Доброе утро, красотуленьки и Валентинушка!

Стыдно мне заходить сюда.... ой, стыднооо..... Сладкое, сладкое, сладкое в ужасных количествах... Вес с утра на голодный желудок - 59
Из хорошего - вчера сделала зарядку за просмотром фильма.



Валентинушка, люблю вас! Для меня просто эти слова сейчас очень актуальны - я пытаюсь-пытаюсь-пытаюсь. Какой-то замкнутый круг. Пора бы уж перестать ныть и начать делать! Терпеть не могу это в других, а сама только это и делаю последние три недели. Сама на себя злюсь за безволие.


Почитала свой же дневник с начала декабря - тогда у меня тоже было 59, и к НГ стало 54. Буду ориентироваться на то питание и через месяц пойду снова прокалывать себе пупок (прошлый пирсинг осенью зарос).
Значит, план такой.
1. Есть строго в 9.00
13.00,
17.00
на ночь можно яблоко или стакан кефира. Питание на 70% сыроедческое.
2. Пить в обязательном порядке не менее 2л воды
3. Зарядка ежедневная перед завтраком! Чтобы не было опраданий, что не хватило времени. Нет зарядки - нет еды ( можно голодать целый день )
4. Прическа всегда должна быть в порядке ( хотя бы быть причесанной и с чистыми волосами ) , а дома чисто - этого мне достаточно для гарантированного хорошего настроения!
5. Больше свежего воздуха! Прогулки в лесу, на велосипеде, может быть - бег.

! Даже пока план составляла- настроение такое суперское стало! Это мое хобби наверное - начинать каждый день новую жизнь!

Значит, верну стройность, проколю пупочек, схожу в солярий несколько раз, потом куплю летней сексуальной одежки - топики-юбочки-платья, босоножки на каблуках,красивую сумку, новый купальник, а в июне мы поедем на море!!!!!
Стану вся такая загорелая-стройная-сексуальная! Люблю мечтать и претворять мечты в жизнь!

Вы набираетесь сил перед новым рывком!!














МОЛОДЕЦ!!

Это точно!

[b]Валентинушка, Наташенька - Целую!

Валентинушка, отдельное спасибо за гламурную картинку - вдохновляет! А то я в последнее время из джинсов не вылезаю, везде бегом, даже краситься перестала

А мне сегодня снилось, что Я ЛЕТАЮ!!!!! Это такое волшебное ощущение! Причем, я осознавала, что я сплю, но даже во сне мне было страшно взлететь высоко и потом стремительно, с бешеной скоростью лететь вниз и вперед!Но я решилась! Ух!!! Это такие чувства дарит, как в реальности ( Я серьезно!!!) При этом во сне всегда такие красочные красивые города, какие-то сказочные дома, высокие и маленькие! Всегда жалела, что я не художник! В моих снах всегда ТАААКИЕ картины - просто изумительные! Жаль, что вы это все не могли видеть ) И жаль, что очень редко летаю во сне - это такое чувство!!!Такое...ТААКОООЕ!!!

а вообще у меня сегодня день рожденья. Дома я одна сегодня...ну, с Ксеней. Старшая в садике. Муж на работе. Он вообще по-моему вспомнил о моем дне рожденья сегодня перед работой, когда напоминание в мобильнике увидел ...
Вот и думаю, чем себя развлечь. 25 лет.
Пока только попила чайку со сладостями. Потом еще раз...с кучей сладостей Надо придумать что-нибудь.

С Днем Рождения! Желаю тебе побольше веселья, радости, а телу - стройности!

Валентинушка, спасибо! Интернет плохо работает - пока печатала - вы тут уже появились!

Пусть годы мчатся вереницей,
Пусть ветры воют и трубят.-
Ты будь такой , чтобы влюбляться
Мог кто нибудь всегда в тебя!!!!!!!
Пусть будет солнце в день ненастный.
И щедрый, теплый свет -в глазах!!!
Пусть в жизни будет много счастья!
И только изредка -слеза!!!!!!!!

