Светик, это у меня мама работала в субботу, есть в доме было нечего А в воскресенье, пока она походила по магазинам, пока стояла полдня у плиты - день-то и закончился, а вечером уже есть нельзя!

В чем помогало? Прикольное упражжнение

Светуль! Ты просто молодчина!
очень хорошие отчетики за выходные!

Только... тоже присоединюсь к выше сказанному - майонез , может попробуешь нежирной сметаной заменять?
А макароны какие? Я слышала, что лучше есть макароны из муки грубого помола - они сытнее, плюс другая мука, менее вредная для нашего окрасатуливания

Светики приветики
Умничка ты такая

Света, приветик!
Отчеты классные! Перекаты тоже супер!!
Молодец!!!

Приветик, Ириша! Упражнение достаточно тяжелое, для меня по крайней мере. Оно на попины ушки и вообще на боковую поверхность бедра, и еще ножки качаются. Я после субботних занятий 2 дня ходила, как парализованная. Только сегодня чувствую, что все, прошло. Мышцы просто выли, один вид ступенек вниз приводил в отчаяние, никогда такого раньше не было. Видимо, совсем себя запустила я.
Кстати, сподвигла меня на такие подвиги, как вернуться к давно забытым упражнениям, знаешь что?... Примерка летнего платьица


Майонез - это моя слабость. Пока оставилп его в рационе, но в планах к лету от него отказаться или свести к минимуму.
Макароны... не знаю какие... в столовой готовят. Кстати, очень вкусно готовят, сейчас для тех, кто на посту, есть и первое, и салатики овощные.


Лелечка, я так рада тебя видеть! Не пропадай, я без тебя скучаю!


Лиза, приветик! Спасибки, что заглянула ко мне. Я стараюсь, таа-а-аак приятно, когда тебя хвалят

Я его раньше ела на хлеб намазанным.....
Теперь вот тоже в минимуме, так, иногда в салатиках проскальзывает

Отчетик за 24.03.2008
6.30 завтрак - яблочное пюре, 1 ч.л. сыра Альметте
8.00 второй завтрак - активиа творожная с черносливом, чай
10.00 перекус - чай, мед
11.30 - обед - макароны, салат из капусты со свеклой
14.00 перекус - 2 яблока
15.30 полдник - чай, мед, нектарин
18.00 ужин - винегрет, хлеб черный с сыром, стакан консервированных ананасов, чай, нуга 2 шт.
на ночь кефир

Процедурки - зарядка 5 мин. с утра, вечер - массаж сухой - по 5 мин на каждую ногу, легкий массаж с кремом ножек и попы, массаж лица и подбородка.

Вообще день вчера у меня был крайне неудачный. Ноги болели после перекатов, общее самочувствие - не очень, насморк, горло першит. Плюс к этому сломала 2 ногтя и прищемила палец.
И это еще не все Сегодня продолжение, но уже есть и положительные моменты. Самое плохое, что сейчас конец квартала, работы завались, а у меня заболела напарница... Я и так планировала сегодня задержаться на пару часиков, чтоб все успеть, а теперь... руки опускаются просто.
Но зато мне наконец-то подтвердили, что дают кредит в банке. Ура, ура, ура! Пора начинать искать новую квартиру!

Все, простите, но работы просто вагон и маленькая тележка, если совсем плохо станет, приду на Красотулю развеяться! Чмоки

Это стало последней каплей?

Даа... Вчера мне было хорошо, плохо мне сегодня Если я выживу после сегодняшнего дня, куплю себе большой ананас!

Светуля, держись

ДА я забила на работу, на полчасика и сделала себе перерыв на Красотулю Достали все, даже в столовой нашли и поесть нормально не дали.

Светик, мы с тобой!

Ленусик, спасибо!
Меня решили добить окончательно! Сегодня еще и комп придут менять рабочий! Опять все заново настраивать.... НУ слов нет!

главное не нервничай!

Прости пожалуйста!!!!!!

