Отчеты хорошие, молодечик! И с отвесами поздравляю!!! Умничка!

Доброе утро, Красотульки!
А чего я вам принесла... чего я вам покажу...
Фоточки покажу. Наглядные результаты за месяц. Сначала будет фоточка от 14 ноября, потом фоточка от 11 декабря.
Смотрим на животик...



Смотрим на спинку...



воть.
Кстати, весы вчера вероятно сглюкнули (ну не мог же килограмм за сутки уйти) и сегодня показали более реальное значение 68,3 кг.

Юляааа! Ну я просто не удержалась, чтобы не зайти и не выразить сво восторг! Как контур подтянулся! как кожа выровнялась! Умничка ты моя!

Как тебе высыпаться-то - удается?

Целую, мой хороший!

КРУТО!! МОЛОДЕЦ!!

Юль,привет!!!!
Ух ты какие результаты!!! И только за месяц!!!

Спина ооочень подтянулась!!!!
Молодец!!!
А весы минус 1 кг могут показать, это реально, пусть вес и на завтра остаётся с минусом, а т и меньше!!!
ват тебе для мотивации.. я очень эту фоточку люблю....
и яблочки!

Юль, привет.
молодец, замечательные результаты
всё реально так подтянулось!!!!
по спинке вообще сильно заметно, складочек никаких уже нет

круто .... вот это результат за месяц, на тебя ровняться можно, просто супер

Спасибо, Кать!
Предыдущую ночь выспалась, а вот вчера прикол был, ехала домой сонная, ну просто засыпала на ходу. Дома выпила стакан зеленого чая, в итоге до часу ночи уснуть не могла.





Приветик, очень тебе рада! Я тебя тоже почитываю, только не проявляюсь.


Я и сама рада, спасибо!!!


Большое спасибо!!

Прекрасные результаты!!! Умничка! И это за месяц!!!

Конечно станем!! И даже лучше!!!

ЮЛЬКААААА!!!!!!!!!!!!
РЕЗУЛЬТАТЫ ВАУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!

Юль, че муж говорит по этому поводу??? заметил изменения???

Еще как! Говорит, что я заметно постройнела. А тут на днях подошел на кухне, обхватил ноги, поднял и говорит "Какая ты стала легкая!" ... хотя там и легкости еще, копать и копать

УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот это, я думаю, самый лучший стимул
повезло тебе с мужем

Да! Мне вообще везет по жизни.

нет, я немного неправильно выразилось - вам повезло друг с другом. думаю такие умницы-красавицы как ты - редкость

Безумно приятно слышать такое!

Юльчик, результаты!!!
Видишь, как легко у тебя уходит! И кожа молодая, все выровняется!!!!
Ты-умница!
Меня мой тоже, как на 8 кг(уже на 9 ) похудела, таскает на руках и проговаривает-пушинка!

Ольчик, да я и не сомневаюсь уже - все получится! Быстро ли, медленно ли - но все получится!!

Привет Юлия! Такие результаты за такой короткий срок! Ты вдохновляешь!

Всего лишь последовательность и упорство... *сказала Юля, скромно потупив глазки*

Молодчинка!!!

Натик, спасибочки!!!
Бекки,

Отчетик за сегодня, 11.12.2008:

Питание:
Завтрак №1, 8.00: три конвертика из лаваша с творогом, помидорами и зеленью.
Перекус, 13.00: миндаль, 15 штук.
Обед, 15.00: салат из капусты и огурцов, картофельное пюре.
Перекус, 17.00: миндаль 10 штук.
Перекус, 21.30: мандаринка.

Упражнения:
- фитнес в клубе 1 час.

Я пришлепала тебя поцеловать
Отчетик

Юляш, а не многовато ли?

Умничка!!!

Целую тебя, люблю и желаю спокойной ночки!!!

Ты считаешь, много? Там в общей сложности было грамм 80 творога, 1 помидор и четверть листа тонкого лаваша. На завтрак.

Доброе утро всем-всем-всем! Сегодня пятница, так что с концом рабочей недели вас! Себя к числу счастливчиков отнести не могу, так как завтра иду опять на работу. А фто поделаеффф...
Я вот замерчики принесла свои сегодняшние на ваше обозрение! В скобочках - по сравнению с прошлой пятницей.

