Полиночка, солнце)
Я тут пропала, а ты жаболела((((((((
НАдеюсь, что в Новом Году у тебя будет все хорошо-прихорошо)))
И ты будешь здоровенькая-приздоровенькая)
Чмокаю

Полиночка с праздничками тебя солнышко!!!
когда вернёшся? скучаю, целую

Всем привет! ПОздавляю со всеми наступившими и наступающими

Думаю, теперь смогу полноценные отчеты писать...снова поставила себе "похудательную" цель...В планах с февраля восстановить спорт - пока только плавание (из-за сотрясения)...а сейчас уже восстановить питание...

Завела себе мини-дневник - пишу туда, что полезного для себя сделала за день...

Попробую начать отчеты...

Вчера ела так:

утро: 1 зел.яблоко, йогурт
обед: овощи, томатный и апельсиновый сок, курица, несколько виноградин и долек ананаса
ужин: овощной салат, вода с соком лайма
процедуры: массаж сухой, массаж в душе
+:не пила кофе и не ела сладкого, выпила 1,5 л воды

Полиночка, с возвращением))) отчетик хороший

Полиночка приветик!!!
появляйся почаще!
отчётик хороший, умничка
чмоки

Спасибо, девочки!!!Очень приятно!!!

Ну наконец-то наша красотулька вернулась надеюсь, что больше так надолго не будешь прападать

Юльчик, я тоже надеюсь....время покажет

Вчера кушала так:
утро: мюсли с обезжиренным молоком
обед:йогурт питьевой
где-то в 17 часов директор скормил мне шоколадку(где-то грамм 15) - не могла отказаться, человеку 75 лет, очень обидчивый..
ужин:курица, овощи, сок, банан, кофе

процедур не было, т.к. была вчера в гостях у любимого=)))

Полиночка, привет!!! Очетик гуд но что-то у тебя основная еда приходится на ужин

Светик, согласна с тобой на все 100%..мне самой это не нравится...сегодня то же самое...целый день держусь, а вечером срываюсь на какую-нибудь пакость...

во например, сегодня:
утро:мюсли с молоком, банан
обед:творог с йогуртом, банан
ужин:курица с овощами, молоко, зефирка и кусочек шоколадки....
сама на себя злюсь...на работе на полноценный обед времени не хватает - с каникул вышли, работы морЭ...вот и некогда даже выскочить..а потом домой приезжаешь и голоден как волк

Но вот из хорошего - точно сегодня будет массажик и контрастный душик..а еще завтра мало-мальски высплюсь, хоть и надо на работу съездить
А еще хочу ан ДР себе новый телефонуже почти даже заказала себе Samsung Armani...До сегодняшнего дня была уверена, что он мне нужен..а вот теперь почитала про него - и стала сомневаться...не так уж он и хорош, судя по отзывам...в общем даже и не знаю, что купить....
Завтра ночью хотим с друзьями поехать есть суши, надеюсь, что хорошо отдохнем
И еще теперь дома у меня интернет...может хоть поччаще буду с вами

Полиночка приветик красотулечка!!!
у меня тоже, утором-днём настрой боевой, а вечером всяка кака лезит, бу....
суши это классно и вкуссно, а новый телефончик суппер! правда не знаю как он выглядит,
отстала я тут от жизни....
хороших выходны, целую крепко

Натусь, я пока еще с телефоном не определилась вообще...знаю, какие параментры нужны..не знаю, то ли подождать пока выйдет модель от которой я просто не смогу отойти, либо выбрать достойное из существующего на рынке...
К сожалению, не могу никак скинуть сюда картинки..не получается Но я еще попробую...

в общем вот один:

вот другой:

Мне больше второй понравился, хотя я слайдеры не люблю, но тут кому как.
Аброся, завязывай худеть!

Полина
Телефоны очень симпотичные но действительно, надо определиться, что и какие функции тебе нужны от телефона?
Мой муж тоже хотел типо "Армани"-"Тач" какой-то, но в итоге остановился на другой модели "сони эриксон К850и" там всё есть, что ему надо, а главное, что ему понравилось, что фотки по 5пикселов!
Так что решай сама, что ты хочешь от своего телефона

Полиночка!

Чибра, мне не то чно не надо, мне категорически НЕОБХОДИМо худеть..у меня в шкафу лежат супер штаны, которые специально для этого и куплены..пока тесны, но надо, чтоб было по-другому...

