Привет !!!

Какой классный отчетик ! Халва не в счет-это была проверка, теперь ты точно знаешь, что она тебе не нужна

От сухофруктов я тоже хочу совсем отказаться. Позавчера на голоде шла и не сдержалась, купила райские яблочки-сушеные. Так вот я их покушала, ужас какие сладкие, просто нереально, неестественно сладкие, до противности, и вкус какой-то ненатуральный... больше не буду их покупать. И другие сухофрукты постараюсь тоже. Наверняка все в сиропе вымочены. Оно мне надо?..


И мне тоже! Пошли к Лене-Бельфебе мотивироваться

Еще морковку забыла, ням-ням



Инна, давай, присоединяйся. Я вчера еще один диск притащила, два дня не занимаюсь по уважительным причинам, но смотрю, балдею



Уже две недели не могу купить свеклу. Склероззззз......

у меня сейчас не больно замотивируешься...но максимум в понедельник все вернется на круги своя..а мож и раньше-сейчас у вас замотивируюсь)

Инесик, отличный отчетик!

Ох уж эти физ.нагрузки, надо же как то себя заставлять. Может обязательство будем давать перед друг другом. Я начну первая: обязуюсь сегодня пройти превый урок Танца Живота. У себя в дневничке потом напишу, выполнила ли я это обязательство А на счет кефира и хлеба считаю правильное решение, зачем ограничивать себя до такого состаяния когда не остается любимых продуктов, это же чревато зажорами. И в нащем трудном пути мы выбираем из двух зол меньшее. Знаю так же, что потребляя абсолютно все, но в малом количестве худеешь непременно. Я так 10 кг сбросила за год. Но потом перестала следить за количеством съеденого и вес вернулся. Сейчас конечно я стараюсь из рациона исключить некоторые продукты , но если сильно хочется, то чуть-чуть можно.

Здравствуйте, мои милые Красотули!

Самирочка! спасибо, что регулярно забегаешь проведать! отпишусь и уже бегу в гости, смотреть, как у тебя дела!

Цветочек Персиковый! Уже появилась! На меня какая-то усталость навалилась. Столько всего делать надо, а я не успеваю. Странно как-то надо батарейки подзарядить!-))) И физ-рой заняться на деле, а не на словах и в планах!

Ириш! а как ты гречку с морковкой делаешь? С лучком и грибочками,-знаю как, а с морковкой-не пробовала...

У тебя, Лен, как раз замотивируешься. Меня посетила мысль, что во время КД мне тоже НАДО заниматься, иначе лень в попе-неодолимый центр тяжести...-)))

Оленька! Я тебе не говорила, как я тебя люблю?!-)))

Ó'к, Региночка! Муж спит, допишу всем свою любовь и включу-таки "Я хочу такой пресс"... По секрету признаюсь, я уже даже не 72 кг. Но тока:"Тссс!" Никому не говорите! официальный взвес в понедельник! Я на радостях накупила фруктов и МАЛО(почти совсем ни-ни-))) сухофруктов и делаю внеочередной, внеплановый разгруз!

Что мне еще сказать? Купили сегодня мне телефон. С ним можно летать в космос-миникомпьютер. Как Валентин говорит это из разряда желаний, а не потребностей. Но если бесплатно к контракту прилагается новый моб, то не воспользоваться халаявой-...сами понимаете. Это я веду к тому, что фотки, все-таки, будут! надо только разобраться как эта система наворотов работает.-)))

Отчет 49/ за 20 марта
Как обычно:
стакан воды, кофе, салат красоты
максиканская смесь с хлебушком, 5 мандаринок
эспрессо, пара стаканов воды
Вечером был обжор. Начиталась у Гали про ее вкуснющий суп. Сварила себе вкуснющий суп с чечевицей, съела аж 2 пиалы(ай-яй-яй!)
Догналась орешками. Чай.
Физ-ра: велик и работа
процедурки:контрастный душ, жесткая мочалка, крема, массаж.

Отчет 50/за 21 марта
В плане еды близнец предыдущего до ужина.
Ужин состоял из 2 помидорок, кусочка перца, редьки, петрушки и хлебушка. Догналась орехами кешью. Самира была права. В них-просто убойное кол-во каллорий. В 100 граммах-620. Т.е. 200 грамм орехв-и можно целый день воду пить. кто-нить пробовал такие разгрузы?-))))

Процедурки-теже+маска на волосы
Физ-ра:велик и работа.
Сплю по 12 часов, что это со мной.

