!
Светик, а как по твоему, мне не стоит скинуть 2-3 кг и подстричься коротко?

О ДА!


Я тут решила с сентября отчеты писать:
1 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: творог, корица, сливы, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: гречка, ЗЧ и яблоки
Вода – 1,5 л, йога – 0,5 ч утром+1,5 ч

2 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: перловка, огурец, помидоры, укроп, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: гречка, творог с корицей и сливами, ЗЧ и яблоки
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч утром, упражнения на пресс.

3 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: рис коричневый, фасоль стручковая, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: кукурузная каша, ЗЧ и яблоки
Вода – 1,6 л, йога – 0,5 ч утром, упражнения на пресс.

4 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: кабочок с овощами тушеный, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: доела кабачок, ЗЧ и яблоки
Халва в шоколаде – 8 конфет,
Много сыра……
Сама от себя в шоке… Желудок тоже…
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч утром.

5 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: яблоки, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: яблоки, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч+1,5 ч, пресс.

6 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: яблоки, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: яблоки, кукурузная каша, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч.

У нас стремительно начался учебный год – не успели прилететь!
Школа – секция по мини-футболу – художественная школа…. Теперь все это занимает много времени и сил!
Поэтому у меня не остается времени на любимый сайт!
На следующей неделе ДР у Бумчика, а еще появится список, допущенных к просмотру в учебном центре Йога-Практика, который состоится в субботу!
А еще 7 сентября День йоги в России!!!
Я в отпуске достаточно интенсивно занималась практикой. Освоила новые асаны – прогибы, на раскрытие тазобедренных, для улучшения состояния ног – вен и мышц.
В общем, не зря тратила время!
Мне очень не хотелось улетать! Так хорошо время провели!!!
В отпуске мы совершенно отвлеклись от проблем. Бум осознал для себя четкое намерение поменять работу.
Мы плавали, загорали, ели много фруктов – местные дыни и инжир – это фантастично!
Я лакомилась домашними сырами!!!
Мы много ходили в походы по горам и альпийским лугам – как же красиво!!!
Видели олимпийский Сочи…
Еще там у меня все лицо – за день до вылета! - обсыпало герпесом. Сейчас подживает, но на руках экзема….
По прилету в Москву холод, дожди…
Вот такие у меня новости.
Только сегодня у меня все равно хорошее настроение – субботА!!!
В четверг получила комплимент от преподавателя по хатха-йоге в студии. Я к ней на второе занятие всего пришла. Она в первый раз мне сказала: «По телу видно опыт в практике!» - хотя мне не видно! – О чем она говорила?...
А в четверг она 2 раза молча подходила и смотрела на меня во время выполнения динамики, а потом говорит: «Не обращай внимания – я просто любуюсь!». Приятно и стеснительно….


Провожу школьника и пойду йожить!!!

Анют, ты такая умничка!!! Рада за вас, что хорошо отдохнули Молодцы!


Можно вставлю свои 5 копеек Анют, у тебя замечательная фигурка! я думаю, тебе не надо худеть


класс!!! а ты говоришь худеть у тебя все прекрасно!

Светик! Спасибо!
Мне Бум тоже говорит: "Все супер! Это твой больной мозг! Нет там никакого живота и целлюлита!" - приятноооо!!!!

Анька, ты че? Худеть точно не надо. Ты сейчас очень красивая. Косточки видно, мышцы видно, бедра красивые округлые Очень красиво все и гармонично.
Ну а стричься, если хочется - то стригись. Отрастет коли че не понравится Меняться надо порой
С началом учебного года Ваc!
Ну и с днем йоги!!!!

Что Бумчику планируешь дарить?

Анюточка, горжусь тобой!
А что с твоими занятиями, напомни.

О! Какие комплименты!!! Вот бы мне почаще говорили такое! Спасибо тебе, Светик от всей души!!!

Думаю пока.... Каскад растим с сестрой. Такой:


Запоздравляла! Спасибо!!!
Смартфончик новый!


С теми, что я хотела сама вести - пока ничего. В том клубе, где меня ждали меня не устроило отношение руководства к своим тренерам - полная безответственность и раздолбайство! Мне звонили и говорила, что у меня занятие через час, 4 человека записалось, хотя оно должно быть завтра, но они мне забыли сказать об изменениях в расписании. Такое было 3-4 раза. Я больше решила с ними не иметь общих дел....
Пойду учиться!

Анечка солнышко привет!


