Тренажер тоже выход, но велик-недешевый и места много занимает, а вдруг не поможет? Поэтому зал, как выход-попробовать, может на выходных, когда супруг дома?

Привет!

А суп ты какой-нибудь употребляешь? А то все бутеры и икра.... И пить что-то меньше стала.

А еще я тебе завидую... ты всегда на велике. Здорово!

На счет места - у нас конечно это проблема №1
На супруга надежды мало, он и на выходных постоянно крутится, да и не ладят они с дочей сильно, она ко мне привязана очень Буду что то думать. Сейчас купила Асклезан (БАД), как вариант чтоб не вылазили больше венки, 2-й день пью и вижу что под коленкой меньше стало. Может поможет хоть немного.
А ты принимала какие либо таблетки, чаи пила от вен?

Инесик приветик!!!
отчётик хороший! процедурки и спортик вне конкуренции!!!

а что намазкой служит?

хорошего вечерочка

Приветики! Супы не употребляю, муж не ест, и я с ним заодно . С бутерами завязываю, при ТАКОМ рационе я умудряюсь толстеть( с прошлого четверга+3 кг . Значит хлебобулочные изделия(хоть, хлеб и домашней выпечки-мне противопоказаны) Пить-пью, тока забываю писать.
Про велик- это здорово в хорошую погоду, а против ветра, в дождь, в гору-совсем невесело и неинтересно. А что делать?

Чаи не пила. Пила троксевазин курсами+гель. Помогает, если не забываешь пить. Билобил хорошее средство(для всех сосудов, не только ног). Весной пила аскорутин-дешево, сердито и эффективно.

Приветик, Наташенька! Здорово, что заглянула, спасибо!
Намазкой служит содержимое банки "Хеинц", там овощи, масла, химия , но зато без консервантов. Для вегетарианцев и людей на диете. Изучаю новые пищевые нивы, возможности и вкусы, так сказать .

прикольная намазка! надо тоже чего-нибудь поискать такого-эдакого
а вообще что-то сейчас про кабачкову-баклажанную икорку вспомнила...надо бы сделать и тоже намазывать

Я тоже с великом тебе завидую...было бы у меня место где хранить-все лето каталась бы не слезая..правда, сейчас надумала ролики осваивать

Отчет 28, за 27.02

Завтрак:
стакан воды
кофе, банан
2 стакана воды

5 бутриков с намазкой(идет по наростающей )
Потом я решила это дело прекратить, заварила себе молoкочай, просидела на нем до вечера. Энергии море. Вечером молокочай закончился, напал жор. Итог:
2 ложки солянки
2 ложки гречки
2 мандарина
Называется на фига козе разгруз?!

Процедуры:
жесткая мочалка
контрастный душ
крем везде
ледик на лицо, декольте, шею
обертывания с корицей(Щиплееет! Мама не горюй! Еле высидела! )
баночный массаж попы
массаж живота

Банки массажные мне ждать до конца мая, тогда приедет подруга(она получила сегодня визу! Урррра!!) Что она мне посоветовала.(называется гольна выдумки хитра) Принцип тот же, только берется стеклянная банка, и выжигается в ней кислород, прикладывается к проблемной зоне(засасывается кожа нею) и водится по коже.Попробовала:АФФИГЕТЬ! Правда нужна сноровка и умерить удаль богатырскую, а то может быть бо-бо .

Физ-ра.
Луна рекомендует заниматься, и я через ОГРОМНОЕ не хочу:
пресс,
приседания,
гантели
отжимания.
Тотальная уборка дома с проветриванием, окуриванием, и помывкой пола на 3-х этажах. Жесть.

Всем сладких сладких снов и огромной бодрости завтра.

Yes, yes, yes!!!Икра заморская! Баклажанная!!! Обожаю! Вкусно, полезно и не толстительно!

Да! ролики-оччччь неплохо, особенно на ВДНХа-красота!

Инесса, пора по моему заканчивать с твоей намазкой и сухомяткой
Это не дело. Кашки, салатики, тушеные овосчи - во Главное поменьше смазки, замазки и намазки в кашку ложи

:blush: А я че? А я ниче. Намазка-то с утра. Пью много, овощей, фруктов тоже-много, тушеных и салатиков....Вот. Хлебушек выкидывать жалко. И грех. Сама пекла, к тому же. Но больше печь не буду и есть тоже не буду. Исправляюсь! Спасибо за замечание!

Привет, с ответым визитом к тебе! Спорта у тебя...море...Эх...Заходить чтоль почаще - самовнушаться )))

Инесик, привет!!!

Поздравляю с успехами и отличными результатами физ.нагрузки в плане внешнего здорового вида!!!

Про обруч, как раз приблизительно в то время, как ты писала о нем и обсуждала с Катой, мне тоже что-то стукнуло в голову приобрести его. Телепатия. Обошла 4 спорт.магазина, НЕТУ! Причем они знают, просто по каким-то причинам он у них стал непопулярен и нету нигде. Заказала в интернет-магазине, теперь жду.

Приветус! а заходь ко мне, у меня фотки есть...правдя усталые..но все ж..

