Думаю не навредим потому как надо смегчение дать кишечнику (молоко и масло) и питание наладить.Сегодня молоко купила,завтра раскажу про ощущения

Привет, котеееенька моя позитивная!!!!
Ой, ну я не могу.... ваши истории с малышом можно прям в тираж отдавать и книгу детских анекдотов издавать!!!
Зай, поздравляю с возвращением твоего привычного и главное, удобного весика!!! уррраааа давай держи его и не отпускай
а про книжку ..вау как интересно, даже ТИП животика можно узнать... ну ниче себе! А меню, конечно, у них убийственное...жареная курочка и индейка Ох уж эти Американцы, только они могли придумать такие понятия, как ДИЕТИЧЕСКИЕ пончики и хот-доги, и ДИЕТ кола!!!

Лен,у меня тож есть книженция американского автора,так там тож везде мясо присутствует...Так что я упры делаю,а питаюсь по своему...

Ленуль!!!
Ух ты !!!!
Желаю тебе никогда не возвращать скинутые отвесы!!!!
Брысь они куда-нибудь!!! Отвались? Вот пусть там и валяются!!!! ДА!!!!

приветики!!! С результатиками тебя!!! умничка такая еще и книжки успевает читать!!! Поделись как время находишь

Лен))на этих выхах в баньку не иду-мы на свадьбе гуляем!!на слудющих очень надеюсь!!!!!!!!!!!


неее т уж!!мне даже пока страшно представить себя в роли мамы!!!!!!!!!


Лен!!!не может быть!!От геркулеса не поправишься!!!
если ты ешь весь день хорошо, то молочная каша утром-это + !!!
я тоже на воде ну никак, бе(((

а ты думаешь йогурт который ты утром ешь натуральный!??????ты состав посмтри, одни Е..и тд(((((((

ешь кашу!!!с ней сытнои обмен веществ запускаешь, да и в обед уже не налопаешься!!!!

Здравствуй! Поздравляю с отвесом и разгрузиком! Молодец, что столько собой занимаешься!
Напиши, пожалуйста, что за книжка? Я думаю, что можно и название, и автора написать - мы ведь про Норбекова пишем (и не только я). У меня пресс - больная тема, самое трудное место, хотелось бы определить, что мне поможет. Может, в личку скинешь название?
Удачных тебе тренировок!

Привет, красотулька моя....А где ты там пропала??? Выходные опять весело проводишь? Я очень соскучилась по тебе, Ленусик, возвращайся ...

Камилочка привет!



а это не плохая мысль,будет что потом в старости почитать.


эт точно ,так хорошо и легко,а то не пошевелиться даже.буду держать и ниже сбавлять.



Еще есть тип живота яблоко(груша) ,метаболический,климактерический,послеродовый и даже для мужчин описан мужской.
да уж меню у них хоть и 1300 ккал.,но всё жареное ,да с маслом.Поэтому я питаюсь по своёму,а вот упры делаю с книги.Мне очень нравяться.

да Юль я так и делаю ,питаюсь по своему,а упры делаю по книге.И сынок возле меня крутиться ,подсказывает так или не так надо делать.У меня мяч большой и он свой выкатит и стараеться.

Танюшка привет ,моя хорошая.Твоя правда,что б они никогда не возвращались,а то набежали тут .Животик бы мне животик такой же красивый как у Танюшки.А то я теперь на рахита похожа ,всё худенько , а живот висит.Но я Тань пресс качаю даже в выходные ,к весне ого го какой животик будет.

УРАААААААААААААААААА моя ОЛЕНЬКА пришла,как же я тебя рада видеть моя девочка.Ух ты как ты меня всю зацеловала.

Ага знаю знаю ,сейчас побегу к тебе смотреть как ты там повеселилась.


А что так? Мне кажеться ты такая мамочка славная будешь.такая правильная во всём. Ух скорее бы ,а вооб ще во сколько планируешь родить?



Ну хорошо,буду пробовать.А то, что то мне йогурт с утра не нравиться.Сладкий какой то,а я кашу очень сильно люблю.Мне бы кто варил её ,да разогревал с утра я к маме люблю ездить она мне каждый день разные варит.но я у неё всегда поправляюсь,она меня откармливать начинает котлетками да курочкой.Вот и после Нового года поедим,надо побольше кг сбросить,а то чувствую доберёться она до меня.

