:-)))

Вот отчет за 27 марта
10.07 рисовая каша с изюмом
13.33 борщ, хлебец и 2 куска зернового хлеба
15.40 яблоко маленькое
16.33 1,5 яблока, четверть грейпфрута, 2 ст.л. сибирской клетчатки и напиток
17.00 2 ст.л. клетчатки и напиток
19.04 четверть грейпфрута, яблоко

Данарочка, приветик!

Менюшка вегетарианская! Ты пост соблюдаешь?

Бета, борщ с мясом. Но его немного. Почти пост. )))

Отчет за 28 марта
10.30 пшенная каша с изюмом, кусочек ржаного хлеба
12.46 яблоко
13.11 борщ, 1 кусок зернового хлеба
14.43 яблоко
18.00 маленький кусочек зернового хлеба, чуть-чуть чеснока
18.41 жиросжигающий батончик
19.00 пол-яблока

оооо...сегодня без масла!
А де физнагрузка?

Cпорт будет, обещаю!

Привет, Данарочка!

А что за напиток?
У меня тоже клетчатка есть, я ей добавляю в кашу, суп, выпечку...



Отличных выходных!

Сокосодержащий - я когда покупала, думала, что это нектар.
Отчет за 29 марта
10.21 кукурузная каша с изюмом, кусок зернового хлеба
14.20 2 яйца, капуста тушеная, 1 кусок зернового хлеба
17.45 апельсин

По-моему, лучше это не пить. Это просто сладкая вода с добавлением всякой фигни. По вкусу, Юпи. Оно тебе надо?
Покупай без сахара и чтобы было написано 100% сок. Например, "Сады Придонья", очень вкусненькие. Мне ещё нравится гранатовый сок азербайджанский, в бутылках продаётся.

О, отчёт даже вегетарианский получился.



Раздразнила меня... Я тож капусты хочу, котлеток хочу капустных... А надо спать идти.

Отчет за сегодня
9.33 рисовая каша, апельсин
12.20 картофельное пюре, кальмары, 3 куска зернового хлеба
16.00 винегрет
18.00 колбаса, мармелад, хлеб с аджикой, пирожное
19.00 яблоко
21.29 1/2 яблока

хожу я все за спортиком, хожу и никак его не встерчу..

Отчет за 31 марта
9.30 гречневая каша, пол-яблока
13.00 печенье,мини-рулет
15.00 морковь
16.20 омлет, хлебец, четверть грейпфрута
18.20 2 котлетки, картошка, 3 пирожка

Дорогие, вот отчеты за прошедшие дни.

1 апреля
9.25 овсяная каша
11.31 пол-яблока
13.05 пол-яблока
13.10 молочный суп,два яйца
13.39 маленькая морковка
17.17 апельсин
17.50 маленький кусок сыра
19.50 картошка жареная, 1 кусок зернового хлеба

2 апреля
9.53 овсянка
11.47 яблоко
14.12 лапша, два яйца
17.51 яблоко
21.00 три конфеты

Ура, был спорт - 30 минут!

Эх, жареная картошка вечером....
А спортик какой?

Зарядка.
Вот отчет за 3 апреля.
09.57 яблоко
10.15 рисовая каша с изюмом
12.00 огурцы маринованные
13.39 яичница из 2 яиц
16.06. тушеная капуста
18.56 апельсин

Прогулка по городу (по магазинам и улице) 1 час

еще один фанат маринованных огурчиков
Зарядка - это класс, особенно если в привычку войдет!

Ага, точно)))

Отчет за 4 апреля
9.51 овсянка
12.14 яблоко
13.19 картофельное пюре, 2 куска зернового хлеба, пельмени
19.00 яблоко, кефир с 2 стол.л. клетчатки сибирской

ой-ой-ой, коварные пельмешки, затесались-таки в такой хороший рацион....

Вот отчет за 5 апреля.
10.15 овсянка с изюмом, апельсин
13.51 полторы тарелки борща со сметаной, 4 кусочка маленьких зернового хлеба
18.00 беляш
20.17 апельсин

Данар, ну ты же не только отчетки о еде пиши. Надо как-то поэмоциональные, пообширнее. Мы же, женщины, существа любопытные, на все интересно знать

Гапошечка, хорошо.)))
Отчет за 6 апреля
9.40 овсянка, апельсин
12.19 мороженое
13.24 борщ, 2 куска зернового хлеба
18.00 пельмени, четверть чебурека. Понимаю, что бяка, а когда в гостях угощают, не могу отказаться(((

У нас в Калмыкии настоящая весна - +20 градусов. Хочется наряжаться. Зимой такого желания у меня не возникает.

Ой, завидуююю....хочу весны! Снег уже надоел... Так что мешает наряжаться?

Ничего. Я и наряжаюсь, получаю комплименты.)))

О, комплименты - это гуд!
А ты процедурок никаких не делаешь - массажики там, масочки?

Приветик, солнышко!

А если б мышьяком угощали, тоже бы не отказалась? Данарочка, ты пойми, что это не еда!

Вау!!!

Чудесно!
Вот тебе Сальму Хаек в гости!

Спасибо, мои дорогие, за ответы.
За лицом ухаживаю: 2 раза в неделю пилинг и маска, каждый день дневной и ночной крема.