Привет, Жень! Гостям я всегда рада . Заходи в гости почаще. Самовнушться? :blush: Спорта, на самом деле на бумаге больше выглядит, чем реально есть. Я по чуть-чуть ввожу, а то сорвусь и заброшу. Я- такая, противная . Поэтому на данный момент приседаний 20, гантелей по 10, отжиманий 20. Пресса 80. Надо постепенно надбавлять. Бум работать .

Спорт...Инка- молодец!
а я ленюсь....

ОЛЕЧКА! Привет! Я несказанно ТЕБЕ рада!!! Ну, поздравлять меня рано... То рацион хромает, то физкультура. Прям не знаю, че делать!

Да ладно тебе, читала как ты по лестницам летаешь! И как обруч крутишь! Твоя тоненькая талия-лучшая реклама обручу! Тоже такую талию хочу. Вывод? Бум работать!
Фоты посмотрела-ТАКАЯ секси-герл! Вааще!

Инка...я сегодня обруч не кручу не фига))))))))а по лестницам летаю..это правда...

Согласна, надо иногда и перерыв делать, чтоб так сказать, оценить кайф со стороны, вкусить, так сказать! А потом с новым воодушевлением за работу...
Жалко нет здесь обручей и йоги тóже нет. Так что буду гантелится.-))

Инесик, доброго денёчка!

это да, выкидывать всё жалко, вот поэтому мы много лишнего и кушаем, я по себе замечаю,или мужа пытаюсь накормить, но он у меня молодец в смысле еды, если не хочет то никто не заставит
а теперь всё! даже не готовлю и не покупаю что не съедим или испортиться.

Привет, Наташенька!!! Да уж, буду учиться. Все стереотипы внушенные в детсве. Как Задорнов говорил:"Только наши женщины доедают просроченные продукты из холодильника, чтоб не испортились!"

С этим я полностью согласна, чтоб не было искушений,-вредности не надо покупать и готовить. У меня лежит пачка печенья(для гостей), я ее не трогаю, почто забыла про нее, но она не должна попадаться мне на глаза...иначе сьем!
На хлебе, именно мой пунктик . Ведь яблоко растет, падает, гниет, труда по уходу за ним мало нужно, а чтоб пшеницу выростить? Вот бабушка в детстве внушила(а, учитывая, что она голод 30-х пережила, то ее опыт не голословный), что хлеб всему голова, как он тяжело дается, плоть Христова...и все такое... Меня и коробит, как голландцы хлеб выбрасывают.
да и не ем его я много. Утром мои 5 кусочков составляют по площади кусок с четвертью от буханки, разве это много за день, учитывая, что рафинированных сладостей, картошки, риса, сахара в рационе больше нет?
Опять расписалась... Бум учиться лаконично выражать мысли, есть минимум , но достаточно, много физкультуриться и позитивится .

вот это точно! доедать что бы не выкидывать наша любимая тема...бее...
на счёт хлеба согласна! тут как нам чёрный привозят, я его до корочки кушаю, в холодильнике храню, а если совсем черствеет сухарики делаем.

аналогично, всегда завидую ему в этом плане, он знает меру и стоп кран, а вот я.... Но конечно за последний месяц обжираловок не помню, по каллориности иногда перебираю конечно


а выбрасывать и не надо если видишь, что черствеет и жалко, порежь маленькими кубиками и посуши без соли и всякого. Можно будет потом покушать. Я в супик ложу и борщ, очень вкусно!

Инесса, приветик ! Очень понравился твой дневничок, прочитала на одном дыхании Так интересно пишешь, точно литературный талант
Фоты поглядела
хочу еще

Супер сказано!! Сразу видно - настоящая Красотуля!!!

Ой, Вик, ты делись результатами, д\ладно? А то у меня тоже такая проблемка есть



Инна, ты даже меня пугаешь.......

Иннуль - ну не пеки ты его чтоль? или пеки ровно столько сколько надо для других.
Если считать стандартную буханку (не знаю, какую ты имела ввиду), то четверть буханки - это как минимум 450 ккал одного только хлеба. Это оооооччччень приличный прием пищи (я имею ввиду полезный и вегетарианский конечно) мог бы быть. Ты только представь сколько это в килограммах свежих овощей?

я конечно ем хлеб, но сейчас стараюсь совсем мало.

А вообще мне понравилось высказывание о том, что может быть неестественней - взять свежее зерно, впитавшее в себя соки и энергию земли, ободрать с него оболочку, в которой самое полезное содержится, размолоть в пыль, подвергнуть эту пыль химическому воздействию, чтоб придать красивый цвет, смешать ее с различными продуктами, в естественном состоянии не смешиваемыми. И потом эту смесь ко всему прочему засушить в огне (литературный пересказ мой ). Ни к чему не обязывает - просто интересно

Третий день пью, чуть меньше под коленкой стали венки И вообще у меня сами по себе они просвечивались по всем ногам, меньше видно. Пропью 10-20 дней, у себя напишу результаты.