незнаечка привет! попробую написать если уберут то напишу в личку.Книга Тонус для твоего живота .автор дениз остин.
Я покупала в Живом слове на Родонитовой.А пресс это и правда больная тема у всех.Я потом отсканирую упры и выложу в подходящую темку.


Спасибо и тебе.

Куда пропала? Совсем не заходишь в гости

Юлечка доброе утро.прости пожалуйста ,уже была ,пока ничего не написала.( веди борьбу -перестань вообще покупать майонез) Я знаю ты умничка ,сегодня загляну проверю.

Не могу перестать покупать майонез по причине того, что не я его покупаю, а мамка

Ну тогда не ешь его!

Не ем я его, не ем

Ленуля, приветик!!! А где твои отчетики, дорогая? Очень интересно чем ты себя окрасотуливаешь???

Лен!привет!!
рожать пока страшно))) да наверное и потом страшно будет!!!!!!!!
надеюсь к 26-27 родить раньше-врят ли!!! мне сейчас 24, в след.году тока надеюсь сделаем ремонт, как получим квартиру!и там будем уже думать о сыне!!!!!!!!!муж уже требует!!
хотя я как подумаю о том, что надо рожать, меян в дрожь бросает!я ужасно боюсь боли-крови..и вообще((боюсь потом поправиться, и с ребенком столько времени надо проводить((на себя его не будет, погулять лишний раз не сходишь((((( столько у меня страхов!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хотя детей обожаю(((((((((

Приветик, моя сладкая!!!!!!
Скучаль за тобой!!!!!!!!!!!!!!
Как ты выходные провела????

так?


или так?


а может так???

Ленусик!!! Добрый вечер!!!!
Как дела? Как твой сынуля?
А каши ктати и правда попробуй варить с вечера, а утром будешь греть и есть.
Так намного лучше, чем Йогурты есть!!!

Доброе утро,мои хорошие! Что то вчера голова болела целый день,на улицу выйду-хорошо,в офисе сидеть даже не могла.
Расказываю и отчитываюсь.
21.11 пятница
з.филе куриное с горчицей (начиталась тут как девчонки хрумают горчицу ,и не устаяла)
п.чай с лимоном
о.цветная капуста (лимон,киви) тефтели из говяд.
у.чай с лимоном

Позанималась очень даже хорошо,прям молодец такая.НЕ смотря на последний рабочий день:
Фитнес 2 часа.
Беговая дорожка 15 мин.
На все виды мышц ноги 6 тренажёров 3*15
пресс нижний 3*30
пресс верхний 3*30
руки трицепцы 3*15
ух ,устала ,выпила свежевыжатый морковный сок,прямо в зале и довольная покатила домой.После душа намазюрилась всеми видами средств для лица и тела и поехали к свекрови.

22.11 суббота
Я работала у себя в салоне.С утра сделала себе маникюрчик,позагорала 10 минут ( к новому году буду мулаткой) ,а потом девахи как повалили загорать,так я без обеда и осталась .В 18-00 быстренько всё закрыла,забрала свекровь с сыном и конечно же мы покатили в БАНЮ.
Муж прибежал с тренировки и мы пошли в баню.На этот раз веник был дубовый.Ух как я люблю им париться.Муж меня парил двумя вениками и березовым и дубовым .Я лежала и только постанывала: ой ой ,ай ай ,хорошо то как и т.д. Много слов в принципе не могла произносить.отлежавшись я сделала масочку на волосы и лицо .Скрабиком тело отшлифовала и ноги.Красавица! Вышла из бани лицо горит ( в добавок загар начал проявляться с солярия) Эх,красномордая такая(надо будет как нибудь сфоткать).

Ну и так как я весь день не ела ,с утра успла попить чай,то тут уж мама дорогая-спасите помогите.съела вареники с капустой ,ну вкуснятина такая ,со сметанкой,и ни капельки не стыдно,я сто лет не ела вареники.
Сидя за столом мы смотрели диски с нашей свадьбы.похохотали от души ,повспоминали,не много поревели.