Отчет за 8 апреля
10.00 гречневая каша, апельсин
13.51 мандарин
14.00 борщ со сметаной, 2 куска зернового хлеба
17.50 3 конфеты
18.10 мандарин, клетчатка

Данарочка, привет!

Я с ответным визитом!

Как у вас тепло уже!!! Так здорово!!!

Гульнара, как тебе удалось так сильно похудеть? Я твоего веса ожидаю достичь в недалеком будущем.

Отчет за 9 апреля
10.00 кукурузная каша
13.19 борщ, 2 яйца
16.30 мандарин
19.00 3 куска белого хлеба

Отчет за 10 апреля
10.17 рисовая каша с изюмом, 1 кусок белого хлеба
14.22 банан
13.30 картофельное пюре, рыбные консервы, 2 куска зернового хлеба
17.55 банан
19.30 морковка

Хорошие отчетики!
А как с водичкой дела обстоят?

Ох уж эти гости ...

Ничего себе...У нас летом то не всегда +20, а у вас весной...круто вам...

А фоточку, нам показаться? Мы тоже хотим комплиментами забросать!

Всё бы хорошо, но это что за странный ужин у тебя????

С водичкой обстоят дела не так хорошо. Пью мало ее.
Делала маски для лица.

Света, я ела хлеб и запивала его кефиром. )

Отчет за 11 апреля
9.46 гречневая каша
11.34 пол-апельсина
12.30 молочный суп, 2 яйца, 1 кусок зернового хлеба
15.36 яблоко
18.03 яблоко
20.00 три куска белого хлеба, кефир

Данар, смести этот кефир с булкой на утро

Данарочка, как результатики? Замерчики, отвесики?

Данарочка, привет!


Вегетарианство очень способствует постройнению!

Плюс прогулки с двумя детками, плюс массажики, сон, пить достаточное количество воды, если честно - желание самое главное!!!! Не могу смириться, что так долго топчусь на одном месте...

Чудесного дня, Солнышко!!!!

Спасибо, дорогая!

Вот отчетики за 3 дня
12 апреля
11.00 овсянка
13.20 мороженое
14.00 тушеная капуста, 2 сосиски( (ничего другого не было дома), 1 кусок зернового хлеба
16.00 торт и 3 конфеты
20.53 треть грейпфрута

13 апреля
10.21 гречневая каша, апельсин
12.00 борщ
15.05 полтора банана
18.00 конфеты
18.21 пол банана
19.08 пол грейпфрута


14 апреля
10.20 кукурузная каша
14.05 картофельное пюре, рыбные консервы, 2 куска белого хлеба
19.31 четверть грейпфрута, пол банана, бутерброд с маслом и кефир

Вес топчется на месте - 74,2 кг. Замерять по утрам я все время забываю. Надо будет измериться. Спасибо за интерес.

Здравствуй, Данарочка!
Питание странноватое, тут же банан, тут же грейп и консервы с сосисками

Что-то планируешь менять?

15 апреля
10.00 овсянка
11. мини-пицца, несколько конфет
13.41 бутерброд с сыром
14.00 молочный суп, 2 яйца
19.00 апельсин


16 апреля
Рисовая каша с изюмом, апельсин, 5 конфет, кусочек печенья, кусок сыра, макароны, кусочки сардельки, 3 манты, 1 кусок хлеба

Ела все подряд, сознаюсь. Но я не сдаюсь.

Не могу заставить себя сделать зарядку. (((

Данара, а откуда макароны с сардельками? Зачем готовила?
По поводу зарядки - главное начни! Через силу, сон и лень! Затсавь себя 2-3 раза, потом пойдет как по маслу. Мне обычно двух раз хватает, чтобы втянуться. И я емею в виду не 2 раза за три недели, а каждый день!

Да в гостях была.

9/00 пшенная каша
10.28 виноград
12.35 виноград
13.10 молочный суп, 1 яйцо
18.17 яйцо, апельсин.
19.00 кефир

Отчет за 19 апреля
10.12 пшенная каша, пол-апельсина
13.20 картофельное пюре, рыбные консервы
18.29 банан
19.20 йогурт питьевой

Сегодня у меня отвес - 72,6 кг.
Объемы по состоянию на прошлой неделе те же.

Отчет за сегодня
9.53 манная каша
12.12 яблоко
14.14 капуста тушеная, несколько пельменей со сметаной
15.04 яблоко
16.30 пол порции куриного супа, 2 вафли, 1 печенье
19.30 беляш, 2 конфеты
21.47 пол грейпфрута

Девочки, как лучше взвешиваться? У меня электронные весы, но они показывают разный вес. То 69,9, то 75 в зависимости от того, в каком месте взвешиваюсь. У меня дома линолеум, но даже в ванной на бетонном полу весы разный вес показывают.

А еще я поняла, что худела из-за парня, а не ради себя. Теперь у меня парня нет, и зарядку делать и ограничивать себя в питании не хочется(((.

Данарочка, привет!

Я сама не так давно стала обладательницей электронных весов и тоже стала в них сомневаться... Я думала, что они, наоборот, должны быть более точные, чем механические, а оказались заморочки. Хотя не такой вес разный, как у тебя. Но я просто решила взвешиваться в одном месте. А вообще, у меня и мех. весы есть. так что с помощью них можно проверить, где более точный вес...

А может, тогда придумать себе новый стимул? Как на счёт лета, где тебе будут все оборачиваться в след? Или купальный сезон? Или... да просто ради себя любимой!