Светуля, какая ты молодец. Часами на велотренажере, да еще с нагрузкой. У меня через 20 минут уже попа отваливается

Мы мамочки сильно расстраиваемся и на нервной почве тянемся к холодильнику...


Кристинчик ...А котлетки покупные из куриного филе с цветной капустой

Стараюсь не скиснуть...Дай бог дочечка не разболеется сильно!

Наташенька попа и у меня побаливает после таких катаний , но быстро проходит!

Здоровья вам!

Светуля, ты получила мое письмо. На моей странице в контакте специально для тебя поделилась ссылкой

Спасибо Кристинчик)


Натулечка спасибо моя дорогая ...Буду питаться полезной информацией!

Отчёт за 12.04.14
творог обезж. 90гр
салат (из помидор), 2 яйца
2 блина
рыбка тушёная с луком

Спорт- 2 часа велотренажёр, антицеллюлитный массаж

Стих прочитала---понравился ...Люблю стихи с ярко выраженной глубокой мыслью

Не планируй неудачу – жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

Автор: Валентина Лескова

Привет, Светлячек!!! Доченьке здоровья желаю!!!
Почитала отчеты, ты такая молодец
И велотренажер не зря был приобретен
За стихотворение спасибо, нужно распечатать и приколоть на видном месте
Хорошего дня,куколка!!!
С вербным воскресеньем тебя, дорогая!!!

]Привет душа моя) Спасибо...Тьфу, тьфу, как говорится (вроде температуры нет, только горло красноватое)

Ну, про отчёты моя тренер покачала головой , я ведь должна быть на сушке...Но после слов, что отвес есть ---она сменила "гнев на милость" Велотренажёр это сила, и я очень рада, что у меня он есть!



Спасибо Валюнчик) Ох, я и дурында, со своими болезнями и спортзалами забыла про все праздники!

Светуль
А твой тренер и диету контролирует
С таким точно не забалуешь

Мне стих тоже понравился!!! Усебя его тоже размещалась вроде.

Наташенька спешу тебя переубедить...Конечно она у меня не спрашивает каждую тренировку---что я ем или сколько я ем...Главный показатель ----это вес...Она спрашивает больше про самочувствие, про какие либо ощущения во время тренировки, контролирует правильно ли я делаю, заставляет восстанавливать дыхание и постоянно даёт пить, в конце тренировки делает растяжку...А вот про еду---это лично моё дело---она дала мне написанную диету---а уж тут выбор за мной---хочу, чтобы был результат---значит прислушиваюсь, не хочу---вперёд метелить всё вподряд...Просто тут у нас перерыв был 4 дня (КД-шные) и я сама её оповестила, что я тут кушала не совсем то, что нужно (совесть замучила) ...

Запросто могла и у себя разместить...Он из контакта, мы с тобой подписаны на многие совпадающие группы...Так что ничего удивительного!

Отчёт за 13.04.14

творог обезж.90гр
спаржа по корейски
2 яйца, огурец
листья айсберга с 1 ч.л. нераф. масла +приправа, грейпфрукт

Спорт---1 час тренировка с тренером, 45 мин-беговая дорожка, 50 мин.-эллипс

Светочка, когда уже будут фотки? Я хочу новых фотографий с тобой уже изменившейся! ты такая молодец, что так со спортом подружилась...скоро увижу тебя на мисс Вселенной!!!

Про фотки---будут только после дня рождения) По поводу изменения---конечно они есть, но не прям разительно, учитывая, что я здесь не выставляла фото с моим большим весом, то и сравнивать будет не с чем...А про мисс Вселенную ты меня насмешила конечно...Приятно, но я то понимаю, что у меня всё впереди и ещё очень большой путь нужно пройти к тому телу, которое я хочу!

Я сегодня какашка из какашек ...С самого утра день не задался, я встала и после того как отправила ребёнка в школу, стала собираться в зал, но выглянув в окошко и увидев пасмурное небо и дождь, настроение быстренько упало и я легла спать...В общем целый день так в спящем режиме и провела...И всё бы ничего, но муж всё таки соблазнил меня нехорошей едой...Эххх...Завтра буду отрабатывать по полной...

Отчёт за 14.04.14
огрец, яблоко
2 яблока
2 куска пиццы, 6 роллов
4 зефирки в шоколаде....


Короче полный пипец

Дорогуля, даже если день не задался...ты не какашка!!!! ты чаво это!!!!????!!!!????!!!! сегодня все на дорожке-эллипсе, тренажерах исправишь..главное же чтоб это постоянно не было....а жир образуется в течении 3 дней...поэтому после зажОООрного главное на путь истинный в течении следующего дня встать и все будет ок!!!!

Легкого настроения тебе!!!

