Девочки так понравилась эта картинка, как только ее увидела, захотелось сразу быть на месте этой девушки

Привет, Атасечка!!!

Зайка моя, привет!
Рада, что с мамой все в порядке!!!

Отчетик - ! Предыдущий не оч. понравился, т.к. там ты совсем мало кушала...

Атась, приветик. Картинка суперовая. стащила себе.

Приветик Натусь!!! Как твои делишки? На работе полный завал наверно, а то тебя совсем не видно


Приветик Мое солнышко!!! Да это потому что из-за мамы переживала и нечего не хотелось кушать.

Отчет за 15.10.
Витаминка-Супрадин
50 г фундука и 50 г кураги
Немного вареной цветной капусты под сыром
Яблочко
доела фундук и курагу
ложка салата (помидор, перец, лук, масло), цветная капуста под сыром, з куриных желудочка
парочка виноградин

По процедуркам:
Ромашковый лед на лицо
Увлажняющий крем на лицо
Приседания 50 раз
Прес верх. 2*30 раз
Прес ниж. 30 раз
Прес бока 5*10 раз
Упражнения для попы 40 раз
Упражнения с гантелями 3*20раз
Наклоны в стороны 15 раз
Баночный масаж: живот, попа, ноги
Гариньер для уменьшения обьемов
Репейное масло на реснички
Крем: руки, ноги.

Девочки так сегодня хочу спатунькать Сижу вот вам пишу а глазенки так и закрываются, совсем мало поспала всего лиш 4 часа. Значит сегодня некаких гуляний, а пораньше лечь спать.

Родная моя, привет! Отчетик классный! Кушала хорошо, и процедурок-спортика много!

Ого!!!! Скока я пропустила!!!! Сколько всего делаешь!!!!
Атасик,все супер,такой запал!!!!! Неужто картинка тебя так смотивировала??!! В общем ты большая умка!!!!!

Отчетик-классный!!! Молодчинка!

ТАсечка, привет, родная моя!!!!!!!!!

Пришла тебя поцеловать и пожелать хорошего денечка!!!!!!!!

Отчетики просто БОМБА!!!!!! Молодец!!!!!!!!
и я хочу.......
а еще вот так....

Приветик Юльчик! Рада чтопонравилась
Решила еще одну скинуть картинку для позитивного настроя

Приветик зайка! Спасибо! Я же хорошая девочка



Вот тебе цветочки подарить решила немножко

Приветик зайка! Спасибо. В начале меня смотивировал твой дневничек, а у же поддерживать начала картинками для разнообразия



Спасибо Ольчик!!! Решила уже взять себя в руки



Приветик моя двочка!!! Ой меня целуют Я же не буду просто так стоять я тоже поцелую И тебе хорошего денечка
Да преходется теперь попотеть раз рослабилась пока вы тут работали над собой, а то как то стыдно уже столько на красотуле, а результата то несильно и видно.

Картиночка класнаяяяяяяяяяяя!!! Наверное не одна красотулька не проч бы побывать в обьятиях такого мужчины

Ой смотрю мы сечас столько мотивацыи получим

ОТЧЕТ за 16.10.
Витаминка-Супрадин
Котлетка
Пару яблочек
Веточка винограда
2 огурчика-печенька
Салат овощной (помидорка, перчик, лук), яйцо жареное, немного жареного мяска с луком :a02b:

Девочки не смогла вчера удержатся, это наверно из-за того что в первой половине дня мало кушала да еще с обеда бегала по почтам, потеряла уйму времени и нервов, после работы забежала в спортивный магазин хотела купить обруч но там был только один и тот с ветрины побитый не захотела отдавать 200гр. (Сегодня поеду в другой магазин может там пресмотрю), потом прибежала голодная растроенная, уставшая домой и давай запихать все что не попадя в рот. Одумалась когда было уже поздно. По процедуркам не чего не делала, сил просто не хватило. Только приседания 25 раз. Буду наверстывать сегодня.

Эт точно!!! С непривычки, да еще начало года... Одной документации - зашиться можно...
Да еще ученики... гаврики, спиногрызы...

Нашла обруч,красотулька?

Атасик, хорошей недельки тебе!

Натусь разгребешся там и забегай к нам мы тебе и настроение подымим и силы добавим чтоб спиногрызами отношения хорошо складывались



На прошлой неделе обьездила парочку магазинов но там дорого, а потом сотрудник подсказал где можно купить дешевле, вот сегодня в обед сгоняю уда, может повезет



Спасибки Ольчик! Тебе также!!!

