Да, Алисик, прибавила, 59 теперь...
Сладкое - моя беда, не могу остановиться, опять прыщи на лице, я думаю из-за сладкого.
Уже вторую неделю каждый вечер собираюсь отказаться от сладостей - и срываюсь! Думаю, ну, маленький кусочек - и все, и так съедаю пару шоколадок или пол-кило много конфет Кошмар, да?

Олесик, подтверждаю, кошмар!!!!!!! Когда появятся отчетики????

Лиска с возвращением тебя дорогая!!! Рада что хорошо отдохнула, я вот взамен конфет тебе вкусностей пренеслатак что давай переставай шалить и выкладуй отчетики!!! Буду ждать в гости!!!

Привет, если кто здесь еще есть кого я знаю )))
Пора мне снова взяться за себя. А то что-то после лета расслабилась. Кстати фото с юга-2008

И с девочками моими

Олесик, привет!!!Ты таак изменилась, постройнела, и улыбочка такая, озорная))С возращением, солнце!!

За период, который я отсутствовала, произошли некоторые изменения:

1. Я уволилась с работы - потому что дети постоянно болеют и сидеть с ними некому, да и работа эта уже надоела.
2. Я восстановилась в институте на заочке 4 курс.

Настроение - нестабильное ( как всегда - сезонная хандра)
Взвешивалась - не помню когда, есть лишнее, но меня это не очень волнует сейчас.

Ну вот... вернулась сюда, чтобы снова встряхнуться и одолеть хандру прежде всего.

Юль!!! КАК хорошо что ты здесь! Вообще то фотки с лета, я уже не взвешивалась месяца три - не до этого было. Но здесь быстро исправлюсь!

Солнце, встряхивайся, конечно!!!Надеюсь, больше не будешь пропадать?
А мне вообще очень твои фотки понравились-такая аккуратная, нежная, трогательная девушка...и не скажешь, что у тебя детки есть
А на кого учишься?

Я тоже надеюсь. Просто иногда чувствуешь, что пара лишних кило и легкое обжорство шоколадом - это не конец света, чтобы их вечно обсуждать на форуме.
А учусь на экономиста.

Привети Лис! Фотки Там где три красавицы вобще смотрелаб и смотрелаб!!!
Говорила что не будеш пропадать, а вот взяла и снова пропала!!!

Атась, я уезжала в Йошкар-Олу в гости к бабушке, она туда переехала года три назад, но не виделись мы уже лет 12. Бабушка там меня кормила своими пельменями, тефтелями и прочим мясным Не могла я ей отказать после стольких лет разлуки!
Теперь надо разгружаться.

Но, честно говоря, питание меня сейчас не очень волнует.

Ездила с младшей к аллергологу вчера - выписали нам домашний режим на полгода, лекарства на повышение иммунитета и отсутствие всяких аллергораздражителей, чтобы не развилась астма.

Вот так. Так что правильно, что я уволилась в сентябре. Будем лечиться.

С возвращением!!

Спасибо, Валентинушка! На улице такая погода ненастная, что не хватает ярких цветов! Такого гостеприимного хозяина сайта я еще не встречала. Или вам кто-то помогает? ;)

Многие девочки чем-то помогают.

За что им спасибо!!

Лиса рада что сьездила к бабушке! Правельно бабушка после такой разлуки решила внучку побаловать!!!
Жаль что с малышкой так получилось!!! Надеюсь все обойдется!!!

Атаська, ты просто супер!

Приветик солнышко!!! Как твои делишки???

Привет, Атась!
До конца года остался один месяц - а у меня в числе невыполненных целей на этот год - попрактиковать сыроедение - в самый раз перед новогодними торжествами.
Сегодня взвесилась после долгого перерыва - вес не изменился - 59 , а по виду - как будто 5 кг прибавилось, отсутствие физических упражнений сказывается. Как себя приучить к зарядке?
Опять все заново - "попины ушки", целлюлит. Кстати пирсинг у меня зарос за три дня - вытащила серьгу, потому что все время воспалялся. Так что - действительно все сначала. Но теперь то гораздо легче с питанием - все в привычку вошло ( кроме обилия сладкого), да и я теперь знаю какая я красавица, и что мне для этого нужно сделать
Снова купила антицеллюлитное скраб-мыло ( массажную плитку), и вообще прикупила косметики - кремов для ручек-ногтей-век-лица-пяточек, масочек, пару умных эмалей, уфф...
Тут ровела в ванной часа 3 наверно пока везде побрилась, педикюр, маска для волос, попутно слушая "Трансерфинг реальности", вышла из ванной - и еще целый час возилась - баночный массаж, массаж ножек и все это с кремами для каждой части тела...
Муж оторвался от компа, посмотрел на меня, как я пластиковой баночкой по попе вожу, и говорит: "Как же ты себя любишь" А я посмотрела в свое зеркальце, похлопала ресничками иневозмутимо так: "Конечно я себя люблю! Всё для тебя же, любимый!!!"