Девчоночки и Валентин!!!!! Камуся, Юленька, Незнаечка, Олюша, Киссулик!!!!!!!! Так приятно видеть столько поздравлений!!!
Празднование немного затягивается - в воскресенье пойдем с друзьями немного посидим в бане, отметим А еще ребеночек приболел и экзамен у меня завтра. Я пока не буду отчитываться по питанию, ладно? В свое оправдание могу сказать, что каждый день делаю зарядку, качаю пресс.
Люблю вас всех, хорошие мои!!!
Я появлюсь здесь только в понедельник вечером, у нас электричество отключат на целый день.
Еще раз целую и люблю вас всех!!!!!!!!! ОООООООООООЧЕЕЕЕЕНЬ!

и я тебя люблю

Соскучалась по тебе! Давно не забегала!

Лиса, я честно прочитала все твои новости за последние 2 месяца!
Я рада за тебя, что свекровь уехала к себе!!!
Поздравляю с прошедшим Днём Рождения! Желаю в 35 выглядеть на те же твои 18, как и сейчас...
Возвращайся! Жду, люблю, извеняюсь что давно не было...

Лисёнок, а ты где?Напиши хоть пару строчек, как у тебя дела... я соскучилась

Девчоночки, здравстсвуйте!
Я отсутствую.... потому что чувствую усталость от постоянного контроля за своим питанием, от чувства вины за каждый лишний кусочек и т.п.
Я ем сладкое и мучное иногда - да.
Да, вес у меня теперь 59, а в начале года был 54. Но все-таки, это же не катастрофа?
Мне захотелось расслабиться. Немножко. Дать себе отдохнуть.
Тем не менее, раньше я делала упор на питание - теперь мне понравилось заниматься!!! пока делаю ежедневно треньки (видио с Синди Кроуфорд), но аппетит не могу перебороть. Ем нормально, не для похудения, но не обжираюсь соответственно. Стараюсь не есть после семи.
Кстати, на танцы свои я тоже недели три не ходила - не то эмоциональное состояние было.

Кристина, Как ты? Заходила к тебе, читала, ничего не стала писать. Как ты решишь - так будет правильно! Целую, хорошая моя!

Виконька!!! Я думала ты совсем пропала! Спасибо за пожелания )))) Давай выбираться из нашего "кризиса" вместе!

Юленыш!!! Солныффко моё! Я тут. Захожу иногда, читаю, просто молчу пока )))

Валеентинушка!!! Целую Вас, Скучаю!!!
И вот фотка с моего 25-летия. В сауне отмечали


Я на днях посмотрела фильм " Всегда говори да!" - мне понравился очень! Так "встряхивает" немножко Мне даже самой захотелось попробовать пожить по этому правилу)))) Хотя я и так, придя на Красотулю стала чаще говорить себе "да" ( не про питание речь естесственно )

Лисёнок приветик


Это не контроль над питанием,надо просто этим жить ,понимаешь? Ты просто думаешь,что это временно,когда то это закончиться,когда ты дойдёшь до нужного веса.Но надо учиться жить так всегда. И не обязательно отказывать себе во всём,просто распределять еду в течении дня. Хочешь булочку-съешь,но постарайся в первой половине дня,а вечером салатик.
Питайся по калориям,в инете много информации. Найди считалочку калорий и ты увидишь ,что ты съедаешь много,а по калориям на самом деле нет.

Или просто отдохни,пересмотри,как так получилась что ты устала.



Конечно же это не катастрофа. Только ты сама определяешь в каком весе тебе комфортно.


вот и умничка,



ОЛесик в любом случае ты молодец

Привет лисичка-сестричка!!!!!!!!
Фотка класс!!! Стройняшка!!!!
Я посмотрела фильм до половины,потом он завис (это на компе),но начало впечатляет,хочу посмотреть до конца!!!