Привет. Ты говоришь, что результаты у тебя не очень хорошие, и поэтому отказываешься от хлеба. А брюки, которые стали свободными не показатель?

Всем-привет!Сколько у меня гостей побывало! Уррра!!! Всех люблю! И всем спасибо!!



Наташнеька!Черный! Обожаю! Раньше не ела, а теперь как приезжаю в отпуск, так наесться не могу!

Викусь! Мой муж вообще хлеба не ест, а я решила сама попробовать печь, после того как посмотрела сколько Е входит в местный пушистый, не сохнущий неделями хлеб. Больше пробовать не буду. Баловство одно. И не сьедаю я столько.

Привет,Фирюза , спасибо! Наш Персиковый Цветочек! И ник красивый и домик уютный,-мне у тебя тоже очень понравилось! Заходи, я всегда буду рада!

Иннчик!!! Физкультпривет! Спортивному зaдору учусь у тебя. Как ты сказала? Энергия рождает энергию? Мне понравилось. Часто вспоминаю.

Оlа! Ириш! Фоты получила? Хлебу-basta. Закончился, наконец. К тому же, маленькие бутрики были. 2см х 5 см х 1 см. Но больше-не будет! Честное пионерское!

Галь! Перeсказ-впечатляет! На самом деле, такое многоступенчатое, сложное, производство! Никогда на смотрела под ТАКИМ углом на хлеб... Ты уже выздоровела?

Региночка! Брюки, конечно, результат. Но его хочется закрепить, углубить, продвинуть и все такое и побыстрее, а если кегешки возвращаются, то остается анализировать, почему это происходит, и что-то менять...
Вот. На эту тему читала одну брошюру по диетам. Там рекомендовалось сидеть по 3 дня на диете без углеводов, взвешиваться и смотреть результат, если потеря до 1,5 кг, то значит избыточный вес обусловлен углеводами. если-0,5 кг за 3 дня, значит попробовать 3 дня без белка и 3 дня без жира, ну и замерить показатели. Так вот, я такое своеобразное млекопитющее, что набираю от 1,5 до 3 кг от порции лазаньи или куска тортика... Реальные факты. Так что-хлебобулочным изделиям-строгое табу.

Отчет 29, за 28.02

Завтрак:
стакан воды
кофе, банан
вариации на тему салата красоты с нежирным творогом(меньше пиалки все вместе)

Обед:
десертная тарелка солянки с гречкой
2 стакана воды
2 кофе(у клиента)

Ужин:
салат из квашеной капусты
ржаные хлебцы( не ругайтесь, их я тоже доела, наконец-то)
мандарины
зеленый чай

Еще чай был в обед. Twinings, voyage. Называется "Русская тайга"( с лимонами и ананасом ) Романтизируют нашу тайгу чессслово!

Физнагрузки:
велик 20 км
гантели
отжимания
пресс
приседания

Процедуры:
маска на волосы из масла, меда, аромамасел.
Полоскание:пиво
ледик на шею, декольте и лицо
крем везде
контрастный душ
в перспективе:
медовые аплодисменты
самомассаж.

Пошла по гостям.

Ну вот, другое дело, без намазки все по моему отлично у тебя!
Столько всего для себя делала!!!
А что за полоскание: пиво?
Лицо полоскала или что?

Спасибо, Викусь! Волосы полощу! Так моя подруга делает. А здесь у Гали прочитала, вспомнила про этот способ, волосы пушитые, блестят ...и накручивать их хорошо на пиво(типа естественный лак+питание дрожжевое).

Интересно, интересно может попробовать.

Попробуй. Если тебя смущает, что будут...ммм...пивом вонять, так не будут. Я мою голову, ополаскиваю пивом, отжимаю, вытираю полотенцем, сушу феном и расческой...

Инна, какая ж молодец....умничка!!!!

Ясно, бум ждать



Получила. Классно!!! Это оттуда ты где-то на первых фотографиях? Хочу-хочу-хочу!!!!!!

- дааа...шутники

- а с какими аромамаслами?

Равняюсь на Вас, товарищ Генерал!!

Ага, оттудова... Расстроивательные фотки, глаза б мои не видели...
Фоток еще пришлю, если так понравились.

Пока что апельсина и лимона. завтра еду побаловать себя -покупать еще масел! Вееееещь!!!! Рекомендую! Кожа бархатистая становится, маслo настроение поднимает. Я еще в аромалампу пару капелек добавляю...и наслаждаюсь.

Инусь приветик!!!!
отчётик вчерашний шикарный-молочинка!!!
сегодня такой-же красивенький будет?
хорошего вечерочка, чмоки

Инуся, привет ! Отчетик классный умничка
Про пивное ополаскивание интересно и удивительно -неужели правда не остается никакого запаха? Надо попробовать... А какое пиво брать: темное, светлое, какие там еще бывают... или это не принципиально?

Правильно-пиво лучше не вовнутрь..а с пользой для красоты))умница
А про маску для волос можно более подробно? свои сейчас пытаюсь отращивать, вот и пробую

Инесик, с первым днем весны тебя!

Конечно понравились Шли!