Злые люди. Ну отомсти им как-нибудь, что ли....

О да... я постараюсь! Я им так постараюсь.. ух!


Да ничего страшного! Заходи в гости!


Уже Заказчику такой счет выставила, увидят - закачаются от такой наглости!

Ну хоть комп не пришли менять, и то радость!

Света, привет!!!
Молодец, бодрячком вроде!
Держись, не падай духом!!!

Светунькин ну как? Ананас себе купила?

Приветик, Лелькин! Не купила, тяжело нести было. Но записала, что я себе должна

Отчет за 25.03.2008
6.30 завтрак - хлеб с сыром, чай
8.00 - второй завтрак - 2 яблока
10.00 перекус - чай с медом
11.45 - обед - суп гороховый, салат типа "шуба от селедки"
14.00 - перекус - 1 киви
16.60 - полдник - активиа творожная с черносливом, чай
19.00 - ужин - винегрет, хлеб с сыром, кефир с кокосовыми кубиками
Терафлю с медом на ночь.

Ничего из процедоко и упражнений не сделала, т.к. была после работы как выжатый лимон. Но зато купила себе еще цукатиков, кокосовых кубиков и орешков на работу. Теперь можно махать шоколадной конфеткой у меня перед носом - не соблазнюсь!

А сникерсом?

Ай да, Светуля, ай да молодец

ДА не вопрос! Машите на здоровье!

Отчетик за 26.03.2008
6.30 завтрак - яблочное пюре, чай
8.00 перекус - кофе с молоком и сахаром
10.00 второй завтрак - чай с медом, кокосовые кубики, горсть кешью, цукатики
11.30 обед - котлета рыбная, картофельное пюре, салат из красной капусты
14.30 перекус - чай, цукаты, кокосовые кубики
16.30 полдник - чай, чакаты, кокосовые кубики, кешью
19.00 ужин - винегрет, яблочное пюре, 3 хлебца, сок
терафлю с медом на ночь

Простите, не могу пока походить по гостям по дневничкам. Совсем нет времени.
Продолжается безумная неделя, все еще завал на работе, нервотрепка, и моя девочка-напарница по-прежнему болеет. Сама тоже с трудом собираю утром себя в кучу, сегодня на столе гора таблеток, на всякий случай, и пара пачек носовых платков (надеюсь, хватит).
Все, всех целую. Еще вернусь

Солнышкаа!!! держись тама!!!
Знаю как работа может "поглощать" и проблемами и временем и нервами!

Я тебе серьездно говорю - надо себя побаловать! Ананас это очень хорошо! Большой вкусный и сладкий! Вечером с работы будешь возвращаться - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Я проверю! Обазательно купи себе его! И слопай! Когда будешь вот такая устала и вымотавшаяся с работы!

И тогда чуть-чуть станет лучше Ну а может и не чуть-чуть!.
ЗЫ: Отчетики у тебя просто заглядение! Вот у меня пока систематически есть не получается. Пол дня прохожу голодной... а на вечер могу налопаться

Светуля, береги нервы!!!

Есть, мэм! Будет сделано!

Мне повезло: на работе кормят в столовой, мы стараемся ходить пораньше, чтоб самое вкусное не закончилось. Сегодня девчонки - случайные соседки за столом, глядя на мое меню, тихо между собой решали, может, тоже на посту посидеть
И еще я стараюсь кушать перед выходом с работы, чтоб домой прийти и не нажраться всего-всего с голодухи.


Привет, Светик! Я вчера видимо так от души наругалась, что сегодня в таком умиротворенном состоянии нахожусь.

Светик!
привет, зайка!!
спасибо, что заходишь ко мне!!!!!!!
ты цукатами не увлекайся-они еще калорийнее, чем сахар!!!
лучше побольше сухофруктов!

Приветик!!! Какая ты молодец, от шоколадок отказалась, а вот если меня подразнить, то кто знает, кто знает. Могу соблазниться.
Хорошего тебе, бодрого настроения!

