Спасибочки Натусь! Буду старатся менять их местами!

Девочки, дорогие помогите, не как не могу загрузить картинку. Такие класные аватарки понаходила, для стимуляции и совсем не как.

Ура у меня получилось Девочки, как же хочется иметь похожую фигурку клету, правда не знаю или у меня это получится. Сегодня смотрела на себя в зеркало с зади, это же полный кошмар. Подскажите что либо что бы для того чтобы уменьшить обьем попки

Отчетик за первую половину дня:
У: Немного риса,помидор, кусочек сыра.
П: немного орешков
О: Овсянка, Апельсин
П: Апельсинка, немного орешков

20 раз попресидала все там же

Атаська, ты ошибаешься, что девочки почти ничего не едят. Это не так, это не правильно и вредно для красотюлинского здоровья, у тебя с питанием всё ок. Так что, не морочь себе голову. Мне понравилось, как ты сказала про сестру: "она еще не созрела". Действителньо, так и есть, - этол нужно понять, осознать, прийти к этому, а не скинуть кг для того, чтобы влезть в платье. Кто думает о похудении, тот все будет боролться ( с кг), кто думает о здоровье, то всегда будет побеждать!"

Атась-прекрасная аватарка!!! Фигурка-супер!!!
А для уменьшения объемов-обертывания идеальны!!! Мне они очень помогли!!!!

Согласна! Обертывания - это весчь!!! Я как начала обертываться кожа моментально выравниваться начала, объемы уходить... Столько комплиментов в свой адрес, как за последние две недели, я не слышала никогда, причем от всех: и от мужчин, и от женщин. Причем женщины вместе с комплиментом часто задают вопрос "Как ты это сделала?", потом делают разочарованные лица...

Светлячоккакие слова, просто попадание в точку!



Спасибо, теперь буду знать. А чем ты обертывалась. Я просто заказала у подруги маску Гуам, а теперь жду когда ее превезут, и тоже хочу начать окрасотуливание



Надеюсь что я тоже скоро получу свою долгожданную маску, и потом тоже буду получать комплименты Натуська ты умничка, и конешно заслуживаеш вознаграждение за свои труды, вот они к тебе и вернулись в виде комплементов

16.05.
У: 2жареных яйца, салат.
Упражнение для преса, ног и попы.

После работы ездила с МЧ на рынок, хотела купить себе балетки но нешла таких как мне понравились бы, но взамен купила себе красненькие босоножки на каблуке, такие прикольные, теперь осталось, купить под них красную сумку. А самое главное, когда мы уже собирались ехать домой, то увидели женщину которая продавала декоративных кроликов, мы подошли поближе их там было пять, и главное что все разные. Наверно у меня глаза горели как у ребенка, от счастья, и мой МЧ решил купить одного, я была так рада, выбрала себе самого пушистого пепельного красавчика. Теперь вот забочусь про него. Он у нас когда сидит на ручках спокойный, но стоит только выпустить на землю, так аченае бегать с сумасшедшей скоростью, а самое главное прыгае очень высоко. Мы когда делали вольерчик что бы можно было его выпускать, даже и не думали что такой малыш может перепрыгивать препядствия в уровень колена Прешлось переделывать

Натаська, приветик!!!

Какая прелесть!!!!
Сфотографируешь для нас?

Обезательно при первой же возможности выложу

Атаська, приветик!
С пополнением Вас! И я прошу фоточку побегайца! я представляю эту прелестную цяцю!

Жаренные яйца
А обертывания я всякие делаю.Натуральные стараюсь))) Мед+морская соль,глина черная и голубая,уксусное.Еще просто маски:творожную и 1 покупную))))
Ой,кролик,я в восторге!!!! Представляю эту лапусю!!!!

Ух ты, кролик
Я когда смотрю на их дергающиеся носики, прям млею. Выкладывай скорее попрыгунчика
А ты с ним на улицу ходить будешь?)
П.с. Отчетики все хорошие, продолжай в том же духе!

