Сколько спортика!!! а я совсем что то ни как не доберусь %) завтра надо будет обязательно идти!!!!!

Цитата(svetluy @ 1.7.2014, 20:31)

... причёски особо не будет...будет стрижка и может ничего и не изменится, потому что не исключаю вариант о том, что она мне скажет, что мне пойдут только исключительно длинные волосы

Светик, лапуля, я думаю тебе много чего пойдёт, но я тоже за длинные волосы! Сильно не стриги )

По спорту ты вообще такая умочка! Особенно сегодня и 26-го июня -

Я делала недавно лёгкий тыквенный пилинг (это самый-самый легчайший) и ультразвуковую чистку. Мне моя косметолог сказала от солнца обязательно беречься - мазаться солнцезащитным кремом и держаться в тени. К счастью, после чистки стояли пасмурные дни и мне было легко соблюдать это условие.

Ага...Бывают такие насыщенные спортивные денёчки...Вот сегодня ночью КД-шки должны прийти, так что буду решать, что для меня оптимальнее в эти дни...В фитнесс центр точно ездить не буду- не комфортно и не гигиенично это...Скорее всего это будет велотренажёр и бег...

Как здорово, Свет! А я вот тоде за 30 лет педикюр и шилак еще не пробовала!


Как здорово, Свет! Обязательно потом покажи, что получилось!


Не устаю тебе удивляться! Ты каждый день бегаешь?

Ага...Бывают такие насыщенные спортивные денёчки...Вот сегодня ночью КД-шки должны прийти, так что буду решать, что для меня оптимальнее в эти дни...В фитнесс центр точно ездить не буду- не комфортно и не гигиенично это...Скорее всего это будет велотренажёр и бег...

Ирусенька, посмотрим...Я сама не хочу сильно совсем длину терять, плюс не хочу стрижку, которую нужно укладывать будет постоянно...так что самой как то боязно даже...

Спасибки ...Как видишь такое бывает не часто

Солнышко, я обязательно этот момент уточню...Мне она будет делать ручную чистку...

Котя, ну ты знаешь, что многое (особенно, то что ты очень хочешь длительное время, визуализируешь это, работаешь над этим), то обязательно сбывается...Ты же смогла побывать на массаже у Валентина, значит и реализация других желаний будет, только конечно не сразу и при тех условиях, которые я указала в скобочках...

При условии, что это не будет страшно

Третью неделю, пропустила из них три дня...а так каждый день...

Светик, я что-то не пойму, почему дядя Жора приходит накануне КД. Ты же пьёшь ОК и на фоне ОК никакого жора и ПМС вроде быть не должно?
Гони этого Жору, скажи, что он ошибся адресом.

Анечка, большое спасибо ...Как говорится «устами младенца глаголит истина» , поэтому обязательно верю в мечты, а главное верю в их реализацию!

Ирусенька, никакой связи ОК и возникновения большого голода нет... и вообще не поняла что ты имеешь ввиду, говоря что ПМС быть не должно?

Отчёт за 02.07.14

творог зернёный+2 ч.л. джема
2 яйца, 2 хлебца
творог обезж., черешня
2 яйца
салат из пом. и огур., кур.филе

Спорт---1 час 40 мин велотренажёр, бег--8 кругов


Вот и пришли КД...Думала, что спортик не осилю, но как то получилось очень даже эффективно...Сегодня с любимкой ездили на пляж, немного позагорали, потом заехали в овощной ларёк, купили целый пакет фруктов и немного овощей...Дни пролетают не просто быстро, а очень быстро...Пока нет дочки решила по-тихонечку начинать убирать «лишние предметы» из её комнаты. Набрала целых два огромных пакета игрушек, которыми она уже практически не играет и они элементарно пылятся на полках...Впереди ещё много уборки, но к началу школьного сезона надо всё рассортировать-на нужное и не нужное!

Привет, моя ласточка!!!




Здорово, молодец, Светуль!
.
Светуль, а куда вы ненужные игрушки планируете отнести?

