Инночка, приветик! с днем весны тебя, дорогая!

Привет! Мои Милые Красотульки! Поздравляю всех с началом весны!!!

С праздником весны! Заходи в гости!

Привет, Наташенька! Обязательно будет, сейчас всех с Весной поздравлю и отпишусь!

Привет, Персиковый Цветочек!!! Запаха не остается 100%. Я была у парикмахера, она волосы намочила, я спрашиваю:"Пахнет пивом от волос?" Она мне:"Нет, совсем не пахнет, а что полощите пивом?"
Она меня за студентку приняла . Надо почаще ненакрашеноj ходить...


Катюш! и тебя также! С весной! С обновлениями! С пением птичек и подснежниками, свежим ветром и ливнями!!!Аватарка-отпад!

Светик! Уже бегу!

Оленька! Спасибо! такие нежные! такие свежие! Прелесть!

Лен! Про маски-у Каtи в дневнике. Суть такая:смешиваешь кефир+3 ложки молотой горчицы+ложка репейного масла. Наносишь, держишь, смываешь. Волосы назад, чтоб горчица в глаза не попадала. Она как местное разогревающее, спосбствует кровотоку, а значит интенсивному росту.
Маска2: оливковое масло(я беру испанское, единственная страна в мире, которая не разводит оливковое масло другими маслами)+мед+пара капель эфирных масел(я люблю цитрусовые) По Кате еще можно желток от яица. нанести, подержать, смыть. Эффект клевый: пушитые блестящие волосы. или мне кажется и я придумываю, но от масла кажется, что волосины толще становятся.

Ириш! ты там не балуешься сгущенкой по поводу весны? Сейчас ко всем загляну и пойду фотки слать!

Инес, ни че ты не выдумываешь...все прально!

Не, с того раза как отрезало, даже не захотелось ни разу Я тут... плюшками балуюсь Мама пришла ....

Ложки чайные? столовые? без разницы?

На длинные волосы,-как у Кати-3 столовые, на короткие можно меньше.
Плюшками??? Ай-яй-яй! Где моя офицерская портупея?

да, Катюш, я читала, что народы Средиземноморья используют оливковое масло в качестве кондиционера для волос. Ну так и волосы у них-шикарные, густые, блестящие!!!

ОЛивковое как бы наполняет волосы изнутри...
я его обожаю! и на вкус))) тоже и в плане косметики...всегда им пользуюсь!

да, я у тебя вычитала, вчера попробовала молочко для тела:оливковое масло+пара капель цитрусовых. Обалдеть, как приятно! И кожа шелковистая, и пахну...как апельсин

супер! я сегодня так сделаю...после баночного массажа!

Тэкс. Отчет 30. За 29.02.

завтрак:
стакан воды
кофе+яблочный мусс
салат красоты с творожком(меньше пиалы) И как я таким кол-вом объедаться стала? еще бы мозги приучить командовать, чтоб руки поменьше накладывали...
4 стакана воды у клиентки

Обед:
десертная тарелка гречи+солянки
чай, чай, чай

Ужин:
5 редисок
стебель сельдерея
3 помидорины
2 блюдца семечек под киношку
чай

Полуночник:
сыыыр 3 тончайших пластины.
Защита рухнула от осады жора...

Физ-ра:
работа
велик
гантельки и отжимания
пресс
приседания

Процедуры:
контрастный душ
жесткая мочалка
ледик
крема
медовые аплодисменты животу
1 час самомассажа.

Отчет 31. За 01 марта.
Завтрак:
Про стакан воды забыла
кофе с мороженым(как поощрение за неплохой, в целом ,месяц). Мороженого было немного-шарик.
Потом были 2 трюфеля. Любимый муж привез из Фатерлянда с кефиром. Так я отпраздновала ДР сестрички.
Потом был салат красоты меньше пиалки
чай. чай. чай

Обед:
купила тофу( для подозрительных: БИО, не ГМ)
Отдельно отварила макароны. Потом сою поджарила со стручковой фасолью, шампиньенами, томатным соусом и сыром. Заправила чесноком, петрушкой и укропом. Объедение. На страничку с рецептами выложу попозже с фотками, и когда проработаю рецепт.
Муж ел с удовольствием. Я честно наврала, что это мясо, а когда пришла каяться, то оказалось, что он ЗНАЛ , что это вегетарианский обед. Но все съел, понравлось.

