Была, читала, 100 грамм уйдет

Куды оно денется от нас, Светуль!!

Почему не пойдешь в спорт зал?
Раскидывай все важные дела скорей и ай да отдыхать душой в зал

а вот и я))
читала)) про питания - умничка))) все хорошо, кроме тортика, да и то умничка - утречком и только 1 кусочек)))
про процедурки - просто умничка)))) так держать солнце))) все получится))) скоро не узнать тебя будет)))
буду брать с тебя пример про процедурки)))
а вот еще кошаков тебе от меня за хорошие отчеты)))

Не могла, не от меня зависело. Жаль...


Ой, спасибо большущее!!!

Сейчас отчитаюсь за сегодня, 27.11.2008.

Питание:

Завтрак №1, 7.00: творог с 1 бананом и 1 ч.л. меда растертый в блендере, зеленый чай.
Завтрак №2, 10.00: гречневая каша на молоке, зеленый чай.
Перекус, 13.00: орехи и сухофрукты, горсть.
Обед, 15.00: салат (капуста, перец, зелень, растительное масло), картофельное пюре.
Перекус, 19.45: несколько орешков кешью.
Ужин, 20.15: гавайская смесь из микроволновки.

Процедуры:

- ванна с лавандовым маслом
- увлажняющее масло на руки, плечи и грудь
- антицеллюлитный гель на бедра и ягодицы
- антиварикозный крем на икры
- крем на ступни под носочки.

Упражнений опять не было. Устала.

Из-за аврала на работе не смогла пойти в спортзал, зато встретилась с Генкой у метро и мы отправились за покупками в продуктовый. Взяла такой обалденный мед, просто сказка! орешков всяких, ими же и перекусила по дороге домой, очень проголодалась. Похоже начинается пмс, потому что проснулся небольшой жорик. Обычно я вечером стараюсь орехов не есть, но тут пришлось обойтись малой кровью. Еще набрали фруктов разных .
Начала по новой читать Норбекова про коррекцию зрения.
В субботу может уже наконец поедем на вднх за душем ... хоть бы погода была хорошая.

А сейчас я уже так хочу в кроватку, по вашим дневничкам завтра пробегусь, хорошо? Всем цветных снов!

а у меня ПМС в разгре, только что банку килек умяла

Хвалю за отчет!!!!!!!!!!!

Какой отчетик хороший, а сегодня не успела, успеешь завтра, главное надолго не затягивать

Юль, привет! ) Смотрю, у тебя тут всё в норме с отчетами, молодец! У меня тоже ПМС, протекает страшно

Светик! Не, килек ваще не хочу. У меня с ними есть нехорошие воспоминания из бурной юности...

Лена, Кристина, Маша, Ирочка, спасибо!!

На весах сегодня 69,3 кг (-0,2 кг).

Как и обещала, замеры!

Грудь - 104 см
Под грудью - 83 см
Талия - 86 см (без изменений)
Животик - 103 см
Попа - 106,5 см (-0,5 см по сравнению с 22.11)
Бедро 62 см (-1,5 см)

с отвесиком

Спасибо, Ирочка!!!

Замерчики очень даже ничего талию каплю убрать и буш фигуристая фигуристая.....
А у меня прикинь объем груди больше объяма попы

Только не говори, что ты этому не рада!

ЮЛЯ-МОЛОДЕЦ!!

Молодчинка!!!! С отвесиком)))
Будет у дитенка самая красивишная мамочка на свете))).
Согласна со Светланкой - чуток талию подкорректировать и будет вообще супер).

Спасибо за хорошие слова! Да, животик это мое больное место, пузико такое немаленькое...

Девчонки... У нас сегодня сыника бабушка на ночь забирает, мужа хочет романтик устроить, винишко прикупить! Так что я сегодня немного хулиганю, но все в рамках - вино сухое, закусывать буду бананчиками и виноградом, ну может сыра немножко. Если честно, эта рабочая неделя была очень напряжной, так уже хочется немножко расслабиться.

