Фигасе! Я и раньше думала, что здесь не только красивые(САМЫЕ) собрались, но еще и умные! 2 языка- круто! Я тоже думала профессию менять, на переводчика идти...но потом передумала. Аптечное дело-единственное,что я знаю, умею...и люблю.
Упехов тебе в учебе! Учиться-это расти, развиваться, ну и все такое, карочи .

Не знаю, Катюш! Большинство моих коллег ушло в бизнесс после 5 лет в аптеке(у кого мозги есть). Все сидят на оптовых закупках-продажах. Аптека-консервативное предприятие с ограниченной перспективой роста( это если не уходить в управление{типа Минздрава, и зарубежных фирм, торгующих у нас}). В аптеках задерживаются занудливые тетки, любящие работать четко и методично по схеме.

Прям телепатия, только что была у тебя . Рациончик-с тебя плагиатствуем. Я тоже люблю колбасный сыр-))) Набираюсь у тебя идей, что есть и что пить.
Хулахупы сказали 4 месяца ждать . Расстроило. Я ж к лету талию хотела. Ничего, подождем. Я терпеливая. С шариками поеду в спортивные в Германии искать, а вдруг есть?
Фармация-интересно. Там столько всего есть(как, наверное и в юриспруденции ), что каждый себе, что-нить по вкусу подобрать может. Кому-то больше гомеопатия нравится, кому-то лекарственные травы, кому-то менеджмент или аптечная технология(всякие мази, крема мешать). Я любила химию.

Уточняю - час, а потом 40 минут - БЕЗ ПЕРЕРЫВА???? Блин, я ж так рано не проснусь

Инусь, я еще на испанский замахнулась (скромно ) Но это для собственного удовольствия. Нравится мне сам процесс

жаль что ждать обруч так долго!!!!!
я вот щас накрутилась от души...

Ты такая умница!!! Рацион сейчас замечательный!!! Больше фруктов и овощей, меньше бяки!! Главное, что уже тортики тебе непочем!! Вот не поверишь - у меня за эту неделю было 7(!) предложений съесть торт (иногда даже 2 разных вида, на работе по любому поводу торты), а дома вообще засилье орешков со сгущенкой, пирожных, печеньев под 600 ккал и прочей дряни, так что, Иннуля, мысленно я с тобой. Мы не позволим этой вредоносной кулинарной промышленности испортить не только наши талии и личики, но и наше здоровье, потому что жирный торт - настоящий удар по печени!! Как говориться, если бы у печени были руки она бы придушила горло!!!

о боже мой - да я представляю, как это интересно. С детсва любила всякие баночки-скляночки, смеси, начала увлекаться фитотерапией, нетрадиционными методми лечения, домашние настоечки. порошочки, эх

И химию - тоже любила

Мы, как раз летом были в Испании, их артикуляция(на первое впечатление) не кажется сложной для нашего уха.Так,что -испанский-это интересно
Крутить без перерыва надо. А чего? Крути вечером тогда!

Да,жалко, конечно . Ну ничего, я пока прессиком побалуюсь. 80 раз уже выжимаю. Теперь буду следить над правильностью выполнения(типа подбородок ровно держать, локти не сгибать). Почитала про тодес, может попробовать?

Привет, Иннусик! Спасибо. Про тортики мне, кстати, помогла твоя фраза:смотреть на них , как на источники огромного количества калорий и отсутсвия пользы.
7 предложений сьесть тортиков! Вот это искушение! Ты-молодец! Будем вместе бороться с кулинарной промышленностью, созданной, чтоб отравлять наши печенки и бить по поджелудочным.

да, Галь!Меня тоже манила эта аптечная магия. На самом деле, все куда более прозаично. Аптеки почти не готовят ничего(кстати, здесь тоже-все готовое). Провизоры( это так по-заумному моя специальность называется ) превращаются в торгашей. Это совсем не та структура, которая была раньше.
А ты чем занимаешься? Каким правом? Ты адвокат?

Отчет 22. За 21.02.