Привет солнышко ...Думаю удивлю тебя...всё просто, отдаю бывшему мужу, у него дочка поменьше есть...и не только игрушки, кстати

Отчёт за 03.07.14
3 абрикоса, 1 инж. персик
2 яйца
творог зернёный, черешня
салат из огурцов, кур. филе, 1 инж. персик

Спорт - занятия по видео 40 мин, бег - 10 кругов

Надо почаще визуализировать!

Я думаю, все будет ок? Так где фотка? Или ты еще не ходила?





Ты - герой) Когда бегаешь? Утром, вечером? у меня времени вообще не хватает на все! не спать совсем тоже не получается!

Однозначно

Да фиг его знает...Надеюсь, что да...Но так как я у неё ни разу не стриглась, то готовлюсь ко всему Стрижка будет во вторник...На счёт фотки незнаю, в понедельник иду к косметологу, там будут убирать все мои неровности, то бишь буду «красивая»...ещё время зажить всему надо...

С подружкой бегаю по вечерам, когда одна чаще днём...Например, сегодня бегала одна днём, около трёх часов...Сейчас конечно лучше вечером, попрохладее, только народу больше...

Отчёт за 04.07.14

2 абрикоса, яблоко
2 хлебца с тунцом
творог обезж+4ч.л. джема
творог обезж.+клубника
2 хлебца с тунцом

Спорт---12 кругов бег

А что за процедуру тебе будут делать?

Свет, читаю твои отчеты - аж зависть берет. Тебе не хочется есть? А по энергии, в конце дня не падаешь с ног?

И сделай как-нибудь свою фотку на пробежке! Как мотивашку!

Ручная чистка лица...У меня по бокам глаз куча маленьких беленьких штучек дак вот их всех будут удалять вручную...эта процедура делается иголочкой и останутся порезы...

Олесь, незнаю, я думаю я ем вполне прилично...Творог всегда по целой пачке, если черешня, то 300 грамм сразу, салаты все по глубокой тарелке, тунец сегодня тоже грамм 150 ,так что вполне прилично...По поводу энергии бывает и падаю...но сейчас без дочки быстро через отдых её восстанавливаю...так что на данный момент я в выгодном положении.

Может такая подойдёт?



Или эта



ну а тут по моему фигура моя видна вполне-фото сделано совсем недавно- день рождение подруги

С_Н_О_Г_С_Ш_И_Б_А_Т_Е_Л_Ь_Н_А_Я К_Р_А_С_О_Т_К_А!

Спасибо солнышко ...приятно очень...стремлюсь к тебе...к твоим совершенным формам.

Отчёт за 05.07.14

2 абрикоса, 300гр.черешни
2 бокала вина, 50гр. сухариков
куриное филе, 2 абрикоса

Спорт---тренировка с тренером-1 час, 45 мин. беговая дорожка, 5 кругов бега

Сегодня подружка пригласила меня в деревню Карабиха...там проходило 47-ое празднование в честь Некрасова...Если бы не периодичный дождь, то поездка удалась бы на все сто процентов...природа прекрасная, куча архитектурных объектов, море ларёчков с сувенирной продукцией разного характера на любой вкус...и украшения, и картины,и магнитики,и книги, и для детей разные штуки, и одежда в общем удовлетворены должны быть все запросы...

Сашуль спасибо

Спасибо, Светулечечкин!!!
Мне кажется, что ты обладательница не менее шикарной фигурки!!!

Солнце, мне кажется, что маловато ты кушаешь... И по калориям... Голода нет? А вес как?

Это не вредно?


Какая же ты красотка, Свет!!! Давай почаще нас радуй своими фотогрфиями!!!

Тебя на пробежке не домогаются?

Нет конечно...Наоборот, когда заживут, личико чистое будет, а сейчас некрасиво, вблизи их очень даже заметно и они собраны кучкой именно по бокам от глаз...