Приветик мои дорогие красотульки!!! И вот я снова с вами!!! Выходные прошли нормально, правда отдохнуть не получилось целые выходные сок с винограда закрывали сегодня будет продолжение Надеюсь что сегодня все уже закончим и дом можно будет превести в порядок, а то я скоро от этого всего сойду с ума Вела на выходных себя препаршиво по питанию, позволяла мучное.

ОТЧЕТ за 17.10.
Витаминка- Супрадин
100гр фундука
100гр кураги
100гр сушеного ананаса
небольшая тарелочка салата (капуста, перчик красный, масло)
Маленькое пиво с ставридкой маленькой

По процедуркам:
Увлажняющий крем на лицо
Прес верх. 3*20 раз
Прес ниж. 2*15 раз
Прес бока 5*10 раз
Упражнения попа 40 раз
Упражнения ноги 40 раз
Упражнения с гантельками 2*20*10 разъ
Приседания 50 раз
Репейное масло на реснички
Крем ручки, ножки

ОТЧЕТ за 18.10.
Витаминка-Супрадин
жареное мясо с горошком
парочка печенек
куриная голень, черный хлеб, квашеные помидорки
виноград

По процедуркам:
Обтирание ромашковым льдом лицо и шею
Прес верх. 3*20раз
Прес ниж. 2*15 раз
Прес бока 5*10 раз
Упражнения попа 40 раз
Упражнения ноги 40 раз
Упражнения с гантельками 3*20 раз
Приседания 50 раз
Крем руки.

ОТЧЕТ за 19.10.
Тарелочка красного борща с кусочком черного хлеба
2 печеньки
виноград
куриная голень, черный хлеб кусочек, квашеные помидоры
3 небольших беляша домашних

По процедуркам:
Только кремик на лицо и ручки

В воскресенье ездила за покупками купила себе 2 пары осенних сапожек одни черные до колена на каблучке, а другие полусапожечки замшивые красные на танкетке. Вобщем покупками довольна

УРЯ-УРЯ-УРЯ
Я сегодня наконецто купила обруч, так что начиная с сегодняшнего дня ишите в отчетах , ну а если буду филонить то

Тасечка, привет!!!!!!!!
Хорошей недельки тебе, моя любоффффффф!!!!!!!!!!!!

Привет моя зайка!!! Спасибо тебе также хорошой недельки!!! Картинка ну просто супер!!! Чмок тебя

Атась-нормальные отчеты,ну немного там совсем печенного,так что не переживай!!! А активность была,я видела много упров!!!! Поздравляю с покупочками сапожек,одним бы глазком на них глянуть
И отдельно с желанным обручем поздравляю!!!! Какой взяла?

Натась))) приветик!!!
Поздравляю со всеми покупочками!!! сапожки обруч
отчетики...ничего! столько упражнений у меня вот в выходные редко что получается делать
Хорошего денечка, красотуля!!!

Спасибосчи Жаннусикин!!! Но всеровно лутше б было на овощах, но после драки кулаками не машут, буду теперь отрабатывать.
Пусь если получится то обезательно выложу, дело в том что у меня нету фотика, я фоткаю на телефон, а потом прошу сотрудницу что б она блютуз принесла, вот так и попадают мои фотки в комп.
Обруч взяла Хула-Хуп пласмасовый разборной в середине там шарики в нем.



Приветик Светуль! Спасибо. Да я сама вшоке как у меня нашлось время на выходных позаниматся. Я обычно на выходных тоже себя заставить не могу.

Девочки приветик всем. Вот выехала с мужем на работу, так теперь полчаса точно могу побыть с вами. День вчера для меня был какойто длинный и такой нагружающий думала некогда не закончится, понедельник наверно потому Мне наверно виноградный сок скоро будет снится и я его наверно еще долго небуду пить. Мы вчера с мамой МЧ так и не закончили, сегодня будет продолжение, надеюсь уже хоть к выходным все закончится. Позаниматся собой вчера не удалось так как были родители да и уборку проводила. По питанию так и не настроилась, поглощала вредности. Сегодня решила посидеть на молокачае.Так ну теперь отчетик выложу, девочки промотивируйте меня что б не раслаблялась

ОТЧЕТ за 20.10.
Витаминка супрадин
2 беляша
50г миндаля
50г бразильских орехов (ела не все сразу по чуть-чуть)
Парочка яблочек
Бутерброд с ветчиной
Беляш
2 печеные картошки, квашеная капкуста, 3 кусочка селедки, 1 кусочек черного хлеба

Вот это я совсем гоню, хавала вчера все что не попадет под руку, надо приструнить себя разгрузиком. Это на меня еще так действует что каждый день у нас родители и питание у них не то, а я вот силы воли оказуется не имею и поддаюсь.