Светуля, зачем так себя называть, а
Все будет хорошо

Светулинька ,привет, солнышко!!! Больше себя не обзывай, хорошо, учись у Насю, вот с кого пример нам нужно брать, такой настрой замечательны,
говорит смотрю в зеркало и сама себе нравлюсь и это очень правильно
Ну что ты такого криминального сделала, поспала, так это же хорошо для твоей красоты, я сама сегодня себя уговаривала встать, когда дождь за окном возникает большой соблазн никуда не идти и вообще не вставать с постели.
Давай я тебя похвалю, ты молодец, у тебя столько спорта много, значит и питание постепенно выровняется,
удачи, ягодка, все будет хорошо

Привет кошечка!!!

Ну...на тот момент настроение такое было, чтобы так себя назвать, а сейчас тоже смешно стало


Ах, вот в чём дело то --- затмение...Во всём виновато оно!!! Да ужжж, главное, чтобы немного) По поводу отвеса, не скажу, что много, но с точки зрения правильного похудения---всё в норме!

Ну бывает и такое Просто на тот момент это был для меня "наилучший комплимент"

Да, да, я всё понимаю...Но на данный момент главнее-питание, нежели спорт...Смысл занятий спортом, если будешь метелить вредности, поэтому меня это и вывело из равновесия!

Ты меня успокоила Надеюсь, что приплюсованные 500гр с утра---это вода

Спасибо дорогая! А картиночка такая необычная, божественная какая то...Смотришь на неё и замираешь на секундочки!

Потому что на тот момент так думала) Спасибки за поддержку

Валюшенька, солнышко моё лучистое) Ну как тут у Насю учится, когда я в одном весе, а она в прекрасной форме...Вот когда достигну приемлемого результата, тогда буду точно себя расхваливать---обещаю

Криминальное заключалось в пицце роллах и зефире в шоколаде...

Валечка ты наидобрейший человечек ...Низкий поклон тебе за такие тёплые словечки и такую крепкую поддержку...Люблю тебя!!!

Отчёт за 15.04.14

2 яйца
редис, огурец, помидоры, клубника
стручковая фасоль, курин.филе
клубника, салат (помид + огур, лук)

Спорт---тренировка с тренером--1 час, беговая дорожка-45 мин, эллипс-50мин, вечером- 30 мин занятие (ноги) по видео

Отчёт за 16.04.14

2 яйца
спаржа по корейски, клубника
редька с маслом, клубника
60гр. куриного филе, листья айсберга

Спорт- 1 час беговая дорожка, 1 час эллипс, 30 мин. занятия по видео

Привет красота моя!
Ну отчеты ваще красивые)Горжусь)Плин придется я чую в зал и мне ковылять-без вариантов потому что у меня движения нет больше нигде
ушла думать

Светочка! Ну ты занимаешься самоедством...мне за себя аж стыдно стало. Ты умничка, ну иногда чуть-чуть отступаешь...ну это не должно так сильно влиять, при таком количестве спорта:)

100%
у тя случаем не пмс????

Кисунь, ну ты как обычно меня захваливаешь...По поводу спорта - хоть немного, но надо...без него не будет упругого тела, даже при правильном питании...Так что давай с нами в ряды!

Ага, я такая Любаш...Самоедка ещё та...Влияет дорогая, любые отступления влияют...Да и не только это---количество тоже хромает...Могу салат тарелками есть большими...Работать и ещё раз работать над собой!

Кристи, прошли уже ...Картинка клёвая, обожаю семейство кошачьих...особенно багирку---когда то татушку хотела в виде силуэта багиры

Отчёт за 17.04.14

2 яйца, клубника
салат (огур+фасоль стручк), 50гр. курин. филе
30 гр. сухариков
салат (помидоры), клубника
виноград

Спорт- 1 час тренировка с тренером, 30 мин. беговая дорожка, антицеллюлитный массаж

Привет, Светик!!! Дочитала твой первый дневничок, пора приниматься за второй. Думаю, ничем тебя не удивлю, если скажу, что ты большая умничка в плане спорта! Просто пример для подражания!
Почитала твой дневник, и мне захотелось велотренажер, чтобы заниматься спортом под свои любимые сериалы. Сейчас пойду, посмотрю, что могу себе позволить. Правда, есть страх, что он потом стоять будет и пылиться в углу. Поэтому нам нужно дружить, чтобы ты меня вдохновляла на спорт!

Ты умничка.

Привет тёзка! Приятно радует, что красотульки начинают со старых дневничков

Спасибо) Всё время напоминаю, что я не работаю. так что у меня больше преимуществ, чем у работающих красотулек

Это большой плюс кардио тренажёров---то, что ты можешь смотреть то, что хочешь!

Слава богу выбор просто огромный)


По поводу дружбы---однозначно будем...А вот по поводу вдохновления---главное, чтобы ты сама очень хотела, если желание "воздушное", то лучше даже зря деньги не тратить!

Отчёт за 18.04.14

творог обезж.90гр, клубника
яйцо, рис, яблоко
творожн.запеканка 50гр со сметаной

Собираюсь ещё самым вечером поесть листья салата Айсберг

Пришлось с дочей уйти на больничный...Температуры нет, но горло красное...Лечимся травками и прысканьем...Пошла уже вторая неделя...Думала хоть врач что то поменяет...ничего подобного, все те же рекомендации дала...Нда....Буду надеяться, что до дня рождения моего мы выпишемся...

