я откопала свой дневничок
нууу, как никак он у меня есть!!
И я зашла, и буду-буду стараться заходить почаще!
Многое меняется, и возможно, я подружусь еще со многими девочками, очень это хочу!
И работать с вами во всех направлениях
Сейчас немного фоточек с юга, которые мне очень нравятся
Немного изменений после отпуска, думала будет больше
)))
думала, поменяется работа, нефига
сделали ведущим пециалистов - ответственности море.
Касательно отдыха - планирую использовать свой абонемент и хотя бы бы два раза наведываться в клуб.
Может. это будет танец живота или йога.
Была один раз, понравилось, адаптировала ее под себя
))
Не знаю, что делать с курсами английского, тяга есть, но решения не могу принять.
Касательно питания - оно очень неплохое - учитывая, что без особых усилий и принуждения
Но, не всегда...
Без усилий не постройнеть, без усилий вообще ничего не сделать....
Дальше...режим дня, буду пытаться вставать в 05:00, ближе к 06:00 получается.
Кушать - 3 раза в идеале, ну, 4.
Если поем что-то тяжелое вечером, злаки - потом не встать.
АА, хочу еще начать вязать, может жилетку.
Напишу, как успехи!
Апотом, может бисером, или салефеточки вышивать. Душа требует творчества.
хочется расти с вами
Сыроедение - пока нет, ем молочное - сыр, творог нежирный, молоко, сметана. кефир что-то не нравится.
Давно не ела каш, хотя напрасно.
Стараюсь хотя бы черз день хлеб, СТАРАЮСЬ два кусочка и с отрубями.
Остальное - овощи, фрукты, с/фрукты.
Надо следить за количествомСегодня яблоки завтра, яблоки обед, полдник яблоки. С утра еще небольшой кусочек сыра.
20:00 - овощной салат.
вода, чай с медом
Салат стараюсь делать обязательно.
А вообще, как заметили, ищу себя по ощущениям выбираю питание.
АА, кушать последний раз лучше не позднее 19:00, 18:00, и, максимум, 20:00
Ну, буду забегать, отчитываться