Доброе утро!!!Удачного дня!!! И удачных выходных!!!

Как мне не есть... КАК мне НЕ ЕСТЬ???? НУ что случилось ((((((((((( блиииин..... SOS!!!

Олесик солнышко ну что случилось?????? Срыв? Постарайся побольше пить,везде расставь бутылки или кружки с водой. Сделай огромную чашку овощного салата,сейчас уже много зелени,постарайся не покупать сладости и выпечку. Что именно то кушаешь????

Зайка,всё будет хорошо! Не ругай себя! Ты хорошая

Сладкое...мне кажется я просто не могу без него! Это какое-то наваждение прям. А еще пончики...горячие, свежие, сладкие.. у нас рядом с домом рынок, и там их стали продавать. А детям они так понравились, вот я и покупаю ( конечно, детям!!!) но...
я пыталась не покупать сладкое. но под вечер я хожу по квартире и не могу успокоиться. В супермаркетах я час наверно стою у витрины со сладостями ( купить-не купить?) Я не наедаюсь ничем, если не поем сладкого Меня надо куда-нибудь на необитаемый остров на месяц - тогда отвыкну только.

Олесенька,я тебя понимаю,вчера сама целую шоколадку схомячила!
Может стоит позволять себе сладкое,ну например в день несколько кусочков шоколада и один пончик (с утра). Если разрешишь,может не будет так хотеться.

Приветик! Какая фотка в сауне - супер!!! И надпись на шапочке "веселенькая"
Мне тоже надоело заморачиваться по поводу еды, но что я заметила - если и ем неполезности, то в следующие несколько дней я без проблем провожу на сырой пище, ну и изменение вкусов тоже помогает. Вчера ела у мамы салат с кальмарами, я его раньше очень любила, так меня потом чуть не стошнило... будет что вспомнить, прежде чем есть его снова. Пасхальный кулич мне понравился еще меньше, не могу больше есть сладкое и жирное.
До прихода на красотулю я следила за весом, стараясь его снижать, ела что считала правильным, без жесткого контроля, ну и конечно делала мои любимые упражнения! Я вставала на весы и загадывала себе нужную цифру, которую я хочу в следующий раз увидеть - почти всегда получалось! То есть, я подсознательно делала все необходимое, чтобы так и было! Попробуй, может это тебе больше подойдет, чем жесткий контроль. Удачи тебе!

Привет!!!!!!!
Не расстраивайся, перечитай свой дневник сначала, постарайся найти стимул, стимул - не чтобы похудеть, а чтобы не есть сладости. Ты же и сама понимаешь, что пользы от них никакой, только лишь вред. А может что-то стоит изменить в жизни? найти себе новое занятие?
Уверена, у тебя все получится.
Целую!

Сашунь, Наташенька, Кристинчик, рада вас видеть всех!!!!
Кристинчик, а ты что домик новый не заведешь?

Не знаю почему у меня такой длительный перерыв был. Возможно из-за нестабильности, из-за долгов, из-за того, что все получается не так хорошо, как хотелось бы.
Но до лета остался месяц!!!! А я совсем не хочу встретить его в таком виде, как сейчас!!!
Завтра с первого числа начну выкладывать ежедневные отчеты. Честно говоря я уже совсем отчаялась. Читала, что и диеты, и временное сыроедение - удаляют и воду и мышцы. Как же избавиться от жирка и не потерять имеющиеся мышцы? Белок нужен...Каждый вечер фасоль есть что ли?

Буду вкладывать отчеты ежедневно. ЗА СЛАДКОЕ РУГАТЬ МЕНЯ НЕЩАДНО!!! Даже малюсенький кусочек - это для меня толчок к пропасти Мне надо отвыкнуть от него!!! А для этого надо, чтобы организм вновь перестроился с питания быстрыми углеводами на правильное.

А завтра выложу свои нынешние замеры...представляю что там...мда...

Целую вас всех, девчоночки!!!!