Спасибочки! Вот сижу на работе, а меня к нему так и тянет, хочется взять на ручки Пушистика, погладить, посмотреть, как н прыгает, и все такое

Так девочки надоже отчитатся за выходные
17.05
100 гр. арахиса, пеписинка
2 кусочка сыра, 3 маленьких кубика курицы, помидорчик
1 кусочек сыра, 0,5л пива, неного рыбки солененькой, самая маленькая пачечка
2 апесинки
По процедуркам:
Плавала в басейне
Сауна
Поскрабилась натуральным скрабом
Масаж масажной щеткой в душе
Целый день гуляла пешком
18.05
Пирог 2 кусочка собственого произведения
2 апельсинки
рыбка жареная 2 кусочка, салат с овощей с маслом, 1 ложка картошечки вареной
1 апельсинка, 2 маленьких грейфрутика
По процедуркам:
Душ с масажнойщеткой
Позагорала немножко
И если щетается побегала за кроликом, выпустили во дворе немного погулять, а потом еле словили

Привет, Атасечка!

У тебя кролик, да?? Прелесть какая! А у меня морская свинка, моя мама говорти, что они очень похожи, только у свинки уши не такие длинные . Обожаю свою свиночку, жаль, что не могу пока взять ее к себе в город, она у родителей живет((.

За пиво и рыбку ругать тебя не буду - сама чудом удержалась от этого на выходных , . Ой, вру . Муж себе купил, а я сделала глоточек. Но больше не хотелось что-то

Мне очень понравился твой отчетик!!! Вредности есть,но ты их заплавала,заходила и забегала)))) Ну и зазагорала еще))))
Умничка!!!!!!!!!

Сама знаю что плохо, но заехали к свекрови, кушать хотелось страшно, а другого нечего не было Надо и себе попробывать натуральнинькие масочки



Да я тоже от ных в восторге. Мне незачем выходить сним на улицу, мы живем в часном секторе, длянего сделали вольерчик во дворе, что бы он мог днем на травке гулять




Стась Ты молодец, а я вот не могу, надо как то себя перебаривать. Жалко канешно что не можеш свинку к себе заьрать.Но не переживай, а вдруг попозже получится

Супер! Так здорово, что животное живет на свежем воздухе, а то жалко их в неволе
Отчетики у тебя отличные, молодец, что дошла до басса и сауны). Я вот тоже на даче в баньку сходила

Пасибочки дорогая, правда надо еще работать и работать, а я вот временами беру и раслабляюсь

Пасибки, но надо старатся))) Да попарится это хорошо, кожа потом такая чистенькая и мягкая, примягкая

Приветик!
Отчетик хороший ,да и бассейн,прогулки есть...умнмчка

Прими и мои похвалы!!!!!!!!

Спасибочки девочки, так приято,а теперь можете меня и поругать
19.05
3 хлебца с рыбной стружечкой в масле
3 пупа куриных тушеных, помидорчик
хлебцы,2 маленьких апельсина, киви
мороженое
салат ( свеж.овощ., масло) 2печеных картошки маленькие, шашлык

Процедурокнекаких небыло.

Филонишь от процедур?

Да немножко было Это наверно сказывается усталость (поздно легла спать и наработе запар был) Ну нечего сегодня обезательно исправлюсь Я уже попресидала 20 раз, и в банк сходила прогулялась, на обеде тоже прошлась немного. Я исправлюсь обещаю

Эй,поедальщик шашлыков и филонщик прцедурок,быстро в строй!!!!!
Отдохни и настраивайся на новый лад!!!!!!!

А много шашлыка было? А мороженое - сливочное или молочное?..

Наташ,
Присядания в туалете Унитаз не мешает???????))))) А я в ванной это делаю,после утреннего душа.

Уже настроелась! Все нормально, думаю срывов пока не предвидется, хочу завтра посидеть на молокочае



Всего один, это была домашняя сосиска смяса на огне. А мороженое щербет, я его последний раз прошлым лтом кушала




Это меня дневнечки вдохновили, у меня просто нету кабинета и я во время работы спускаюсь в туалет, у нас там помещение, есть оддельно, апространство возле умывальника позволяет по пресидать.

Я за тобой слежу!

Народ присел на шашлык. и я, и Стаська его тоже вчера жевали. Блиндер, ну че так вкусно!

Приветик всем!
Это наверно на нас так весна влияет, и всем хочется на прероду, да еще со шашлычком,ой какая красота.
Почему бы не предумать ходить на пекник с чемто полезным и вкусненьким

20.05
Овсянка
Хлебцы
3 маленьких апельсина, йогурт 500мл
Салат(помидор, огурец, зел.лук,масло) 2 кусочка рыбки

Процедурки:
20 раз пресидала
качала прес

Привет, Атася!!