Класс!!


Целую, Олесик

Приветик, красавица
А 3 часа на себя-любимую- это не так уж и много, зато какие результа-а-аты!
Чмоки

Приветики! Я притопала домой и побежала сразу в гости!)))) Ты просто чудо какая хорошенькая на фотках!!!!

Ой, да, аллергия, да еще с астматическими проявлениями - та еще зараза, по себе знаю. И по младшей сестре. Удачи вам в борьбе! Все получится!


Мудрая ты женщина, Олеся-Лиса, дай я тебя поцелую!))))

Заходи еще!

Ukaaa, твоя аватарка своим появлением всегда вызывает у меня радость, не знаю почему




Маш - для меня это ммм... немного, если раз в неделю. Времени что-то все время не хватает, то дети, то муж, то уборка...



Спасибо за поддержку!
Зайду обязательно! Хоть сейчас )))

Вот отчет по питанию за сегодня:
1 банан
1 мандарин
салат (капуста+морковка+укроп)
2 апельсина
салат ( огурцы+помидоры+редис)
чуть-чуть свежей клюквы, посыпанной сахаром
чуть-чуть размороженной черной смородины
горсть семечек

Зарядку не начинала делать, еще не распланировала.
Из процедур: маска для лица из овсянки с содой
атака на "попины уши" массажной плиткой.

это радует
Отчёт классный А плитка эта что из себя примерно представляет?

Про плитку я уже писала в дневничке где-то . Это антицеллюлитное скраб-мыло. Выглядит как кусок морской соли в форме мыла, вот за счет твердых кристаллов соли и получается массажный эффект. Некоторые морскую соль втирают в проблемные места - с плиткой тоже самое, но гораздо удобней. Мыло жесткое, кристаллики островаты - у меня после такого 3хминутного массажа все красное; когда начинается пощипывание минут 5 еще массирую руками - эффект суперский!!! В аптеке на ценнике всегда написано "Массажная плитка", но даже сами аптекарши иногда не имеют понятия, о чем я их прошу. Наверно, не так сильно спросом пользуется. Они еще с разными добавками есть - мое сейчас - с морскими водорослями.:-)

Ой, классно!!Надо купить, а то я щас в поиске новых попочных средств
А сколько стоит примерно?

Юль, вот на днях купила за 57 рублей.

нормально
главное, чтоб у нас в аптеках был, а то помню, как я фукусы искала, мне в аптеках такие глаза делали

Правда что ли? А у нас эти фукусы иногда даже в супермаркетах продают в отделе диетического питания. Правда, редко. Но все равно иногда что-нибудь интересненькое попадается.

правда-правда, цивилизация ...потом в зелёной лавке нашла

Здравствуй! Давай знакомиться! Меня зовут Наташа. Заходи в гости! У меня в дневничке много всяких упражнений, часть из них Валентин переместил, оставив ссылку, еще часть упражнений находится в теме Йога - там, в основном, разминки и всякие полезности, основная нагрузка у меня в фитнес-клубе. Чтобы начать собой регулярно заниматься, укрепить связки и сделать подвижным позвоночник, они подойдут, попробуй! Здоровья тебе и твоей дочке!

Здравствуй, Наташ! Конечно зайду!!!


Юль, Наташ! КАК вы сделали эту подпись под аватаркой?! Столько времени уже здесь, ума не приложу! У тебя, Наташ - окрасотуливающаяся, а у Юли - солнечная зайка. КАААК???!

ОЙ! Все! Поняла насчет статуса - как поставить!

Привет ,Олеся! Пришла познакомиться, как тут у тебя уютненько и отчётики хорошие - молодчинка!
Посмотрела твои фотки ,ты - КРАСАТУЛЯ и детки очаровательные !

Янночка, привет!
Спасибо за комплименты стараюсь...

Отчет за 30 ноября:

1 апельсин
винегрет ( это конечно помоему не относится к сыроедению, но очень хотелось..)
1 хурма
салат (помидоры+огурцы+редис)
1 хурма
винегрет
семечки
1 апельсин, пол-помидора.