Будем ждать

люблю тебя очень очень

Сашуня, Кристинчик -

Сегодня выкладываю мои нынешние замеры и отчет за 1-ое. Не пугайтесь слишком. Называется "без комментариев"

Вес 60кг (+6кг)
ОГ 89см (+6см)
ОподГ 77см
ОТ 72см (+6см)
Живот 86см (+6см)
Бедра 94,5см (+3,5см)
Бедро 56,5 см (+4,5см)
Оикры 38см

Отчет не лучше...
отчет 1мая.
Творог 9% с сахаром, питьевой йогурт "Активия"
4 огурца, помидор, 2 кус. хлеба с сыром
2 стакана молочного-бананового коктейля, 4 печеньки
чай, 2 кексика
молоко, 2 кексика
2 кексика, 3 конфеты-леденца, семечки
2 стакана молочно-бананового коктейля с мороженым и кексиками
чай, кексики

Вобщем, пока эти злополучные кексики не закончились, я не остановилась. Леденцы и печенье закончилось, кстати, тоже.

Из физнагрузки только - ездили на великах в лес с детьми

И что будем делать?

Приветик, с праздником! Замеры меня не так уж напугали, это все поправимо. Я тоже обычно, пока все не съем, не успокоюсь, поэтому перестала покупать сладости - бабушки ребенка ими и так снабжают, но я ей даю их есть только когда она столько же съедает фруктов. Физнагрузка - не так уж это мало!
Что делать? можно напроситься на массаж к Валентину! ты ведь не очень далеко от него, может это поможет хотя бы от сладкого отказаться. Готовь побольше полезностей и соблазняй ими всех домашних, они тебя будут хвалить и тебе не захочется сладкого! Надо себя занять чем-нибудь, придумай что-нибудь и со мной поделись, а то я сама иногда, как начинаю скучать, начинаю есть. Успокоилась, что теперь знаю, как похудеть до нужной цифры на весах, и снова стала есть, что делать?

Привет всем! Здравствуй, Наташ!
Заметила, что когда я на красотуле - есть меньше хочется. Вот парадокс: хочешь не есть лишнее - просиживаешь на красотуле целыми днями, хочешь избавиться от интенет-зависимости - начинаешь есть...


Ну как сказать - недалеко... Я считай в Москве,он - в Питере.


Новых сладостей не покупаю - дети обойдутся, а то я покупаю якобы им, и сама все съедаю.

Отчет за вчера -2 мая.
апельсин
чуть макарошек с сыром
молочный коктейль, мороженое
банан, тыкв. семечки
творог с медом, какао
клубника
яблоко, 1ч.л. меда
овощной салат, чуть макарошек
творог с медом, чай

Из физнагрузки опять мало - во время прогулки с детьми 3 подхода на скакалке по 60 раз.
Сейчас пойду с детьми гулять - они покатаются на велике, а я побегаю. Может, лучше на территории школы это сделать? Сегодня выходной - никого не будет там. Ладно, мы пошли!

Олесенька,совершенно с тобой согласна,когда я на Красотуле провожу много времени,то веду себя как приличная,но когда стараешься поменьше сидеть в инете,то начинается.... Я сейчас ещё и не работаю,просто поедаю все подряд. Но на самом деле мне кажется что мы ищем отговорки. Я сужу по себе. Я привыкла много есть,это не только твоя проблема "СЪЕСТЬ ВСЁ",я точно такая же. Просто здесь много намешано,комплексы,психологические проблемы,воспитание,а итог:мы все заедаем. Вообщем я не берусь давать тебе советы,но твои отчеты это ещё нормально,поверь,так как я питаюсь сейчас это кошмар,а самое обидное что я это понимаю,но мне сейчас так легче
Мы сможем! Мы сильные! И мы любим себя,правда?

