Привет, Катя! Будем знакомы).
Грудь 89 см, талия 71 см, бедра 94 см.

Данара, у тебя шикарные объемы . А на сколько похудела твоя талия?

Смешно то, смешно...а я всегда это делаю перед взвешиванием

Ой, здорово! Поздравляю!!!

Привет! Спасибо! У меня талия похудела на 19 см. Я не с самого начала постройнения замеряла объемы, а где-то через 3-4 недели. Мне было страшно увидеть начальный объем. В общем, минус 1 кг - примерно минус 1 см в талии.


Спасибо!
У меня сегодня привес 200 г, и пришли КД. Получается 60,3 кг. Вот как я с таким весом могу писать историю похудения?

Пару дней и все пройдет!!!! ты и так вон какой путь проделала!!!

Привет, я вчера пролистала первые твои страниц 20 дневника:) Молодец, ты достигла очень многого, опередила всех своих советчиков:) Даже ленточку финиша порвала уже:)И цель новую поставила и идешь к ней! Так держать!

Ты искала свое настроение , свой стиль - тебе я так понимаю очень помогли вебинары, скажи, а можешь ты выложить список того, что ты смотрела, слушала, мне вот очень интересно, я бы тоже хотела послушать, мне особенно интересно, что это за двенадцатидневный вебинар самый первый, про который ты писала, спасибо

Спасибо, Александра!


Спасибо, Катя, за удивительные слова!
С удовольствием делюсь названиями вебинаров.
1. "Стоп, лишний вес". Организатор Ольга Захарян. Она есть вКонте. Сентябрь 2013 года. Я сама участвовала в 9 днях из 12, остальное слушала в записи, которые были доступны тем, кто оплатил участие. Так-то вебинар был бесплатный, но записи выступлений и методика Ольги Захарян предоставлялись тем, кто оплатил. Мне очень помог этот вебинар. На этом вебинаре я узнала о Павле Уварове. Он там выступал. Я сейчас худею по его методике. На его сайте правда-еда есть бесплатные курсы и платные. Сам Павел скинул 30 кг. Ольга Ромулус много говорила о принятии себя.
2. "Истинные причины лишнего веса, спрятанные внутри Вас". Евгения Киселева, эксперт по женскому снижению веса, специалист-практик по работе с подсознанием. Мне очень помог ее бесплатный вебинар. Там такое задание приводилось, действует на мотивацию сильно: написать выгоды стройной фигуры и выгоды лишнего веса. Автор пишет, что мы обязательно станем стройными, но только после того, как найдем скрытые выгоды лишнего веса и договоримся со своим подсознанием.
Вот отрывок из ее рассылки: "И второй список до сих пор был для Вас важнее!!! Именно поэтому у Вас до сих пор есть лишний вес! Потому что ВАМ ЭТО ВЫГОДНО!!! ВЫГОДНО ИМЕННО НА ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ!. На сознательном уровне Вы сейчас можете не соглашаться, сопротивляться и даже рассердиться на меня!
Но этим Вы делу точно не поможете!"
Вот что получилось у меня. Это я писала ей 7 ноября 2013 года, у меня тогда вес был 66,9 кг.
Выгоды моей стройности
1. красота тела
2. здоровье
3. уверенность в себе, в своей привлекательности
4. бодрость и легкость
5.большой выбор одежды, можно носить обтягивающее
6. восхищение мужчин
7. моложавый вид
8. не стыдно раздеваться при мужчине и заниматься с ним сексом при свете

Выгоды моего лишнего веса
1. я ни для кого не являюсь искушением, меня никто не изнасилует (весьма ложное представление, но я так думала)
2. ко мне не приходят искушения, потому что лишний вес подавляет либидо
3. добрая
4. спокойная
5. получаю удовольствие от еды на полную катушку

3. Марианна Тамбеллини в одном из вебинаров что-то говорила про похудение. Она вообще-то занимается отношениями между мужчиной и женщиной, сама она сильно похудела. Запомнилось из ее слов, что после диет человек возвращает свой вес +3-5 кг дополнительно. Она актриса по образованию, предлагает поиграть в такую игру: разговаривать со своим лишним весом, представив, что он сидит на соседнем стуле.
4. "Стройность. Красота. Здоровье - 2013" Я слушала там далеко не все, у меня, простите за откровенность, в одно ухо влетело, в а другое вылетело. Помню только выступление Дмитрия Шувалова на тему "Как стройнеть и быть здоровым в холодное время года", я вроде ничего не применила из его рекомендаций.
Самое мощное на меня влияние оказали два первых вебинара.
Я подписалась на рассылки Павла Уварова и других спикеров вебинаров. В какой-то момент ко мне столько рассылок стало приходить, что я стала не успевать прочитывать их все. Пришлось сократить.