Дело в том,что свекровь у нас смотрела этот диск первый раз.У нас свадьба печально для всех закончилась.Отгуляв 2 дня,на третий день утром умер свекорь и поэтому садьба очень быстро перешла к подготовке похорон.Такие вот дела.А печальнее был тот факт ,что 28 марта ( первый день нашей свадьбы) у свекра был юбилей 55 лет.Очень очень его жалко,он очень долго ждал нашей свадьбы и вот дождался.... Но свекровь у нас молодец,жить продолжает,хотя в глазах такая тоска появилась.Она в ту свадебную неделю ещё и мать похоронила,и мужа.Блин ,такие что то вам грустные вещи расказала про свою семью.


Ну а воскресенье я отсыпалась по полной программе.потом помогла свекрови пельмени с мясом налепить.( сама немножко поела) ,а так целый день фруктики таскала: то яблочко,то банан.

________________________________________________________________________________
_______

24.11 понедельник день тяжелый.

з.чай с лимоном.
о.цвет капуста ,говядина (грамм 50) и салат (свекла,морковь,капуста всё свежее.)
п.Чай и шоколадка (вестник ПМС)
у.пирог слоеный с кап.(вестник ПМС), а вообще пекла мужу.

Дядя Жора пришёл видимо ещё в выходные и никак не хочет уходить.Сходила на тренировку:
Беговая дорожка 15 мин.
Руки прокачивала всеми спосабами и видами. В общем одолела 5 тренажёров 3*15
даже покачала пресс нижний и верхний 2(3*15)
нА ПОСЛЕДОК кислородный коктель и покатила домой.Живот начал набухать,и тянуть.Ну хотя спала очень даже не плохо.


Про сынульку что то вам давно ни чего не расказывала.Ну во первых похвастаюсь: вчера были на занятиях на "Кисточке" так там вывесили лучшие работы и среди них оказалась и Илюшкина работа "Курочка Ряба" завтра сфоткаю и вам покажу юное дарование.

А еще он сказал :"мама я уже на Кате вчера женился,а каке теперь Аня?" (Аня это моя племянница) и мне пришлось подробно спрашивать ,как прохадила церемония свадьбы и почему нас с папой не пригласили.на что я получила ответ:всё прошло очень быстро,ты бы даже не успела приехать с работы!"

Привет ! молодец что забегаешь.Уже всё написала!


Значит Танечка не пришло пока твоё время,ты знаешь я тоже боялась поправиться после родов.(я ведь за беременность 25 кг. набрала),ну ничего всё сбросила со временем.Вам конечно кочеться с мужем свободой подышать,но мы сейчас и с Илюшкой везде гоняем и отдыхаем,даже веселее мне кажеться.




Оленька привет моя радость.всякое было,всем с вами уже поделилась.Забегай жду.


Танюшка привет,моя хорошая.простите ,что с опозданием расказываю про свои выходные ,всё написала ,забегай и читай. Целую.Люблю

Привет, красотка.
Отличные у тебя выхи были, насыщенные как всегда
Как животик, не бо-бо?
Эх, мать, сын женился уже, смотри, чтоб молодожены не ссорились
Да, и привет Геше передавай

Юлечка привет!
но в зал вчера сходила ,очищение преостановила,т.к.и так организму тяжело.


Вот так дети и растут.А с Катей они вчера капец как носились на улице,темень такая ,а они носяться как сумасшедшие.
и ты Муське своей передавай огромный привет!

Спасибо! У меня тоже неподалеку есть магазин "Живое слово", поищу там (я еще книгу Валентина не могу найти, в "Доме книги" нет - где она тогда есть?)
Можно будет выложить упражнения в темку, в которую Валентин перенес мои упражнения (а можно выложить в своей - их все равно перенесут )

ой да не за что! попробую в литере спросить про книгу.

ну я так и хочу ,что то времени не хватает.Сегодня вот девочкам на работе откопировала,всем понравились.Ну а как кто будет делать незнаю,но мне нравяться.