Ужин:
Пара мандаринок
банан
салат греческий
5 фиников
кефир

Процедуры:
Жесткая мочалка
Контрастный душ
крема

Физ-ра:
отсутствует по причине гравитационной лени, намертво держащей на диване.

Ну вот, весну встретила С завтрашнего дня исправляюсь. А не с сегодняшнегог, т.к. муж приедет поздно, надо же и с ним отпраздновать
А потом пожалуйста, доставай портупею

приветик!
нормальные отчётики для пятницы-субботы, почему-то всегда немного расслабляет конец недели.
трюфеля, всмысле конфетки? вкусно!
новая аватарка прикольная, не сразу тебя признала
хорошего вечерочка,чмок

Привет!
отчетик замечательный)несмотря на некоторые мелочи..но надо же себя порадовать в конце-то концов)
спасибо за рецептуру-счас пойду медовую опробовать)
кстати, для волос хорошо масло иланг-иланг и попадалась информация, что масло чайного дерева-сейчас испытываю на себе

Напиши, хоть, с какими маслами делала, Катюш!

Ириш! Обязательно достану! Мало того, что себе-КРАСИВОЙ вред учиняешь, так еще и меня, слабую, искушаешь!

Наташ! У Вики было, она себя балует раз в неделю, чем-нить вкусненьким. Взяла на вооружение. Трюфеля, в смысле конфетки, на показателях моих температурных весов-не отразились, так что все в порядке!

Леночка! Всегда, пожалуйста! Иланг-иланг мне тоже нравится запах, надо будет попробовать. Я его в аромалампу добавляла.

Всем сладких, интересных снов!

Ин делала с абрикосовым маслом.
Обед мне твой понравился...вкусно наверно!

Ну тогда сегодня я вообще молчу

А на ближайшую неделю план наеденные 0,5 кг сбросить и за остальные взяться. Хотя... там праздник на работе, ДР дочки, и праздники в семье... Ну не знаю, не знаю.....

Отчет 31. За 02.03.
Завтрак:
кофе и мусс
3 сухарика с овощным салатом

Обед:
2 стакана вина
пара кусочков французкого батона
китайский рис с овощами

Ужин:
греческий салат
много чая

Физнагрузки:
велик

Процедуры:
жесткая мочалка,
контрастный душ
маска на волосы.

Привет, Катюш! Мне обед тоже понравился, не думала, что блюда из сои такими вкусными могут быть!
Пы.Сы. Абрикосовое? Пойду запишу в список, чтоб не забыть!

Хорошие планы, Ириш! А похудеть с семейными праздниками-тема интересная. У меня вчера у мамы ДР был, а позавчера у сестры. Я отличилась единственно тем, что не пекла торт по обыкновению.

Приветик! Отчетик как всегда замечательный! Я куплю масла апельстновое и то же попобую после массажа!

Хороший отчетик, молодец!

Я бы после такого рациона озверела и сожрала мужа

Привет, мои дорогие!!!
Светик , Оля ! Вы вправду находите его хорошим? А физ-ра-то хромает и процедурки уехали..
Ирочка!Насмешила! Я на самом деле, ем как на убой... Мне этого хватает, а вот если на фитнес съездить+туда и обратно, вот там и просыпается Дядя Жора-смести-все-в-холодильнике... Так что не бум о драконах.

Отчетик32. За 03.03
Завтрак:
кофе банан
рис с овощами(китайцы интересный народ, я бы не додумалась жарить огурец, но в их исполнении съедобно получается) .
чай
семечки

Ланч:
фасоль в томатном соусе

Обед:
рис с овощами

Ужин:
салат с помидорками, сельдереем, огурцом, редиской и парой ложек макарон
семечки(я ними аппетит сгоняю )

Процедуры:
жесткая мочалка
контрастный душ
крема
лед на шею, лицо, декольте
массаж в перспективе

Физ-ра:
велик
работа
гантели
приседания.