Отчет 51/за 22 марта
Утром стакан воды и кофе
Обед: Tsjap Tsoj-китайская вегетарианская еда (рис и овощи)-полкоробки(грамм 250)
банан, пара сливок, немного винограда, чай. Попробую до завтра продержаться на фруктах, чтоб закрепить эффект. кстати, мне скоро будет нечего носить, юбка-болтается! Невыразимо приятно!

Ха, Инуль, только слупила как-раз ровно две пиалки супа
но ведь и вправду вкусно - полезно?

Поздравляю с уменьшением и жду замерчиков

Ну, Валентин, Вы, хоть и говорите, что можно поваренную книгу надиктовывать(кстати, мне и это интересно-))), но не безтолку. Думаем, перевариваем, соглашаемся.

Галь!!! Спасибо! Суп, на самом деле вкуснющий! И мне он тоже суп с куриным бульоном напомнил. Обалдеть! Буду чаще практиковать.

Уррра! Я разобралась, как эта шайтан-машина работает. Милости прошу на 3-ю страничку фоток. Там я до... и во время.
Всем такого же прекрaсного настроения, как у меня сейчас!
Всех люблю!

посмотрела фотки-красотка, с такими длинными стройными ножками

Инесик, обладенные фотки!

Надо обновлять гардероб, как это приятно!!!

Приветик! Я ее не просто с морковкой, а с луком, морковкой и грибами Все вместе, какие полумеры?


Ну поздравляю. В нашем деле - это самое главное. А юбка - дело наживное, в крайнем случае ушить можно

Пошла в фотки

обновление гардероба по весне-это ж так приятно, особенно когда меньшего размера...

про экстрадлину согласна-у меня у брата вечная проблема, когда мать ему джинсы покупает в магазин с сантиметровой лентой ходит-у него при росте 195 см 125-это ноги(такой длины она покупает), а про башмачки 47 размера вообще молчу -когда рядом свои 40-41 ставлю чувствую себя золушкой

Инка, ты суперрр!!!!!!!!!!!!!!!!!!
жду взвеса!

Кто бы сомневался, а что дальше будет? Мы будем еще удивляться и удивляться!!!!

Привет красотуля!!как всегда отчетики хорошие,выводы про халву тоже радуют. Так держать!!Фотки просто Отпад

Инесик умничка ты наша. Посмотрела фоточки, разница очевидна. Молодечи,так держать

Инесочка, ты прелесть! Фоты - отпад!


Сон - самая красотулишная процедура!
Рада за тебя безумно! Обновляй гардеробчик!

Как радостно, что русские люди помнят свою культуру и за границей. На самом деле, даже в России люди довольно редко ходят на Пасху в церковь.
Обязательно хочу, чтобы мои дети в полной мере понимали радость этого праздника.


УРРРЯ! Поздравляю

Отличные отчеты - прекрасный результат (это я формирую причинно-следственную связь... чтобы помнить чем все дается).
Как раз к весне обновишь гардероб.

Отчет 52/за 23 марта
вода, кофе, салат красоты
пара сливок, банан, 2 вилка цветной капусты, хлеб
груша, яблоко, хлеб
много чая

Процедуры:
жесткая мочалка, контрастный душ, крема. Нашла способ загорать в солярии( бесплатно-)))Самомассаж

Физнагрузки:
5 часоб на кухне. У нас была Пасха, так что готовила разносолы и думала о их вегетарианских альтернативах.

Отчет 53/ за 24 марта. Понедельник
стакан воды, кофе салат красоты
В гостях у тети: овощное ассорти, фруктовый салат с орехами, булочка
Вечером: сливки, яблоко, груша, хлеб, банан, много чая

Физнагрузки: велик, было холодно, ездили фотографировать весну.
Процедуры: жесткая мочалка, контрастный душ. Кожа становится-атласная!Самомассаж живота

Отчет 54 за 25 марта/вторник
вода, кофе, салат красоты(овсянка, семечки, кунжут, курага, чернослив, изюм, орехи, клубника, мед) Я беру микроскопические кол-ва, получается 250 граммовая пиала. До обеда-сыта.
Мексиканская смесь, хлеб
Пара соцветий вареной цветной капусты, помидор, хлеб
Много чая и 3 стакана воды.