Привет, Ленусик!! Урра, я так прям рада, что ты вернулась, очень-очень!!!!!
Хорошо провела выходные, и про спортик не забывала

Очень интересная и печальная история вашей недели свадьбы...как жаль твоего свекра.... очень жаль! Свекровь молодец, что продолжает жить и радоваться, ведь у нее вон какая хорошая невестка, какой внучок и сын!!!!! Ради них нужно жить
Ну ладно, больше не буду о грустном
Ведь ты вернулась и я очень-очень весёлая
Даже поверить не могу, что животичек твой никак не хочет равняться на всё стройной тело Вот нахал!! ану давай его упражнениями-упражнениями, уверена, к лету будешь просто секси, с плоским и привлекательным животичком)))) Ведь ты вообще такая симпотюлька, никогда бы не подумала, что ты уже мамочка, так молодо выглядишь

А сына твой как всегда Так он уже и женат??? Ну дает Давай нам показывай фотки его творений, просто от любопытства умираю...

Камилочка роднулечка моя,как рада,что ты меня не забываешь и ко мне заглядываешь!



ох уж этот живот,с ума меня сводит.Но я всё равно добьюсь красивого и плоского животика ,вот увидишь.




Сегодня специально фотоаппарат с собой положила,вечером пойдём на Кисточку я всё пофоткаю.

ЭТО ТЕБЕ!

Отчёт за вчерашний прошедший день.

Питание:
з.чай с кусочком слоёного пирога
перекус :чернослив
о.цвет капуста ,куриная котлета.
п.йогурт
у.салат: вареные свекла,морковь,чеснок,яйцо и кефир.Очень даже вкусно получилось.

Вчера снова продолжила курс ДУШ ШАРКО.На этот раз женщина, которая проводила душ очень хорошая была,так мне всё промяла.Ножки покраснели,бока покраснели.Очень хорошо,я потом всё побрызгала антицеллюлитным спреем,а дома сделала упры на пресс по книжке.В общем вот.
А ещё дома лицо пилингом сделала,
а на ночь маску Христина.

У нас выставка проходит по красоте,наверное съезжу посмотрю новиночки ,может что нибудь куплю.

Девочки ведь скоро НОВЫЙ ГОД!
Я начала думать,что бы одеть на Новый год на корпоротивную вечеринку? Покупать или сшить? Или в шифонере порыться ,вдруг что нибудь откопаю?
А кто что будет одевать поделитесь мнением.

ещё хочу к Новому году ламинирование волос сделать,говорят потом волосы такие послушные и блестящие становяться.Я зимой редко мелируюсь,даю волосам отдых.А может кто то делал ламинирование,раскажите стоит нет делать?


Всех очень люблю!

Леночка!!!!!!!
Поздравляю с успехами Ильюшки!!!!!!!!!!!! так приятно мамуле, что сын радует!!!!!!!!!!!!
а насчет нового года...я в семье праздную, там особо не выпендришься, да и не охота....поэтому хотела в Россию ехать, чтоб хоть помодничать....а нефига....но почему-то мне безззумно хочется в этом году что-то блестящее...не знаю почему...

ох,как я тя понимаю, и меня именно это часть тела с ума сводит)н я в те не сомневаюсь!!!
у меня подружка делала, классно, но дорого))))))))

Привет Кристин! У тебя такие картинки всегда добрые и душевные,сколько раз замечала,где ты такие находишь? ИЛИ сама делаешь,ну ка признавайся!



Ой не говори,прям от гордости всю рапирает! Наверное любой мамочке приятно,когда её дитятко хвалят?!

да ладно ,Кристюшь ,не грусти.А ты знаешь, я почему то представила тебя в блестящем,в золотом.(это наверное потому ,что тебе в свадебном платье так совершенно красиво и сексуально.) Волосы распущенные -прям такую фею себе нарисовала.

Поздравляю с успехами сынишки, молодчик он, так держать
Скоро станешь мулаткой-шоколадкой
А почему ко мне не заходишь, совсем забылаааа

Зайка, привет!!! Доброго тебе вечерочка))) ну как там сынуля, сфоткала нам его творения??? Ждем-не дождемся))) Очень хочется посмотреть!!!
Мне твой отчетик понравился, молодец, что пирог с утра ела, умница, это в сто раз лучше, чем вечером!!! и салат твой понравился, особенно то, что никакого майонеза, а кефир Супер) Умница)) Да уж, куда там животику дется с таким питанием, точно убежит и больше не вернётся

Цёмаю тебя крепко.... и

Ленусик!!!! Привет!!!! Готовишься к Новогодним праздникам???
И правильно, месяц пролетит - и не заметим!!!
Я вот например не решила еще, что на новый год надену.... думаю...
Тож хочу че нидь с головой сделать... но незнаю..... скоро решу

Привет Капик,рада тебя видеть у себя в гостях.Да уж живот это проблема.А что именно твоя подружка делала,раскажи?