Светуля, выздоравливайте

Спасибо Наташенька ...Стараемся...Просто врач тоже лечение назначила, дай бог чтобы помогло...Вроде фигня какая то просто горло красное, а не хочет проходить и всё...Надеюсь, что именно домашний режим сыграет свою роль!

Отличного дня, Светик!!! пусть дитя выздоравливает скорее!!!
кушаешь птичкой

Как замучали эти бацылы мы тоже уже 3-ю неделю кашляем, незнаю я че делать, веду с ней активный образ жизни, таблетками пичкать больше нет желания, а какими травками ты ее поишь?

Светочка! Выздоравливайте! Вам витаминчиков!!!

Ну честно сказать, я многие дневнички почитывала во время отсутствия в своем, поэтому наверстывать не очень много надо



Свет, так вот за это тебе медаль надо дать! Когда я не работала, мне ничего не хотелось делать! Я сидела целыми днями на диванчике и смотрела телевизор. Может, готовила только, прибиралась и стирку делала. Но на что-то большее вообще не было желание. Я думаю, что я сейчас больше всего делаю, чем когда я не работала.


Вот поэтому и хочу. Ведь можно два дела сразу делать: и сериал смотреть любимый и делать что-то полезное для своего тела.


Это точно Я заметила, что если я сама не захочу, то никакой волшебный пендель не поможет

Свет, выздоравливайте!!!!!

Моя тоже сопливит и горло красное. Лечимся сами. Здоровья доче! А то что дома посидит, хорошо, отдохнет немного. Во всем есть свои плюсы.
Питание хорошее. Мне нравится.

Кристюш, приятно видеть тебя частым поетителем моего домика ...Да, делаем всё возможное и невозможное со здоровьем! Насчёт птички---я думаю, что как очееень большая птичка


Оххх Сашуль, что делать естественная перестройка с зимы на весну...У нас стабильно два раза в год точно это происходит в связи со сменой времени года...Я не пою---она полоскает горло шалфеем и ромашкой---они считаются противовоспалительными средствами...Из натуральных лекарств даю---мёд, клюквенный морс, лимон в чай обязательно, гематоген, сироп шиповника...
Раньше от кашля давала чёрную редьку (её сок) с мёдом...Отхаркивалось хорошо...Что ещё---дышали над картошкой, ставила чесночок в комнате, чтобы бацилки убивались...Проветривала часто комнату...На ночь гтеплое молоко с мёдом или малиной (если нет температуры), и вообще обильное питьё (только тёплое)...

Любочка спасибо дорогая ...Вот бы побыстрее бабушки (которые на рынках продают) появились со стаканчиками ягодок...

Спасибо тёзка ...

Кристин зришь в корень ...Вот одновременно и отдыхаем и лечимся

Отчёт за 19.04.14

творог обезж. (90 гр)
салат (помид+огур+айсберг)
салат (тот же)
салат (тот же)+2 яйца...

Спорт- 1 час беговая дорожка, 1 час эллипс


Сегодня был супер насыщенный день...К 9 утра мне нужно было на массаж...На нём я получила много интересной информации и сделала некоторые выводы, относящиеся к приведению в порядок своего лица (но в приоритете у меня пока тело )...В будущем планируется ботокс в лоб, чистка лица, гиалуронка (если накоплю), смена кремов (по совету моей массажистки----она и косметолог в частности)...

Потом я поехала в фитнесс центр, отзанималась как положено и муж повёз меня договариваться в клуб о дне рождении...На удивление нам предоставлен был тот столик, который я хотела (обычно на этих местах всё занято), определились с меню и как вывод с примерной суммой и я счастливая, а муж довольный, что одной проблемкой стало меньше поехали домой...

По дороге заглянули в любимый фруктово-овощной ларёк, там наверное тётя удивляется как мы так быстро успеваем затачивать огурцы и помидоры...Я практически каждый день беру у неё по 1кг и того и другого...

Приехав домой, я занялась продолжением лечения дочки---проверила всё ли она выполнила до этого, накормила её и через час помчалась на встречу с подругой...Она вызвалась мне помочь в покупке косметики на день рождение...Я в этом полный ноль...Можно по пальцам пересчитать, сколько я за год могу накраситься (только по особенным поводам)...Поэтому я решила приобрести хорошую и необходимую косметику для будущего праздника и решила сама потихонечку учится тоже подкрашиваться...

После завершения операции преображения Светиной косметички, подруга покрасила мои волосы и подстригла...А потом мы просто с ней болтали и она ушла от меня только в полночь...

Сейчас цель номер один ----это держать себя в плане еды до дня рождения кардинально плюс наращивать загар, и каждый день, не пропуская, заниматься спортом...Осталось всего 5 дней и Света станет ещё на год умнее

Светуличка, привет!!! Какой насыщенный день у тебя вчера получился, а косметику какую купила?
Дочуре скорейшего выздоровления!!!
С праздником светлой Пасхи тебя, солнышко!!!

Светуля, с праздником