Физ-ра: велик(меня и ветром сдувало, и градом побило, и снегом засыпало-жесть), работа
Процедуры: мочалка, душ, крема, массаж живота

Отчет 55 за 26 марта/среда.
Вода, кофе салат красоты
В гостях. ДР подруги, я ее предупредила, что не ем, она сожалела бурно, но увидев фоты и воочию оценив, что ТО, что я предпринимаю-результативно и мне идет, перестала уговаривать и нарезала мне банан, апельсин и ананас. к моему огромнoму удовольствию!!!
Вечером: пара бутеров с фасолью и свекольным салатом. Чай, сухофрукты, банан.
Физнагрузки: никаких
Процедуры: жесткая мочалка, контрастный душ, маска для волос, маска для лица, коррекция бровей, маникюр, педикюр, массаж живота.

Привет! Запропала совсем Все хорошеешь?
Смотрю, уже и друзья привыкают потихоньку Молодец! Фотки про весну где смотреть?

Привет, я скучала)
отчеты замечательные..а от нагрузок отдых обязательно нужен)

Отчеты очень хорошие!!! Молодец, девушка.
Расскажи как там с вегетарианскими разносолами...

Привет, мои любимые Красотульки!
Не получается каждый день отчеты писать, надеюсь Вы меня извините!
Так-с, продолжаем общаться, стройнеть и хорошеть!

Танюш!! Мне не хватает церкви здесь. А поехать в Оснабрюк или Роттердам сопряжено со столькими напрягами, что получается поехать только на Пасху. Жаль, конечно.

Спасибо, Самирчик! Я пока подожду покупать. Буду обновляться летом. А то куплю, а одежда опять болтаться будет.-))))

Оленька!! Уже бегу к тебе, ты уже с нами??

Привет, Машенька! да халва лежит в ящике, я так силу воли провреяю,-не ем. Не тянет, странно!

Региш! Я свои фоты на одноклассниках разместила, сразу получила столько откликов! Обалдеть. Сказали, что прям свечусь изнутри. Приятно!!!!!!!!

Катюш! весы показывают 71кг 800 грамм. такие дела!

Лен. у меня ступни маленькие как раз. Я влезаю в 37! Ноступня широкая и высокий подъем, поэтому 38-самое оно. А вот с длинной брюк-засада. надо покупать-110(по внешнему карю брючины), а брюки экстрадлинные-экстрастоят.+,как правило, сидят плохо по бедрам и талии,-слишком широкие.

Да, Ириш. Меня процесс стройнения радует необыкновенно!

Валентин! вы, наверное уже наговорили для меня очередную дозу размышлений?! Иду слушать.

Спасибо, Оленька! Да-шоппинг-самая приятная терапия!-)))

Красоточка наша, привет! Здорово, пасха уже! Очеты классные, процедуры очень красотулишные!
Для гардеробчика еще схуднем? Я тож пока не спешу.
С отвесиком и удачи во всем! Хочу твою весну посмортеть!?

Привет, Ириш! мысленно-я всегда с Вами!
Ленчик!!! Я тебя ЛЮ!!! Обязательно нужен. Среда-мой день. Посвяще тотальному окрасотуливанию.
Танюш! Я проанализировала состав слоеных пластинок, там есть масла, но нет яиц. С ними буду праздновать Пасху. Сделаю конвертики с сыром, (типа хачапури). Сделаю яблочные флаппы(типично голландское угощение) Трется яблоко, смешивается с корицей , изюмом, орехами. Эту начинку выложить на слойки и защепить в треугольники, запечь. Потом, думаю сделать таких же вертушек со сладким творогом и изюмом. И...э... с тушеными овощами(отдельно от творога, конечно). На Пасху приезжает мама. придет куча народа знакомиться. Вот. Порадую себя и других.

Привет, Самирочка!Спасибо большое! Весну вылошу вечером, а то надо уже на работу бежать!
Хорошего тебе денечка!

Инночка, какой вкусный у тебя отчет! да и вообще ты молодец!!!!!!!

У тебя столько процедурок. Так же хочууууу!

Инночка! ты такая молодец, даже вот сказать нечего... одни
Видишь - как подружки реагирубт? у меня коллега на работе уже месяц вегетарианствует почти и каждый день мне об этом докладывает. Собственный наглядный пример - самый заразительный!

Инесик здесь!!!

Отчетики у тебя супер-замечательные!!! И как приятно, что увидев твое хорошение подруги понимают и соглашаются!!! Я представляю, на Пасху будешь самая красивая!!! Будем ждать фоток!

Какое классное меню,просто пальчики оближешь

Инночка, привет! Какие вкусности у тебя расписаны, ням! Я тоже велик люблю, только не очень хорошо езжу
Молодец, что не поддаёшься в гостях на провокации, это иногда трудно.
Удачного тебе стройнения

Мои любимые Красотульки!!! С пятницей Вас!!!
Пасибки, Катюш! С тебя беру пример, я еще не сыроедю, но, так сказать, мотивируюсь!