Красотулечки и Валентин!
Вот отчет за сегодня.
Завтрак: 200 г гречневой каши 75 г мандарина 150 г яблока
Перекус: 75 г мандарина
Обед: 5 г льняного масла 500 г борща 50 г говядины
Перекус: 350 г яблока
Перекус: 150 г мандарина
Ужин: 25 г хлеба 300 г молока 50 г мандарина
ИТОГО: 1045,7 ккал
Фруктов: 52%
Выпито 2640 г жидкости, 2040 г воды

Привет Данарочка! С удовольствием прочитала информацию про вебинары, и что ты из них подчеркнула! Добавляйся в друзья в контакте!!! (если интересно скину данные в личным сообщением)

Да, Светик, интересно! Я тебе в личку написала.

Данара, зашла выразить своё восхищение -
Пример настойчивости и последовательности!!
Ты умничка!!
Новая ава просто блеск!

Спасибо, Демирочка!

Данарочка уже ответила)))) Исчи меня

Здравствуйте, красотульки и Валентин!
Вот отчет за вчерашний день.
Перед завтраком: 5 г меда
Завтрак: 250 г пшенной каши 125 г яблока 5 г льняного масла
Перекус: 125 г яблока
Обед: 50 г говядины 350 г борща 50 г мандарина
Перекус: 225 г яблока 150 г геркулеса
Ужин: 235 г кефира с клетчаткой 25 г хлеба
ИТОГО: 1100 ккал
Выпито 1870 воды 2000 г жидкости
Фруктов и клетчатки: 48%

Сегодня вес, как и в предыдущие дни, держится на том же уровне - 60,3 кг.

Процедурки для лица:
1. контрастный компресс
2. маска
3. тоник
4. крема

На следующей неделе увижусь с МЧ. )))
Купила сегодня юбку, она мне немного маловата в талии (застегивается только на молнию, а на пуговицу не застегивается), но я же обязательно похудею! Мне материал теплый понравился, фасон и расцветка. Крупная клетка.

Привет, сфоткай, интересно взглянуть:) Если это не секрет:)

Привет Данар) С покупочками) Посмотрела видео с Павлом Уваровым про сладкое, впечатлил, незнаю буду ли я применять его, но то, что я задумалаь над какими то моментами -это точно!

Приветик Данара!!!


ВОт это он упадет в обморок от такой красоты
Отчетики суперские как всегда!

Завтра выложу фотку))


Ну и здорово, Светочка!


Спасибо, МЧ видел уже мои фотки в соцсетях. ))) Рада, что понравились отчетики.
Отчет за сегодня.
Завтрак: 325 г овсянки 150 г яблока
Перекус: 25 г сливочного сыра 100 г мандарина
Обед: 75 г мяса 300 г борща 50 г сыра
Перекус: 125 г яблока
Ужин: 180 г кефира с клетчаткой 125 г яблока
ИТОГО: 1006,55 ккал
Выпито: 2000 г жидкости 1870 г воды
Фруктов и клетчатки: 47%

Процедурки для лица:
1. контрастный компресс
2. процедура с яблоком
3. гимнастика
4. тоник
5. крема

Привет, Данара)! Я Ника !
Ты такая молодец! Давай дружить!

Данарочка привет) И что это за процедура такая?

Привет! Давай)


Привет! Наносишь на лицо базовое масло и по массажным линиям массируешь половинкой яблока. Разглаживает морщины. Алина-косметолог с Красотули порекомендовала.

У меня сегодня отвес 600 г. Вес 59,7 кг. Наконец-то)).

Вот фотка в новой юбке. ))

Какие ножки стройные!