Юленька,прости солнышко,уже бегу.....



Камилочка привет роднулечка.Всё сфоткала,сейчас всем отвечу и всё покажу .Ок?


Это я мужу пирог пекла из слоёного теста с капустой,он съел немного и попросил такой же испечь ,но с курицей ( он с капустой не очень любит) Вот и пришлось мне с подругой по кусочку дойдать не пропадать ведь такому старанию. А с кефиром салаты мне очень даже стали нравиться,я их у ЮЛИ -Яркой взяла,такой необычный вкус получаеться.И не сметана и не майонез.Ну в общем вкуснотища одним словом!

И я тебя крепко крепко целую,моя дорогая.




Танюшка привет! Ой не говори,время летит,не успеваю.Вот уже и в садике сказали,что пора на утренник готовиться.У тебя твои кем будут на Новый год? Мой сказал,что хочет быть котиком,вот голову себе сейчас ломать буду,костюм надо шить.
Думай думай ,что оденешь,потом нам покажешь.

Мысли то есть какие нибудь? Покраситься,подстричься или? Давай делись идейками.

Так ну а теперь отчет за вчерашний день 26.11
з.салат(морковь,яблоко,кефир)
о.горбуша и пюре
у.салат (морковь,свекла,яблоко,кефир)
в промежутках чай с лимоном две кружки.

Вчера простояла в пробках 1,5 часа из за этого не успела с ребёнком на "Кисточку".приехала за ним в садик,он так расстроился,ждал ждал ,говорит меня.Ну хоть нагулялся вдоволь,а то забираю его,он погулять с ребятками не успевает.
Зато дома столько дел переделала:
испекла мужу пирог с курицей
перегладила всё бельё (что то накопилось)
прибрала квартиру,
пока ребёнок купался сфоткала его две работы ,вот смотрите на юного художника,только чур не смеяться.





Ну а это сам художник,купался вчера в ванной.



и ещё


_________________________________________________________________


Ещё вчера в садике сказали,что надо готовиться к Новому Году.так что девочки кидайте свои идеи костюма-нужно какое нибудь животное.ну а Илюшка хочет быть котиком,а я пока нашла только подходящий костюм пингвина,может придёться и уговаривать.

_________________________________________________________________

А ещё девочки у меня ЧП,сегодня утром стала машину заводить и у меня не погас значёк неиспавности двигателя (жёлтый такой).блин в сервис позвонила сказали надо приезжать и не затягивать.А я недавно ТО делала,,и диагностику делала,сказали двигатель идеален,Блин ,вот не задача.Скоро поеду ,потом отпишусь.

А вот и я к тебе в гости заглянула , пролистала твой дневничек , красавица слов нет … а в купальнико вааабще супер и животик впорядке... Сынулька будующий Пикасо

Леночка!!!
сынулька у тебя лапуська))и рисунки миле-детские!!!очень хорошие!
про НГ не наю, что и сказать-платье у мя есть-а вот пойду ли в нем куда-не наю!!но в новогоднюю ночь дома-одену!!!!

Привет! Я тебя с этой аватаркой не узнаю все еще , поэтому искала твой дневничок в списке.
Что касается новогодних костюмов, я дочери в прошлом году шила накидку и лапки, она была уткой на занятии английским языком, весь текст: "квэк, квэк"
А мне в этом году надо новогодний костюм на фитнес, мы там в костюмах заниматься будем, потом будем эстафетки бегать - не знаю, что делать.
Я нашла книгу Валентина!!! А про пресс - пока нет, видела другую книгу этого автора - про пилатес, пишет неплохо. У нас в книжном на Викулова - распродажа 50%. Я там купила еще книгу про пилатес потоньше и книгу о прическах на длинные волосы - там еще столько всего осталось...