По процедуркам:

Бешеная прогулка в обед за обручем
30 мин.
Ну и дома если это можно защитать
форму МЧ и себе вещи на сегодня

Вот нашла такую девульку-красотульку нашла решила выложить себе в дневничек для мотивации, а может и еще кого нибудь смотивирует буду только рада

Атасик, приветик.
Мдя... отчетик....
Беляши, бутеры с ветчиной. Ужасть.

Так, берем себя в руки иначе будет вам счастье вот такое

Атась, я тебя ЛЮ, ты хорошая девочка, но балуешься всякими каками....

Все-Все охота кушать всякие гадости сразу пропала, спасибо. Теперь уж точно с молокачая сегодня некуда
Я тебя тоже Ой масажык попы то хароший

Солнышко!!!! Зачем гадости потребляешь??!! А ну как разгрузик,а потом на идеальное питание!!!!! А самая отличная мотивация-это ты сама в 18 лет,какая красотулька!!!!!!

Пусь я так и собираюсь Да надо забежать домой пару фоток забрать что б постоянно мотивироватся можно было

Так что это еще за беляши??? бутеры с ветчиной???
Не расслабляйся! Возьми себя в руки!!! Мы красотули и должны вести себя как красотули
Хорошего разгрузика!!! А завтра берись за правильное питание

Беляши! Будем бить
Брось каку!
Надеюсь, хватит пока для мотивации.
Какой вес у обруча?

Атась, хочешь страшную историю "Как я больше не ем беляши?" Да это и не история вовсе,а просто случай, когда захотелось сильно-сильно, а потом выворачивало меня ими так, что с тех пор, а это уж больше года, даже смотреть на них не могу! Видать организм не принял, во какая это гадость!!!

Наташенька, солнышко мое, приветик!!! Соскучалась за тобой очень сильно!!!!



Я тебя лю!

Тасечка, привет, наконец-то добрела...я - Кристина, будем знакомы!!!!!!!!!!!!

Светуль, даже и незнаю что меня нашло, сама с себя в шоке недельку держалась более- менее нормально, а потом как пошло поехало... стыдно но буду исправлятся, я же хорошая девочка Да на сегодня приготовила только полезное.



Уже бросила, после таких разяснений волей-неволей выбросиш Канешно, на пол года вперед
Обруч весит 1,5 кг.



Натуль, да это ужасно. Я вот их тоже давно не ела года два если не больше. А МЧ захотелось и какраз была его мама и приготовила их, и тут то я не устояла, накинулась на эту бяку но думаю долго я их не буду кушать, если вообще буду, так как прихватила после них печенка.




УРА!!!! Машулька-красотулька вернулась!!! Я тебя тоже ЛЮ!!!




Приветик Кристин! Рада новым гостям! Забегай почаше, бум дружить!!!

приветик)
я тоже грешу... как раз на той неделе были 3 беляша... (не смогла устоять, т.к. сама и лепила)
как разгруз?

Привет Всем Красотулькам!
День сегодня начался по сумашедшому. Просипаюсь я утром смотрю в окно и немогу понять почему так светло, нечего не пойму. Будильник не звонил... и где мой телефон??? Потом до моего мозга доходит что я проспала, начинаю искать телефон, вечером оставила его на стуле возле кровати, а нашла уже в постеле под одеялом и с выключеным будильником. Хоть сама и не помню когда его выключила. Наверно организм совсем устал и протестовал против утреннего подьема и похода на работу. Ну пришлось ему всетаки, правда в бешеном темпе это все делать. Опоздала на работу на пол часа. Хорошо что директора не было, а девченок предупредила. Так что хоть тут все нормально.
Вчера разгруз днем проходил нормально, вечером правда было тежеловато, так как очень хотелось кушать, а мама МЧ и мой брат были вчера у нас сели кушать и давай издеватся надомной. Расказывать какой борщик вкусный, а блинчики то вобще обьеденье. Я думала их повыганяю ну канешно этого не зделала. Вчера варили опять сок, и еще не закончили Я уже не всостоянии это больше переносить, да еще в напряг что у нас с суботы куча людей дома, а я превыкла что мы живем одни, и теперь я себя чувствую не всвоей тарелке, меня уже все раздражает, если пойдет еще так несколько деньков просто взорвусь. Ну ладно мои дорогие, понагружала вас и хватит теперь пора отчитыватся за вчерашний день и бежать к вам в гости.