Отличное фото!

Спасибо, дорогие форумчаночки!

Данара Ты шикарно выглядишь А как твой молодой человек отреагировал на твое преображение?
Вчера получила рассылку от Павла Уварова. А там такой сюрприз Данара, ты на видео просто супер

Привет, Наташа! Спасибо! Хочу поправить. Этот молодой человек в 2012 году действительно был моим МЧ, а сейчас мы в процессе восстановления отношений, я ему согласие еще не дала. Считать его моим МЧ рано, я так думаю. ))) Он приедет в 20-х числах января. Ждать осталось недолго...

Тогда будем ждать его круглых глаз и искать челюсть на полу

+1
Данара, а твой молодой человек симпатичный?
Твой стиль, который на аватарке, тебе очень очень ну очень идет, тебя надо двигаться в направлении воплощения этого образа в повседневную обыденную жизнь, тогда у твоего подъезда будут дежурить кавалеры круглосуточно:)

Ну очень сочное перевоплощение:)

;-)

Мой бывший и, возможно, будущий МЧ симпатичный)). Кати, ты меня озадачила. Я вот теперь размышляю над тем, как в повседневную жизнь перенести этот образ... За совет спасибо огромное!
Вот отчетик.
Завтрак: 325 г овсянки 150 г яблока
Перекус: 75 г мандарина
Обед: 75 г сыра сливочного 25 г говядины 300 г борща
Перекус: 150 г яблока
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой 30 г меда
Выпито: 1700 г воды, жидкости 1800
Фруктов и клетчатки: 50,2%
Процедурки для лица.
1. маска из зеленой глины (2)
2. массаж с транспортным маслом
3. гимнастика
4. тоник
5. крема

Красотульки, Валентин, здравствуйте!
У меня отвес 300 г. Вес 59,4 кг. Хорошо))).

Доброе утро, Данара!
С отвесиками тебя!!!!!

С такими ножками юбку надо срочно делать уже и короче как минимум на ладонь. Серьёзно.

Спасибо!


Очень лестно. МЧ не нравятся мини-юбки. Ему нравятся юбки до середины колена и длиннее.;)))

Вот пусть и носит :-):-):-):-) ножки такие красивые прятать незя!!!

Привет, Данара!!! Пришла познакомиться, я Люба! Ты меня заинтересовала , хочу в ближайшее время, почитать твой дневник!

Привет, Люба! Рада, что ты заглянула на огонек)))).

Вот отчет за сегодня.
Перед завтраком: 5 г меда 5 г льняного масла
Завтрак: 350 г пшенной каши
Перекус: 50 г мандарина 125 г яблока
Обед: 325 г борща 1 яйцо
Перекус: 150 г яблока
Перекус: 225 г яблока
Ужин: 360 г кефира с клетчаткой
Выпито: 1700 г воды, жидкости 1800
Фруктов и клетчатки: 55%

Процедуры для лица.
1. контрастный компресс
2. СПА-маска с морским коллагеном и грязью Мертвого моря
3. Массаж
4. Гимнастика
5. Тоник
6. крема

Здравствуйте!
У меня отвес 400 г .Вес 59 кг. Ура, моя цель на неделю выполнилась!

Данарочка, привет, зайка!!!

Давно не заходила к тебе, а тут такое перевоплощение!!!!!!!!

Какая ты молодчинка!!!! Красавица!!!!!!!!!

Мотивирует очень и очень!

Посмотрела видео - просто нет слов, какая ты нежная, такая женственная!

Данарочка, так держать!!!! Ты пример для нас!!!!

Спасибо, дорогая!
Вот отчет за сегодня.
Завтрак: 100 г апельсина 300 г овсянки
Перекус: 125 г апельсина 75 г яблока
Обед: 150 г фасоли 50 г моркови 25 г курицы 150 г куриного супа

Перекус: 5 г льняного масла 1 конфета «Рузанна»
Ужин: 200 г яблока 180 г кефира
Выпито 1700 г воды, жидкости 1900 г
Фруктов: 52%

У меня сегодня плохие новости в плане личной жизни. МЧ не приедет. Есть сила, более могущественная, чем мы, которая не хочет, чтобы мы были вместе. Только не пишите в комментариях, что любовь побеждает все и т.д. Хотя один только Бог знает, как лучше для нас обоих. Больше я ничего не могу написать, вы уж извините. Остается верить, что все, что Бог не делает, - к лучшему.