Света, приветик!!!
Классные у тебя отчетики! Я тоже любительница цукатов! А кокосовые кубики это вообще финиш! Есть могу долго
Держись, не болей!!!
С ананасом ты зря себя обделила, он вкусный! Ну все еще впереди

чем сахар?? упс...

привет, а если меня шоколадиной дразнить-могу и в нос дать))
умничка

Ех... а я во Владивостоке не могу купить кокосовые кубики Нету.... везде рыскаю. Отделываюсь временами консервированным кокосом.

Сетик на выходных
Софсем в дневничке не появляется! Тьмок тебя, солнышко, когда вернешься!
Жду сообщение о съеденном ананасе

Привет, Танюшка! И тебе спасибо, что не забываешь
А насчет цукатов, у кого-нибудь есть информация поподробнее про них?


Привет, Олеся! Я тоже так раньше думала. А тут на выходных мне коробку рафаэло подарили, а это мои любимые конфетки! Но я держалась. Муж мой, та еще вредина, начал махать конфеткой в прямом смысле этого слова перед моим носом, потом демонстративно ее разворачивать и, закатывая глаза от удовольствия, поедать. Очень хотелось дать ему в нос, но потом я подумала, что это ему будет довесок к уже имеющемуся спасательному кругу на талии, это он будет плохо выглядеть, а так и жену недолго потерять, и успокоилась. Пусть он переживает, а я умненькая и стройненькая!





Спасибо, Ленусик! Я стараюсь!


Ну, мы можем послать тебе посылку!
А я, кстати, консервированный кокос ни разу не видела!

Да, так исторически сложилось, что выходные посвящены дочке. Комп чаще всего даже не включаю.
А ананас заказала другу, и в пятницу он привез. Мням, вкуснятина!

Отчетик за 27.03.2008
6.30 завтрак - молоко с медом и маслом (именно это блюдо и было виновником моих приключений в этот день)
8.00 второй завтрак - активиа творожная с черносливом, чай, цукатики и сухофрукты
10.00 перекус - яблоко
11.30 обед - суп сырный, свекла с чесноком и майонезом
14.00 - чай
16.00 - чай, орешки кешью
19.00 - винегрет

Я, конечно, знала, что молоко+курага для меня равносильно хорошему слабительному, но что молоко+свекла+цукаты имеют такой же эффект, не подозревала. В итоге в четверг 2 звонящих телефона + куча работы + регулярные полеты в течение дня до комнаты WC и обратно.
Наверное, именно это обстоятельство и стало решающим в показаниях весов
Итог 59.1 кг (-0,6 кг) сегодня. Ура!!!

Отчет за 28.03.2008
В пятницу силы кончились, и на работу я так и не дошла. Отсыпалась, насколько это возможно, когда на тебе периодически скачет ребенок. Естественно, питание получилось все кое-как.
В итоге:
10.30 завтрак - салат из морковки, сыра, чеснока и майонеза, чай с медом
16.30 обед - суп-пюре из цветной капусты со сливками, 1 морковка
17.30 полдник - салат тотже с морковкой и сыром, ананас, чай
22.00 ужин - кефир, яблочное пюре (жор напал страшный), сыр

Отчет за 29.03.2008
10.00 завтрак - овсянка с медом, хлеб с сыром, киви
14.00 обед - суп-пюре из цветной капусты со сливками
15.00 перекус - чай, цукатики, 1/2 банана, виноград (ну что так есть хочется!)
19.00 ужин - макароны, виноград
кефир на ночь

Процедуры: массаж сухой, массаж баночный

Отчет за 30.03.2008
9.30 завтрак - макароны, чай
13.00 перекус - чай, яблоко
15.30 обед - винегрет, 2 хлебца с сыром, чай, 2 киви
20.00 ужин - чай, сыр, еще сыр и еще сыр , 1/2 банана, 1/2 киви.
22.00 перекус - сыр
Есть хотелось очень, и сыра хотелось почему-то.