Олесенька, а ты определи себе цель-для чего ты себе нужна стройная и красивая, и иди к этой цели.Это как вариант
И попроси мужа не позволять тебе хомячить сладкое

Приветик! А где следующий отчет?
А у меня наоборот: как прочитаю что-нибудь, расстроюсь, так наедаюсь - у меня большинство зажоров именно на Красотуле...

Приветик, Олесенька!!!!!!!!!!!!!!
Я вот тоже когда на "красотуле", то думаю о том, что кушаю и о том, что мне надо будет отчитываться, в первую очередь, перед самой собой!!))))
Все будет хорошо!! Вижу цель - иду к ней!!!!!

Да, Сашунь! Конечно сможем!


Дело в том, что мужу немножко все равно что ли , он даже наоборот, предпочитает меня "среднюю", чтобы меньше мужчин заглядывалось


Ох, отчет - сейчас будет.



Привет, Inno4ka!
Мои отчеты пока меня не радуют (((ГДЕ СИЛА ВОЛИ???

Отчет за 3 мая.
плов, творог с морковкой и медом
щи, чуть плова
мороженое
плов, пол вареной свеклы
пол-грейпфрукта
чай, апельсин + 1ч.л. меда

Во время прогулки с детьми немного бег + скакалка

Отчет 4 мая
питьевой йогурт, зерненый творог с ягодным наполнителем
плитка горького шоколада
молоко, 6 маленьких печенек
чуть картошки, салат овощной
чай
чуть картошки, салат
чай с молоком, печеньки
Из процедур - активный массаж щеткой с антицеллюлитным скрабом

Лодыжку непонятно когда потянула...на танцах или во время бега, или со скакалкой - теперь хромаю.
Я стала слишком много "Загонять" себя мысленно и все это заедаю параллельно (((, еще и КД сегодня пришли.
Хотя почитала свой дневник - блиин, неужели это я была??? И я так питалась хорошо??? Я оказывается такая умница??? Могу быть...
Мне часто такое огромное желание - и питаться хорошо, и спортом заниматься ( неслыханно просто для меня, но правда, я даже во время прогулок с детьми теперь все время скакалку в сумке ношу)))) почему то все время что-то непозитивное появляется - и всё сначала - сладости, телевизор...

Юлик, соскучилась по тебе!
Девчоночки, всех вас обнимаю, СИЛьные ВОЛьные вы мои - НАСТОЯЩИЕ КРАСОТУЛИ!!! Заходите и ругайте меня давайте ! Без вас - никак !

Приветик Олеся!Меня Наташей зовут!
Вот и у меня муж радуется когда я прибавляю в весе,неужели тоже считает что так на меня загдядываться меньше будут?
А вообще по поводу отчетов у тебя обязательно все получится,главное просто заново привыкнуть правильно питаться!
Удачи тебе,Лисенок!!!

Наташ, Сашунь, привет, красотули!!!
Опять у меня сегодня под вечер сладкое было Но уже с положительным настроем!
Я тут подумала, мне надо посидеть на какой-нибудь диете, а потом сразу же просто продолжить правильно питаться. Мне сейчас нужен быстрый эффект. В моем распоряжении месяц. В июне мы все-таки поедем на море ( ттт), да еще с нами скорей всего поедет наш друг семьи...а я в таком виде, в каком сейчас, не могу быть перед друзьями мужа Нужно срочно приводить себя в порядок!

Отчет за 5 мая.
апельсин
творог+варенье, кукурузные хлопья,чай
щи, кусочек хлеба, свекла вареная
сок, горький шоколад, кукурузные хлопья, печеньки, семечки

велосипедная прогулка по лесу

вобщем опять обжорство на ночь

Слушала сегодня трансерфинг ( когда-то начинала-забросила, а теперь начала с 4-ой ступени сразу) Настроение супер!!!!
А еще, представляете, я тут горевала, думала о Питере, о Валентине, как все это далеко...
И тут мне муж приходит с работы - и как то невзначай говорит " А давай-ка смотаемся в Питер? У меня выходные будут в конце месяца" Прикиньте, а? Мистика просто! Вот хоть сто раз читай, что мысли притягивают события, но такие случаи всегда будут удивлять!!!
Так что, может еще и в Питер к Валентинушке нашему смотаюсь, если повезет (ттт!) Автограф взять на свой целлюлит
Пойду визуализацией заниматься...
Всё, хорош с такими отчетами - ЗАВТРА УВИДИТЕ - САМЫЙ КРАСОТУЛИНСКИЙ ОТЧЕТ ЗА ЭТУ НЕДЕЛЮ, обещаю!