Сюда много не выкладываю...А вот в одноклассах много фоток...Ты там есть?

Слава богу нет...но, головы оборачиваются постоянно...

Хотелось бы, но до действительно шикарной ещё килограмм пять

Анечка совсем не мало, просто вчера так получилось...Вес пока стоит, утром убывает, вечером снова прибывает...Сейчас у меня он крутиться вокруг 53-54 кг...И дальше пока никуда!

Светуля, присоединяюсь к ахам, охам, аплодисментам и вздохам. Ты - красотка

Наташенька, спасибо ...ты прям стихами заговорила

Желаю, чтоб побыстрее зажило! Свет, а ты когда попробовала эту процедуру? Часто ее делаешь?


Я там есть! Только я там не сижу обычно)


И штабелями укладываются?

Свет, а ты хочешь еще меньше весить? Зачем?

Отчёт за 06.07.14

творог зернёный с 2 ч.л. джема
2 яблока
семечки 50гр
200гр. баклажанов в аджике,1 яйцо,50гр. кур.филе
творог обезж. с 4 ч.л.джема
творог обезж. с черешней

Спорт - днём бег- 12 кругов, вечером бег- 8 кругов

Сегодня у меня творожный бум ...руки так к нему и тянутся

Сегодня наконец то дошла до своих бездомных котеек , почему то были только в этот раз взрослые, котятки либо пропали, либо прятались, потому что я кискала минут пять вподряд...Возмутил тот момент, что кто то опять или стырил или выкинул тарелку , которую я специально приносила для них...Вот зачем? Я как чувствовала, захватила блюдце...ну я тоже не посудная магнатка, чтобы каждый раз приносить тарелки...надеюсь на этот раз не возьмут...

Завтра у меня поход к косметологу, немного побаиваюсь, не была давно на чистке, надеюсь порезы будут не страшные...Ну по крайней мере настраиваю себя на лучшее...Тем более впереди у меня два похода на день рождения...надеюсь до пятницы всё подзаживёт...

Завтра хочу сходить в бассейн, а то что то я его совсем забросила, перед тренировкой надо сходить поплавать...Пришлось тренировку подстраивать так, чтобы она была перед походом к косметологу...Спасибо моей тренерше всегда старается идти мне на встречу...В прошлый раз она мне сказала, что по тихонечку объём тела снова двигается вниз, я чуть от радости не подпрыгнула...дай бог

Спасибо, я тоже на это надеюсь...Чистку такую я делала давно, у этого же человека, а потом просто не было денег,поэтому прекратила ходить к ней...По поводу частоты, если ты имеешь ввиду именно убирание этих штучек, то в принципе за раз она должна их убрать и надолго, где то через год стали появляться, а конкретно чистку вначале раза 2 в месяц надо делать, а потом и одного раза в месяц должно хватить...

Пиши в личку координаты, добавляйся в друзья...дак и я там не сижу, захожу просмотреть ленту новостей у друзей и всё...я тебе предложила с целью просмотра фоточек

Ну если учесть, что 50% из них ходят с женской половиной, то думаю, вариант не для них

Конечно хочу. У меня есть идеал представления моей фигуры и он соответствует весу в 48 кг. Плюс ко всему я чувствую себя в самом комфорте по физическим ощущениям только в нём...

Светуля, привет!
48кг?!?!
А рост у тебя какой? Ты была в таком весе когда-то?
Отличного настроения на всю недельку!

Светуль, сколько у тебя белка!!! мой тренер бы тебя в попу целовал
Хорошего дня!

А ну как давай нам свежие замеры!!!! очень интересно какой у тебя прорыв

Привет Иннусь) Мой рост 155см, в таком весе я прожила практически до 25 лет, потом стало ближе к 50кг. А так самый маленький вес примерно в года 23 был 45 кг, чувствовала себя на все сто...