Валентин! Уже иду слушать, предвкушаю, что опять буду под впечатлением целый день.

Регин!Давай будем вместе делать. Как у тебя со спортом?

Галь! Это тк здорово, на самом деле. Мне в городе мужчины вслед смотрят( я в витринах вижу) Как даааааавно этого не было.-))))))))))))

Пасибки, Оль! Моя подружка-художница. Миниатюрная девочка, очень быстро пришла в норму после родов.Спрашивает, когда я постройнею, буду ли я опять все есть?! Думаю, что нет. Но такие слова как ВСЕГДА, НИКОГДА меня очень пугают. Сейчас мое состояние и мироощущение мне очень нравятся! Так что сейчас я не собираюсь ничего менять. И думаю, что идальше буду поститься по понедельникам, средам, пятницам-сыроедствавать. Чем не идеальные разгрузы?

Я, Оль, люблю готовить! Но хочу постройнеть. Поэтому и не готовлю практически ничего из постных блюд, что знаю. Надо будет собраться, порыться в памяти и записях и выложить, чтоб народ пользовался...

Привет, Сашенька! Очень рада, что зашла в гости. Я всегда с интересом читаю твои посты. Обязуюсь зайти в гости. Тетя супруга уже перевоспиталась, передала мне вчера пару веганских салатиков, один фруктовый, другой-овощной! Радует!!

Ой Инночка - про понедельник-среду-пятницу - ЗДОРОВО!!!!!!!!

Отчет 56 за27 марта/четверг
вода, кофе, салат красоты
мексиканская смесь, хлеб, 2 кофе(у клиентаи тети)Я просто хороший кофе предпочитаю плохому чаю. А чай здесь плохой по определению. Все пьют пик вик в пакетах.-(((
овощной салатик и фруктовый салатик(вместе грамм 200), помидор, огурец, редька, хлеб.
Чай.
Процедуры: жесткая мочалка, контрастный душ(увеличиваю интервалы по времени и температурную амплитуду), крема, самомассаж
Физ-ра: велик, работа

Ага! Катюш! А если еще и молокочай добавить по четвергам, то... у жиров однозначно нет никаких шансов.

Инесочка, умничка наша, надо бы и мне у тебя "слизнуть"план питания

И что, нет никакой возможности раздобыть нормальный чай? Что-то не верится, чтобы в нормальной европейской стране был один вид чая, и то в пакетах

Лен! Всегда, пожалуйста. Но как же ты бушь без рыбы-то???

Я, Ир, дома пью нормальный чай!Я чаеман(т.е. чаевуман). У меня ортодоксальный чайник, который на газ ставится. Несколько заварочных под натроение, коллекция чашечек. И я балдююю! еще и музыку включаю к чаю и вкушаю аромат. Чаи покупаю разные и пакетированные в том числе(в основном, травяные сборы). Люблю зеленый и черный(красный-если в китайской терминологии). Вообще, про чай могу часами рассказывать. Пока скажу, что у меня полка забита чаями. И покупаю их, конечно в спецмагазинах. А голландцы не заморачиваются, держат коробку разных пиквиков(они сильно ароматизированы, и ваще, это мусор, а не чай)муж знает мою слабость, покупает мне их больше, чем я реально могу выпить.-)))

Во, теперь понятно. А чайник у меня теперь тоже будет обычный, который на плиту ставится. Я теперь электроэнергию экономлю

Инночка, ты супер!


Так здорово описала свой ритуал чаепития, я тоже чаек обожаю! Для меня лучший подарок от друзей - это пакетик какого-нибудь редкого чая! Я люблю китайские зеленые, в виде шишечек всяких, смотреть, как они в чайнике раскрываются цветами...

Привет, мои Красотульки!
Ир! У меня был электрический чайник. Поломался. Глядя на подругу захотелось старообрядный купить. уютно как-то в доме, когда он закипает.-)))

Ага, Самир!!! Здесь таких нет, вообще. Я в Москве себе купила, дорогущие они. Но эстетическое удовольствие стоит того.

Отчет 57 за 28 марта/пятницу
вода, кофе, салат красоты
жменка кешью, кофе, много воды
фасоль в томате, хлеб
чай, салат из морковки, огурца, редьки, пары ложек макарон+специи

Физнагрузки: велик, работа, тотальная уборка дома
Окрасотуливание: Контрастный душ, жесткая мочалка, крема, солярий. Эндорфинов выделилось немеряно!