Олесик, главное, что настрой отличный

Приветик! Какие у тебя планы - супер!
Хочешь диету? Можно поголодать на свежевыжатом соке пару дней, это и организм от бяк очистит, пить можно сколько хочешь и про воду не забывай.
Только хотела предложить тебе съездить в Питер на выходные, а тебе муж уже предложил! Здорово!
Удачи тебе много-много!!!

Лиса
Лисёнок --Олеся привет!!!!! желаю тебе чтобы все твои планы сбылись!!!!

А у меня муж злится когда я поправляюсь, я ему и говорю тебе же лучше когда я полная никто

не засматривается,а он говорит женщина современная, начитанная должна следить за своим весом и

внешностью!!!!!!! во как !!!!Хочет чтобы я была красотулькой!!!!!!!!рада была с тобой познакомиться

Олеся!!!!!!! забегай почаще в гости!!!!!!!!!!!

Олеська!!

Буду рад!!

Олесечка!!!!!Мне очень нравится у тебя под аватаркой надпись:"влюбленная в жизнь!!!"СУПЕР!!!!!У тебя все получится!!!ТОЧНО-ТОЧНО!!!!С питанием скоро все нормализуется.А про автограф-круто!!!Визуализируй,потом поедешь и все расскажешь!!А мы хоть за тебя порадуемся!!!!!Целую,прелестная девочка!!!!

Олесенька,Солнышко Приветик!

а где отчетик?

Хорошего тебе настроения,побольше солнышка...

ВСЕМ-ВСЕМ ИСКРЯЩЕГОСЯ РАДОСТЬЮ ДНЯ И БЕЗУМНО ЯРКИХ СЧАСТЛИВЫХ ЭМОЦИЙ!!!

Таких - каких вы мне дарите своими светлыми аватарками и словами!!!

Так клево!!! Зашла сегодня к себе и от радости забыла о том, что я болею
Ну уже-то теперь выздоравливаю
Вчера представляете, решила сделать себе усиленный массаж живота - и наверно переборщила, так мяла его, что у меня началась тошнота, головокружение небольшое и голова сильно разболелась... Ну, насчет головы не знаю - не от массажа наверно )))а под вечер общая вялость, кашель, температурка ( заразилась от дочки). Сейчас уже намного лучше!!!
Юлик, Сашенька, Arvyn, Фатима, Фея, Валентинчик - всех вас обнимаю крррепко!!!

Цитата(fajruz @ 6.5.2009, 16:14)

Лисёнок --Олеся привет!!!!! желаю тебе чтобы все твои планы сбылись!!!!

Спасибо, спасибо, девчонки!!! У нас все получится!!!

Цитата(Valentin @ 6.5.2009, 21:05)

Олеська!!
Буду рад!!

[b] Валентинушка!!! А я то как буду рада!!!




Отчет 6 мая.
Вот, о насущном так сказать. Отчетик не получился очень красотулишным ввиду того, что приболела. Из-за головокружения и вялости - решила не ограничивать себя слишком. А то мне надо было в сад за ребенком идти - боялась упасть по пути где-нибудь.

тертая морковь + 1 ч.л. меда + 1 л. сметаны
семечки
2 яблока, йогурт
йогурт, яблоко
чуть макарошек с сыром
2кусочка горького шоколада
тертая морковь с медом

зарядка 40 мин,
массаж живота