Я искренне счастлива оттого, что мой компьютер, а точнее Интернет позволил мне не только прочитать у тебя все последние новости, но и просмотреть фоточки...

Сказать, что в восторге, не сказать ничего...Ну начну конечно с тебя- ты просто крошка, хочется сказать девочка, молодая молодая и такая задорная позитивная, ты излучаешь какую то неимоверную энергетику, изящество и несомненно красоту...Прелестная куколка в человеческом обличии с добрым сердцем!!! Все фотографии насыщены счастьем, радостью и только самыми положительными эмоциями, природа обалденная, цветочки необычные, луга офигительные, озеро здоровское, в общем всё великолепно!

Насчёт твоих попыток вести йогу ---ты супер- умничка стремись к цели и всё получится, ты обязательно найдёшь подходящий клуб, тем более уже такую опытную домашними занятиями девушку, да еще и с такой прекрасной фигурой рассмотрят многие работодатели!!!

Ты написала, что сегодня день йоги- поздравляю тебя солнце, в скором времени он может стать твоим профессиональным праздником!

А насчёт похудения твой любимый прав- дело в голове...всё таки мужчины разумные существа- убеждалась не раз..Твоё тело прекрасно - а дистрофичность это уже не красота!!!

И на последок конечно не могу обойти стороной момент болезни сестрёнки...посылаю от всего сердца кусочек тепла, добра, счастья и скорейшего выздоровления твоей кровинке!

Светик! А я искренне рада, что у меня есть друзья, с которыми можно делится всем-всем в жизни! Те, которым я нужна и интересна!

СПАСИБО! ЗАЙЧОНОК МОЙ СВЕТЛЫЙ!!! Не первый раз мне говорят про какую-то энергетику особую...

Свет, я не только дома практикую, но и в своей студии любимой - в поисковике йога-пушкино. Я думаю, что все придет. Значит сейчас мне надо больше времени дарить любимым!

Спасибо! Пусть так и будет!

Спасибо! Я просто начинаю сама в себя влюбляться от таких комплиментов!

Спасибо! Мысли всей моей семьи сейчас с ней! Настенка! Крепись!

Времени в обрез, но решила все же забежать.
С возвращением) как отпуск прошел?)

Так много еще хочется сказать, только мозги сегоня мысли упорно не хотят генерировать. Но все таки, не могу промолчать еще об одном: очень жаль что такое случилось с сестрой (если я не ошибаюсь, она моя ровесница), очень надеюсь, что все будет хорошо.

Привет, рада тебя видеть!
Смотри в моем фотоальбоме!

Ей 25 лет.



7 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: перловка на воде, огурец, помидор, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: карри из тыквы, каша 4 злака на воде, ЗЧ
Вода – 1,75 л, йога – 1,5 ч, пресс.

8 сентября:
З: сливы, корица и творог, ЗЧ
О: перловка и помидоры, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: яблоки, каша 4 злака, ЗЧ
Вода – 1,8 л, йога – 0,5 + 1,5ч, пресс.

Вчера забрала из доставки Бумчика смартфончик подарочный! Ребенок в четверг его разбудит и вручит! Последние дни у меня живот какой-то надутый… Может перловка тяжеловата для меня? В субботу экзамен… И Бума ДР будем отмечать. В связи с моей загрузкой в этот день, я не пеку ему торт – будет арбуз, виноград, сухофрукты и конфеты….

какой чудесный у вас отпуск выдался! Здоровски! Фото как всегда выше всяких похвал!!

Анютка! Дай зацелую))))

Фотки с отпуска
Я рада что ты теперь отдохнувшая)))) с новыми силами))))


У тебя на ужин сплошные углеводы. Раз ты ешь творог - ешь его на ужин. 4 злака на утро. Углеводы больше с утра, вечером - белки.

Спасибо, Крис!
Отпуск.... Так классно!!! Ээээх....


Ну наконец-то!!! Как я тебе рада!!!

Свет, конечно это правильнее было бы... Но ведь я и раньше так ела!!!
С утра появилась боль в желудке... Жду завтра...

9 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: сливы, корица и творог, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: кабачки с брокколи и морковкой, гречка, ЗЧ и 2 яблока
Вода – 1,6 л, йога – 0,5 ч, пресс.

10 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: каша 4 злака, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: фасоль стручковая с сыром и морковкой, каша 4 злака, ЗЧ и 2 яблочка
Вода – 1,7 л, йога – 0,5 ч, пресс.

11 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: капуста с морковкой и шампиньонами тушеная, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: творог зерненный с персиком и отрубями, каша льняная с овсянкой, ЗЧ
Вода – 1,7 л, йога – 0,5 ч, пресс.