с телефонами - ужас..не думала, что их так сложно выбирать...тот, что я хотела (2-ой на картинке) оказался просто ужасным в управлении..пришла в магазин и как дура просидела с ним 15 минут, ничего так и не смогла сделать - очень неудобное управление..а вот что я купила - смарт..там есть все-все-все и немного больше...

на выходных особо вредного не ела, но позволила себе немного сладкого

Полиночка телефончик


Как с друзьями сходили суши покушали?

Юлечка, мы не пошли..уже собрались....за минут 15 до выхода у меня по известным причинам разболелся низ живота, поэтому поход отменился..а вместо суши меня ждали таблетки нурофена...короче, выходные этим немножко подпортились..ну да ладно...может на следующих удастся выбраться..

по этим же понятным причинам меню сегодня наидичайшее:
утро: мюсли
обед: 2 стакана морса
ужин(19.00): 1 отбивная (тушеная) с солеными огурцами, 30 г шоколада....

Без комментариев.....

Сегодня целый день почти ничего не ела...чего-то не хочется, в офисе и на улице прохладно..важно вечером не сорваться...

всем привет
вот как я вчера кушала...
утро:мюсои с обезжиренным молоком
обед: ацидолакт (легендарный герой моего дневника), 2 кусочка копченого сыра
полдник: 2 овсяных галеты
ужин: салат овощной, 2 дольки помело

Полиночка надеюсь, ты вечером свою "картинку" не испортила?


Мне кажется, что маловато покушала а ты как по себе чувствуешь? может я не права, может у тебя порции нормальные

Юльчик, чего-то не хочется...сегодня может на обед с коллегой выскочим...не могу понять свои вкусовые предпочтения...чего-то хочу - а чего понять не могу...поэтому и есть не хочу..видимо последствия НГ!!!!
чувствую себя отлично, уже третий день копаюсь в смартфоне - не могу нарадоваться=))))

я тоже по началу не могу привыкнуть, ну и радости конечно же-полные штаны

Ой, а-то как рада...прям оторваться не могу..рада, что выбрала именно его...

с едой все ок, пока не срывалась..

вчера кушала вот так:
утро:мюсли
ланч:3 овсяных галеты
обед:грибной суп, салат из омлета и овощей, курица в ореховой панировке, кофе (этого всего немного - про наши бизнес-ланчи уже рассказывала=)))))
ланч:яблоко
ужин:кофе, грамм 20 мюсли(в прикуску)
из процедур: массаж в душе=))

Полиночка, приветик, солнце)))
Ты как всегда умничка? кушаешь просто отлично)))
Чмок)))

уууууух ты ж! Хочу телефон пощупать в натуре, так сказать

вчера и сегодня с питанием не айс..я заболела - и ем очень странные вещи...
Чи, скоро увидимся

ты тоже заболела? лечись и выздоравливай!!!
Меня тоже когда болею тянет на не очень понятное

Спасибочки, что волнуетесь..да уж неприятненько это - болеть..не люблю болеть..но вроде уже лучше..вчера уже по городу гуляли, в кион и кафешку сходили...с питанием пока не ахти..
закрыли мою любимую японскую кафешку - на 2 на реставрацию..
грустно.вообще на работе перестали обедать, так теперь домой приезжаю очень голодная...завтра думаю взять с собой обед, а то надолго меня не хватит..а в другой кафешке рядом с нами почти все с майонезом...брррр..лучше уж я как-нибудь без него...
завтра поеду сдавать отчетность в пенсионный..у меня сейчас сдача впервые в жизни, поэтому еще много косячу, но стараюсь

Эхх..чего-то ко мне никто не заглядывает..вчера кушала так:
утро:мюсли
обед:2 бутерброда на зерновом хлебе с сыром, йогурт, 2 яблока
ужин: макароны с соевым соусом, кофе с мюсли

процедуры: массаж - и сухой, и в душе=)))обертывание=)))

Полиночка я сама тут редко стала бывать.как ты уже знаешь-старшенький болеет
В плане питания ты
А как ты себя чувствуешь,здоровье твое?

Полиночка приветик красотулька!!!!
надеюсь ты там лечишся и уже вылечилась!!!
удачки тебе , целую

Ну вот, зазвала вас к себе..
Светик, пасиб!!!
Юленька,здоровье ок..вроде получше выздоравливайте, целую вас
Наточка, и я тебя

мои вчерашний рациончик:
утро:мюсли
обед: салат с моцареллой, помидорами и соусом песто, 1 бутер с кофе
ланч:гематогенка
ужин:1/3 куриной отбивной, овощной салат, финики с кофе

процедурки: массаж в душе, массаж с гелем после него

Завидую твоему умению по утрам есть мюсли! А я их и так не люблю, да ещё и утром...
Как на работе? сдала отчётность?