Чувствую себя совсем нехорошо. Пью витамины уже месяц+рыбий жир в капсулах+витамин С по грамму(последние 2 недели). Болею. Пошла лечиться.

Пришла по приглашению. Замечательный дневничок! Очень нравится!

Инесик приветик!!!
отчётик отличный умничка!!! я тоже люблю рис с овощами китайский, правда у нас не огурцы а цукини там
не болей красотулька!!!! лечись!!!
целую, здоровья тебе!!!

Инесик! Чего это там болеть надумала? Выздоравливай скорее !!!

Кушаешь хорошо, умничка

Привет, Алиса!! Будь моим частым гостем!!
Привет! Наташенька!Спасибо! Я здесь китайскую проросшую сою полюбила, а теперь думаю, а вдруг ГМ ?? У меня подружка китаянка была в языковой школе. Она рассказывала про экзотику их кухни. Кормят живого удава циплятамаи, а потом запекают . Бррр! Для них это деликатес!
Привет! Персиковый цветочек! Спасибо! Лечусь. Наверное, это все токсины выходят и подрывают мой иммунитет, напасть за напастью сваливается. Но про болячки неинтересно. Я лучше про замеры. А то вчера забыла.

Весы:
увы, тамже, но я сему факту не дам меня расстроить, ударю по весам двойной физкультурой для разгона ...

Обмеры:
бедра-1см, стало 102
такия-0,5 см, стало 75
грудь и под грудью не уменьшилось!!!
Урррра! Собой довольна!!!
Успехи, пусть и скромные здорово стимулируют, однозначно!
Вчера мои клиенты заметили, что я...спухла...
А в воскресенье я надела юбочку, которая на мне в январе не сходилась. ВСЕХ люблю!!!

Доброго денёчка!!!
бррр, что только люди не едёт
хоть маленькие но минусики, поздравляю!!!
хорошего денёчка, чмок

Инесик, приветики!
Отличный минус, главное что не на месте

Про удава - ужос Бывает же



Вот тебе и показатель, а весы не всегда правду показывают, даже электронные

Инка, я так рада что есть прогресс! ты умничка! особенно за двойную физ-ру хвалю!

М-да, хотела бы я посмотреть, как бы у них получилось накормить МЕРТВОГО удава

Спухла, говоришь? Это хорошо!

Привет, Наташ! Спасибо, страюсь к лету обрести формы, чтоб не стыдно было в купальнике показаться.
Алис! Спасибо!
Валентинчик ко мне заглянул! Здорово!
Привет, Викусь ! Спасибо, что находишь время заглядывать! Я уже посмотрела, с отвесиком тебя. Мелочь, а приятно!
Катюш! Твоими успехами вдохновляемся! пойду еще к тебе по поводу поста расспрашивать.
Всем большое спасибо, для меня много значит, что навещаете!

Иннуль - привет!
я как всегда - набегами.
Слушай - тут наблюдала за своим организмом, потом прочитала у Людмилы в их с Радужкой совместном дневничке подтверждение - реально от выпечки отекаешь...точно-точно...хлебу - бой!

Пы.Сы. Поздравляю с юбчонкой - скоро лето

Отчетик 33. За 04.03
Завтрак:
стакан воды(удалось вспомнить)
кофе
вариации на тему салата красоты (с клубникой и кунжутом)
банан

Ланч:
пиала мексиканской смеси
чай

Обед:
2 стакана воды
мексиканская смесь
сыыыыр

Ужин:
салат(помидорки, огурец, сельдерей, зелень)
пиала с клубникой
чай

Проседуры:
контрастный душ
жесткая мочалка
скраб на лицо
маска из клубники
ледик
крема
массаж

Физ-ра:
работа
велик
программа "Я хочу такие руки"
"Я хочу такой пресс"

Сверилась с Галиным оракулом, в четверг-молокочай, если будет настроение.
Всем спокойной ночи!