С отвесиком тебя, лапонька

И хорошего вечера. Похулигань немножко, зато ведь радость и удовольствие, и муж счастлив, что порадовал

Хороший отчет... Хорошие замеры. Нбольшой отвес...)
Вообщем если будешь продолжать в том же духе, то скоро помашешь килограммам и целлюлиту ручкой

Спасибо, красотульки!

А еще я вчера в диетическом отделе обратила внимание на фукус и семена для проращивания. Посмотрела, но не взяла, сегодня почитала информацию на нашем форуме. Решила, что фукус куплю обязательно, а насчет пшеницы не знаю пока, много заморочек с промыванием и проращиванием, а вдруг брошу? и стыдно будет...
А с другой стороны, это так полезно. Только я не поняла, сколько надо в день съедать пророщенных зерен?

объем груди - это то что сразу попадает на глаза и создает о человеке образ не очень изящного строения тела. О как сказала


Ради такого НУЖНО выпить винца и съесть сыра


Я когда овес проращивала - ела росточки - буквально пловину чайной ложки в день.

Привет, Юльчик! С отвесиком!
Надеюсь вечер пройдет на высоте!

Умничка!!

Я часть сообщений перенес туда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2778

Ага. Понятно. Будем есть.





Доброе утро, Валентин!! Как я рада, что вы заглянули! Хорошего вам дня!



Сейчас отчитаюсь за вчера, 28.11.2008:

Питание:
Завтрак №1, 8.00: 2 кусочка сулугуни, 1 кусок зернового хлеба, кешью 10 штук, 2 мандаринки, зеленый чай.
Перекус, 12.30: 1 шоколадная конфета, орехи и сухофрукты, горсть.
Обед, 15.00: картофельное пюре.
Перекус, 17.30: банан.
Ужин, 20.00: салат (китайская капуста, морковь, зеленый лук, оливковое масло), гавайская смесь; 1 ч.д. фукуса.
Поздний романтишный ужин: красное сухое вино, виноград, бананы, немного сыра (кусочка 2).

Процедур не было.

Упражнения - 15 минут на бедра и попу. Растяжка.

На весах сегодня 69,1 кг!



Вчера я все-таки купила в магазине фукус и зерна пшеницы для проращивания. Фукус вчера попробовала - ничего, есть можно. Зернами еще не занималась.
Романтический ужин прошел на ура! Смотрели квн, ржали как в попу укушенные. И напоследок порвали презерватив. Но я чего-то не стремаюсь, у меня уже КД должны со дня на день придти, живот уже крутит.
Так что вот так! А сейчас я опять убегаю, едем на ввц гулять!! В гости к вам потом прибегу!! Хорошего всем дня!

Юлечка - умничка! А фукус, он в чем, в капсулах?

Юль, привет! Ты такая молодец, я смотрю.
Питание отличное

Молодец! Замечательный отчет)))

замечательный отчет (делаю вид, что конфетку не видела)....
очень понравился отчет про вечер)) так держать))) умничка)) все будет хорошо)))

Юля поздравляю с отвесом!

Не-а, сухой такой, почти как порошок.




Спасибо!


С конфетой ваще прикол вышел. У меня их было три штуки (угостили). Сажусь я, думаю - ну и съем все три. Съедаю одну и понимаю, что я их не хочу!! Вообще не хочу и чуть ли не тошнит меня от них. Две в стол убрала и забыла.



Спасибо!


Довольная!!!! Как слон Катались с Генкой на ввц, я купила душ ! Уже свинтили, уже можно пользоваться! Класс!!! Еще купила барсучьего жира, им так хорошо растираться при простуде и сыника мы часто растираем, когда сопелюхи вылезают. На обратном пути заехали покушать роллов А еще я сегодня познакомилась с маленьким Генкиным племянником, который родился месяц назад. Такой крохотный!!!