Грудь - 100 см (-2 см)
Под грудью - 81 см (-2 см)
Талия - 82 см (-3 см)
Живот - 95 см (- 5 см)
Попа - 104,5 см (- 1,5 см)
Бедро - 60,5 (-0,5 см).

Вес сегодня 67,8 кг (-0,5 кг, это уже в сравнении со вчера).

Аааааааа!!!
Такие конвертики?
Ну тада канешно мона!!!
А я подумала, что это такие "конвертики" типа хачапури... Бааальшие такие и толстые.

Доброе утречко, моя шипулечка!!



НАсчет выходных не перживай - будет и на твоей улице праздник! Будешь отдыхать, когда мы будем вкалывать и тихо тебе завидовать.

Ой, Анечка, как же я тебя люблю, все время такие картинки смешные приносишь!!!
Конвертики были размером примерно 7 на 7 см и толщиной в 1-1,5 см.

Юль, ну просто супер-пупер результаты! Это, впрочем, и по фоткам было видно! Поздравляю тебя, красотулькин!!!

Юлик, а вот мне кажется, что мало кушаешь...не знаю...такое ощущение...
умничка, таки ерезультатики и всего за недельку!!!!!!! Дай тебя обниму, пусичка моя!!!!!!!!!!!

Катя, спасибо!!
Кристь, последний день и правда был ненасыщенным в плане еды, согласна. Просто как получается - я в три обедаю на работе, потом перекусываю и иду на тренировку, домой приезжаю в десятом часу, уже ужинать как бы и поздно, поэтому мандаринку слопала и все. И еще я вчера на работе не завтракала, а так я обычно съедаю тарелку каши еще.
Вот сижу и думаю... Генка предлагает вечером сушек заказать домой, посидеть и расслабиться. Хоть сушки и вегетарианские, но в сумме прилично получится по калориям (всего посчитала, получается калорий 400 на ужин, плюс еще вино). Не совсем на ночь, часа за 2-3 до сна... Не знаю, стоит ли? А с другой стороны, хочется вкусненького...

Зая, конечно стоит! ну почему нет, что теперь уже из-за похудалок отказывать любимому мужчине, да и самой если уже и в пятничку себя ограничивать во всем...ты просто меру знай!!! и все!!!!! Ничего не отложится, когда с удовольствием и в приятной обстановке скушано!!!!!!!!!! я ЗА!

Кристюшкин, а я все уже посчитала и вот что решила - я вино пить не буду! А то прикинула пол-бутылки красного сухого, это почти 400 калорий... А если без вина, то мой дневной рацион уложится примерно в 1400 калорий, вообще отлично!

Юляшка! Я прям удачно ко всем захожу...вот и у тебя фоточки! Результаты обалденные,особенно спинка...Так подтянулось все! Умничка!
А винцачуть-чуть мона...не полбутылки,а чуть-чуть...все-таки с мужем...

Спасибо, Юлек!! Да вот ты понимаешь, я как тот слон - "при звуках флейты теряет волю". Я ж пока не выдую свои пол-бутылки, остановиться не смогу... Да и жор с вина у меня обычно бывает. Так что лучше я воздержуся сегодня, тем более завтра на работу.

А сколько это роллов на 400 ккал? Может тебе просто заказать одну порцию? И вина просто 2 бокала выпить...А еще сделать овощную нарезку или фруктовую ...
Отличные результаты, Юля, поздравляю с этой маленькой победой!

Все, уже заказала! Ну овощи и фрукты я и так каждый день ем! А заказала себя роллов с огурчиком, авокадо и грибами. Вино все-таки не хотю.
Леночка, пасиба!!!

Уф... после того как перешла на вегетарианство, так обострилось обоняние!! Вчера ехала в метро, в метре от меня стоит девушка с розами, так я чувствую аромат, обычно надо было носом прямо в букет уткнуться, чтобы почуять. Муж выпил банку пива - не могу рядом сидеть, запах! Вчера в раздевалке после тренировки... ну ладно, не будем о грустном... Наверно я к этому привыкну, да?

Точно!!

ах...

вот и замечательно!!! без вина, так без вина...
у меня тоже обоняние обострилось...не знаю...хорошо это или плохо...мешает иногда...

Да, Кристюнь, я пока не привыкла...
Спасибо за пожелание!