Я очень переживаю из-за экзамена по йоге… Там же будет Елена Ульмасбаева сама!!! Да еще и ДР Бумчика… Но ведь я не виновата, что экзамен назначили на этот день!
У сына потекли сопли и болит горло… Сегодня в школе был. Посмотрим, как завтра…

Привет котёночек) Нда, неприятно, тем более при твоём идеальном питании...Хотя у меня раньше живот не болел от всяких гадостей, а теперь болит...Может всё таки что то твой организм со временем перестал воспринимать...Надеюсь, это просто одноразовое явление!!! Крепкого здоровья тебе!

Хватит себя терзать...Безусловно ни капельки ни в чём не виновата....Тем более такое важное событие в твоей жизни...Всё сдашь, а потом сразу два праздника отметите- хорошее выступление и день рождение!

Ох...деточки...Может обойдётся...Подлечивай его...Я всегда когда у Алисочки такое начинается принимаю экстренно меры- типа имунных, чатого полоскания горла, промывание носа солевым раствором..медок там, клюква отжатая с сахарком...Да ты и сама всё знаешь...

Люблю тебя красавица!!!

Анюта, удачки тебе экзамене!!! Верю в тебя и знаю, что ты сдашь!!!
И потом с мужем и др его отпразднуете
Целую :*

Привет! К счастью, сегодня не болел! Кажется нервы... Спасибо за то, что твои мысли со мной!



Вот и он так говорит!



Так и действуем!


Солнце мое!!! Светлый Светик!!!




Светик! Да будет так!!!

12 сентября:
З: яблоки, кусочек низкожирного сыра ЗЧ
О: капуста с морковкой и шампиньонами тушеная, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: та же капуста с шампиньонами, ЗЧ и 2 яблока
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч + 1,5 ч, пресс.

Вчера у сына было 37.1… В школу сегодня пошел – т.к. контрольная диагностическая по математике… Весь день думаю – стоило ли его в школу заставлять идти… Ведь сама стараюсь работать и с соплями, и с температурой, не всегда это правильно и хорошо… Может не стоит воспитывать в ребенке такой сильный уровень ответственности и самоотдачи? Может ценность своего здоровья важнее… Сам он колебался, не хотел идти в школу. Пошел, т.к. мы с Бумом настояли. Но температуры не было – только насморк и горло болело. Сложно… Ведь для мальчика важно быть ответственным, с одной стороны… А с другой – мне стыдно за то, что я принуждала его идти в школу с больным горлом…


В связи с предстоящим просмотром возник в моей голове вопрос: “А достойный ли я практик йоги?». Решила поразмыслить, насколько удается мне в жизни соблюдать принципы первой ступени йоги.
1. Ненасилие. Ахимса. Вегетарианство…. Да, но я ношу вещи из кожи животных. На моем зимнем пуховике есть мех на капюшоне. Да и набит он пухом птицы… Часто я занимаюсь насилием над собой – на той же работе. Ведь есть не только «хочу» – есть «надо». А еще «должна». Наказывать домашнее животное за кучу или лужу – насилие… ??? Заставлять настоятельными разговорами ребенка убираться в своей комнате – насилие??? А вот покупать на рынке куски мяса и жарить? Любовь ко всему вокруг дает твердость не применять насилие. Но я не могу пока заставить себя полюбить хомящих мне неардентальцев в переходе/автобусе/магазине. А еще людей, обижающих мою семью. Я их прощаю, я их жалею, но не люблю.
2. Правдивость. Сатья. Насколько она доступна в своем абсолютном виде современному человеку??? Ведь часто мы выдаем то, во что верим за истины… А вот истины ли они на самом деле? Если жена закрывает глаза на гулянки мужа – правдивы ли ее действия?
Отрицание действительности – столь частое в нашей жизни – это антиправдивость? Вера в то, чего ты желаешь, но не имеешь – например в собственную одаренность и талант?
3. Неворовство и нежелание чужого. Астея. Запрет на кражу и отсутствие желания обладать чужим. В детстве мы хотим как у Тани, но лучше… Или щенка, как в мультике… Или мужа – как в Золушке… А потом велик-моцик-авто как у него или нее! Кстати, а как быть с желанием всех девушек иметь внешность Джессики Альбы (Рианы, Гвинэт Пелтроу или еще кого)? А как часто в нашей реальности происходит то, что считается плагиатом, но при этом человек и сам считает, что все принадлежит ему. Субъективно верит в свое авторство. Я могу сшить мишку по чьей-либо выкройке, и он будет моей авторской работой? А еще я могу взять с работы ручку для сына – т.к. сегодня не успеваю за ней в магазин. Вот только насколько она чужая и насколько моя?
4. Целомудренность. Брахмачария. Умеренность в сексе. Я верна своему мужу. Он первый и единственный в моей жизни. Но скольким повезло так же, как мне? Я занимаюсь сексом только в браке? Нет. Он был и до брака. А венчаны мы вообще спустя 10 лет со дня свадьбы… Но ведь главное, это осознание, что секс – это гармония между двумя людьми. Единение двух душ. У меня так. Я чувствую так. Насколько я умеренна и кому об этом судить? А еще разве отказывать мужу в проявлении нежности и любви – это не способ насилия над ним и даже у некоторых над собой?
5. Еще одна грань заповеди «не укради».Апарибхара. Не желание чужого и непринятие подарков. Отсутствие жадности и стремления обладать. Когда я решаю взять 5-ую конфету и слопать – это жадность. А еще принятие денежных подарков. Это есть в моей жизни. Мои родные дарят мне что-то от всего сердца. И я принимаю. Да, если не дарят, то я не обижаюсь и не прошу. Но принимаю, когда дарят… А еще жадность – это когда я ем на работе свои яблоки и не предлагаю их кому-то… Просто они лопают все возможные и имеющиеся конфеты-печенки-тортики. А я только свои яблоки, принесенные из дома. В чем здесь алчность?
Ну, остальное потом… И так сплелось все в клубок мыслей…