Привет, Данарочка! Каждый день к тебе захожу, чтобы узнать, как у тебя дела.

После столького перерыва конфета показалась всё так же вкусной?
У меня когда волнения в личной жизни, меня вообще по сладкому и выпечке начинает плющить.

Я раньше из-за подобного сильно переживала. Но проходило время и оказывалось, что всё к улчшему, как бы банально это не звучало.

Насю, здравствуй, солнышко!
Конфета показалась вкусной, да). Я съела только 1 штуку. Спасибо за утешение и поддержку.)))
У меня сегодня отвес 500 г. Вес 58,5 кг. Вчера мало съела еды.

Здравствуй, Данарочка! Такое имя красивое! Кто тебя так назвал?
Как настроение?

Спрашиваю, потому что мне обычно уже перестаёт нравиться вкус, кажется каким-то неестественным и слишком приторным. А когда начинаю есть, то снова вхожу во вкус, потом думаю, лучше б не начинала

Больше не хотелось? Или хотелось, но стройное тело и здоровье важнее?

У меня самой осень и зима проходит в какой-то... любовной тоске... Зима в сердце, на душе вьюга... это я не про тебя...

Ты просто испаряешься!
Кстати, сегодня встала на весы, тож куда-то делось полтора кило. Не знаю, доверять ли весам.

Данара, приветик!!!

У тебя вес тает на глазах!!! летом будешь 40 кг весить такими темпами ))))) ты там не переуседствуй а вообще ты большая умничка!!!

Согласна с Таушкой!

Приветик еще раз! Данара - калмыцкое имя. Происходит от тибетского (калмыки исповедуют тибетскую версию буддизма) Дава-Нарма, что означает название двух звезд (каких, не знаю). Меня так назвала тетя (мамина сестра, Царствие ей Небесное). Я христианка, хотя выросла в буддистской семье.
Настроение неважное, особенно есть не хочется. Поэтому такие отвесы большие.

Да нет, особенно не хотелось. Ты права: вкус немного искусственный, приторный.

Интересно, а как часто ты взвешиваешься?


Спасибо, Александра!


Спасибо, дорогая!
Вот отчет за сегодня.
Перед завтраком: 5 г льняного масла
Завтрак: 300 г овсянки 100 г яблока
Перекус: 100 г яблока
Обед: 50 г курицы 300 г вермишелевого супа 5 г меда
Перекус: 150 г яблока 75 г мандарина
Ужин: 360 г кефира с 4 ст.л. клетчатки
Выпито 2040 г воды, жидкости 2140
Фруктов и клетчатки: 54%

Из процедурок - только тоник и крема. Нет горячей воды из-за того, что с газовой колонкой что-то случилось. Завтра, надеюсь, будет лучше))).

Данарочка привет солнце!
Конечно глупо что то писать по поводу МЧ, просто напишу --- ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
По поводу веса--ты огромная умничка!!!

Светик, солнце, спасибо!
У меня хорошая новость. Основное препятствие устранилось, я могу быть вместе с МЧ. Все будет хорошо.
Теперь отчеты.
Перед завтраком: 5 г меда 5 г льняного масла
Завтрак: 225 г гречневой каши 100 г яблока
Перекус: 100 г мандарина 100 г апельсина
Обед: 75 г курицы 300 г куриного супа
Перекус: 125 г банана 150 г мандарина
Ужин: 360 г кефира с 4 ст.л. клетчатки
Выпито 1870 г воды, жидкости 2000 г.
Фруктов и клетчатки: 60,5%

Процедурки:
аромаванна с эфирным маслом апельсина
1. пилинг
2. маска
3. массаж
4. гимнастика
5. тоник
6. крема

Я знала, ура, ура!!!! Поздравляю, желаю огромного счастья и бездонной любви!


Данарочка и по отчётику и по процедуркам видно, что всё хорошо! Отчётик более полноценный, да и процедурок такое разнообразие...Молодчинка!