:-)

Отчет за сегодня
10.40 гречка
13.30 уха, 1 кусок зернового хлеба, калачик, чеснок, лук
16.16 банан
17.00 апельсин
17.18 калач
21.20 апельсин

Девочки, я поняла, что ем вредности, потому что мне не хватает любви. Слушаю аутотренинг на принятие себя. Читаю книгу "Как похудеть, не отходя от жизни". Говорю себе в зеркало ласковые слова. Что еще можно сделать? Не хочу быть такой ограниченной, чтобы есть все подряд и только через это чувствовать любовь.

Привет! А ты попробуй к психологу походи!

Психолог - "удовольствие" не из дешевых!
Данар, а ты думай о том, что когда ты станешь стройная, легкая и воздушная, в твоей жизни обязательно появится любовь! И это будет стимул. Я не имею в виду, что все полные девушки не заслуживают любви. Просто дай себе такую установку. Да и добиваясь желаемого, ты будешь больше любить и ценить себя!

зато это хороший вклад в себя .

А если не появится? Стройнеть надо только для себя, а иначе скорее всего ожидает разочарование,от того, что не оценили...

Ты права. Спасибо тебе и Гапошке.

ой не знаю....я когда похудела, когда комплименты со всех сторон, мужчины знакомятся.....я прям летала, нравилась себе в зеркале и от этого становилась еще краше!))))

:-)

Привет! Пришла знакомиться! Я Ивлия.
Насчет того, что можно сделать: попробуй поменять вредности на процедурки. Есть, например, чудесные шоколадные обертывания (упаковка прям в виде шоколадки ). Не хочется ничего делать (или грустно, или скучно, или...) вместо чая с булочкой делаешь себе кофейный скраб с медовым массажем.
И пробуй ломать навязанные стереотипы, что "только Рафаелло подарит тебе нежное удовольствие и погрузит в сладкое блаженство". Почитай дневнички сыроедочек, как хорошо они пишут об огурчиках, помидорках и яблочках.
И следи за собой (будь осторожен ), ты же сначала купила сосиски, и калачики, и консервы. Я иногда хожу по магазину, хватаюсь за все. А перед кассой смотрю еще раз на покупки строгим взглядом и выкладываю вредности из корзины.
Удачи тебе!

У меня папа ходит за продуктами. Он и покупает вредности. Спасибо за пожелание удачи. Тебе того же, Ивлия! Какое красивое имя.

Отчет за 26 апреля
11.00 пирожное
12.00 пшенная каша
16.20 яйцо
17.00 суп молочный
19.08 пол-яблока

Вес снижается.

Молодец, сладкое на утро перенесла!

:-))

Отчет за 27 апреля

10.50 рисовая каша, 1 кусок зернового хлеба
12.33 пол-яблока
16.50 яблоко
18.00 1,5 печеньки и 1 зефир
20.00 2 блинчика с мясом


Отчет за 28 апреля
10.30 овсяная каша
12.16 пол-яблока
13.30 пельмени со сметаной и аджикой
17.00 то же самое

Отчет за 29 апреля

9.47 яблоко
10.20 пшенная каша с изюмом, 2 бутерброда с маслом
11.52 печенье и две конфеты
12.52 банан
14.12 куриный суп, 4 куска хлеба
16.00 мороженое
17.34 яблоко
18.00 мороженое
20.30 хлебцы с сыром и аджикой

Много косячила сегодня. Надеюсь, завтра будет лучше.)))

Уррра!
К лету самое то! Думай о тёплом сезоне, когда видишь печеньки.


Я б порекомендовала побольше сырого, фруктов и салатиков.

Спасибо!
Расскажу, как дела. Я сначала опять набирала вес, дошла до 75,5, стала пить экстракт ламинарии и стала опять худеть - 74,5 кг.

Ну наконец-то! Здравствуй, Данарочка!
Я думаю, что тебе упор надо делать на исправление твоего питания, раз и навсегда. То есть привычным семейным блюдам надо сказать гудбай. И учиться готовить что-нить диетическое, кашки, фрукты и самые различные чисто овощные блюда. А так же блюда, где крупы+овощи.
Начала уже стройнеть, отлично!

Спасибо, дорогая, за совет.

Я, конечно, понимаю, что мне говорить легче, чем тебе делать. Но это реально. Ты б знала, что я раньше ела. А теперь смотрю на это с недоумением и равнодушием. Да мне точно бы плохо стало, если б я это сейчас съела...
Мне кажется, тебе надо отдельно себе готовить.

Заметила, что стала раздражительной. Это из-за гиперфункции щитовидной железы. Больше не буду пить экстракт ламинарии.

Какая прелесть! Спасибо большое!

Ура, мой вес - 73,1 кг. Мой одноклассник сказал, что если я похудею до 70 кг, он тоже будет худеть.

дерзай!

Поздравляю!

Хороший пример тоже заразителен!

Спасибо!

Радуюсь лету, езжу на пруд каждый день. Вес 73,3 кг.
Вчера были рисовая каша с изюмом, у кусок хлеба, салат из огурцов и помидоров, 1 яблоко, 3 пельменя, оливье и вишня
Сегодня на завтрак гречневая каша.

Данара, привет! Меня зовут Юля

А спортом каким-нибудь занимаешься?

Очень приятно, Юля. Только прогулки и плавание.

Данара, как дела? Не пропадай надолго. Хотя я сама пропадаю иногда

Дела мои такие. Так приятно, что вы помните обо мне.
Гормоны пришли в норму. Это значит, что больше из-за них вес увеличиваться не будет. Похудение мое застопорилось. Я позволяю себе вредности и мало двигаюсь. Начала плавать, боли внизу живота появились.

По-моему, очень даже хорошо! Сколько времени уделяешь плаванию? Давно занимаешься?

Спасибо! Уделяла 15-20 минут в день. Врач запретил, да и жара у нас спала. А так было +36.

А занимаюсь я только летом плаванием. В пруду.

Ты молодец. 15-20 минут - это достаточно много. Я не уверена, что столько смогла бы проплавать


Классно! У тебя рядом с домом есть пруд?

Нет, не рядом с домом. Я езжу на маршрутке туда.

Ты молодчинка! Мне кажется, что в пруд, который рядом не так уж просто выбраться поплавать - нужна сила воли, а если еще и ездить приходится...

:-)

Какая красота! Спасибо большое!

Данара, отчетики будешь писать?

Да, буду. С завтрашнего дня.

Завтрак: гречневая каша
обед: молочный суп, 2 куска белого хлеба
полдник: сникерс и твикс
ужин: 2 куска пиццы
Спорта никакого, сделала пилинг лица и маску нанесла на него же.

Данарочка интересный у тебя полдник и ужин ...Может стоит что то пересмотреть...или это редкость для тебя такие варианты питания?

Светик, надо было срочно поесть, а потом угощали, и я наелась. Понимаю, что плохие полдник и ужин. Клубника уже отошла у нас.

Ну как обычно гости, гости и постоянно отмазки ...эххх ...как у меня...любим мы люди себе оправдания придумывать,хотя продукты на каждом шагу продаются и не как раньше дефицит всего был...я тебя понимаю солнце, но всё таки нужно пытаться вподряд по крайней мере не есть такие неполезности!!! Хорошего настроения дорогуша!!!

Спасибо!

Отчет за сегодня
Завтрак: манная каша, 2 огурца
обед: омлет, салат из огурцов и помидоров, хлеб
ужин: салат из огурцов и помидоров, огурец, хлеб

Ну вот видишь какой хороший отчётик-огурцы и помидоры рулят!!!