Не надо так нервы себе трепать. ФГС в последствиии не самый приятный бонус. Побереги себя!



О своих близких всегда переживаешь, но мне кажется, что не стоит страх превращать в панику. Може лучше обратиться к врачу чтобы удостовериться что ничего серьезного нет? Тогда можно и в школу, разумеется, не забывая о должном лечении дома. Ну а уж если страхи подтверждаются (а я надеюь что это пинует вас далекой-далекой-далекой стороной), тогда без страха можно подключить материнский инстинкт и разумеется больничный. Но еще раз оговорюсь, это мое мнение. Брать его в расчет или нет - решай сама.



Хмм, Анют, а тебе не кажется, что ты уже как минимум достойна этого шанса, раз впринципе задумываешься о таких вещах. Насколько мне известно, далеко не каждый тренер ценит и следует духовности в своей практике.


Ну и удачи на экзамене)))

Сегодня экзамен. Я заболела. Очень болит горло со вчерашнего дня... В учебном центре сказали: "Не приезжайте! Мы поговорим с Еленой Ульмасбаевой и она либо так вас зачислит, либо придете в один из ее классов! А если приедете - окончательно разболеетесь!". Температуры нет. Боль сильная. На улице пасмурно. Бум с температурой 38,2.. Ехать или остаться дома??? Вчера вечером практиковалась 1,5 часа. Смогла, но было не так просто, как в здоровом состоянии...

Вот блин. Ну зато на ДР мужа дома будешь, если решишь не ехать на экзамен.
Анюточка, очень хочу прочитать внимательно твои рассуждения о том насколько ты йог, но мой мозг реально не фурычит. Я еще позже зайду почитаю.
Удачи тебе в любом случае и здоровья много много!!!! Целую
Держи красивую картиночку

Анюта, увидела твою просьбу о помощи. Ты о сыне спрашиваешь? С сыном я тебе не помощник. Пока не помощник. Я в отношениях с детками не сильна. Прекрасно понимаю твои терзания.

Про ФСГ - ты права, конечно! Спасибо за пожелания!

Просто сильно люблю!!!

Анюта, экзамен же будет не 1,5 часа длиться, верно? А с твоим опытом ты одну асану продемонстрируешь и тебя сразу зачислят. И ты сразу вернешься к приболевшему мужу. И своим счастьем значительно ускоришь его выздоровление!

Вот ждешь-ждешь какого-то события... А потом такие обломы!!!

Не, Свет! Он 2 часа идти будет. 2 часа практики с вопросами.

Собралась и еду. Пусть моих сил хватит показать себя с лучшей стороны! Я так долго ждала этого и хотела!!! И пусть мое здоровье позволит мне пройти просмотр. ПУСТЬ ВСЕ СЛОЖИТСЯ ЛУЧШИМ ОБРАЗОМ!

Удачи тебе, Анюточка!!!!!