Пока писала, Ириша с Галей побывали . Я тут по ходу дела перепутала Гоголя с Гегелем. Мой муж был в Тайване и на уличном представлении не мог видеть, как миловидная девушка скармливает пищащих желтеньких цыплят питону... А Линн(моя одногруппница по языку расказывала (даже с философским обоснованием-Почему!) , что их деликатес: набитая цыплятами змея, запеченная . Мне тошно от описания, я бы не рискнула даже пробовать...
Правда, чтоли, Галь???!!! Вот ужас-то! Честно сказать, я на местном пушистом хлебе сидела, а потом сама белый испекла, вот хреново мне было, ваааще. Я свою легкость и энергичность не хочу теперь менять на кусок вкусной(но, увы, вредной еды). Надо будет заглянуть в их дневнички посмотреть, че пишут. Я сейчас у Насю читаюсь, и нравится, и не нравится. Больше не нравится, если честно. Все хорошо в меру, а уж если жучков, живущих на финиках жалеть, то тогда не далеко дойти и до того, чтоб зубы не чистить. как же микрофлора тоже жить хочет, а мы щеткой ее, щеткой !

Рассмешила!

Поздравляю с отличными результатами!!!

Отчетики твои хороши. Велик само по себе мне кажется очень хорошо. И Др. физнагрузки и процедурки, когда делаешь тоже. И еды, хоть и не мало (нормально), но ведь ты же много энергии тратишь, и потом это же не торты и др. абсолютно ненужные вещи, а настоящая еда.

Мне как мама говорила про сладкое и пр. *разве это еда?*, я всегда ей отвечала *конечно, а что же это*. Сейчас замечаю, я точно так же стала про это говорить

Так что ты на самом правильном пути!

Инесик, чуть не забыла. А ты попробуй больше сырых овощей и фруктов, особенно овощей и зелени. В них витамины живые. И еще, если рыбий жир для Омега-3 пьешь, то можно тоже льняное масло холодного отжима в салаты. Или просто семя льна, настоенное на воде с ягодами, как кисель. Или в салаты покидать этих семечек. В них очень много Омега-3.

Инесик, привет !
Про удава, это просто фильм ужасов , что за извращеницы такое шоу придумали

Поздравляю с юбочкой !!!!!!!


Льняное масло уважаю ! Хотелось бы семечки попробовать, Оля, подскажи где их можно приобрести , плиззз...

Вас так долго не было, что я уже подумала, что что-то натворила...нехорошее.

Привет)
и что же это нехорошее могло быть?отчетик замечательный
с минусом тебя-неважно 10 или 1 см..главное, что есть успех-поздравляю

Оль!!! Я тебя лю!!!! Спасибо! Конструктивно пишешь!Я тоже уже думала, не худею, значит много ем, значит надо меньше есть.
Сыроедствовать я планирую летом(люблю арбузы и дыни), в моем нынешнем рационе стало значительно больше сырых овощей и фруктов, чем было месяц назад, к примеру.Так что с этим я тоже работаю. Но, к сожалению, кроме помидоров, огурцов, моркови, капусты, редиса, лука,-я овощей сырых не ем. Не могу, к примеру, свеклу или брокколи сырыми есть, или картошку!?
Другое дело, что я уже отказалась от мяса, рыбы, яиц, сладостей с рафинированным сахаром, если я перейду на сыроеедение, я сорвусь. Знаю себя. Мне будут сниться торты со взбитыми сливками, и в один прекрасный день...я слопаю коробку конфет, а мотом плюну на диету... Поэтому я и трескаю всякие рагу, по мне они сытнее.{Еще расти и расти мне, как видишь}.
Про масла я у тебя читала. Искала здесь, но здесь вообще не указывается тип отжима. Ты их где-то в специализированных магазинах покупала??

Фирюза!!!Спасибо! Поспрашивай в аптеках, должны быть. А если нет, помню это был дефицит, то у бабок на базаре, или где-нить, где специи продают. Но аптечные-лучше, конечно!

Привет! Спасибо, Лен, не знаю, че нехорошее , и, главно, боязно спрашивать ! Иду к тебе мотивироваться на физкультуру!

тебе, по-моему, и не надо мотивироваться-все хорошо)

Кушать надо нормально, тока здоровую еду. А ты очень хорошо ешь, правильно.