Процедуры:
самомассаж попы и "ушек" антицеллюлитной массажной плиткой
самомассаж ступней и рук с кремом

ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НЕ БЫЛО !!!
НАЧНУ СЕГОДНЯ!

Привет, Олесенька! )) Какая ты милая! А детки - просто очаровашки! Я даже не представляла, что мама двоих детишек может так выглядеть, как ты! Просто супер! Конечно, есть что подправить, но в целом.. я в шоке Твой муж вобще должен гордиться, что у него такая жена ))
А еще хотела у тебя спросить, что за массажная плитка антицеллюлитная?

Привет, Мурлыка!

Я сегодня объелась. По-сыроежному, но все равно объелась фруктами и салатом. Мне так хотелось есть! А сейчас пойдем в кино с мужем, а мы привыкли там пиво пить в процессе... че делать то?! привычка...
И упражнения я так и не сделала еще! План горит! Пойду делать...

Мурлыка, про плитку :

Олесик, не нуно пиво, если привыкла что-то пить-лучше сок от него , по крайней мере, целлюлит не вылазит
А отчётик твой офигенский

Юль, кино у нас обломилось. На сайте было одно расписание - а пришли - у них на сегодня в это время сеанса нет! Так что пиво не пришлось пить, да я и не стала бы - купила 2 пакетика с сухофруктами и орешками...

Ну и отчетик за 1 декабря. Уже говорила - вчера объелась, пихала в рот себе фрукты, чтобы не съесть чего лишнего. Под вечер у меня живот раздуло
1банан
салат (тыква, авокадо,редис, помидор, зел.горошек, кунжутное масло)
1яблоко
1киви
1яблоко
пол-хурмы
1киви
салат тот же
1 яблоко
1 банан
2 маленьких пакетика сухофруктов с орешками
пол-яблока

Процедуры:
самомассаж ступней, умная эмаль на ногти
физзарядка 20 минут (дело сдвинулось!)
попыталась крутить обруч 5минут

Настроение: боевое, но поняла, что чет я себя подзапустила, особенно когда начала пресс качать и увидела все безобразие...

Приветик зайка! Отчетики Не переживай главное старт, атам все пойдет как по маслу

Добрый вечер! Какие у тебя отчетики замечательные!
Молодец, что занялась физическими упражнениями!
Только занятие желательно сделать более продолжительным.
Процитирую одну книжку (более полная информация там>>>):
"Продолжительность занятия на снижение веса должна быть не меньше, чем 30 минут. Оптимальное время занятия 45-60 мин, потому что углеводные запасы расщепляются в организме не раньше чем через 20 мин непрерывной работы средней интенсивности, а жировую ткань только через 40-50 мин. Задача при занятиях на похудение - ввести организм в режим потребления жировых запасов."

Олеся, умничка!!! Слушай Наташу (которая только прикидывается, что она "Незнайка")))) - и все будет вообще здорово!

Ух ты, спасибо, Наташ, я об этом вообще никогда не читала и не слышала. Постраюсь увеличить. Мне б для начала привычку выработать к регулярным упражнениям.

Атась, корзиночка мне понравилась - такая красочная!

Catенок, рада тебя видеть у себя!!!Заходи еще!

Отчет за 2 декабря:
1 кг мандаринов
100г орешков (кешью,фундук)

Процедуры:
Ванночка для ногтей, умная эмаль
Физзарядка 20 минут
Что-то меня сегодня на мандарины пробило... И еще хочу. Завтра схожу закуплюсь...

зайка приветик!!! Какой отчетик вкусненький Я вот тоже мандаринки обожаю, могу их слопать сколько есть и не заметить Хорошего тебе денечка!!!

УРРРЯ!!! Я научилась делать аватарку из фото!!!

Добрый вечер! Поздравляю с мандариново-ореховым разгрузиком! Что касается упражнений - конечно, нагрузку надо увеличивать постепенно, можно отдыхать по минутке между упражнениями, лежа на фитнес-мяче, например (мне его купили, когда дочь была маленькой и выбраться в фитнес-клуб было невозможно). Удачных тебе тренировок!

Лисичка, какая чудная аватарка!! Я тебе уже говорила, что ты красотка? А если да - можно еще раз скажу?

Красивая аватарка, а уж какая красотка на аватарке..мм.. чёт мне тоже мандаринчиков захотелось