Бегать по дневникам-очень полезное и познавательное занятие.
У Гали прочитала, что сегодня разгружаться хорошо(по лунному календарю). У Кати-как делать молокочай. Сразу скажу, молоко я не люблю, вареное-тем более . Поэтому добавила туда кучу корректоров вкуса: пол-ложки меда, ванильный сахар(1/3 пакета), корицу на кончике ложки. Пить можно вполне. Сытнее, чем чай с молоком(есть существенная разница)
"Гонимые" (гонящие) свойства чая дали о себе знать когда я еще не успела первую чашку допить .
Тэээкс. Разгружалась я сутки! Вообще, что делается-то! Раньше я прием пищи пропустить не могла, а теперь не ела со вчерашнефо вечера до сегодняшнего. Уррра!
После работы я заехала в супермаркет. Говорят, если хочешь экономить,-ходи за покупками сытой! У меня слюна выделялась даже от вида баночек с острым перцем .

ужин:
салат из сельдерея(Галь-привет! ), 2 помидорок, кусочка перца, чеснока, петрушки, укропа, залитый натуральным йогуртом(офигенно вкусно!!!)
2 мандарина
яблоко

Процедуры:
медовые аплодисменты животу(я, все-таки, перестаралась, довела до синяков. Это из поэмы: "Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет..." )
контрастный душ
крем везде
60 минут самомассажа

Физнагрузки:
велик( с утяжелением, т.к. навьюченый продуктами)
работа
пресс
бодифлекс


Сегодня я думала над тем, как цепь случайностей определяет нашу жизнь. На работе выпила эспрессо(т.к. дома забыла молокочай, т.к. вернулся муж раньше обычного домой) От кофе-разболелся желудок и я решила манкировать спортшколой. Вместо этого поехала в супермаркет, нагрузилась там , как караванный верблюд. и тут меня спрашивают:"Мефрау, а вы против насилия над животными?" Меня, как током долбануло. Конечно, говорю. ну, карочи, подписалась я им помогать. Здорово, что есть такие организации, которым не пофиг.
Вот, люблю всех. Всем :спокойной ночи!

говорят, на смех тоже расходуются ккалории))и проживешь дольше))

Ну, меня хлебом не корми, дай поржать.

Ты как всегда умница ауж выдержка против торта достойн аппладисментов А я завтра на молокочае, вот хожу ковсем в гости ирассказываю про это, что бы завтра утром не передумать!
А велосипедный караван это круто!

Моя мечта, пока несбыточная....



Попробуй, неплохая вещь, я пока не работала, раз по пять за день делала. Потом забросила.....



Я вот тоже..... подумываю.....

ой и тут сельдерей!!!! "любимый-ненаглядный".... может тоже купить... все кушают, тоже хочу приобщиться!

классный отчетик! мо-ло-дец!

Инночка
как ни зайду, а тут меня пиарят спасииибооо...
молодец, что выдержала разгруз - я вчера что-то не смогла, поэтому перенесла на сегодня.

хе-хе - у меня после воскресных аплодисментов на ногах синячки, ага

Я не адвокат - и не стремлюсь, поскольку знаю - как эта адвокатская братия работает, склько гребет денег, и, если честно - стыдно становится за коллег.
Я просто юрисконсульт, работаю по трудовому договору в фирме - Интернет-провайдре, и еще у нас с Ковбоем есть своя юридическая фирмочка, которую мы сейчас пытаемся развивать, а занимаюсь практически тем же, что и адвокаты, только без уголовщины

Привет, Светик! Сейчас загляну в гости, узнать как прошел разгрузик .

Почему несбыточная? Все мечты-сбыточные , иначе мечтать было бы занятием непродуктивным.
В Испанию в сентябре-октябре ехать надо. тогда там еще тепло, но уже не так жарко и туристов мало(поэтому путевки дешевые) .

Привет, Джонни! Смайлы у тебя-замечательные.А сельдерей, думаю, тебе не нужен. если бы я столько супа с ним съела, то тоже бы его возненавидела .

Галь, я не пиарю, я ссылаюсь, чтоб все по-честному, а то люди будут читать, не зная первоисточников .
Какая же ты молодец!!!!! Желаю Вашей фирме процветания и наращивания мощностей(если так про Вашу деятельность можно сказать)! Пы. Сы. И незанудливых денежных клиентов с легкими делами .