Пусть всё сложится наилучшим для тебя образом

ПОСТУПИЛА!

Поздравляю!

Что и следовало доказать )) А ты боялась и не доверяла самой себе))))

Ну, согласись, Анют... сколько в тебе было сомнений - это даже видно здесь по твоим записям... Тебе надо верить в свои силы больше!!!

Кстати, как твое самочувствие теперь, после того как ты прошла испытание?? а????

И ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Заслуженно!!!!

Ты большая умничка!!! Поверь в это наконец-то сама!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Я в этом и не сомневалась

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Не жди что буду хвалить и все такое! Просто иного я от тебя и не ожидала))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!)))
И на будущее: поменьше задра... акцентируй внимания на мелочах. Не давай сомнениям сбить тебя с пути!

Спасибо, Анютик!!!


Психологически - я на седьмом небе!!! А физически - я еле доползла до дома в этот день... Горло драло дикой болью... И вся энергия улетучилась...

Цитата(Svetlana_Swan @ 14.9.2013, 21:42)

И ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Заслуженно!!!!

Я теперь просто пярю на крыльях счастья! Не хожу, а танцую!!!

Цитата(Svetlana_Swan @ 14.9.2013, 21:42)

Вселяй в меня почаще нужные мысли!!! Мне это помогает!!!
Свет, скажи, как по твоему, для преподавателя йоги может мне на 2-3 кг вес скинуть? Обращают ученики внимание на степень стройности преподавателя?


Сладкий мой! Спасибочки!!!



Светик! Спасибо от всего сердца!!!

Спасибо! Почаще вселяй в меня уверенность!


Девочки! Спасибо! Ваша энергия помогала мне!!! Мне очень много дает ваша поддержка!!!

Сегодня Экадаш - у меня яблочки, ЗЧ и водичка.
Йога утром и в студии. Там преподаватель моя, давшая мне рекомендации к поступлению, сказала, что я ее личная гордость и вся моя группа искренне радовалась моему поступлению! Это очень приятно!!! Столько людей желают, чтобы у меня все было хорошо!
Я БЛАГОДАРЮ ВСЕЛЕННУЮ И БОГА ЗА ТО, ЧТО ЕСТЬ ЖИЗНЬ! За то, что у меня есть возможность идти путем изучения того, что мне интересно, что у меня есть возможность реализовать себя, за то, что меня окружают удивительные люди, за то, что в нашей жизни есть чудеса! Спасибо, Господи, за то, что ты со мной, с моей семьей и в моей действительности!!!

Тебе точно ничего не надо скидывать - судя по фото в купальнике и в асанах - ты в хорошей форме.

Я знаю преподавателей йоги которые гнутся во все стороны но при этом явно с лишним весом, но от этого учеников у них не меньше...

Да и вообще инструкторы тоже часто набирают и скидывают вес... И это не оттого что ленится или еще что-то.

У нас вот к осени несколько резко набрали вес))) я тоже 3 добавила , правда 2 уже опять сбавила))) и не потому что мало занимаюсь или много ем....

вернее ем - не то - много углеводов - вес еще скачет от баланса белков-углеводов в питании и жидкости...

У меня бывает например 3 занятия подряд, я к первому прихожу на бодифлекс - у меня живота нет - пупок у позвоночника, к третьему я уже выдуваю литр-полтора воды - и живот втянуть никак уже не могу и что теперь мне стесняться что к третьему занятию у меня талия исчезла))))

а если 5-6 занятий в день.... тогда чтобы быть всегда с идеальной талией перед клиентами - я вообще не должна ни есть ни пить в течении дня..... тогда я умру от голода...

Не заморачивайся, у тебя все хорошо с фигурой.

Привет!

Светик ответила с точки зрения инструктора - то есть дола тебе исчерпывающий ответ - самый дельный, потому что она в шкуре инструктора перед глазами клиента каждый день:)
А клиенты то, конечно, смотрят на инструктора - оценивают его:). Ты ведь сама ходишь в студию на йогу - расскажи, как ты смотришь на своего инструктора, как его оцениваешь?
А вообще - поздравляю тебя!!!

Бывают такие инструктора - ни жиринки, идеально красивые.... Но при этом ведут занятие и занимаются самолюбованием в зеркале... а что там и как делают (особенно на последних рядах) клиенты - до лампочки...