На выходных всегда весь режим сбивается

Светулик, приветик! Ты была умничкой на выходных!!!
А что тебя интересует про цукаты? Как их делают или что? Могу сказать точно, что они менее калорийные, чем сахар. Это ОДНОЗНАЧНО!!!!! И чем конфеты тем более

Света, привет!!
Отчетики хорошие! Молоко+курага - сильно! А минус приятно!
Муж у тебя вредина какой Молодец, что не поддалась на провокации! Я бы при таких раскладах точно в нос дала бы

Светуль, меня интересует, нет ли в них каких-нибудь нехороших добавок, да и как их делают тоже неплохо бы знать. Если знаешь, поделись информацией!


Еще какой вредный! Ну ладно там... поддержки никакой от него, я уже привыкла, сама справлюсь. Ну хоть бы не мешал!

Конечно, мы и сами с усами, справимся

рецепт обычно такой: фрукты варят в густом сахарном сиропе, как варенье, и из сиропа не вынимают, давая им возможность засахариться.Рецепты домашнего приготовления цукатов оть:
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1782
другой вопрос отчего они иногда неестественного цвета и неземного аромата? Тут уже думаю не обходится без красителей и ароматизаторов.

Спасибо за рецепт!
А цвет и аромат... да, подкачали..

Приветик, отчетик за 31.03.2008
6.30 завтрак - кефир
8.00 второй завтрак - чай, кешью, цукаты, активиа творожная с черносливом
10.30 перекус - чай, цукаты
12.45 обед - суп гороховый, 1 ложка солянки (больше не влезло), 1 кусок хлеба
15.30 полдник - чай, орешки, цукатики
19.00 ужин - жареная картошка, салат из морковки с сыром, чесноком и майонезом, капуста квашеная (хоть все и уместилось на десертной тарелочке, но все равно )
20.00 сок
23.00 чай

Процедурки и упражнения: пресс по Тодесу по 8 раз, массаж баночный на попу и ножки, массаж с кремом на животик, ножки и попу.

Приветик, ужин конечно плотненький, но упражнения и процедурки , хороший отчетик!

Света, привет!
Ну отчет хороший, моя беда тоже ужины.. и поздние и обильные Самое главное по-моему, что уместилось на десертной тарелочке!
Пресс - вообще супер!

Светик, у нас тут темка новая появилась про плоский животик, видела? Присоеденяйся!!!

Светик, я уже присоединилась

Всем привет! Наконец-таки закончилась горячая пора на работе и есть время на любимый форум!
Отчетик за 01.04.2008
День был совсем не смешной, поругались с главным бухгалтером. Невозможно взбалмошная тетка со звездной болезнью! Вчера посмотрела, ей 42 года, а выглядит на все 50 с хвостиком. Ну и забыли про нее!

6.30 завтрак - чай
8.00 второй завтрак - чай, цукаты, орешки (пожирание глазами 2-х тортиков)
10.00 перекус - яблоко
11.30 обед - щи со сметаной, 1 кусок черного хлеба
14.00 перекус - чай, кокосовые кубики
15.30 полдник - активиа творожная с курагой, чай
19.00 ужин - облизала кусочек соленой рыбки, съела 1 макаронинку с тарелки дочки, 1 жареная сладкая булочка, 3 маленьких кусочка сыра, чай
23.00 кефир

Упражнения - пресс по Тодесу утро и вечер по 10 раз.

Муж вчера вечером тортик домой принес. Я уходила сегодня на работу, так он все еще стоял даже не развязанный.

Уже представила и чето так смешно стала
За булочку , за прессик

Тебе смешно, а мне грустно было. Схватила ее на автомате, в рот сунула, а она показалась тааа-а-аакой соленой... Блин, а раньше ела, нормально было... Так значит, соленую рыбу я теперь тоже не люблю.
ЗА булку - все правильно так мне и надо!

гы гы