Отчет 23. За 22.02.

Завтрак:
кофе и мусс
салат красоты
3 стакана воды

Обед:
пиала с мексиканской смесью
3 ржаных хлебца с овощной намазкой

Ужин:
2 жменьки орехов
жменька(оч маленькая) сушеных ананасов
салат из овощей, семян, заправленный йогуртом
декалитры чая

Процедуры:
массаж
ледик на лицо шею и грудь
крем везде

Физнагрузки:
велик)немного
работа

Милый надышал на меня своими бактериями, поэтому-дохлая. Ничего не делала ни пресса, ни бодифлекса, ни контрастного душа. Уговариваю себя не заболеть.


С праздником, дорогие Красoтульки!!! Желаю, чтоб у каждой в доме был настоящий Защитник по достоинству ценящий внутреннюю и внешнюю красоту!

Инусь, привет!

И вас тоже с праздником!

Ну вот, подучу язык и рвану!

Иннуся - что за намазка такая овощная - делись!

спасибо за пожелания

выздоравливайте всей семьей

Привет, Ириша! А если с пересадкой в Амстердаме,-то милости просим в гости. Как комп? А то пришлю тебе кусочек Испании в подарок(в виде фоток).

Спасибо, Галенька!
Намазка Heinz, Sandvich Spread. Банка 450 грамм. Подходит для вегетарианцев, людей на диете, не содержит консервантов.
В составе:
капуста, огурцы, болг. перец, лук, растительные масла, горчица, специи, сельдерей. Ну и бяки в виде всяких хим добавок. 100 грамм-235 ккал.
наверное, уж лучше сыр?
Я пробую всякие гадости, чтоб изучить как сделано, а потом самой готовить. Вот, изучила уже мексиканскую смесь. Созрею, выложу на страничке с рецептами(если ее там еще нет.)

ясно...
Да, Heinz грешит всякими ненужными добавками. Я тоже так сначала поступала - покупала готовые продукты, изучала вкус, состав, потом экспериментировала на кухне. Добавки эти стимулируют аппетит - вот в чем беда.
Сыр тоже разный бывает (ну ты наверное на сайте уже читала).
А еще в плавленном и колбасном тоже какие-то соли плавители и другая химия попадаются.
Никак не удосужусь сделать домашний сыр.

Н-да. Наверное, чтоб совсем здорово питаться надо уходить жить в скит и находиться на полностью натуральном хозяйстве.
Прочитала про сухофрукты, что их в сахарный сироп окунают перед сушкой, чтоб янтарный цвет приобрели.
Про сыры тоже читала, что там соли тяжелых металлов. Ну, да а чем коров кормят?! То и в молоке.
Когда сестренка маленькая была,-мама сыр дома готовила. Оооооочень вкусный и нежный получался. Надо будет спросить: КАК?

Отчет 24. За 23.02.

Завтрак:
кофе и мусс

сырное суфле и (пара ложек картошки фри, но не говорите никому )
сок

Обед:
с растройства по отсутсвию силы воли- 2 стакана сухого белого вина. Тетя уже не предлагает мяса и тортиков , режет огурцы .
жменька чипсов.

с расстройства от безволия:пост
банан
мандарин
блюдце винограда
зеленый чай

Процедуры:
ледик налицо, шею, грудь(вот бодрит, а? Просыпаешься мгновенно!! )
медовая на живот
масочка на волосы
1 час массажа
жесткая мочалка

Физ-ра:
пресс
20 км на велике
шоппинг

Сегодня на распродаже купила сестренке много хорошей марочной одежды, дешево . Оч собой довольна!
Искала диски со спортом, нашла степ аэробику, но к ней еще и степ надо покупать? Продолжу поиски.
На заметку: купить ступку, есть sемена горчицы, хочу попробовать горчичную маску на волосы сделать с кефиром(прочла у Кати).
Муж гонит от компа, по дневникам полажу завтра.
Всех целую.

Я с тобой.........



Комп по-разному. А можно Испанию по частям? Буду любоваться


Берешь книжки потолще, на них доску, вот тебе и степ. (из личного опыта )


А я сегодня мартини побаловалась

Ой, чуть не забыла, скинь мне в личку твой адрес электронный, я после праздников тебе книжку по йоге скину.