Отчетик мне понравился!

Только мне кажется, приседать можно и побольше . НЕ знаю, это лично мои суждения. Мне 20 раз что-то мало кажется. Я где-то здесь вычитала, что очень полезно приседать не просто так, а с разведенными коленями - это укреплчет и делает красивой внутреннюю поверхность бедра, с которой у меня вечные проблемы

А как поживает твой лапочка- кролик??

Отчет супер!!!!!!!!!
Исправилась!!! А молокочай где?

Наташа, отчетик неплохой! Про приседания не соглашусь!
Когда ножки непривыкшие, 20 раз кажется очень много)

Спасибочки Стась, но еше до совершенства работать и работать.
Ой, он у меня совсем вчера бедненький чуть не пострадал. Вечером не хотела его ложить в ящик, думаю пускай еще в вольере побегает, пока мы еще не ложимся спать. Когда слишу странные звуки, я к вольеру. а там за ним соседский кот бегает, а мой Пушистик бегает от него так быстро как только может и пищит. Я давай на кота кричать, залезла и давай его выгонять. А мой малыш так перепугался, я хотела его взять на руки а он давай и от меня убегать,запригнул через окно в дом, побежал и начал прятатся под кроватью, в коридоре, а потом вобще забежал на кухню и залез под тумбочку. Еле его достала. Час успокаевала его на руках, он поначалу вобще выдерался поначалу но потом успокоился. Я даже плакала так за него переживала,пока достала.



Сорвался мой молокочай. Но обещаю будет завтра


Но всеровно наверно уже пора по немногу добавлять, или наверно по пару подходов делать

Кушаемс мало
1 колбаска - это не считается), а щербет, он разный бывает. У меня в холодильнике 70 ккал на 100 грамм Так что тоже не назовешь срывом

Отчетик неплохой, молодец!!!

Всем привет! Спасибочки девочки. И так отчет за вчерашний день
21.02.
кусочек бородинского хлеба и огурчик
2 киви
гречка и 2 огурчика
салат(помидор, огурец, зел. лук, укропчик, масло, уксус) пол кусочка бородинского хлеба

По процедуркам:
20 раз по пресидала по 2 подхода
больше нечего не хотелось делать

Атась,отличный отчет!!! За кроликом ты прикольно побегала,жаль он так испугался...
За приседания тоже пятерка!!! Умничка!!!!!

Прибежала к тебе в гости...посмотрела...да ты просто молодчинка))))))))))!!!!!!!!!!!!!!! Продолжай в том же духе)))) Только вот мне кажется что ты маловато кушаешь.... сколько калорий у тебя получается....??? Меня девочки ругали, что я мало ем....ОВ замедляется говорят))))

Спасибки Жанусь!
Да бедненький перепугался, он вчера вечером запригнул на подоконник и сидел смотрел посторонам, нету ли кота, совсем боялся по вольерчику гулять.

Я по калориям не считала, надо гдето поискать табличку калорийности

Атаська, почему не хотелось, а попу красивую хочется?????????????

Попу то красивую хочется. Но даже незнаю, пока сижу на работе все бы делала, но прихожу домой, хватает только приготовить кушать, позаниматся по дому инемножко собой, а потом как вырубает

А витаминчики?! Динамизан,специально для вегетарианцев и людей,у которых несбалансированное питание))))) Силы реально появяться!!!

Атаська, завидую твоей силе воли, но ешь ты очень мало
Распечатай себе табличку калорийности, а то с таким рационом замедлишь себе обмен и потом на одних огурцах будешь пухнуть .
Лучше худеть медленно, но без последствий для здоровья
И про спорт не забывай
П.с. Где фото пушыстика?)

Я пью витаминки не помню как называются, но там комплекс целый, правда нечего пока не помогают. надо будет поспрашивать в аптеке икупить, обезательно. Спасибо за подсказку Пусь




Уже вчера распичатала сегодня буду подсчитывать А от огурцов я не хочу пухнуть, я их очень любли. А ем я так мало потомушто днем не хочется, а вечером не хочу наедатся
Как только смогу сразу выложу, обещаю, сама хочу вам мою красоту показать!!!

Наташенька, привет!
Хорошего тебе дня, солнышко!

Спасибочки солнышко , и тебе тоже хорошего денечка!

Наташ, приветик!!!!!!!!!
А тебе кушать не хотса, или ты себе сама не даешь?????