Светочка пришла столько комплиментов принесла,спасибо очень рада


Танюшка,привет! Ну а что это идея ,я тоже даже когда дома празднуем всегда красиво одеваюсь,праздник ведь.Да и всем приятно смотреть,не в хплпте ведь сидеть.
Сегодня забегу к тебе,а то что то совсем заработалась.




А мы решили Илюшке костюм пингвинчика сшить,не обычно как то,редко встечающийся зверёк.


Ух ты как здорово!!!!!!!!!!!!!!!! прикольное мероприятие,раскажи потом всё обязательно!!!

Очень здорово,буду знать куда ехать,надо времечко выбрать и съездить себе купить.
Сейчас в книжных вообще много интересного,я могу часами там ходить,столько всего напокупаю.Раньше ездила у нас на студенческой в ЛЮМНУ,там оптовые цены,вообще глаза разбегались,а сейчас там надо не менее чем на 3000 руб.купить.Жаль,девчонки у нас в кучку собираються и едут,удобненько очень.

Жди в гости,сегодня я по гостям хожу.!!!!!!!!!!!!!!!

Ленусик в Екатеринбурге тоже все стоит Невероятно! Сынулька такое чудо расчудесное, очень хорошенький




Хорошего продуктивного дня

Ой, Оль не говори сил уже ни каких нету.Ладно бы ни куда не надо было торопиться,а то ведь всё расписано,каждая минутка дорога,ух


Спасибочки.

Такой симпотный в ванне мужчинка
В пробке стоять - это конечно ужасно, столько времени блин теряется.
Что там с ламинированием волос, чего-нибудь уже решила??? Ты мне хоть шепни, что это такое, а то я догадываюсь примерно, а вдруг не то совсем.
Как главная по солярию посоветуй сколько раз по сколько нуно походить, чтоб был приятный загар, но не как блин некоторые ходят, аж жёлтые какие-то, неестественно совсем.
Целую тискаю

Ламинирование это такая процедура : каждый волосок обволакивается дышащей биополимерной плёнкой,
благодаря чему становиться на 10-15 % толще,послушнее при укладке,приобретает живой блеск.Прическа становиться объемнее,цвет ярче.Держиться на волосах от 1 месяца до 2,потом процедуру повторить.Чем больше процедур,тем больше продолжительность держания на волосах.т.е. после след.процедуры держиться от 1,5 до 3 и т.д. Вот Юль и хочу попробывать.я волосы каждый день мою и укладываю,хочу подстричься ,а потом ламинирование сделать.


да ладно тебе главная ,ни чего нового не открою.Любой администратор нормальной студии загара тебе всё объяснит.Ну что б уж наверняка тебе всю качественную инфу дали,то расказываю.

Загорать в солярии надо не чаще 2 раз в год,по 1 часу ( общее количество минут).Обязательно использовать шапочку для волос,стикини для сосков ( сделаны из специальной фольги ,котора не пропускает ультрафиолет)
Крем использовать ,тоже надо,а то некоторые без него загорают,ну и зря.во первых делают загар более насыщенней.в зависимости от состава крема (чем дороже,тем лучше состав) можно преобрести нужный цвет загара от бронзового до шоколадного.Без крема этого не добиться. Во вторых увлажняют кожу ,а некоторые крема даже идут с колагеном,т.е. подтягивающий эффект. Использовать крем после загара.тоже специальные,это надо,но по желанию.Эти крема называються прононгаторы-продлевают жизнь загару.Т.е. после солярия нельзя мыться 2-4 часа,а потом после душа наноситься этот спец.крем который устраняет покраснения,запах солярия,увляжняет и защищает кожу.Зарар намного больше держиться с этими кремами.
ух.Вроде бы всё.спрашивай еще если есть вопросы,с у довольствие на них отвечу.

ну вот, хорошо, что спросила, потому как в нашем "салоне красоты" никаких шапочек не давали на волосы. Про крема до и после тож ничё не говорили, а оно вон как всё непросто. Про грудь вобще отдельная песня. Сказали загорайте если хотите в бюстике.
Я вот через день мою голову, раньше на 3 дня спокойно хватало. Интересная штука выходит это ламинирование, осталось выяснить нет ли "обратной стороны медали"...