во многих упражнениях (особенно в йоге) а у меня например в пилатесе и на здоровой спине - важна концентрация внимания на правильности выполнения упражнения - тут от инструктора больше требуется больше даже все четко проговорить как и в какой последовательности делать, клиенты делают - чаще не видя инструктора (чтоб не заламывалась шея, или не скручивался позвоночник как не надо... вот тут то весь профессионализм и вылезает... Столько сколько я говорю за занятие - я наверное в жизни столько не говорю )))) проговорить каждое движение тела, каждый поворот и еще левое и правое не перепутать я наверное больше воды пью от того что в горле пересыхает))))

Анют, поздравляю тебя! Ты молодчинка! Когда приступишь к работе?

Анюточка, я тебя поздравляю!!!! Расскажи как прошел экзамен? Что спрашивали?

принимай и мои поздравления лапуль!
и выздоровления всему вашему семейству!

Спасибо за твое искреннее мнение! Видимо у меня немного искаженный взгляд на саму себя... Может перфекцонизм??? Часто считаю себя далекой от идеала...

Да, йога далеко не все стройняжки!!! Таже Ульмасбаева -




Свет, а какие скачки веса ты считаешь допустимыми? +-3 кг??? Вообще в той же аюрведе считается, что вес зависит от сезона... Только там наоборот - зимой больше, летом - меньше....

Согласна... Свет, а практикуют ли инструкторы по фитнесс-направлениям диеты, разгрузы??? А твои знакомые йоги вегетарианцы? Вот при практике йоги за 4 часа до занятия не кушать надо, как же они тогда по 1 занятию в день дают, или по 2 подряд?


Прямо расцелую тебя за такие слова!


Она сильно старше меня. Все преподаватели по йоге Айенгара меня старше. А по хатхе... она стройная, но меня больше всегда привлекала энергетика, неравнодушность преподавателя и умение грамотно вести занятие. А еще мой рост в процессе...


Спасибо, Катик!!!


Видела в фитнесс-центрах. Но не среди йогов.

Цитата(Svetlana_Swan @ 16.9.2013, 14:06)

во многих упражнениях (особенно в йоге) а у меня например в пилатесе и на здоровой спине - важна концентрация внимания на правильности выполнения упражнения - тут от инструктора больше требуется больше даже все четко проговорить как и в какой последовательности делать, клиенты делают - чаще не видя инструктора (чтоб не заламывалась шея, или не скручивался позвоночник как не надо... вот тут то весь профессионализм и вылезает... Столько сколько я говорю за занятие - я наверное в жизни столько не говорю )))) проговорить каждое движение тела, каждый поворот и еще левое и правое не перепутать я наверное больше воды пью от того что в горле пересыхает))))

Вот такие преподаватели мне и нравятся! Я к таким хожу!!! У меня и по этому поводу сомнения - как столько говорить, при этом всех направлять... Кучу энергии видимо расходуешь! Вкладываешь себя!

Цитата(Ukaaa @ 16.9.2013, 14:16)

Юль, спасибо! Пока буду только учиться!


Светик!
Четверо именитых йога пришли в зал, где мы 2 часа практиковались по заданной ими программе. Одна девочка демонстратор, один из них говорил, какие ассаны делаем. Все время они ходили и что-то записывали. Посовещались, отсеяли 15 человек... Минуты ожидания тянулись как сутки...
А я еще и чувствовала себя не очень.... А вот спрашивать - ничего не спрашивали!

Кристик, спасибо! Заглядывай почаще!!!

16 сентября:
З: яблоки, ЗЧ
О: нут с морковкой, помидором и специями, ЗЧ
П: яблоки, ЗЧ
У: яблоки, творог с корицей и сливами, кукурузная каша, ЗЧ
Вода – 2 л, йога – 0,5 ч, пресс.

После четырех дней интенсивной практики йоги я по новому чувствую свое тело… Еще бы голова от насморка не болела – вообще красота была бы!!! Девчонки, как здорово, что вы все у меня есть! Спасибо Валентину!
Анюточка –Taushka, очень интересные статьи, спасибо!!!

Когда я занималась с индивидуальным инструктором по йоге в Таиланде русским, я поняла, что значит профессионал и индивидуальные занятия, когда человек смотрит за тобой предельно тщательно, ты тянешься, но жалеешь себя, не хочется испытать дискомфорт, а он подойдет и немного потянет или прогнет или поправит руку или ногу или просто немного откорректирует заваливание в бок:), к концу первого занятия у меня не только одежда была вся мокрая, у меня весь коврик был мокрый. Правда и на улице было градусов 35:) Я думала, что умру

Солнышко, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! ты умничка, просто умничка и да, никто и не сомневался