Спасибо, я бы не додумалась!

Отчет 25. За 24.02
В ночь на 25 смотрела эротическую комедию. Там главные герои всю дорогу ЕЛИ, выясняли отношения и занимались любовью. Все это сопровождалось фразами:"Я УМИРАЮ от голода", "Я приготовлю себе ГИГАНТСКИЙ завтрак!" При этом они ели на красивой кухне, в красивом саду, в ресторане, перекусывали в столовой, устраивали барбекю...В итоге, после фильма мне ОЧЕНЬ захотелось есть...Просто не получалось переключить внимание и я поняла, что не засну... И я сделала то, что в норме я делаю один раз в году-ем ночью(на НОвый год), спустилась на кухню и сдeлала себе 2 хлебца с намазкой.
Была очень собой недовольна.

Завтрак:
кофе
Банан
3 мандарина
блюдце винограда

Обед:
салат овощной
1/8 яблочного пирога
2 крохотных бутера с намазкой

Ужин:
остатки салата
кабачковые фантазии.

Вчера утром весы показывали -1кг, сегодня+2. Значит мой рацион слишком калорийный для меня. Интересно в чем дело в банане и винограде? Или хлебе и пироге?Но, они-то были правильные, без сахара? прокомментируйте, пожалуйста.

Процедуры:
жесткая мочалка
контрастный душ
крема
ледик
1 час массажа

Физ-ра:
пресс
П.С. Сильно кашляю, на ночь выпила молоко с чай. ложкой меда. Может здесь сидит заноза?

Обмер и обвес:
весы:лихорадит.
обмеры:-0,5 см в талии.
Плохо, собой недовольна.
Выводы: исключить хлеб совсем(доесть и исключить)
бананы
виноград
добавить физнагрузок!!!

Выводы за 4 недели жизни на "Красотуле"
новый стиль питания
процедуры
и, все-таки, физнагрузки мне дали:
менее жирные волосы(раньше каждый день мыла, теперь даже на 3 день не такие жирные!!!)
кожа под глазами улучшилась(проходят круги, отечность, даже мелкие морщинки!!!)
кожа лица-однознaчно лучше, появился румянец
суставы стали более гибкими(?)
визуально уменьшился живот
штанишки, которые плотно сидели прошлым летом-висят
хорошее настроение
и еще я нашла интересных, умных людей для общения!!!!

Вот, как я все расписала хорошо, пошла заниматься по Синди Кроуфорд, сгонять пришедший кг.
Всех целую!

Результаты отличные!
а пришедший кг..это может из за того что на ночь поела и вода накопилась..Ничего страшного мигом уйдет!

Иннуль - я как-то специально просчитывала - сейчас навскидку не помню особо - но что-то вроде того - чтобы наесть килограмм жира, нужно свой обмен веществ превысить на 10000 ккал!!!
Это 2,5 килограмма сахара примерно к обычному рациону - и не двигаться вообще.
Поэтому не переживай - это либо жидкость (как у тебя с количеством соли?), либо забился кишечник (вполне возможно, что от мучного), пардон - вопрос деликатный, но за этим тоже нужно следить.

А вообще судя по тому, что ты простужена и кашляешь - это банально жидкость.

Не, так лихо столько не наберешь..... взвесься еще раз.... завтра
А вообще, уже немало достигнуто

Где адрес???

Привет всем! И спасибо большое, а то я уже распсиховалась, что не так
Катюш! Я очень надеюсь, что уйдут...иначе меня это не устраивает .
Галь! Не в бровь, а в глаз, прямо... С солью буду пересматривать отношения. Салаты я уже не солю, а вот, солянки, супы, рагу-обязательно, иначе они мне пресные... Про кишечник, тоже про меня. Сейчас, правда, лучше. Все-таки, столько клетчатки с фруктами ем.
Ириш!Адрес послала. Мне Лучезарная книгу прислала, но она не открывается(вся закодированная) и с моими хакерскими навыками-не осилить . продублируй, please. Вдруг твое письмо закодированным не будет?