Прикольно...я на секундочку представила эту картину ...слава богу у меня тренер женщина

Сашуль, ты умница ....Спасибо, что напомнила о таком благородном деле ... я как только увидела это сообщение, бегом помчалась за сантиметром и была очень приятно удивлена

Итак, замеры на 07.07.14

Обхват талии-72(у пупка)-(-8см)
Обхват бёдер-84 (в самом широком месте)-(-6см)
Левая нога-55 ( в самом широком месте)-(-6см)
Правая нога-55 - (-6см)

Стройняжечка, привет!
А фоточки красотулички будут?)))))

Приветики ) Спасибки за комплименты ...А фоточки я выставляла буквально на днях...

Отчёт за 07.07.14

творог зернёный
баклажаны в аджике 150гр, спаржа 150гр, черешня, инжирный персик
салат из помидор со спаржей
2 абрикоса, 1 персик

Спорт- 1 час тренировка с тренером,30 мин. беговая дорожка

Сегодня всё таки бассейн оказался в пролёте, Светочка проспала, легла поздно и как итог, не смогла встать, перевела будильник под тренировку...

А после тренировки времени на кардио не было совсем, сразу помчалась к косметологу...Кожа вся горит, по уголкам глаз лёгкие шрамики, но зато я понимаю, что пройдёт три, четыре дня и всё заживёт... Поры на лице стали намного чище, лицо словно посветлело...Штучки почти все убраны, но в следующий понедельник решила всё таки доделать всё окончательно...

Завтра поход к парикмахеру...

СВЕТУЛЯ, привет!
Ты - мегаухоженная красотуля!!! Молодец!
Мечтаю иметь столько же свободного времени и средств для достижения желаемого...

Привет Анют ...Я бы не сказала, что мега , для этого слишком много денег надо , поэтому всё по мере возможности...А насчёт мечтаний, ты же знаешь мечты сбываются!

Мега-красотулька! Подтверждаю!))))))
Умничка!
Отличного настроения тебе, Светусь!

Иннулечка спасибо дорогая, очень приятно ...Сейчас шрамики очень красные, думаю что будет дольше заживать...ну что ж красота требует жертв

Отчёт за 08.07.14

лосось с овощами в т.с. (консервы) 220гр., 2 нектарина
салат(пом.+огур+пекин.капуста+консерв. огурцы)
творог обезж. с джемом

Спорт-бег 8 кругов

Сегодня была у парикмахера, и мы с ней пришли к выводу, что менять кардинально ничего не стоит ...или прийдётся каждый день делать укладку, а волосы у меня поддаются ей очень сложно, да и париться день изо дня из за этого не хочется...поэтому была сделана стрижка полукругом, спереди покороче, сзади длиннее...так что особо ничего не изменилось, просто волосы, когда распущенные стали более аккуратно и более ухоженно смотреться...

С утра встала, посмотрела в зеркало и поняла, что шрамики стали очень красные , что то надежда о том, что они заживут до пятницы начинает таять на глазах, чувствую прийдётся мне такой хороший грим накладывать ...

Свет, а по времени у тебя сколько на треньку уходит?



Все равно, ждем фотки!


Свет, а с чем это связано? Ты у косметолога спрашивала, сколько будет все это дело заживать?

П.С. про отчеты - молчу -все отлично) завидую твоей выдержке

Если честно, не засекала, я думаю от 30 до 40 минут...Всё зависит от подруги, иногда она побыстрее бегает-ходит, иногда медленнее...Когда я одна это делаю у меня быстрее получается по скорости, и кругов больше

Если с дня рождения сестры что то приемлемое получится, тогда выставлю...но это не раньше субботы

Дак это нормальное явление, когда я делала лет пять назад было тоже самое...это подзапёкшая кровь, ведь эти штучки убираются иголочкой, поэтому делаются фактически порезики...а вот сколько заживать будут незнаю...надеюсь к пятнице их будет не так уже видно...

Лисён, я уже объясняла что беру количеством продуктов, так что наедаюсь предостаточно...плюс меня губит ещё то, что основное количество съедаемой пищи идёт на вечерне-ночное время...