Привет!!Не всю..но ту что по сроку - уже да!!!!до сдачи остальной еще 2 месяца..А мюслики я обожжжаю просто=)))

Привет, Габриэль!
А я тоже песто люблю! Мне мама много его привезла! Теперь буду кушать каждый день пасту разную, макаронную.
Вот тебе красивая куколка! Стильная как ты!

Лучик, песто - это просто супер..хотя готовится достаточно просто..мы ж с тобой души итальянские, поэтому и любим...пошла к тебе в гости..

Девочки, история из жизни...
Я человек позитивный, но иногда и у таких. как я, бывают не очень белые полосы в жизни...
выходные прошли не особо - в субботу сидели дома, потому как погода у нас ужасная, - шторм....уууу...в воскресенье купили диск с фильмами - три посмотрели, но не один вечатления не произвел вообще...да еще и сладостей за выходные наелась понедельник не задался с утра...на работе полетела сеть, все мои попытки ее спасти не увенчались успехом ноготь сломался в работе нашла серьезную ошибку в общем, тихий ужас....

приезжаю домой...а меня ждет сюрприз - мама забрала с почты посылку для меня..не ждала, не гадала - а это оказался набор косметики, который мне прислала редакция одного глянцевого журнала за участие в конкурсе еще мама купила мне новую мочалочку - рукавичку ...набрала себе ванную с жасминовой солью ...косметику опробовала
лежу в ванной с журналом, наткнулась на фразу, что у проблем нет настоящего времени.. и понимаю - а ведь жизнь прекрасна завтра будет новый день - и не будет проблем....и настроение мое улучшилось
вот такая вот история

кушала сегодня так:
утро:2 глазированныч сырка, йогурт
обед: 2 яблока, банан, 200 мл ацидолакта
полдник: 500 мл томатного сока, 20 г миндаля
ужин:чуть-чуть грибного супа, 1 сырок, печенька

процедуры: в душе - скраб, массаж рукавичкой, маска и скраб для мордашки..
еще купила новую двухфазную серию антицеллюлитных средств...мажусь 2 раза в день...еще б со сладким завязать

Привет, Полин! Ну вот видишь, настроение улучшилось - чудесно же... Пойду тоже в ванной поваляюсь...
Чмок!

полинка, приветик)))
Вот это история, суперрррр , а что ты за конкурс выиграла, небось какая-нибудь МИСС гламур, или что-нибудь в этом роде)))

Полинка, отчетик мне не очень нравится, хотя у кого он очень, у меня что ли?

Эллоночка, привет!!!Молодца!Вода - лучший способ снять стресс и отдохнуть!!!
Танюшка, мне самой не нравится мое питание..буду исправляться!А это даже не конкурс, а типа викторины....из серии "отправь смс на номер"

Полинка, привет!!!
История за сырки
Ну хорошо что настроение улучшилось!!!
У меня вот работы много!!! А я веселая! Думаю пошли они все делаю по-тихоньку

СВетик, сегодня чего-то у всех завал с работой...
купила пленочку - сегодня буду оборачиваться=)))))

Молодец! Надо тоже сегодня сделать

Привет, дорогие мои!!!!

Вела я себя сегодня крайне прилично ..зацените:
утро: мюсли с обезжиренным молоком
ланч: 2 кусочка сыра, чай
обед:цезарь и эспрессо
ужин: 1 супер бутер - сама придумала - зерновой хлеб, поджаренный в тостере, кусочек авокадо, сибуки(морская капуста в пластиках), все это сверху посыпано кунжутом....Мммммммммм...и так полезно!!!

процедуры: массаж в душе, обертывание, гель антицеллюлитный 2 раза в день, массаж ручной

Ну что, реабилитировалась???

вполне...
Но бутер... кхм... сомнительного вкуса при бесспорной пользе...
Какой гель сейчас используешь?

Эллоночка, вкус несмотря на ( нельзя не согласиться - сомнительные компоненты) просто потрясающий!!Мне очень понравилось!!!Хотя может это у меня такие п"пристрастия"..хот ш его знает
Гели Ив Роше на основе зеленого кофе, а обертывание - Фитнесс Боди..мой бесспорный лидер