Отчет 26. За 25.02.

Завтрак:
кофе и 1/8 яблочного пирога

Обед:
банан
пиалка кабачкового рагу
морковка
2 кофе (на работе и у тети)

Ужин:
Пиалка кабачкового рагу
мандарин
яблочный мусс
виноград
чай

Процедуры:
контрастный душ
жесткая мочалка
крем везде
ледик на лицо шею и декольте
1 час массажа

Физ-ра:здесь я монстр сегодня
велик
работа
80 раз пресс
отжимания от стенки
разминка, растяжка и упры на ноги от Синди Кроуфорд, больше не смогла.

Привет)
отчетики-супер)
степом можно и без подставки пока заниматься..я когда ходила на шейпинг нас так грели-конечно, нагрузка поменьше, но пока степ не сыщешь можно и так..музыку повеселее и вперед)

Спасибо, Лен! Учту.

Отчет 27. За 26.02

Завтрак:
стакан воды
кофе, банан
2 бутера(2х5см) с намазкой)

Ланч:
4 бутера(2х5) с намазкой
кабачковое рагу

Обед:
яблоко, блюдце винограда
пиалка с остатками рагу

Ужин:
салат из перца, сельдерея, пары ложек макаронин
зеленый чай

Процедуры:
маска на волосы
маска на лицо
маникюр
медoвые аплодисменты животу
жесткая мочалка
контрастный душ
1 час массажа

Физ-ра:
велик
отжимания
гантели
пресс
приседания

Настроение хреновое, самочувствие-тоже, пошла читать про Сант Мат.
Всем приятного вечера.

Цитата(Inesik @ 26.2.2008, 21:52)

Физ-ра:
велик
отжимания
гантели
пресс
приседания

И это при хреновом самочувствие и настроении

м-даааа.... мне есть с кого брать пример!!!!

Какой прекрасный у тебя денек был? И почему настроения нет? Так много для себя сделала! Гордиться нужно! А мы будем брать пример! Равнение на Инессу!

Я тут еще хотела вопросик задать про вены. Я так поняла что у тебя они были, но потом ты стала ездить на велосипеде и они исчезли. Так? Могла бы ты поподробнее написать об это вопросе? Очень нужно

Привет, Джонии! Ну я от тебя уже получала по попке, за отсутствие физкультуры, исправляюсь по-тихоньку . На фитнес я так и не доехала. :ph34r: :mad: Выехала вчера, дождь, ветер, ну и повернула назад. Вымокла, как не знаю кто, вот и сидела гантелями махала от недовольства.

Привет, Викусь! Спасибо, что заглянула! До того, чтоб примером быть,-мне далеко! Я на ВАС равняюсь и тянусь-самая лучшая мотивация!
Про вены. У тебя в дневнике обсуждалось, что лучше ролики или велик для венок. На мое мнение-велик. В Москве я работала в аптеке, работа стоячая, смены по 14 часов(на кабкуках), жесть. Вот и полезли, вражины. Я тоже перепробовала крема и таблетки, носила утягивающие черные колготки. Ну, помогало, с разной степенью эффективности, но проблема не уходила. А потом я приехала сюда, а здесь все на великах, пришлось осваивать новый вид транспорта. Венки ушли, не беспокоят. Я больше ничего не делаю. Вот и весь сказ .

Инесса, у тебя они были сильно видны, выпуклые, а сейчас их не видно. Я правильно поняла?
Значит все девочки, пора Москву садить на велосипеды Ведь не я же одна так страдаю от них Вены у меня то и не болят, но эстетически смотряться не так уж привлекательно

Да, Викусь! Сильно видны были, но лезли, в основном, мелкие, сатиметровых(как бывает ) не было. Я здесь наблюдаю у народа нет ТАКОГО варикоза, думаю, что от велика. Может походи в зал? Попробуешь. Разница есть, т.к. в зале ты можешь выбирать нагрузки разной интенсивности на велике, а в парке ты ограничена(плоскостью движения, скажем )

Я бы с удовольствием в зал, но ребенок пока не пускает
Может домой прикупить тренажер. Но у меня побольше венки, но есть и мелкие