ОТЧЕТ за 21.10.
Витаминка -супрадин
Чашка воды
чуть меньше литра молокачая
2 глотка виноградного сока
2 яблочка
попробовала плов и капусту на вкус
много зеленого чая

По процедуркам:
Обтирание ромашковым льдом лицо, шея
Увлажняющий крем на лицо
Обруч 30 мин.
Уражнения с гантелями 3*20 раз
Прес верх. 3*25 раз
Прес ниж. 2*20 раз
Прес бока 5*10 раз
Упражнения для попы 40 раз
Упражнения для ног 40 раз
Уражнения на попыны уши 2*25 раз
Приседания 50 раз
Репейное масло на реснички
Крем руки, ножки

Привет. Я вот тоже не смгла от домашних устоять, потомушто те что продают обхожу десятой дорогой, а домашние ела бог зна когда, вот и налопалась.
Разгруз более-менне нормально но бывало что проходил и лутше.

Солнце! А чего они у вас дома сок-то варят?
С разгрузиком!

Мы с МЧ живем в часном доме, где когдато он жил с родителями пока они не получили квартиру. Там у нас растет виноград, и как говорят неотходя от касы решили варить сок у нас, чтоб не возится с виноградом, а потом с банками сока обратно, так как погреб тоже у нас короче замкнутый круг, как не крути по другому не получится. Я в первые два дня еще как то нормально все воспринемала, да и с родителями его у нас отличные отношения, я с его мамой могу даже временами лутше пообщатся чем со своей. Просто я уже привыкла что мы больше времени в двоем, а теперь суматоха, приходеш домой хочеш сделать одно не получается потомушто там то мешает, то не там лежит, то не там стоит, про кухню я вобще молчу там полный погром, что я ее недавно приводила в порядок теперь и нескажеш. Короче не могу когда долго на мою територию нападают. Но нечего скоро все уже закончится, преведу дом в порядок и все будет нормально.

Ладно потопала я обедать, а то с утра сьела 3 яблочка и очень хочу кушать, позже забегу.

Бедный ребенок... Скоро все будет хорошо, обещаю... И когда все уедут, ты займешься трудотерапией, которая уберет с твоей талии еще парочку сантиметриков!!!

Да а об этом я даже не подумала, может почаще приглашать родствеников???

Солнышко я по тебе очень соскучилась...

Зайка, приветик!!!
Хоть вечером к тебе смогла заглянуть!
Отчетик в норме!!! столько упражнений...Умничка!!!!!!!!!!!

Наташик!

Приветик Ирчик! Я тоже соскучилась! Как дела на любовном фронте????



Приветик Светик! Я тебе рада в любое время суток!!!



Приветик моя радость!!! Какой малиш класнючий!!!

Приветик всем красотулькам!
Вчера день прошол нормально, правда в бешеном темпе Вчера у нас с мамой МЧ была передышка мы не варили сок и это
Пришла домой прибралась на кухне, потом поехали с друзьями встретились договорились если нечего не помешает на выходных выбратся на природу, вечером позанималась. Так хочется в лес когда там так красиво и светит солнце, Думаю пока такая хорошая погода и ее не испортили дожди надо обезательно сьездить.

ОТЧЕТ за 22.
Зеленый чай
Вода
3 яблочка
2 небольшие печеные картошки, капуста тушеная
Зеленый чай
2 яблочка
кусочек черного хлеба, несколько кусочков селедки, 2 ложки тушеной капусты.
Зеленый чай
Кофе
Сок апельсиновый много

По процедуркам:
Увлажняющий крем на лицо
Обруч 30 мин.
Прес верх. 3*25 раз
Прес ниж. 2*20 раз
Прес бока 5*10 раз
Упражнения попа 40 раз
Упражнения ноги 40 раз
Упражнения на попыны кши 30 раз
Упражнения с гантельками 3*20 раз
Репейное масло на реснички
Крем ручки, ножки.

Приветик Атась. Вижу, вижу изменения. Молодчинка, отчет хороший.