Какой у тебя день насыщенный!!! Здорово

А где ты купила пшеницу для проращивания? В обычном магазине? Я ее только в отдели кормов для птиц видела

В диетическом отделе обычного магазина. Там еще овес был и еще что-то. Стоит недорого - 20 рублей пакетик.

Юлик, сдались тебе эти конфеты, отдай любимому!!!
расскажи про душик!!!!! интересно!

Только что душ принимала. Понравилось! Там две насадки - на 60 и на 19 дырочек. Я сейчас пробовала с первой, она послабее, но все равно ого-го кожу массирует! Бодрит очень неплохо, я себя всю промассировала, плечи, спинку, грудь, ноги.

мммммммм, кайфово!!!!!!!! тож хочется массажик душиком!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю с таким полезным приобретением!!!

Я тоже пользуюсь. Первый курс провела - 10 сенасов. Вещь надо сказать затягивающая - залезешь и массируешь, массируешь... Приятно и эффект - моментальный С понедельника я на второй заход готова

А ты для какой цели купила? Там определенные методики массажирования ( ты наверное почитала уже книжечку). Я от варикоза, ну и заодно бочка на талии и целлюлит на самом трудновыводимом мягком месте

Ага. добро пожаловать в клуб любителей душика)))). Поздравляю, умница!
(Пы.Сы. С конфетами классно получилось)

Да, надо книжку почитать, точно...

Отчитываюсь за сегодня, 29.11.2008

Питание:
Завтрак, 10.30: 2 горячих бутерброда (зерновой хлеб, помидор, сыр), 2 мандарина, зеленый чай, фукус.
Перекус, 13.00: кешью, горсть.
Обед, 15.00: 6 роллов с грибами, 6 роллов с огурцом, 2 ролла с салатом, 2 ролла острых с грибами и салат из грибов (его я уже не осилила полностью), 100 г белого вина.
Ужин, 19.30: салат (китайская капуста, огурцы, оливковое масло)
22.00: коктейль (кефир, 4 клубнички, половина банана)

Процедуры:
- гидромассаж
- антицеллюлитный скраб
- антицеллюлитный гель
- антиварикозный крем на икры

Упражнения:
- прогулка по ввц.
Больше не получилось, так как КД.

приветик Юленька)) поздравляю с таким полезным преобретением)))
про конфетки - так держать)) забываем их)))))

про отчетик - очень хороший)) особенно ночной коктейль понравился))) вкусно ведь очень....мням-мням))
хороших выходных)))

Юльчик! Сколько приятностей у тебя!
Поздравляю с полезным приобретением! Я прям зажглась - тоже захотелось душик!
Сколько роллов у тебя в отчете! Я их обожаю! Завтра планирую сделать!
Молодцы вы с любимым! Такие насыщенные выходные получаются!!!

Ухтышка, все душики себе покупают)))) меня бы ванну с годромассажем...мммммм
С минусом тебя! Клево

Настя, Леночка, Светулёчек - спасибки, дорогие!!
Пойду спать, спокойной ночи, цветных снов!

Ролловый денек

Как интересно все!! А я вот даже не знаю, что такое душ
Питание и процедурки на 6+, как всегда! Роллы... мурррр
Целую тебя, Юльчик, сладких снов и хорошего воскресенья!!!!

Юль, привет! Ролловая ты душа!
Отчет отличный!
Процедуры тоже смотрю выполняешь на совесть, молодец!
Эх, Юльчик, мне бы просто ванну, а о гидромассаже я и не мечтаю )))

Юлик, доброе утро!!!!!!!!!!!!
приятного воскресного денька!!!!!!!!!

Люблю я их...



А что, и душа нет?


Спасибо, Кристиночка!!


На весах 69,5 (+0,4 кг). КД,

Рада, что ты это понимаешь и не расстраиваешься Я за неделю до кд и во время даже на весы не становлюсь, чтоб не расстраиваться.